4 Joogan tekemisen edut ennen nukkumista. Kaikki kokevat jonkin verran stressiä elämässään, mutta sitä käsittelevinä tavoilla on suuria eroja. Itse asiassa yli kolmanneksen aikuisista sanotaan nukkuvan vähemmän kuin suositellaan seitsemän tai enemmän tuntia joka ilta, kun kyse on unesta, mikä on