4 Mga Bentahe ng Paggawa ng Yoga Bago Matulog Ang lahat ay nakakaranas ng ilang antas ng pagkapagod sa kanilang buhay, ngunit may malawak na pagkakaiba sa mga paraan na hawakan natin ito. Sa katunayan, higit sa isang-katlo ng mga may sapat na gulang ang sinasabing mas kaunti ang natutulog kaysa sa inirerekumenda na pitong o higit pang oras bawat gabi pagdating sa pagtulog, na kung saan