އަންޑަރވޭއާ ސައިކޮލޮޖީގެ ސަބަބުން މޫޑަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް
ވިއުސް: 268 ލިޔުންތެރިޔާ: ކޭލީ ޝާއިއުކުރި ވަގުތު: 09-11-2023 އަސްލު: ސައިޓް
ސުވާލު ކުރާށެވެ
ޔުނިވާސަލް ތަޖުރިބާއަކަށް ވިޔަސް، އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅުމާ މެދު އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނަނީ މަދުންނެވެ. އެކަމަކު ހެދުމުގެ ދަށުގައި ލައިގެން ހުންނަ އެއްޗަކުން ތިމާގެ އުފަލާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރު ފޯރާނެކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ މިދެމެދުގައިވާ ފޭސްޓިނޭޓިވް ގުޅުމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރަން އަންޑަރވޭއާރ އާއި އިމޯޝަންސް އަށް ބަލާއިރު، އެކި ޑިޒައިންތަކާއި މެޓީރިއަލްތަކާއި ކުލަތަކުން އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ގޮތް ބަލާށެވެ.
ޖަޒުބާތާއި އަންޑަރވޭއާ ދެމެދު އޮންނަ ނަފްސާނީ ގުޅުން
ސައިކޮލޮޖީން ދައްކާފައިވާ ގޮތުގައި އަހަރެމެން އިޚްތިޔާރުކުރާ ހެދުމުގެ ތަކެތި، އަހަރެމެންގެ އަންޑަރވޭއާ ވެސް އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރެއެވެ. 'ކާމިޔާބަށް ހެދުން އެޅުމަށް އިޝާރާތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބޭރުން ފެންނަ ގޮތަށް ނޫން؛ އެތެރެއިން އަހަރެމެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.
އަރާމުކޮށް ފިޓްވެ، އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ގޮތަށް އަންޑަރގަރމަންޓް ލައިގެން އިތުބާރާއި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް އިތުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. އަނެއްކޮޅުން ނުތަނަވަސްކޮށް ތަތް ނުވަތަ އަރާމު ނުވާ އަންޑަރވޭއާ ހެދުމަކީ އުނދަގޫ އަދި އަމިއްލަ ނަފްސު ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުން މޫޑަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް
ލޭސް އިން ފެށިގެން ސްޕޯޓްސް ބްރާސް އާއި ހަމައަށް ތިބާ އިޚްތިޔާރުކުރާ އަންޑަރގަރމަންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އިހުސާސްތަކަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
ސެންޝަލް ފެޝަންސް އެވެ
ލޭސީ ނުވަތަ ޝަހުވަތްތެރި ފޮތިގަނޑަކުން މީހާގެ މޫޑު ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ އެމީހެއްގެ ޝައުގުވެރިކަމާއި އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިގެންނެވެ.
ކޮމްފީ އައުޓްފިޓްސް އެވެ
އަދި އެއާ ޚިލާފަށް އަރާމުކަމަށް ބޮޑު އަގު ދޭ މީހުންނަށް ކޮޓަން ނުވަތަ ނޭވާލާ ތަކެތި އިސްކަންދެވިދާނެ އެވެ. މި އިޚްތިޔާރުތަކުން ގިނަ ފަހަރަށް ހާމަވަނީ އަރާމުކަމާއި ހިތްހަމަޖެހުމަށް އިސްކަންދޭ ކަމެވެ.
ސިއްހަތަށް ފޮތިގަނޑުގެ އަސަރު
އަންޑަރވޭއާގެ މެޓީރިއަލް އަކީ ހަމައެކަނި ޖިސްމާނީ އިހުސާސަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު އެއްޗެކެވެ؛ އެއީ އާންމު ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.
ކޮޓަން އިން ހަދާފައިވާ ގުދުރަތީ ފޭބްރިކްސް
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި %57 ފަރުދުން ބުނީ ކޮޓަން ނުވަތަ... ކޮންމެ ދުވަހަކު ލައިގެން އުޅެން މޮޑަލް އަންޑަރވޭއާ އަކީ އަރާމު އަދި ގުދުރަތީ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. ގުދުރަތީ ތަކެތިން ގްރައުންޑް، ކޮޒީ ސެންސޭޝަނެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ކޮންޓެންޓެޑް އަދި އެޓް-އީޒް ފްރޭމް އޮފް މައިންޑަކާ ގުޅިފައިވާ ބައެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ހަންގަނޑާ ރައްޓެހި، އަވަހަށް ހިކި، އަދި ގިނައިން ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
ސިންތެޓިކް ނުވަތަ ސިލްކީ މެޓީރިއަލްސް އެވެ
މި ތަކެތި ލައިގެން ހުރުމުން ޕްރީމިއަމް ފީލް އެއް ހުރުމުން މީހަކަށް ތަފާތު ނުވަތަ ޕެމްޕަރޑް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މޫޑަށް ފައިދާހުރި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް މި ފޮތިގަނޑުގައި ނޭވާލާން ފަސޭހަވުމާއި ޖަހައިގަނެވޭ މިންވަރު މަދުވުން ފަދަ ގިނަ ގެއްލުންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އިމޯޝަންސް އެންޑް ކަލަރސް
ކުލަ ސައިކޮލޮޖީގެ އަސަރުތައް އަދިވެސް އަންޑަރގަރމަންޓްތަކުގައި ވަރުގަދަ ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ޝައުގުވެރިވާ މައުޟޫއެކެވެ.
ވައިބަރންޓް ކަލަރސް އެވެ
ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ފަދަ ކޮންޓްރެސްޓް ބޮޑު ކުލަތަކަކީ ހަކަތަވެރި އަދި ހިތްހަމަޖެހޭ ކުލަތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ޖޯޝާއި ވަރުގަދަކަމުގެ އިހުސާސްތައް އުފެދިދާނެ ކަންކަމެވެ.
ސޮފްޓް ހޫސް އެވެ
ފަނޑު ނޫ ނުވަތަ ޕެސްޓަލް ޕިންކް ފަދަ މަޑު ކުލަތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހަމަޖެހުމާއި އަމާންކަމާ ގުޅިފައިވާ ކުލަތަކެކެވެ.
އިންޑިވިޖުއަލިޓީ ޕްރިންޓްސް
ބައެއް މީހުން ސަމާސާ ޕްރިންޓްތަކަށް ތާއީދުކުރާއިރު އަދިވެސް އެމީހުންގެ ޝަޚުސިއްޔަތާއި ޝައުގުވެރިކަން ފޯރުކޮށްދެވޭނެ އެވެ.
ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާ އޮޕްޝަނެއް ހޮވާށެވެ
އަންޑަރވޭއަކީ ވަރަށް އަމިއްލަ ކަމެއް ކަމަށާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން މޫޑަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލުތަކާއި، ސަގާފީ އުންމީދުތަކާއި، ނަފްސާނީ އުފެއްދުންތަކުގެ މެދުގައި އޮންނަ މުއްސަނދި ގުޅުމެއްގެ މައްޗަށެވެ.
މި ގުޅުންތަކަށް ހޭލުންތެރިވުމުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރަން ބޭނުންވާ އިޙްސާސްތަކަށް ތާއީދުކުރާ ވިސްނުންތެރި ނިންމުންތަކެއް ނިންމޭނެއެވެ. ލޭސްގެ ޝަރަފު، ކޮޓަންގެ ހިތްގައިމުކަން، ނުވަތަ ވިދާ ކުލަތަކުގެ ހަކަތަވެރި އަސަރަށް އިސްކަންދިން ނަމަވެސް، ރަނގަޅު އަންޑަރވޭއާ ހޮވުމަކީ ދުވަހުގެ މޫޑާއި އާންމު ދުޅަހެޔޮކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ނާޒުކު ނަމަވެސް ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.
މިކަމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ތިމާއާ ވާހަކަ ދައްކާ އެއްޗެއް އިޚްތިޔާރު ކުރާށެވެ. ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާއި ޣައިރު ޤާނޫނީ ކަންކަމަށް އިތުބާރުކޮށް، ތިމާ އިޚްތިޔާރުކުރާ އަންޑަރވޭއާރ ގައި ތިމާގެ ފަރުދީ ވަންތަކަން ވިދާލާށެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ގިނައިން އަޅާނުލާ ހެދުންތަކުގެ މި ކޮމްޕޮނެންޓްގެ ބޭނުން ހިފައިގެން ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުން ރަނގަޅުކޮށް، މޫޑު އުފުލާލެވޭނެ އެވެ. ކޮންމެއަކަސް ހެދުންތައް މުހިންމު ގޮތެއްގައި ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ތިމާއަށް ފަސޭހަވާނެ ގޮތަކަށެވެ.
