Manatu: 284 Tusitala: Kaylee lolomiina taimi: 11-07-2013 Amata: Nofoaga
Tamaitai o tausaga uma ma vaega uma o le lalolagi o loʻo malamalama lelei i le taua o le lava o le mea e le gata i le faia o le pu e le gata o le aoga ae o le fiafia foi o le faʻavae o lana mamanu ma athetics. E moni tusa lava po o fea oi ai ma o le a le vaega o le lalolagi latou te valaau ai i le fale. E masani lava ona faʻapea, e tusa lava poʻo le a le nofoaga o se tagata poʻo le tupulaga latou te i ai. E le faia se eseesega. E taua le i ai o le mausali o le tele o eseesega e mafai ona mauaina i le va o le maualuga-aafiaga ma O aafiaga maualalo e mafua ai tamaitai. E mafua ona o fesuiaʻiga e mafai ona i ai se taua taua i le faʻamafanafana ma le lagolago a le tagata e uiga i le tagata. Lenei ua mafua i le mea moni o suiga e ono iai se aafiaga tele i le faigofie o le gaoioi ma le mafanafana na maua e le tagata e ofuina. Ona o ituaiga taʻitasi na mamanuina e faʻatino ai se mea faʻapitoa, filifili le ituaiga e sili ona fetaui e faʻamalieina ai ou manaʻoga e mafai ona maua se mea e mafai ona e malolo ai. I le isi itu, e i ai le tomai e faia ai le afaina ai lou tino pe a e filifilia le sili atu ituaiga. E mafua ona e tele ituaiga eseese.
O le tagata e ofuina o se mea maualalo e manaʻomia e feoai solo i le taimi o le gaioiga, ae o le tino o le tagata e le o loʻo aʻafia i le tele o faʻafitauli o se taunuuga o le gaioiga. O le igoa o le bra e maua ai se faailoga o lenei mea moni. Toe mafaufau i tua i taimi ua tuanaʻi i le taimi na e faia ai se mea faʻafilemu mo oe lava, e pei o le faʻataʻitaʻi yoga, mafaufau, faʻasolo, pe o se mea e sili ona faigofie ai i le laina. A e le o lagona e pei o le faia o se mea uma, pei o le a e te lagona le fia alu ese mai le moega, o se faʻataʻitaʻiga, o se taimi sili e ofuina ai le tasi o nei fuʻa. O nei tagata oona e matua fuafuaina lava i tulaga o le mafanafana.
Aua o le hypoalelergenic ie o loʻo faʻaaogaina i le maualalo-aafiaga o le tolu o le tolu taimi sili atu gofie nai lo le cotton, ua avea nei ma se tasi sili ona manaia i faleoloa.
Talu ai e masani lava ona le toe i ai ni matau leaga, o le ua aafia e mafai ona faʻaliligi lemu i latou e aunoa ma le fetaiaʻi i soʻo se ituaiga faʻafitauli. O lenei e aumaia ai le suamalie ma le faigofie. E fesoasoani lea i le faia o nei oona faigofie ma sili atu le talafeagai e faʻaaoga atoa.
Lenei e tatau ona o lau alu-i le pa-brank pe a fai o oe le tele o lou aso o le auai i gaioiga maualalo e pei o le nofo pe ave ai le sili atu le lagolago ma le mafanafana.
E mautinoa e te manaʻomia se pa e mafai ona tausia ma oe pe a e auai i soʻo se gaioiga e faʻaosofia ai lou fatu, pe o le a e auai mo se isi gaioiga e faia ai lenei gaioiga. Lenei e sau le pito maualuga-malosi: sili atu nai lo le na o se fasi lavalava, o le ofutino o le ofutino e mafai ai ona tausi ai lau bust pe a e manaʻomia e tausia lou tino pito i luga o le tino. A e manaʻomia le faʻatumauina o lou tino pito i luga i le faʻatapulaʻaina o mafuaaga, e mafai ona fesoasoani le tane maualuga. O le pito maualuga-aafiaga o loʻo avanoa i se lautele filifiliga o lanu ma sitaili e tuʻu atu i mea e fiafia i ai o le vaega o taʻaloga o tagata taʻalo.
A auai i gaioiga i gaioiga o loʻo ogatasi lafoga i luga o lou tino, e tatau ona e ofuina se mea e ofo ai le sili ona lelei o le lagolago mo lou fatafata ma tauau. O le fafagaina o fatafata e mafai ona faʻaititia e ala i le faʻaaogaina o se toa maualuga, o loʻo fesoasoani foi ina ia taofia ai le fatafata i le saʻo o le fatafata.
Fuafuaga autu: Latou te i ai lau lauʻeleʻele poʻo se vaiāmau i lalo, ae o uiga ia na fausia fuafuaina e avatu ia te oe le lagolagoina o loʻo e manaʻomia aʻo e auai i gaioiga faʻale-tino. Aemaise lava, sa latou fausia e tuʻuina atu ia te oe le lagolago e te manaʻomia pe a auai i gaioiga e pei o le tamoʻe pe mamafa.
O aafiaga maualuluga oi latou na fuafuaina e feoaʻi ma le tagata e ofuina ma iai lona maualuga tikeri o le tali atu i le lafo. Na latou fetuunai i ou uiga, pe o e oso, punou, pe minoi, e faʻaititia ai le mafai ona e lagona le tiga poʻo le leaga i lou lavalava tino. E mafua ona o latou ogatasi ma au gaioiga.
A amata lou aso ma le tamoʻe poʻo le sprint, e taua tele e ofuina se puaʻa ua fausia e onosaia tulaga maualuga o aʻafiaga. E taua tele lenei mea mo tamaʻitaʻi e tele susu. O le ituaiga faaitiitia uma lagona le mautonu ma le fiva.
The Current Predicament at the Office:Attending meetings from nine to five or working a desk job from nine to five? Le maualalo-aʻafiaga o le feʻe, aemaise le ituaiga e faʻapitoa faia mo le sosolo i totonu, e tatau ona avea ma au uo sili ona lelei. E maua ai le faʻamafanafanaga e aunoa ma le faʻataʻitaʻia o le lagolago talafeagai, lea e faʻatagaina ai oe e tausia lau malologa e tusa lava poʻo le mauaina.
O le Yoga ma le mafaufau o ni tagata se lua e mafai ona fesoasoani. O le a maua e le yoga ma isi ituaiga o faamalositino e fai ma fefiloi ai le lua o le mafaufau. I le isi itu, o le tamaʻi matataofia o le sili sili ona filifilia aua e tuʻufaʻatasia le mafanafana ma le malamalama i se tasi taulaga, o loʻo feagai ai ma le manumalo i lenei vaega.
O galuega o loʻo i totonu o le maualuga i le faigata: E leai se mea e tupu ai le sili ona maualuga le tamō mo gaioiga e pei o le maualuga-faʻamalosi tino E faʻatusatusa i le i ai o se uo mamae o loʻo i ai mo oe i taimi uma ma o loʻo iai pea lou tua (poʻo luma, faʻamoemoe i le aano)!
A o le filifilia le sili ona aʻafia i ai le malosi o le Crager mo oe, nisi o mea taua e tatau ona aofia ai le foliga o lou tino faʻapea foʻi ma le tulaga o le faʻamafanafanaga e te manaʻomia. E ui lava faia faamalositino masani e taua, e iai isi mea taua e tatau ona amanaia, pei o le foliga o lou tino ma le manaia o oe i le gaioiga. E oo lava i aso latou te le auai i le tele o gaioiga faʻamalositino e pei ona masani ai, o nisi fafine latou te fiafia i le vavalalata vavalalata o se mea maualuga-aafiaga, ma e lelei mo latou i ai faʻapena. O le a le mea taua o le mea o loʻo avea ma au sima ma oe i le faʻamaoni e tusa lava pe le ioe isi. E i ai ni tamaʻitaʻi o loʻo filifilia le maualalo o le aʻafiaga o le aʻafia ona e sili atu le mafanafana ma pemita mo le sili atu o le vent Faiga masani.
Afai o loʻo e nofouta i le va o le tele o le ipu o le tele o le ipu ma mamanu o bras o loʻo avanoa i luga o le maketi, o le a sili atu ona faʻaogaina e filifili ai se faʻatauga ma aulelei matagofie ma aulelei. E le afaina pe o iai se tagata o loʻo sailia se auala e faʻafou ai pe faʻamalo i latou lava; O le maketi e tumu i Fugatc Bra filifiliga mo fafine uma. E taua le manatua o le fefe o se tagata lelei-talafeagai e le gata i le aotelega o le taimi o totoe o lou alu atu i lou alu ese atu, ae o loʻo faʻafesoʻotaʻia lou lagona o le mautinoa. Fai lau faaiuga ma le faaeteete!