يمكن أن يستفيد الجري بشكل كبير من التدريب المتبادل مع ركوب الدراجات لأنه منخفض التأثير ولا يضع الكثير من الضغط على المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر بديلاً رائعًا للتشغيل من خلال تمكين الرياضيين من زيادة الدورة الدموية ، وتخفيف الصلابة ، والقيام بذلك دون أي تأثير ، وهو ما