4 Zalety robienia jogi przed snem wszyscy doświadczają pewnego poziomu stresu w swoim życiu, ale istnieją szerokie różnice w sposobie, w jaki sobie z tym radzimy. Rzeczywiście, mówi się, że ponad jedną trzecią dorosłych śpi mniej niż zalecane siedem lub więcej godzin każdej nocy, jeśli chodzi o spanie