ބައިސްކަލުގައި ދުއްވައިގެން އުޅެން ޖެހުމުން ބަލިވެ އުނދަގޫ ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ކުރު ހެދުން މައްޗަށް ދުއްވާލުމުގެ ނިކަމެތިކަމާ ދުރުހެލިވާން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ މަގުމައްޗަށް ނުކުންނައިރު ބޭނުންވަނީ ސައިކަލު ދުއްވާ މީހެއްގެ ގޮތުގައި އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަން. މިކަން ހާސިލް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތަކީ ސައިކަލް ބިބް ޝޯޓްސް އެވެ.
ސައިކަލް ބިބް ޝޯޓްސް އަކީ ޝައުގުވެރި، ކޮމްފީ، އަދި ފޯމް ފިޓިން އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ބައިސްކަލުގައި ދުއްވާއިރު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރުމާއި ރީތިވުމަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން އެމީހުންގެ ޝިކް ސެންސް އޮފް ސްޓައިލް ދައްކާލުމަށް ވެސް ރަނގަޅު ފުރުސަތެއް ލިބިގެންދެ އެވެ. ފަސޭހަކަމާއެކު ދުވުމެއްގައި އުޅުނަސް ނުވަތަ ރޭހެއްގައި ބައިވެރިވިޔަސް ސައިކަލް ބިބްތަކުން ރީތިވާނެ އެވެ.
ސައިކަލް ދުއްވުމުގެ ބިބް ޝޯޓްސް ފިޓްވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕްރޮފެޝަނަލް ބައިސްކަލް ރޭހެއް ޓީވީން ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ބަލާފައިވާނަމަ، ސައިކަލު ދުއްވާ މީހުން ބިބް އަޅައިގެން ތިބިކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވާނެ ކަމަށާއި އެއީ ހަންގަނޑު ތަތް ކުރު ހެދުމެއް ކަމަށާއި ސަސްޕެންޑަރ ޖަހާފައި ހުންނަ ކަމަށެވެ. މި ޝޯޓްސް އަކީ ތިބާގެ އާދައިގެ ޖޯޑެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޚާއްސަކޮށް ސައިކަލު ދުއްވުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެހި ކަމުން، އާދައިގެ ޝޯޓްސް އާއި އެއްވަރު ނުކުރެވޭ ތަފާތު ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ބައިސްކަލް ދުއްވުމުގެ ބިބް ޝޯޓްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
ދަ ކޮރެކްޓް ޓައިޕް ހޮވާށެވެ.
ސައިކަލް ދުއްވުމުގެ ބާވަތެވެ . ބިބް ޝޯޓްސް ހޮވުމުގައި ފުރަތަމަ އިސްކަންދޭން ޖެހޭނީ ރޯޑް ބިބް ޝޯޓްސް އާއި މައުންޓް ބިބް ޝޯޓްސް އަކީ މައިގަނޑު ދެ ކެޓަގަރީ އެވެ.ރޯޑް ބައިކިންގް ކުރާނީ ޕޭވްމަންޓްގައި ކަމަށްވާތީ މަގުގެ އެބްރޭސިވް އަށް ކެތްކުރެވޭ ޝޯޓްސް ބޭނުންވާނެއެވެ. މައުންޓް ބައިކް ޝޯޓްސް އާއި އަޅާބަލާއިރު ރޯޑް ބިބް ޝޯޓްސްގައި ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ލުއި ތަކެތި ކަމަށާއި ޕެނަލްތައް މަދު ކަމަށް ވެސް ބުންޏެވެ. މީގެ އިތުރުން ގިނައިން އިތުރު ލައިކްރާ އެކުލެވޭތީ ފޯމް ފިޓް ވެގެންދެއެވެ.
މައުންޓް ބައިކިންގް ކުރާނީ ޓްރެއިލްތަކުގައި ކަމަށްވާތީ، ބިއްލޫރިގަނޑާއި ކަތިލުން ހުއްޓުވުމަށް ކުޝަންޑް ލައިނިން ޖަހާފައިވާ ޝޯޓްސް ބޭނުންވާނެ އެވެ. ސީޓާއި ހެންޑްލްބާ އާއި ގުޅިގެން ގިނައިން ވޭއާ އަށް ކެތްކުރަން ޖެހޭތީ، މައުންޓް ބައިކް ޝޯޓްސް އާންމުކޮށް އެކުލެވިގެންވަނީ ގިނަ ޕެނަލްތަކެއް ހުންނަ ހަރު ފޮތިތަކުންނެވެ. މީގެ އިތުރުން ގިނަ ފަހަރަށް ޕެޑަލް ކުރާއިރު މާ ފްލެކްސިބިލިޓީ އަށް ލުއި ފިޓިން ފައިތަކެއް ހުރެއެވެ.
ދަ ޕްރޮޕަރ ސައިޒް ހޮވާށެވެ.
ސައިކަލް ދުއްވާ ބިބް ޝޯޓްސް އަށް ބަލާއިރު ސައިޒު ގުނާނެ އެވެ. ސައިކަލް ދުއްވާ ބިބް ޝޯޓްސް ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެން ރަނގަޅަށް ފިޓްވާން ޖެހޭތީ ތިމާގެ މިންވަރު އެނގުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ޝައުގުވެރިވާ ސައިކަލް ބިބް ޝޯޓްސް ބްރޭންޑްގެ ސައިޒިން ޗާޓަށް ބަލާށެވެ. ގަތުމުގެ ކުރިން ސައިޒް ޗާޓް މުރާޖައާ ކުރުން މުހިންމީ ކޮންމެ އުފެއްދުންތެރިއެއްގެ ވެސް އަމިއްލަ ސައިޒިން އެއް އޮންނަތީ އެވެ. ސްނޫގް ނަމަވެސް މާ ޓައިޓް ނުވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސަމާލުކަމުގެ ފަރާތުން ގޯސްކޮށް، ދެ ކަމެއްގެ މެދުގައި ގޮތެއް ނުނިންމޭނަމަ ބޮޑު ސައިޒު ހޮވުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ޕުޓް ދަ ރައިޓް ވަންސް އޮން.
އަރާމުކަމާއި ޕާފޯމަންސަށް ސައިކަލް ބިބް ޝޯޓްސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ލައިގެން އުޅުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްގެން ބިބް ޝޯޓްސް ލައިގެން އުޅެވިދާނެއެވެ.
1. ބިބް ޝޯޓްސްގެ ފައި ހުޅުވޭ ތަންތަނުގެ ތެރެއަށް ފައި ފޮޅާލައިގެން ފަށާށެވެ.
2. އެއަށްފަހު ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ބިބްތައް ވަރުގަދަކޮށް، ޗެމޮއިސް ޕެޑް ސިޓް ބޯންސްގެ މެދުގައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
3. ބިބްތައް ވަށާލުމަށްފަހު ފަހަތަށް އަތް ދިއްކޮށް، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ސްޓްރެޕްތައް ބާރުކޮށް ނުވަތަ ލުއިކޮށްލާށެވެ.
4. ދެން ބިބްތަކުގެ ސްނެޕް ނުވަތަ ވެލްކްރޯ ފަސްޓަނިންގްސްގެ ކުރިމަތީ ފަރާތް ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ.
ތިބާގެ އަރާމު ޔަގީންކުރުން.
ސައިކަލް ދުއްވުމުގެ ބިބް ޝޯޓްސް އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ސާމާނެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބިބް ޝޯޓްސް ތިމާއަށް އަރާމުކޮށް ފިޓްވާނެތޯ ބެލުމަށް ތިރީގައިވާ ލަފާ ބޭނުންކުރެވިދާނެއެވެ.
1. ބިބް ޝޯޓްސް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާން ޖެހޭ ނަމަވެސް ހަރަކާތްތެރިކަން ހަނިވާ ވަރަށް ނުވަތަ އަރާމު ނުވާ ވަރަށް ރަނގަޅަށް ނުފެތޭނެއެވެ.
2. ސްޓްރެޕްތައް ކޮނޑުގެ ތެރެއަށް ކޮނެގެން ނުވާނެ ކަމަށާއި ރަނގަޅަށް ޖައްސާފައި ހުންނަން ޖެހޭ ނަމަވެސް މާ ބާރަށް ނުޖެހޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
3. ފައި ހުޅުވޭ ތަންތަން ކަކުލުގެ ތިރީގައި އިށީނދެފައި ހުންނަންވާނީ ރަނގަޅަށް ނަމަވެސް މާ ތަތްވެފައި ނޫނެވެ.
4. ޗެމޯއިސް މާ ބޮޑު ނުވަތަ އަރާމު ނުވާ ގޮތަށް ހުންނަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަށީގެންވާ ކަވަރޭޖާއި ސަޕޯޓް ދޭން ޖެހެއެވެ.
ސައިކަލް ދުއްވާ ބިބްތަކުގެ ދަށުގައި ލާނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައިސްކަލް ދުއްވާ ގިނަ ބަޔަކު ލަފާ ދޭނީ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެކަނި ސައިކަލް ބިބް ޝޯޓްސް ލައިގެން އުޅުމަށެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ ބިބްތައް ހަދާފައި ހުންނަނީ އަރާމުކޮށް ފޯމް ފިޓްކޮށް، އިތުރު ހެދުން އެޅުމުގެ ބޭނުން ނަފީކޮށްގެންނެވެ.އެއީ ތެދެއް! ބިބް ޝޯޓްސްގެ ދަށުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ މަގުގެ ތެޅުންތަކުން ހަށިގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އިންޓަގްރޭޓެޑް ޗެމޯއިސް ނުވަތަ ކުޝަނިން އެއް އެކުލެވޭތީ އެވެ. ބިބް ޝޯޓްސްގެ ފޮތިގަނޑަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ނޭވާލާ އަދި އަވަހަށް ހިކިފައިވާ ފޮތިގަނޑަކަށް ވާތީ ފޮތިގަނޑު ފޮހެލާއިރު ވެސް ފިނިކޮށް އަރާމުކޮށް ހުރެވޭނެ އެވެ.
ހަމަގައިމުވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ގަވާއިދު މުގުރާލެވިދާނެ. ބިބްތަކުގެ ދަށުގައި ލުއި ބޮކްސަރ އަންޑަރވޭއާ ޖޯޑެއް ލައިގެން ހުރުމަކީ ނާޒުކު ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ އެކަމަށް ފަސޭހަވާނަމަ ޗޭފިން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ފިނި ދުއްވުމުގެ ތެރޭގައި ބައެއް ސައިކަލު ދުއްވާ މީހުން ވެސް ބިބްގެ ދަށުގައި ބޭސް ލޭޔަރ އެއް ލައިގެން އުޅުމަށް ތާއީދު ކުރެއެވެ. ބައިސްކަލް ދުއްވުމަކީ ތިބާއަށް އައު ކަމެއް ނަމަ، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސެޓަޕް ހޯދައިދެވޭހާ ހިނދަކު ތަފާތު މަދު ސެޓަޕްތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ލަފާދެމެވެ.
ޝޯޓްސްގެ މައްޗަށް ބިބް ޝޯޓްސް އަޅަންވީ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ސައިކަލު ދުއްވާ މީހަކު ވެސް ބިބް ޝޯޓްސް ލައިގެން އުޅެން ޖެހޭ ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ އޭގެ މައްޗަށް އާދައިގެ ޝޯޓްސް ޖޯޑެއް ލައިގެން ނުތިބެވޭނެ ކަމަކަށް ނުވެ އެވެ. ކުރު ހެދުމަކީ ޖެހިއްޖެ ހާލަތެއްގައި މަގުމަތީގައި ރޯގާ ޖެހުމުން ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރު ފަށަލައެއް ކަމުން ބައެއް މީހުން ބިބްގެ މައްޗަށް އެ ހެދުން ލައިގެން އުޅެން އިޚްތިޔާރު ކުރެ އެވެ. އިތުރު ފޮތިގަނޑުގެ ފަށަލަ ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓޭއިރު، ލޫސް ފިޓްގެ ސަބަބުން ހަރަކާތްތެރިވާން ގިނަ ޖާގަތަކެއް ލިބެ އެވެ. ބިބް ޝޯޓްސްގެ މައްޗަށް ޝޯޓްސް ލައިގެން އުޅެން ނިންމާނަމަ ރައިޑްގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ބޭނުން ހިފުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ހުށަހެޅުންތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
1. ބިބްތަކުގެ މައްޗަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާނެ ކުރު ހެދުމެއް ހޮވާށެވެ. އެމީހުން މާ ތަތްވެގެން ނުވާނެ، ނޫނީ އެމީހުންނަށް އުނދަގޫވާނެ.
2. ކަކުލުގައި އުނގުޅާނެ ގޮތަށް ކުރު ހެދުމުގެ ފަށަލަ މާ ދިގު ނޫންތޯ ބަލާށެވެ.
3. ދުވަމުން ދަނިކޮށް ޖާޒީ މައްޗަށް ދުއްވާ ނުލުމަށްޓަކައި ކުރު ހެދުމުގެ ކަކުލުގެ ތެރެއަށް ޖައްސާށެވެ.
4. ކުރު ހެދުމުގެ ކުރިން ފައިގައި ބޮޑީ ގްލައިޑް ނުވަތަ ޗެމޮއިސް ކްރީމް އުނގުޅައިގެން އިތުރު އަރާމު ހޯދުމަށް ފައިގައި އުނގުޅާށެވެ.
ބައިސްކަލް ދުއްވުމަށް ބިބްސް އާއި އެކު ލާންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ސައިކަލް ބިބް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި ލިބެން ހުންނައިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ކްލާސިކް ބައިސްކަލް ޝޯޓްސް، ބިބް ޓައިޓްސް، އަދި ކޮމްޕްރެޝަން ޝޯޓްސް ހިމެނެ އެވެ. ކޮންމެ އެއްޗަކުން ވެސް ތިބާގެ ރައިޑްގެ އަރާމު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ފައިދާތަކެއް ލިބެ އެވެ.
1. ސަގާފީ މާނައިގައި ބައިސްކަލް ޝޯޓްސް އަކީ ހަމަ އެއީ- ޝޯޓްސް އެވެ. އެއީ މާ ބޮޑު ހޫނުކަމެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، ހޫނު މޫސުމުގައި ދުއްވުމަށް ވެސް މޮޅު އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި ސްޓްރެޕް ނުވަތަ ސަސްޕެންޑަރ ނެތުމުން ލައިގެން އުޅުމާއި ނަގަން ވެސް ފަސޭހަ އެވެ.
2. ބިބް ޓައިޓްސް އަކީ އާދައިގެ ސައިކަލް ދުއްވާ ޝޯޓްސް އެއް ފަދަ އެއްޗެއް ނަމަވެސް އެއީ ފައިގެ ކަކުލާއި ހަމައަށް ވެސް ދާ އެއްޗެކެވެ. ފިނި ރައިޑްތަކުގައި މިއީ ހޫނުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، ބުރަކަށީގެ މައްޗަށް ޑްރާފްޓްތައް ވަދެގެން ނުދިއުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އާދައިގެ ބައިސްކަލް ޝޯޓްތަކެއް ނެތް ނަމަވެސް، ސްޓްރެޕް ނުވަތަ ސަސްޕެންޑަރެއް އެކުލެވިގެންވާއިރު، އެއީ ބައެއް ސައިކަލު ދުއްވާ މީހުންނަށް މާ އަރާމު އެއްޗެކެވެ.
3. ކޮމްޕްރެޝަން ޝޯޓްސް ގިނަ ފަހަރަށް ހެދެނީ ސްޓޭންޑަރޑް ސައިކަލް ޝޯޓްސް އަށް ވުރެ މާ ރެސްޓްރިކްޓިވް ފްލެކްސިބަލް ފޭބްރިކަކުންނެވެ. ކޮމްޕްރެޝަން ޝޯޓްސް އިން މަސްތަކަށް އިތުރު ސަޕޯޓެއް ދީގެން ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ނެރެވޭނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުކޮށްދީ ވަރުބަލިކަން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ސައިކަލް ބިބް ޝޯޓްސް އަކީ މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ގޮތުން ދުއްވާ މީހުން ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ސީރިއަސް ރޭސް ދުއްވާ މީހުން ކަމުގައި ވިޔަސް ހުރިހާ ސައިކަލު ދުއްވާ މީހުންނަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ހެދުމެކެވެ. ފައި ވެއްޓިފައި އޮންނަންވާނީ ކަކުލުގެ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް ކަމަށާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފިޓްވާން ޖެހޭ ނަމަވެސް މާ ބާރަށް ނުޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. ކަކުލުގެ ރޮނގު ތިބާގެ ގުދުރަތީ ކަކުލުގައި އޮންނަން ޖެހޭއިރު، ސްޓްރެޕްތައް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓިފައި ހުންނަން ޖެހޭ ނަމަވެސް މާ ލުއި ނުވާން ޖެހެ އެވެ. މި ހުށަހެޅުންތައް ވިސްނައިގެން ކުރިއަށް އޮތް ދަތުރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސައިކަލް ބިބް ޝޯޓްސް ޖޯޑު ހޮވޭނެ އެވެ.
