Menú de contingut ● Introducció: Com sentir -se confiat en el vostre banyador >> Per què la confiança importa >> El paper dels banyadors de bany ● Com aixecar el pit al banyador? >> Triar el banyador adequat >> Exercicis per millorar l'elevació del pit >> Postura i llenguatge corporal >> Solucions d'elevació temporals >> Nutrició i hidratació >> Sol