Trčanje može imati velike koristi od unakrsnog treninga s vožnjom bicikla jer ima mali utjecaj i ne opterećuje zglobove previše.Osim toga, pruža fantastičnu zamjenu za trčanje za oporavak omogućavajući sportašima da povećaju cirkulaciju, oslobode ukočenost i to bez ikakvog utjecaja, što