4 Kostir við að stunda jóga fyrir svefn upplifa allir nokkra streitu í lífi sínu, en það er mikill munur á þeim leiðum sem við meðhöndlum það. Reyndar eru yfir þriðjungur fullorðinna sagðir sofa færri en ráðlagður sjö eða fleiri klukkustundir á hverju kvöldi þegar kemur að svefni, sem er