ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންޓެންޓް މެނޫ

● . ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ވިސްނުން

>> އެކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

● . ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމްވޭއާގެ ފައިދާތައް

● . ރަނގަޅު ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުން

● . ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބޭނުން ކުރުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

● . ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތައް

● . ތިމާވެށްޓަށް ބެލުން .

● . ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

>> 1. އެސްޕީއެފް އާއި ޔޫޕީއެފް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

>> 2. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ ވޮޝް އައުޓް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

>> 3. އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ގަވާއިދުން ހެދުން އަޅައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 4. ޔޫޕީއެފް ހެދުން ދެމިއޮންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

>> 5. އަހަރެންގެ ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ދަށުގައި ސަންސްކްރީން ލައިގެން އުޅެން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 6. ކުޑަކުދިންނަށް ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

>> 7. ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅުމަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ހަރަކާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

>> 8. އަހަރެންގެ ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

● . ނިންމުން

● . ސައިޓޭޝަންސް:

ޚާއްޞަކޮށް ހޫނު މޫސުމުގެ މަސްތަކުގައި ބޭރުގައި ހަރަކާތްތައް ހިންގުމުގެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ އަވިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. ގެއްލުން ހުރި އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭސް އިން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ގޮތަކީ ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިން ވޭއާ ބޭނުން ކުރުމެވެ. މި ޚާއްޞަ ހެދުމަކީ ފަތާއިރު ތިބާގެ އަރާމުކަން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަވިން ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކަމުގެ ބޮޑު ފަށަލައެއް ވެސް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އޭގެ ފައިދާތަކާއި، ރަނގަޅު ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވޭނެ ގޮތާއި، މި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ހޫނު މޫސުމުގެ ގިއާއާ ގުޅޭ އާންމު ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދޭނަމެވެ.

ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ވިސްނުން

ގިނައިން ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ (އަލްޓްރަވައިލެޓް ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ އިރުގެ ގެއްލުން ހުރި ޔޫވީ ރޭސް އިން ރައްކާތެރިކަން އިތުރުކޮށްދޭ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަންގެ ބޮޑު މިންވަރަކަށް ވަދެވޭ ގޮތަށް ގަވާއިދުން ފެތުމުގެ ހެދުން އަޅާއިރު، ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިން ވޭއާ އިން ޔޫވީ އަށް ހުށަހެޅުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ޒަމާނީ ފޭބްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

އެކަން ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ އެފެކްޓިވްކަން މިންކުރަނީ ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ ސިސްޓަމް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ. ޔޫޕީއެފް އިން ދައްކުވައިދެނީ ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ފޭބްރިކް އަށް ވަދެވޭނީ ކިހާވަރަކަށް ކަން. މިސާލަކަށް 50 ގެ ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ އެއް ލިބިފައިވާ ގަމީހަކުން އިރުގެ ޔޫވީ ރޭގެ ތެރެއިން ހަންގަނޑަށް ވާސިލްވުމަށް އެންމެ 1/50 ވަނައިގައި ހުންނާތީ، މޮޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މިއީ ސަންސްކްރީނަށް ބޭނުންކުރާ އެސްޕީއެފް (ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން ފެކްޓަރ) އާއި އެއްގޮތް ނަމަވެސް ޚާއްޞަކޮށް ހެދުންތަކަށް އަމަލުކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމްވޭއާގެ ފައިދާތައް

ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އިންވެސްޓް ކުރުމަކީ ގިނަ ފައިދާތަކެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.

- ފުރިހަމަ ކަވަރޭޖް: ހަމުގެ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތައް ހާމަވެދާނެ ސަގާފީ ސްވިމްސޫޓްތަކާ ހިލާފަށް، ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމްވޭއާގައި ގިނަ ފަހަރަށް ދިގު އަތްތިލައާއި ހައި ނެކްލައިން ފަދަ ހަންގަނޑު ކަވަރުކުރާ ޑިޒައިންތަކެއް އެކުލެވިގެންވެ އެވެ. މިއީ އަވިން އަނދާ ހުލިވުމާއި، ދިގުމުއްދަތަކަށް ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

- ދިގުދެމިގެންދާނެ: ޔޫޕީއެފް ހެދުންތަކުގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސިފަތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދޮވެ ނުލައެވެ. ކޮންމެ މަދު ގަޑިއިރަކުން ސަންސްކްރީން ރީއެޕްލިކޭޝަން ބޭނުންވާއިރު، ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އިން ގިނަ ދޮވުމަކަށްފަހުވެސް އަދި ފެނާއި އިރުގެ އަލިން ގިނަ ދުވަހު ހުށަހެޅުމަށްފަހުވެސް އޭގެ ރައްކާތެރި ސިފަތައް ދަމަހައްޓައިދެއެވެ.

- ކޮމްފޯޓް އެންޑް ސްޓައިލް: މޮޑަން ޔޫޕީއެފް ސްވިމިންގ ވޭއާ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކާއި ކުލަތަކުގައި ލިބެން ހުރުމުން ފެޝަން އާއި ފަންކްޝަނަލިޓީ ވެސް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން ފޯކަސް ކުރަނީ ފެނުގެ އެކި ހަރަކާތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ އަރާމު ފިޓްތައް އުފެއްދުމަށެވެ.

- ހަމުގެ ސިއްހަތު: ޔޫވީ ރޭސް އަށް ގަވާއިދުން ހުށަހެޅުމުން ހަންގަނޑު ވަގުތުން މުސްކުޅިވުމާއި ހަމުގެ ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅުމަކީ ގެއްލުން ހުރި ރޭޑިއޭޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހުރަހެއް ފޯރުކޮށްދީގެން މި ނުރައްކާތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅު ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވުން

ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ހޮވާއިރު، ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ވިސްނާށެވެ.

1. UPF ރޭޓިންގ: މަދުވެގެން 30 ގެ ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ އެއް ލިބިފައިވާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ބަލާށެވެ؛ ނަމަވެސް އޮޕްޓިމަލް ޕްރޮޓެކްޝަން އަށް ޔޫޕީއެފް 50+ އަށް ލަފާދެއެވެ.

2. ފޭބްރިކް ޓައިޕް: ކޮޓަން ފަދަ ގުދުރަތީ ފައިބަރުތަކަށްވުރެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިދޭ ޕޮލިއެސްޓަރ ނުވަތަ ނައިލޯން ފަދަ ވަރުގަދައަށް ވިޔަފާރިކުރާ ސިންތެޓިކް ފޭބްރިކްސް އަށް ޚިޔާރުކުރުން.

3. ޑިޒައިން ފީޗާސް: ރެޝް ގާޑްސް ނުވަތަ ފުލް ކަވަރޭޖް ސްވިމްސޫޓް ފަދަ އިތުރު ކަވަރޭޖް ލިބޭ ސްޓައިލްތައް ހޮވާށެވެ. ދިގު އަތްތިލައާއި މަތީ ކަރުގައި ހުންނަ އިޚްތިޔާރުތައް އިތުރުކުރުމަށް ވިސްނާށެވެ.

4. ފިޓް އެންޑް ކޮމްފޯޓް: މާ ތަތްކޮށް ނުވަތަ މާ ލުއި ނުވެ ސްވިމިންގ ވޭއާ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާކަން ޔަގީންކުރުން. އަރާމު ފިޓް އެއް ލިބުމުން ގިނައިން ލައިގެން އުޅެން ހިތްވަރު ލިބޭނެ އެވެ.

5. މޮއިސްޗަރ-ވިކިންގ ޕްރޮޕަޓީސް: ހަށިގަނޑާ ދުރަށް މޮއިސްޗަރ ވިކް ކުރާ ފޮތިގަނޑުތައް ހޯދާ، ތިބާގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ތިބާ ހިކި އަދި އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު.

6. ކްލޮރިން ރެސިސްޓެންސް: ގިނަގިނައިން ކްލޮރިނޭޓް ކޮށްފައިވާ ޕޫލްތަކުގައި ފަތާލަން ރާވާފައިވާނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކްލޮރިން ރެޒިސްޓެންޓް ތަކެތިން ތައްޔާރުކުރާ ފަތާ ހެދުންތަކަށް ވިސްނާށެވެ.

ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ބޭނުން ކުރުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް

ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ފައިދާ އެންމެ ބޮޑު ކުރުމަށް:

- ސަންސްކްރީން އާއި ގުޅުން: ޔޫޕީއެފް ހެދުންތަކުން ބޮޑު ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބޭއިރު، ކޮމްޕްރެހެންސިވް ކަވަރޭޖް އަށް އެކްސްޕޯސްޑް އޭރިއާތަކުގައި ސަންސްކްރީން އުނގުޅުމަކީ އަދިވެސް ރަނގަޅެވެ.

- ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުން: އަވިގަނޑުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، ބޭރުގައި ވަގުތު ހޭދަކުރާއިރު ހައިޑްރޭޓް ވުމަކީ ހަމަ އެހާމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހިޔަނި ހޯދުން: ރައްކާތެރި ހެދުމެއްގައި ވިޔަސް، ޕީކް ސަން ގަޑިތަކުގައި (ހެނދުނު 10 - ހަވީރު 4) ހިޔަނި އަޅާފައިވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ބްރޭކް ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

- ގަވާއިދުން ގެއްލުން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ: އޭގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސިފަތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ފަދަ ހެދުން އެޅުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ގަވާއިދުން ފެނުމުގެ ހެދުންތައް ބަލާށެވެ.

ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ މަޝްހޫރު ބްރޭންޑްތައް

ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިން ވޭއާ އަށް މާކެޓުގައި ބައެއް ބްރޭންޑުން އަމިއްލައަށް ނަން ހޯދާފައިވެ އެވެ:

1. ސްޕީޑޯ: ވާދަވެރި ސްވިމް ގިއާ އަށް މަޝްހޫރު ސްޕީޑޯ އިން ޕާފޯމަންސާއި ޕްރޮޓެކްޝަން އަށް ވެސް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ސްޓައިލިޝް އަދި ފަންކްޝަނަލް ޔޫޕީއެފް ސްވިމްވޭއާގެ ރޭންޖެއް ލިބެ އެވެ.

2. ރޮކްސީ: މި ބްރޭންޑުން ފެޝަން އާއި ފަންކްޝަން އެއްކޮށްލާފައިވާއިރު، ޓްރެންޑީ ސްވިމްސޫޓާއި ރޭޝް ގާޑްސް އާއި ބީޗް ލޯބިކުރާ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ހައި ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގްސް ތަކެއް ހުށަހަޅަ އެވެ.

3. ކޫލީބާ: އަވިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ހެދުންތަކަށް ޚާއްޞަވެފައިވާ ކޫލިބާރ އިން ޚާއްޞަކޮށް އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ތަފާތު ސްޓައިލިޝް އޮޕްޝަންތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

4. އޯނީލް: ސާފް ގިއާ އަށް މަޝްހޫރު އޯނީލް އިން ދިގުދެމިގެންދާ ރެޝް ގާޑުންނާއި ސްވިމްސޫޓްތައް ލިބެން ހުންނައިރު، ކޮމްފޯޓް އާއި ސްޓައިލް ބެލެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން މަތީ ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންތަކެއް ވެސް ލިބެ އެވެ.

5. ލޭންޑްސް އެންޑް: މި ބްރޭންޑުން ކޮލިޓީއާއި ކޮމްފޯޓަށް ފޯކަސްކޮށްގެން އާއިލާއާ ރައްޓެހި ގޮތްތައް ފޯރުކޮށްދެއެވެ، ​​ހުރިހާ އުމުރަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ޔޫޕީއެފް ރޭޓިން ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ރޭންޖެއް ލިބިގެންދެއެވެ.

ތިމާވެށްޓަށް ބެލުން .

ތިމާވެށީގެ މައްސަލަތަކާ މެދު ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވަމުންދާއިރު، ގިނަ ކޮންސިއުމަރުން ދަނީ އެމީހުންގެ ހެދުން ހޮވުމުގައި ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި ގޮތްތައް ހޯދަމުންނެވެ. ބައެއް ބްރޭންޑްތަކުން މިހާރު ރީސައިކަލް ކޮށްފައިވާ ތަކެތިން ނުވަތަ އޯގަނައިޒް ފޭބްރިކްސް އިން ހަދާފައިވާ އީކޯ ފްރެންޑްލީ ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިން ވޭއާ ވެސް ލިބެން ހުރެ އެވެ. ދެމެހެއްޓެނިވި ގޮތެއްގައި އިޚްތިޔާރުތައް ހޮވުމަކީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި ތިމާވެށްޓަށް ހެޔޮ ޙިއްޞާއެއް ވެސް މެއެވެ.

ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާ އާއި ބެހޭގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ސުވާލުތައް

1. އެސްޕީއެފް އާއި ޔޫޕީއެފް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

- އެސްޕީއެފް އިން ޔޫވީބީ ރޭސް އިން ސަންސްކްރީން ރައްކާތެރިވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާއިރު، ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ހެދުންތަކުގެ ތެރެއަށް ޔޫވީ ރޭޑިއޭޝަން ކިހާވަރެއް ވެވޭނެ މިންވަރު ޔޫޕީއެފް އިން މިންކުރެއެވެ.

2. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ ވޮޝް އައުޓް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

- ނޫން، ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގްސް އަކީ ފޮތިގަނޑުގެ ސްޓްރަކްޗަރ އަށް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު ކެމިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް ފަދައިން ދޮވެ ނުލާށެވެ .

3. އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ގަވާއިދުން ހެދުން އަޅައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

- ރެގިއުލާ ހެދުންތަކުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބޭ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ޚާއްޞަކޮށް ޑިޒައިންކޮށްފައިވާ ޔޫޕީއެފް ގާރމަންޓްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގ މާ ދަށް .

4. ޔޫޕީއެފް ހެދުން ދެމިއޮންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

- ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރުމާއެކު، ޔޫޕީއެފް ހެދުން ގާތްގަނޑަކަށް 30-40 ދޮވެވޭއިރު، އޭގެ ރައްކާތެރި ސިފަތައް ދަމަހައްޓައިދެއެވެ .

5. އަހަރެންގެ ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ގެ ދަށުގައި ސަންސްކްރީން ލައިގެން އުޅެން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

- އާދެ، ފުރިހަމަ އިރުގެ ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި ހަމުގެ އެއްވެސް ހާމަވެފައިވާ ސަރަހައްދެއްގައި ސަންސްކްރީން އުނގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

6. ކުޑަކުދިންނަށް ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

- ހަމަ ޔަގީނުންވެސް! ގިނަ ބްރޭންޑްތަކުން ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ސްޓައިލިޝް އޮޕްޝަންތައް އައުޓްޑޯ ޕްލޭ ނުވަތަ ސްވިމިންގ ގައި މޮޅު އަވިން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

7. ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ ލައިގެން އުޅުމަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ހަރަކާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

- އެންމެ ރަނގަޅު ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ފަތާ އުޅުން، ރާޅާއެޅުން، ޕެޑްލްބޯޑިން، ބީޗް ވޮލީބޯޅަ، އަވިގަދަ ހާލަތެއްގައި ހިނގާލުން، ނުވަތަ އަވިން ފާޅުވުމަކީ ކަންބޮޑުވާ ކޮންމެ ބޭރު ކުޅިވަރެއް ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

8. އަހަރެންގެ ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާއަށް އަޅާލަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

- ކޮންމެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ތާޒާ ފެނުގައި ކްލޮރިން ނުވަތަ ލޮނުފެނުގެ ބާވަތްތައް ނައްތާލުމަށް ތިބާގެ ފެތުމުގެ ހެދުން ދޮވެލާށެވެ؛ ބްލީޗް ނުވަތަ ފޭބްރިކް ސޮފްޓަނަރސް ނެތި ފިނިފެނުގައި މަޑުމަޑުން ދޮވެލާށެވެ، އޭގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސިފަތައް ދަމަހައްޓައިގެން އުޅުން.

ނިންމުން

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ޔޫވީ ބްލޮކް ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަކީ، އަވިން ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ކުޑަކޮށް، ބޭރުގައި ފެނުގެ ހަރަކާތްތައް ކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ވަސީލަތެކެވެ. އެޑްވާންސް ފޭބްރިކް ޓެކްނޮލޮޖީއާއި މަތީ ޔޫޕީއެފް ރޭޓިންގްސް އާއި އެކު، މި ސްޕެޝަލައިޒްޑް ހެދުންތަކުން ގެއްލުންހުރި ޔޫވީ ރޭސް އަށް އިތުބާރު ހުރި ހުރަހެއް ލިބިގެންދެއެވެ. ސަންސްކްރީން ޖަހައި، ހިޔަނި އެޅުން ފަދަ އަވިގަނޑުގެ އެހެން ރައްކާތެރިކަމުގެ އުސޫލުތަކާ އެކު ރަނގަޅު ފެތުމުގެ ހެދުންތައް ހޮވައި، އަވިގަނޑުގެ ދަށުގައި ރައްކާތެރި އަދި އުފާވެރި ތަޖުރިބާއެއް ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ.

ސައިޓޭޝަންސް:

[1] https://sundazesurf.com/blogs/news/the-importance-of-son-son-protective-swimwear

[2] https://swimzip.com/blogs/beach-life/what-is-upf-clothing

[3] https://www.nbcnews.com/select/shopping/best-upf-clothing-ncna1239532

[4] https://www.volaresports.com/blogs/news/title-dive-into-superior-properction-with-volare-uv-protective-swim-goggles

[5] https://us.speedo.com/women/sun-protective-swimwear.list

[6] https://www.coolibar.com/pages/swim

[7] https://www.curemelanoma.org/about-melanoma/ޕްރިވެންޝަން/ކަވަރިންގ-އަޕް-ވިތު-ކްލޮތިންގ

[8] https://www.titlenine.com/upf-swimwear-sun-protective-clothing/