ހޫނު މޫސުމަށް ފީނައިގަތުން: ސްވިމިންގ ވޭއާގެ އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތައް ހޯދުން

މި ހޫނު މޫސުމުގައި ސްޕްލެޝް އެއް ހަދަން ތައްޔާރު ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ގޮނޑުދޮށެއް ނުވަތަ ޕޫލް ސައިޑް އެސްކޭޕޭޑަކަށް ނުހެދި އެއް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއް ސްޓޭޕް އަކީ ފެތުމުގެ ހެދުމެވެ. ކްލާސިކް ވަން ޕީސްގެ ފޭނެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ޓްރެންޑީ ބިކިނީއެއް ރޮކް ކުރަން ގަޔާވާ ކަމުގައި ވިޔަސް، އަހަރެމެންގެ ހޫނު މޫސުމުގެ އެޑްވެންޗާސްގައި ސްވިމިންވޭއާ މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ހިނގާ ޑައިވް ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ . ފަތާ ހެދުން އެޅުމުގެ ދުނިޔެއާއި އޭގެ ޝައުގުވެރި ތާރީޚާއި، އެކި ސްޓައިލްތަކާއި، ހަށިގަނޑަށް ޕޮޒިޓިވް ރެކޮމެންޑޭޝަންތަކާއި، ފެޝަން ޓްރެންޑްތަކާއި، ޝޮޕިންގ ޓިޕްސްތަކާއި، އަދިވެސް އެތައް ކަމެއް އެކްސްޕްލޯރ ކުރާށެވެ!

ފެތުމުގެ ތާރީޚް

ފެތުމުގެ ދުވަސްތަކުގެ ކުރީކޮޅުގެ ދުވަސްތަކުން ފެށިގެން ވެސް ފަތާ ހެދުން އަޅައިފި އެވެ. ޔޫނާނީންނާއި ރޯމަނުން ފަދަ ޤަދީމީ ޙަޟާރަތްތަކުގައި، ގިނަ ފަހަރަށް އަސާސީ ފޮތިގަނޑުތަކުން ހަދާފައިވާ ފަތާ ހެދުންތަކުގެ ވަރޝަންތައް ހުއްޓެވެ. 19 ވަނަ ގަރުނާއި 20 ވަނަ ގަރުނަށް ފަސްޓް ފޯރވަރޑް ވެފައިވާ ފެތުމުގެ ހެދުން ބަދަލުވަމުން ދިޔައީ ބަދަލުވަމުން އަންނަ މުޖުތަމައުގެ އުސޫލުތަކާ އެކުގަ އެވެ. 1940 ގެ އަހަރުތަކުގައި ބިކިނީގެ އައިކޮނިކް ރައިސްގެ ކުޑަކުޑަ ވަން ޕީސްތަކުން ފެށިގެން، ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުން އަންހެނުންގެ މިނިވަންކަމާއި ހަށިގަނޑުގެ އިތުބާރަށް ދައްކުވައިދިނެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ބާވަތްތައް

އެއް ޕިސް ސްވިމްސޫޓް ވަގުތުގެ އިމްތިހާނުގައި ކޮޅަށް ހުރެ، ގިނަ ބީޗް އަށް ދާ މީހުންނަށް މަގުބޫލު ޗޮއިސްއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރިއަށް އެބަދެ އެވެ. އެގޮތުން ފުލް ކަވަރޭޖާއި ސަޕޯޓާއި ފަޚުރުވެރި ސިލްހައުޓެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެތައް ސްޓައިލިޝް ޑިޒައިންތަކަކާއެކު، ސްޕޯޓީ އިން ފެށިގެން އެލެގްއެންޓް، ވަން ޕީސް ސްވިމްސޫޓްތަކުގައި އެންމެންނަށް ވެސް ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް ލިބެން ހުރެ އެވެ.

1.ބިކިނީ .

މިއަށްވުރެ ކެރިގެން ކުޅޭ އަދި ކުޅޭ ކުޅޭ ސްޓައިލެއް ހޯދަން ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ބިކިނީން ފުރިހަމަ އިޚްތިޔާރެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ކްލާސިކް ޓްރައިއެންގަލް ނުވަތަ ޓްރެންޑީ ހައި ވެއިސްޓް ބޮޓޮމްސް ފަދަ އެކި ސްޓައިލްތައް ހުށަހަޅައިދޭ ބިކިނީން ތަފާތު މިކްސް އެންޑް މެޗް ޕޮސިބިލިޓީސް އަށް ފުރުސަތު ލިބެ އެވެ. އެމީހުން ފަރުދީ ވަންތަކަން ބަލައިގަނެ، ފަރުދުންގެ އަމިއްލަ ސްޓައިލް ހާމަކުރުމަށް ބާރުވެރިކުރުވައެވެ.

2.ޓެންކިނީ .

ޓެންކިނިސްގެ މަގުބޫލުކަން ބޮޑުވެފައިވަނީ އެމީހުންގެ ވަރސައިޓަލް އަދި ކޮމްފޯޓަބަލް ނެޗުރަލްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއް ޕިސްއެއްގެ ކަވަރޭޖް އާއި ބިކިނީއެއްގެ ފަސޭހަ ގުޅުވައިދޭ ޓެންކިނިސް އިން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ކަވަރޭޖް ބޭނުންވާ ފަރާތްތަކަށް ފްލެޓާރިން އަލްޓަނޭޓިވް އެއް ގެނެސްދެ އެވެ. ތަފާތު ދިގުމިނާއި ޑިޒައިންތަކާއެކު، އެއީ ފެޝަން އަދި ޕްރެކްޓިކަލް ޗޮއިސްއެއް ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އެކި ވައްތަރުތަކަށް ފެތުމުގެ ހެދުން

ކޮންމެ ހަށިގަނޑެއްވެސް ރީތި ކަމުން، ފަތާ ހެދުންތަކުން ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބެލުމެއްނެތި، ކޮންފިޑެންޓް އަދި ކޮމްފޯޓަބަލް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެން ޖެހެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް ޕޮޒިޓިވްވާ މި ހަރަކާތުގެ ސަބަބުން ތަފާތު ބައްޓަމާއި ސައިޒުތަކަށް ޚިދުމަތްދޭ ގޮތްތަކުގެ ޖަމާއަތެއް އުފެދިފައިވެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު ދެނެގަތުމަކީ ތިމާއަށް ހޯދިދާނެ ކަމެކެވެ . ފުރިހަމަ ފެތުމުގެ ހެދުން . ތިމާގެ އެންމެ ރަނގަޅު ސިފަތަކަށް ބާރުއަޅާ

1.ޕެއާރ ބީދައިން ހުންނަ ހަށިގަނޑު:

ޕެއާ ޝޭޕްޑް ހަށިގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް، ޕްރިންޓް ނުވަތަ ޖަރީކުރުންތަކުން ބޮޓޮމްތައް ނިންމުމުން، ސްޓްރެޕްލެސް ނުވަތަ ހޯލްޓަރ ނެކްލައިން އިން މަތީ ހަށިގަނޑު ފާހަގަކޮށްލުމުން، ބެލެންސްޑް ލޫކެއް އުފެދިގެން ދާނެއެވެ.

2.ހަފްރީ ބޮޑީ:

އެ ކަރުވަތައް ފިޓްކޮށްފައިވާ ވަން ޕީސް ނުވަތަ ހައި ކަޓް ބޮޓޮމްސް އާއި އެކު ބިކިނީ އިން ދައްކާށެވެ. ދެ ގޮތް ވެސް ކަކުލަށް ބާރުއަޅައި، ހޯއާގްލާސް ފިގަރ އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.

3.އެޕަލްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ހަށިގަނޑު:

ބަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދޭ ސްވިމްސޫޓްތައް ހޯދާށެވެ. ރޫޗިން ނުވަތަ ރެޕް ޑިޒައިންތައް ހުންނަ ސްޓައިލްތަކަކީ ފްލެޓާ ކުރެވޭނެ ސްޓައިލްތަކެއް ކަމަށާއި، ޕެޓަންޑް ޓޮޕްސް އިން ސަމާލުކަން މައްޗަށް ދަމައިގަންނަ ކަމަށެވެ.

4.އެތުލެޓިކް ބޮޑީ:

އެތުލެޓިކް އިންސްޕަޔަރޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އެއް ޖަހައިގެން ޓޯންޑް ފިޒިކްސް ފްލޮންޓް ކުރާށެވެ، އެއް ޝޯލްޑަރ ސްޓައިލް ނުވަތަ ސްޕޯރޓީ ބިކިނީސް ފަދަ ތަކެތި. އިތުރު ޑިމޭންޝަން އިތުރު ކުރުމަށް ބޮލްޑް ކުލަތަކާއި ޕެޓަންސް އަށް ޚިޔާރު ކުރާށެވެ.

5.ޕްލަސް-ސައިޒް ބޮޑީ:

އިތުބާރާއެކު ތިމާގެ ކަރުވަތައް ފާހަގަކުރައްވާށެވެ. ޓެންކިނިސް އާއި ހައި ވެއިސްޓް ބިކިނީ އިން އިތުރު ކަވަރޭޖަކާއި ސަޕޯޓް ލިބެ އެވެ. ރޫޗިން ނުވަތަ ކަލަރ-ބްލޮކިންގ ފަދަ ސްޓްރެޓެޖިކް ޑިޒައިން އެލިމެންޓްތަކެއް ހުންނަ ސްޓައިލްތައް ފްލެޓަރިންގ ލޫކަކަށް ބަލާށެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާރ ފެޝަން ޓްރެންޑްސް

ސްވިމިންގ ވޭއާ ފެޝަން މެދުނުކެނޑި ތަރައްޤީވަމުން އަންނައިރު، ޑިޒައިނަރުންނާއި ބްރޭންޑްތަކުން ކްރިއޭޓިވިޓީގެ ވަކި ޙައްދުތައް ކޮއްޕާލައެވެ. އެންމެ ފަހުގެ ޓްރެންޑްތަކާ އެއްވަރަށް ކުރިއަށް ދިއުމަކީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ސްޓައިލަށް ކަމުދާ ސްޓައިލިޝް ސްވިމިން ވޭއާ އެއް ހޯދުމަށް އިންސްޕަޔަރ ކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިވަގުތުގެ ޓޮޕް ސްވިމިންގ ވޭއާ ފެޝަން ޓްރެންޑްތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ޓްރެންޑްތައް އެކްސްޕްލޯރ ކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

1.ޕްރިންޓްތަކާއި އުސޫލުތައް:

ޓްރޮޕިކަލް ފްލޯރަލްސް އިން ފެށިގެން ވައިބަރންޓް ޖިއޮމެޓްރިކްސް އާއި ހަމައަށް ޕްރިންޓްތަކާއި ޕެޓަންސް އިން ފެތުމުގެ ހެދުމާއި ހަމައަށް ފޯރިއާއި ޝަޚުސިއްޔަތު އިތުރުކޮށްދެއެވެ. ތިމާގެ ޚާއްޞަ ސްޓައިލް ތަޖުރިބާކޮށް ދައްކާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

2.ރެޓްރޯ އަދި ވިންޓޭޖް ސްޓައިލްސް:

ނޮސްޓަލްޖިއާ އިން އިން، އަދި ރެޓްރޯ އިންސްޕަޔަރޑް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން އަންނަނީ ކަމްބޭކް އެއް އުފައްދަމުންނެވެ. ކުޅޭކުޅޭ ވިންޓޭޖް އިންސްޕަޔަރޑް ލޫކަކަށް ހައި ވެއިސްޓެޑް ބޮޓޮމްސް، ޕޮލްކާ ޑޮޓްސް، އަދި ރަފްލްޑް ޑީޓެއިލްސް އަށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

3.ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ހެދުން:

ތިމާވެށްޓަށް ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުމާއެކު، ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ފެތުމުގެ ފުރުސަތުތައް ދަނީ މަގުބޫލުކަން ހޯދަމުންނެވެ. ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތި ނުވަތަ އެތިކަލީ ސޯސްޑް ފޭބްރިކްސް އިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މި އީކޯ ފްރެންޑްލީ އޮޕްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބީޗް ގިލްޓް ފްރީ އެންޖޯއި ކުރެވޭނެ އެވެ.

ސްވިމިންގ ވޭއާ ޝޮޕިންގ ޓިޕްސް

ސްވިމިންގ ވޭއާ ޝޮޕިންގ ކުރުމަކީ މަޖާ އަދި ހިތްހަމަޖެހޭ ތަޖުރިބާއަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. މިއީ ތިމާގެ ފުރިހަމަ ބީޗް ވޭއާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

1.ޕްރޮޕަރ ފިޓްގެ މުހިންމުކަން:

އަރާމުކަމާއި އިތުބާރު ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ފެތުމުގެ ހެދުމުގައި ރަނގަޅު ފިޓް މުހިންމެވެ. ތިމާގެ އައިޑިއަލް ސައިޒް ކަނޑައެޅުމަށްޓަކައި މިންކުރުމާއި ސައިޒް ޗާޓްތައް ޗެކްކުރުން، ފަތާ ހެދުން ސައިޒިންގ ބްރޭންޑްތަކުގެ މެދުގައި ތަފާތުވެދާނެތީ.

2.ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި މަސައްކަތްކުރުން:

ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަން ފަޅާއަރުވާލާ، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އިހުސާސެއް ކުރެވޭތޯ އެކިއެކި ސްވިމިން ވޭއާ ސްޓައިލްތައް ތަޖުރިބާ ކުރާށެވެ. ތިމާގެ ކޮމްފޯޓް ޒޯނުން ނުކުމެ އާ ޑިޒައިންތައް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

3.އަމިއްލަ ސްޓައިލާއި އަރާމު ކަމަށް ބަލާއިރު:

މޫދަށް އެރި ހެދުމަކީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ސްޓައިލް ދައްކާލުމަށް ލިބޭ ފުރުސަތެކެވެ. ހަށިގަނޑަށް ފްލެޓް ދިނުމާއި އެކު ފެޝަން ޕްރެފެރެންސް އާއި އެކު ރެޒޮނޭޓް ވާ އަދި ތިމާއަށް ފަސޭހަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ސްވިމިންގ ވޭއާ އެއް ހޯދާށެވެ.

4.އިންތިޒާމްކުރާ ހަރަކާތްތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޮވުން:

ފެތުމުގެ ހެދުން ހޮވާއިރު ތިމާ ރާވާފައިވާ ހަރަކާތްތަކަށް ވިސްނާށެވެ. ވޯޓާ ސްޕޯޓްސް އަށް ލޯބިކުރާނަމަ، ޕޫލް ކައިރީގައި ލޯންޖް ކުރާއިރު، ސްޓައިލިޝް ރިލެކްޝަން އަށް ގޮވާލާއިރު، އިތުރަށް ރައްކާތެރި އަދި ސަޕޯޓިވް ސްޓައިލްތަކެއް ހޮވަން ޖެހެ އެވެ.

ނިންމާލަމުން

ހޫނު މޫސުމުގެ ކޮންމެ އެޑްވެންޗަރެއްގެ ވެސް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައެކެވެ. ކްލާސިކް ވަން ޕީސް އެއް ނުވަތަ ޓްރެންޑީ ބިކިނީ އަށް އިސްތިއުނާފު ކުރިޔަސް ސްވިމިންގ ވޭއާ އިން އިރު، ވެލި، އަދި ފެން ލިބޭއިރު ތިމާގެ ޔުނިކް ސްޓައިލް އެކްސްޕްރެސް ކުރެވޭނެ އެވެ. މުއްސަނދި ތާރީޚެއް، ތަފާތު ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރުތަކަށް ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި، ފެޝަން ޓްރެންޑްތައް ތަރައްގީވުމާއި، އެހީތެރި ޝޮޕިން ޓިޕްސްތަކާއެކު، ފުރިހަމަ ސްވިމިންގ ވޭއާ ހޯދުމަކީ ދުވަހަކުވެސް މިއަށްވުރެ ފޯރިގަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހޫނު މޫސުމުގެ އުފާވެރިކަން ބަލައިގަނެ، އިތުބާރާއި ޖޯޝާއެކު ފެތުންތެރިކަމުގެ ދުނިޔެއަށް ފީނާށެވެ!