Hlaup getur mjög haft gagn af krossþjálfun með hjólreiðum vegna þess að það er lítið fyrir áhrif og leggur ekki of mikið álag á liðina. Að auki veitir það frábæra staðgengil fyrir bata með því að gera íþróttamönnum kleift að auka blóðrásina, létta stífni og gera það án nokkurra áhrifa, sem