ސްވިމްސޫޓް ރަނގަޅަށް ހޮވާށެވެ .

މޮޅު ފިޓިންގ އެއް ހޯދުން އަންހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓަކީ އުނދަގޫ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އުމުރުގެ އުމުރާއި ސައިޒަށް ވިޔަސް ގިނަ ފަހަރަށް އަންހެނުންނަށް ވެސް ރަނގަޅަށް ފެންނަ އަދި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ސޫޓެއް ހޯދުމަށް މާ އުނދަގޫވާއިރު، ފިރިހެނުންނަށް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ސްވިމް ޓްރަންކްސް އަށް ޑިސެންޓް ފިޓް އެއް ހޯދުމެވެ. ސްޓައިލްތަކުގެ އިތުރުން މެޓީރިއަލްސް އާއި ސްޓްރަކްޗަރސް ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ފިރިހެނުންނަށްޓަކައި، ކްލާސިކް ސްވިމްސޫޓް ވާނީ ހަމައެކަނި ސްވިމް ޓްރަންކްސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ސްވިމް ޓޮޕަކާ އެކު ސްވިމް ޓްރަންކްސް އަށް ނަމަވެސް އަންހެނުންނަށް އިތުރު އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފެންޓަސްޓިކް ފިޓް ހޯދުން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ބައްޓަމާއި ތިބާގެ ބަސްޓާއި ކަކުލާއި އުނަގަނޑާއި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ މިންވަރުތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ.

ސައިޒިންގ

އަންހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓެއް ރަނގަޅަށް ފިޓްވުމަށްޓަކައި، މިންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މުހިންމު ފިޔަވަޅުތަކުގެ ތެރޭގައި ބްރޭ ކަޕް ސައިޒުގެ އިތުރުން އެންމެ ފުރިހަމަ އުރަމައްޗާއި ކަކުލާއި އުނަގަނޑާއި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ މިންވަރު ވެސް ހިމެނެ އެވެ. މި މައުލޫމާތާއި ޑިސެންޓް ސައިޒް ގައިޑްގެ އެހީގައި އެއް ޕިސް ސޫޓަކަށް ނުވަތަ ޓެންކިނީ ޓޮޕަކާއި އަންހެނުންގެ ސްވިމް ޝޯޓްސް އަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވޭނެ އެވެ. ހުރިހާ ހަރަކާތްތަކަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ސޫޓެއް ހޯދުމަކީ، ތިމާގެ މުހިންމު އެހެން މީހަކާ އެކު ޗުއްޓީގައި ޕޫލްސައިޑްގައި ލޯންޖް ކުރިޔަސް ނުވަތަ ކުދިންނާއެކު މޫދުގައި ދުވަސް ހޭދަކުރިޔަސް، މި ހުރިހާ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެއެވެ.

ބަސްޓް

ބްރޭ ކަޕް ސައިޒިންގ އެނގުމާއި، ކޮންމެ ސްޓައިލެއްގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކަށް ވެސް އެންމެ ބޮޑު ފިޓް އެއް ބަސްޓްގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެންމެ ބޮޑު ބަސްޓް މީޓަރިންގ އެއް އޮތުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރާ ގޮތުގައި އުރަމަތީގެ އެންމެ ފުރިހަމަ މިންވަރާއި ބްރޭ ސައިޒިންގ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ ބްރޭ ސައިޒް އެކުލެވިގެންވަނީ ދެ މިންކުރުމަކުންނެވެ: ތިބާގެ ބަސްޓްގެ ދަށުގައިވާ ބޭންޑް ސައިޒާއި ތަށި ސައިޒް، މިއީ ތިބާގެ ފުރިހަމަ ބަސްޓްގެ މިންވަރު ނަގައިގެން ބްރޭ ބޭންޑް ސައިޒު އުނިކޮށްގެންނެވެ. ތަށީގެ ސައިޒުތައް ގުޅިފައިވަނީ އިންޗިތަކުގެ ތަފާތާއި (1' = ތަށި، 2' = b ތަށި، ފަދަ) އެވެ. މިސާލަކަށް 38C ގެ ބްރޭ ސައިޒެއް ލައިގެން އުޅޭނަމަ، ތިބާގެ އެންމެ ފުޅާ ބަސްޓް ގާތްގަނޑަކަށް 41' (38 ޕްލަސް ކޮންމެ ތަށި ސައިޒަކަށް.

އުނަގަނޑު

ތިބާގެ އެޗުރަލް ވެއިސްޓަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ގުދުރަތީ ގޮތުން ކައްސާލާ ތަނެވެ. ހިތްގައިމު އަދި އަރާމު ފިޓް އެއް ހޯދުމަށްޓަކައި މި މިންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަން ޕީސް ސޫޓެއްގައި ކަކުލުގެ މިންކުރުމަކީ ވަކިން މުހިންމު ކަމެއް ނަމަވެސް ޓެންކިނީ ޓޮޕެއްގައި ސަޅި ފިޓް އެއް ލިބުމަކީ ހަމަ އެހާމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަކުލަށް މާ ކުޑަ ޓޭންކިނީއެއް ލައިގެން ހުންނައިރު، އެ ޓެންކިނީ މައްޗަށް އަރާނެ ކަމަށާއި، އެ ޓެންކިނީ ތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކޮންސްޓަންޓް ޓަގިން ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. ސޫޓަށް ރަނގަޅު ކަކުލުގެ މިންވަރެއް ލިބިއްޖެނަމަ ސޫޓް ފިޓްވާ ގޮތަށް ވުރެ ބޮޑަށް މޫދުގައި ނުވަތަ ޕޫލުގައި ކުރާ ހަރަކާތްތަކަށް ފޯކަސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އުނަގަނޑު

ފައިގެ ސަރަހައްދުގައި އަރާމުކޮށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ހެދުމަކީ އުނަގަނޑުގެ ވަޒަންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެންމެ ފުރިހަމަ އުނަގަނޑުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު މިންކުރަންވާނެއެވެ. މާ ތޫނު ފަށަލައަކުން ސޫޓުގެ ފައިތިލަ ފަޔާއި ހުޅުވޭ ތަންތަނަށް ދަމައިގަންނައިރު، މާ ލުއި އުނަގަނޑުން ސޫޓުގެ ގޮނޑި ސެގް އާއި ދަބަހާއި ދަބަހަށް ދާނެ އެވެ.

ޓޯރސޯ

ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓެއްގެ އޯޑިއަލް ފިޓް އަށް ބަލާއިރު، ޓޯރސޯ މީސަރމަންޓް މުހިންމެވެ. އެއީ ކޮނޑުން ފެށިގެން ކޮނޑުން ފެށިގެން ކޮނޑުން ފެށިގެން މީހެއްގެ ބޮލުގެ ދިގުމިން ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ކޮނޑާއި އުނަގަނޑާއި ފައި ހުޅުވުމުގައި ޑިސެންޓް ފިޓް އަކަށް ރަނގަޅު ދިގުމިނެއް އޮތް ސޫޓެއް ހުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ފައިގެ އެތެރެއަށް ކުރު ސޫޓަކުން ފިރުމާލާނެ ކަމަށާއި، ކޮނޑުގެ ސްޓްރެޕްތައް ވެސް ދަމައިގަނެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ސޫޓަކީ ކޮނޑުގެ ސްޓްރެޕްގެ ދަށުގައި 1-2 އިނގިލި ޖައްސާލެވޭނަމަ މާ ބާރަށް ނުޖެހި ތިމާއަށް ރަނގަޅު ދިގުމިނެކެވެ. ކުދި، މިންގަނޑު، އަދި ދިގު ގިނަ އަދަދެއްގެ ބޮލުގެ ދިގުމިންތައް އެއް ޕިސް ސޫޓަށް ގިނައިން ލިބެން ހުރެއެވެ.

ސައިޒުގެ މުހިންމުކަން

ތިމާއަށް ރަނގަޅު ސޫޓް ސައިޒް ކަނޑައެޅުމަށްފަހު، ތިރީގައިވާ ފިޔަވަޅަކީ ތިމާގެ އެންމެ ބޮޑު ފީޗާސްތައް ފާހަގަކޮށް، ސަމާލުކަން ނުދޭން ރަނގަޅު އެއްވެސް އުނިކަމެއް ފޮރުވޭނެ ސްޓައިލެއް ހޮވުމެވެ. ތިމާގެ ސައިޒު އެނގޭނަމަ، މޫދުގައި ދުވަސްތައް ހޭދަކޮށްގެން މަޖާކޮށް، ސްވިމްސޫޓަށް ބަދަލު ގެނައުމާ މެދު ކަންބޮޑު ނުވެވޭނެ އެވެ. ކޮންމެ ހަށިގަނޑަކީ ގޮނޑުދޮށުގެ ހަށިގަނޑެއްކަން ދުވަހަކުވެސް ހަނދާނެއް ނުނެތެއެވެ!