Меню вмісту ● Вступ: Як відчувати себе впевнено у своєму купальнику >> Чому впевненість має значення >> Роль купальників ● Як підняти груди в купальнику? >> Вибір правильного купальника >> Вправи для підвищення підйому грудей >> Поставка та мова тіла >> Тимчасові рішення підйому >> харчування та гідратація >> Сонце сонця