4 Kelebihan melakukan Yoga Sebelum Tidur Semua orang mengalami beberapa tahap tekanan dalam hidup mereka, tetapi terdapat perbezaan yang luas dalam cara kita mengendalikannya. Sesungguhnya, lebih dari satu pertiga daripada orang dewasa dikatakan tidur kurang daripada tujuh atau lebih jam yang disyorkan setiap malam ketika tidur, iaitu