เคล็ดลับสำหรับเสื้อผ้าฝึกโยคะที่สะดวกสบาย

ไม่อาจปฏิเสธได้ว่าชุดโยคะที่ถูกต้องอาจเป็นเรื่องน่าอัศจรรย์ มันกระชับดีรักษาอุณหภูมิของร่างกายที่ต้องการกระตุ้นให้มีเหงื่อออกน้อยลงและยามต่อต้านการใช้งาน อารมณ์ของคุณอาจได้รับผลกระทบในรูปแบบที่น่าทึ่งจริงๆมันยากที่จะยืนยันว่าสิ่งที่คุณสวมใส่ในชั้นเรียนโยคะอาจส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการฝึกฝนของคุณโดยไม่คำนึงถึงผ้าสีหรือการออกแบบที่คุณเลือก เราได้พัฒนาคำแนะนำเล็กน้อยสำหรับการเลือก ชุดโยคะ เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายและมั่นใจทั้งในและนอกเสื่อโยคะของคุณ แต่อาจต้องใช้เวลาและการทดลอง

ชุดประเภทใดที่เหมาะสมสำหรับโยคะ?

เสื้อผ้าโยคะมักเป็นเรื่องที่ร้อนแรง โยคีหลายคนคิดว่าการใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสมเช่นกางเกงโยคะเป็นสิ่งสำคัญในการเก็บเกี่ยวรางวัลเต็มรูปแบบของการฝึกฝน คนอื่น ๆ ตอบโต้ว่าไม่มีอะไรสำคัญนอกจากความชอบส่วนตัวของคุณดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการสวมใส่สิ่งที่คุณไม่ชอบ

คุณสามารถทำโยคะในขณะที่สวมชุดกีฬาหรือชุดออกกำลังกาย นักเรียนส่วนใหญ่รักษาสิ่งต่าง ๆ ให้เรียบง่ายโดยสวมกางเกงโยคะและเสื้อเชือกหลวม ๆ บนชุดชั้นในกีฬา ผู้ปฏิบัติงานขั้นสูงได้รับประโยชน์จากการสวมชุดประสิทธิภาพพรีเมี่ยมที่ทำขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการดัดและการบิดที่จำเป็นในอาสนะ มีผู้ผลิตเสื้อผ้าโยคะหลายรายที่คุณอาจมองหาเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่ผู้คนสวมใส่ในบทเรียน

ชุดใดที่เหมาะสมสำหรับชั้นเรียนโยคะ?

มีการเลือกกีฬาประเภทต่าง ๆ มากมาย แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการค้นหาเสื้อผ้าที่ง่ายต่อการเคลื่อนย้ายและครอบคลุมร่างกายของคุณในระดับของความสุภาพและความต้องการอุณหภูมิของร่างกายที่คุณต้องการ ในที่สุดคุณจะรู้ว่าชุดบางชุดสะดวกสบายสำหรับคุณในขณะที่คุณฝึกโยคะต่อไป ในระหว่างการฝึกฝนของคุณให้ความสนใจกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีและเป็นฐานการตัดสินใจของคุณ

คุณสามารถคำนึงถึงปัจจัยต่าง ๆ หลายประการในขณะที่ตัดสินใจว่าจะแต่งตัวอะไรจากอารมณ์ของคุณไปจนถึงชั้นเรียน เมื่อเลือกชุดที่จะสวมใส่ให้คำนึงถึงอย่างน้อยหนึ่งรายการต่อไปนี้

วันนี้คุณรู้สึกอย่างไร?

อารมณ์ของคุณอาจได้รับอิทธิพลอย่างมากจากสีและสไตล์ของชุดของคุณ คุณอาจต้องการเลือกชุดเพื่อยกวิญญาณของคุณให้คุณสูบฉีดบทเรียนที่ยากลำบากหรือคิดว่าตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร

คำตอบสำหรับการสืบค้นต่อไปนี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าจะสวมใส่เสื้อผ้าแบบไหน

1. ฉันมีวันที่สงบและผ่อนคลายหรือฉันรู้สึกประหม่าและเครียด?

2. ฉันต้องการที่จะออกไปข้างนอกหรือฉันต้องการเก็บไว้กับตัวเอง?

3. ฉันจะรู้สึกทางร่างกายได้อย่างไร?

4.am ฉันกระตือรือร้นและมีพลังที่จะเข้าชั้นเรียน?

คุณกำลังออกกำลังกายที่ไหน?

คุณอาจต้องการเปลี่ยนชุดของคุณอย่างมีนัยสำคัญขึ้นอยู่กับว่าคุณวางแผนที่จะฝึกฝนเพื่อให้คุณสามารถเป็นตัวแทนบุคลิกภาพของชั้นเรียนและทำงานได้ดีกับการฝึกฝนโดยเฉพาะ เมื่อฝึกซ้อมที่บ้านจัดลำดับความสำคัญของความสะดวกสบายมากกว่าแฟชั่น ชั้นเรียนที่บ้านยังเป็นโอกาสที่ยอดเยี่ยมที่จะนำเสื้อผ้าใหม่ล่าสุดของคุณไปทดสอบเพื่อดูว่ามันทำงานและรู้สึกอย่างไรในช่วงอาสนะ

พยายามจับคู่การปรากฏตัวของคุณกับบรรยากาศของสตูดิโอโยคะหากคุณฝึกซ้อมที่นั่น เป็นคนโดดเดี่ยวกว่าปกติถ้ามีพลังงานจำนวนมากในอวกาศ ในทางกลับกันถ้าทุกคนดูเหมือนจะถูกวางกลับจริงๆคุณอาจต้องการอยู่กับชุดกางเกงขายาวสีดำแบบดั้งเดิม

สิ่งที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์นี้คือการเลือกชุดที่ประจบคุณและทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง ใช้เวลาอันมีค่าน้อยลงของคุณกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นอาจคิด

นี่คือชั้นเรียนหรือบทเรียนส่วนตัว?

บทเรียนกลุ่มมักจะต้องการความเป็นทางการเพิ่มเติมเนื่องจากจำนวนผู้เข้าร่วม คุณต้องตัดสินใจว่าคุณจะโดดเด่นด้วยการแต่งตัวอย่างไม่เป็นทางการหรือผสมผสานเข้ากับการแต่งตัวอย่างเพียงพอในสถานการณ์เหล่านี้ มักจะทำผิดพลาดในด้านของความระมัดระวังและป้องกันไม่ให้ตัวเองออกจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่สบายใจ

เนื่องจากคุณกำลังทำงานแบบตัวต่อตัวกับคนที่รู้จักคุณและอาจให้ข้อเสนอแนะตลอดทั้งเซสชั่นบทเรียนส่วนตัวมักจะมีข้อกำหนดเบื้องต้นที่เป็นทางการน้อยกว่า นี่ก็หมายความว่าคุณสามารถเป็นต้นฉบับได้มากขึ้นด้วยการตัดสินใจของคุณโดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการละเมิดผู้อื่น

ฉันให้ความสำคัญกับแฟชั่นหรือไม่?

ไม่จำเป็นต้องแต่งกายอย่างมีสไตล์ทุกวัน เมื่อคุณต้องการรูปลักษณ์ที่ไม่เป็นทางการมากขึ้นและเมื่อคุณรู้สึกสบายใจในการสวมใส่ชุดแฟชั่นมันเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการฝึกสติ

มีหลายรูปแบบออนไลน์หรือในร้านค้าไม่ว่าคุณจะชอบการตัดแบบดั้งเดิมหรือแนวโน้มปัจจุบัน เพียงจำไว้ว่าคนส่วนใหญ่ชอบเห็นว่าคุณใช้ความพยายามในรูปลักษณ์ของคุณ แต่ไม่ต้องกังวลคุณไม่จำเป็นต้องซื้อพรีเมี่ยมราคาแพง แบรนด์โยคะ ดูมีสไตล์ทุกที่ที่คุณไปคุณอาจดึงดูดความสนใจโดยการสวมใส่โยคะ strappy ที่โดดเด่นพร้อมกางเกงโยคะที่น่าสนใจ

งบประมาณของฉันคืออะไร?

พิจารณาพฤติกรรมการใช้จ่ายของคุณในขณะที่เลือกสิ่งที่คุณจะรู้สึกสะดวกสบายในการเรียนในแต่ละสัปดาห์ พิจารณาการช็อปปิ้งที่ร้านค้าราคาไม่แพงเช่น Walmart หรือ Target หากคุณมีงบประมาณ จำกัด เสื้อผ้าโยคะระดับไฮเอนด์อาจเป็นสิ่งที่คุณต้องการใช้ถ้าคุณรู้สึกสะดวกสบายที่จะใช้เงินมากขึ้นในตู้เสื้อผ้าของคุณ อย่างไรก็ตามหากคุณเรียกดูท็อปส์ซูและก้นที่มีราคาน้อยกว่า $ 30 คุณอาจยังดูมีสไตล์โดยไม่ต้องพัง

ไม่ว่าคุณจะใช้เงินไปกับอุปกรณ์ออกกำลังกายใหม่เท่าไหร่เครื่องแต่งกายที่สะดวกสบายจะสำคัญกว่าเสมอ ดังนั้นอย่าลืมใช้เวลาในการเลือกชุดที่เหมาะกับผิวของคุณ ค้นหาความสมดุลระหว่างราคาและความสะดวกสบายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ บ่อยครั้งที่เสื้อผ้าที่มีราคาแพงกว่าสวมใส่สบายกว่า

สิ่งที่สวมใส่ในระหว่างโยคะที่สะดวกสบายที่สุด?

ใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมอย่างเหมาะสม

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าที่คุณเลือกเหมาะสมเมื่อฝึกโยคะ! ชุดโยคะควรหลวมพอที่จะช่วยให้การเคลื่อนไหวได้ง่าย พวกเขาไม่ควรคาดคิดหรือผูกมัด นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการสวมใส่วัสดุที่แน่นหนาที่อาจอึดอัดในขณะที่ทำการโพสท่าและเลือกผ้ายืดตัวแทนเช่นฝ้ายและไลคร่า

แม้ว่ามันอาจดูง่าย แต่การมีเสื้อผ้าที่เหมาะกับอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ ความเครียดที่ไม่จำเป็นอาจถูกวางไว้ในส่วนเฉพาะของร่างกายโดยการสวมกางเกงขาสั้นหรือกางเกงที่ติดตั้งอย่างไม่เหมาะสม

ขนาดนับเช่นกันกับรองเท้า การค้นหาเสื้อผ้าที่เหมาะกับการให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระผ่านอาสนะที่หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าเสื้อผ้าโยคะส่วนใหญ่มีขนาดเล็กในกรณีที่คุณต้องการสั่งซื้อขนาดเล็กลงหนึ่งขนาด ก่อนที่จะทำการซื้อใด ๆ ในขณะที่ซื้อเสื้อผ้าออกกำลังกายใหม่ให้ตรวจสอบแผนภูมิการปรับขนาดอย่างละเอียด

เสื้อผ้าแน่นหรือหลวม?

เนื่องจากการยืดกล้ามเนื้อโยคะที่ต้องใช้อย่างกว้างขวางการสวมใส่เสื้อผ้าที่แน่นอาจรู้สึกสะดวกสบายเมื่อคุณเริ่มโปรแกรมโยคะเป็นครั้งแรก อย่างไรก็ตามหากสวมใส่เป็นระยะเวลานานเสื้อผ้าเดียวกันเหล่านี้อาจเริ่มเจ็บหรืออึดอัด หากสิ่งนี้เกิดขึ้นลองเปลี่ยนไปใช้เสื้อผ้าที่กระชับซึ่งช่วยให้การเคลื่อนไหวมากขึ้นในระหว่างกิจกรรมเช่นเลกกิ้งถุงน่องกางเกงขายาว ฯลฯ

การสูญเสียเสื้อผ้ามีข้อเสียเปรียบว่าพวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายใจหากพวกเขาพวงพวกเขาสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของตู้เสื้อผ้าที่ไม่คาดฝันและพวกเขาสามารถเปิดเผยคุณโดยไม่ได้ตั้งใจในระหว่างการรุกราน มีประโยชน์เช่นกันเนื่องจากพวกเขารู้สึกปลอดภัยกว่าเอวยางยืดเป็นพื้นที่มีเอว drawstring

เลเยอร์เป็นความคิดที่ดีสำหรับสภาพอากาศ

คุณอาจต้องเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่อุ่นขึ้นเร็วกว่าปกติเพราะฤดูหนาวมักจะนำอุณหภูมิเย็นลง มันจะดีกว่าที่จะสวมใส่เสื้อผ้าหลายชั้นเมื่อเทียบกับเพียงชุดเดียว เมื่อคุณเดินทางออกไปข้างนอกและกลับจากชั้นเรียนสิ่งนี้จะช่วยลดการสูญเสียความร้อนจากร่างกายของคุณคุณสามารถถอดเสื้อผ้าได้ในขณะที่คุณอุ่นเครื่องในระหว่างการฝึกซ้อมเพื่อพักที่อุณหภูมิที่สะดวกสบาย

คุณคาดหวังได้มากแค่ไหน?

พวกเราส่วนใหญ่พบว่าชั้นเรียนโยคะค่อนข้างอึดอัดและชื้นโดยเฉพาะในวันฤดูร้อนหรือในสตูดิโอโยคะที่ร้อน ผู้ฝึกโยคะร้อนแรงและผู้ที่มีส่วนร่วมในชั้นเรียนที่มีความต้องการทางร่างกายอื่น ๆ มักจะรู้สึกไม่สบายและเหงื่อออกนี้ การใส่ผ้าฝ้ายหรือสิ่งทอขนาดใหญ่นั้นไม่ใช่ความคิดที่ดีหากคุณกังวลเกี่ยวกับการเหงื่อออก กางเกงโยคะปกติและเสื้อแขนยาวอาจไม่เป็นที่พอใจ

เลือกวัสดุที่มีประสิทธิภาพสูงแทนซึ่งสามารถกำจัดเหงื่อออกและความชื้นเป็นพิเศษ คิดถึงการสวมใส่ไฟล์ ชุดชั้นในโยคะ เป็นด้านบนและ Capris หรือแม้แต่กางเกงขาสั้นโยคะเป็นด้านล่าง หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีความร้อนสูงเกินไปลองเลือกเสื้อผ้าที่มีการระบายอากาศเพียงพอ เสื้อเชิ้ตที่มีแผงตาข่ายด้านข้างด้านหลังและไหล่เหมาะอย่างยิ่ง พวกเขาทำให้คุณเย็นในขณะเดียวกันก็อนุญาตให้อากาศเคลื่อนที่ได้อย่างอิสระ

คุณมีลมหายใจที่ดีหรือไม่?

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าด้านบนของคุณไม่รบกวนความสามารถในการสูดดมอย่างลึกซึ้งหลีกเลี่ยงการสวมใส่อะไรที่รัดกุมหรือแน่นรอบหน้าอกหรือหน้าท้องของคุณเนื่องจากการออกกำลังกายการหายใจเป็นส่วนสำคัญของการฝึกฝน เมื่อฝึกซ้อมโยค์นิสส่วนใหญ่เลือกที่จะสวมเสื้อเชิ้ตแบบหลวม ๆ บนชุดชั้นในกีฬา นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ายกทรงเหล่านี้ให้การสนับสนุนที่จำเป็นมากที่สุดโดยไม่รู้สึกถึงการหายใจของคุณ

การสวมใส่สิ่งที่อยู่ใต้ชุดโยคะของคุณ

เสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ในชั้นเรียนไม่ได้กำหนดว่าคุณจะสบายแค่ไหน การเลือกชุดชั้นในของคุณจะมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการฝึกโยคะของคุณ! ชุดชั้นในแบบไหนที่เหมาะกับคุณที่สุด? นี่คือคำแนะนำของเรา:

ชุดชั้นในมีหรือไม่มีช่องว่างภายใน

โยคีส่วนใหญ่แนะนำให้สวมใส่ชุดชั้นในที่ไม่ได้ทำเมื่อเล่นโยคะ ซื้ออันที่ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการเคลื่อนไหวและความเปียกชื้นหากเป็นไปได้ มียกทรงโยคะที่หลากหลายใน Amazon.com

โดยทั่วไปยกทรงที่ไม่ได้รับการสนับสนุนให้การสนับสนุนที่ดีกว่าเบาะ ใช้ถ้วย preformed ในชุดชั้นในเบาะและมันถูกสร้างขึ้นเพื่อให้แน่นกับเต้านม ผ้าบีบอัดที่ด้านนอกยังคงรองรับเต้านมแม้ว่ามันอาจจะมีช่องว่างภายในด้านข้างและ/หรือด้านล่าง เป็นผลให้มีความเป็นไปได้มากกว่าที่เต้านมจะขยับภายในชุดชั้นในและขูดกับผ้า

ผู้หญิงที่ต้องการสวมชุดชั้นในที่มีการสนับสนุนรูปร่างและความครอบคลุมของหัวนมสูงสุดที่ดีสามารถไปได้สำหรับเสื้อชั้นในกีฬาเบาะ มองหาชุดชั้นในเบาะที่มีช่องว่างภายในที่ถอดออกได้หากคุณไม่แน่ใจ

ชุดชั้นในกีฬาหรือชุดชั้นในชั้นวาง

ชุดชั้นในกีฬาให้การสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมและลดการตีกลับ มันป้องกันไม่ให้หน้าอกขยับและทำให้พวกเขายึดติดกับผนังหน้าอกอย่างแน่นหนา เลือกชุดชั้นในกีฬาที่มีวัสดุหนาและสายกว้าง พวกเขาให้ความคุ้มครองที่เพียงพอในขณะที่เปิดใช้งานอิสระในการเคลื่อนไหวมากพอ

ช่วงของการเคลื่อนไหวอาจถูก จำกัด โดยยกทรงบางประเภทโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไหล่ สำหรับผู้ที่ต้องการการสนับสนุนน้อยที่สุดและการเคลื่อนย้ายสูงสุดด้านบนที่มีชุดชั้นในชั้นวางแบบบูรณาการทำงานได้ดี นี่อาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับ Ashtanga หรือการฝึกอบรมประเภทอื่น ๆ เนื่องจากเสื้อชั้นในชั้นวางส่วนใหญ่ไม่ได้ทำเพื่อการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูง

จำนวนการสนับสนุนที่ถูกต้องจากชุดชั้นในที่เหมาะสมไม่ควรรู้สึก จำกัด หรืออึดอัด แม้ว่ามันจะไม่แน่นเกินไปที่จะ จำกัด การไหลเวียน แต่ก็ควรพอดีกับหน้าอกแน่น

สวมชุดชั้นในที่ผ่อนคลาย

สายหนังและบทสรุปเป็นสองตัวเลือกพื้นฐานเมื่อพูดถึงกางเกงใน

เลือกทองง่าย ๆ ถ้าคุณไม่ต้องการให้สายกางเกงหรือชุดชั้นในของคุณมองเห็นได้เมื่อคุณหมอบหรือพับไปข้างหน้า เลือกทองสปอร์ตที่มีรอยต่อดีและเอวอย่างดีเพื่อป้องกันไม่ให้โครงร่างทั้งหมดแสดงให้เห็น สถานที่ที่กางเกงโยคะของคุณพอดีจะสูงขึ้นรอบเอวของคุณในสายหนังเอวสูง เพื่อป้องกันไม่ให้สายกางเกงที่มองเห็นได้จากการปรากฏตัวตรงกลางก้นของคุณทองจะถูกดึงขึ้นด้านบน

มีความเป็นไปได้เล็กน้อยที่คุณจะไม่พบสายหนังที่สวมใส่สบายในขณะที่ฝึกโยคะถ้าคุณไม่สวมใส่หรือไม่ชอบสวมใส่เลย กางเกงในน่าจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นเพราะธรรมชาติที่ยืดหยุ่นของพวกเขาช่วยให้พวกเขายืดได้อย่างง่ายดายในขณะที่ให้การเคลื่อนไหวที่ดีขึ้น

มองหากางเกงในที่เอวสูงทำจากวัสดุที่นุ่มและยืดหยุ่นและไม่มีตะเข็บเพื่อป้องกันการแสดงสายกางเกง ภาพประกอบจะเป็นกางเกงชั้นในเอวสูงที่ผสมผสานกันอย่างนุ่ม

บทสรุป

อย่างที่คุณเห็นมีหลายสิ่งหลายอย่างที่จะส่งผลกระทบต่อความสะดวกในการฝึกฝน การทดลองเป็นวิธีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการค้นหาว่าเสื้อผ้าประเภทใดที่ดีที่สุดกับระบบการออกกำลังกายของคุณ ค้นหาแบรนด์และผ้าที่รู้สึกสะดวกสบายที่สุดสำหรับคุณโดยการทดลอง