އެކި ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރގަރމަންޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ފިރިހެނުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެން ޖެހެނީ އަރާމުކޮށް، ރީތިކޮށް ފެނުމަށްޓަކައެވެ. ފިރިހެނުންގެ ފެޝަނަކީ އަންހެނުންގެ ފެޝަނަކީ ވެސް މި ގަރުނުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ފޮރުވިފައި އޮތް ނަމަވެސް، އަންޑަރވޭއަކީ އަރާމުކަމާއި، ތާއީދާއި، ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ މުހިންމު ބިންގަލެކެވެ. ބުނާ ގޮތުގައި، 'ކޮމްފޯޓް ފެށެނީ އެތެރެއިން،' އަދި މިއީ ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ތަނެވެ. އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، ހަށިގަނޑުގެ ބާވަތާއި، އަމިއްލަ ރަހަތަކަށް ބަލާއިރު، ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ މެދު އެކި ފިރިހެނުންގެ ތަފާތު ޝަރުތުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހެއްގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ ހޮވުމުގައި، މާކެޓުގައި ހުށަހަޅާ އެކި ސްޓައިލްތަކާއި އެދެމެދުގައިވާ ތަފާތުތައް ފުރިހަމައަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރުގެ ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ ގަންނައިރު ވިސްނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް

އެއީ ހަމައެކަނި ޝެލްފްގައި ފެޝަން ނުވަތަ އަރާމުކޮށް ފެންނަ އެއްޗެއް ހޮވުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އިތުބާރު ކުރެވޭނެ ކަމާއި ފަސޭހަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމާއި އާންމު ސިއްހަތަށް ގެއްލުމެއް ނުވާނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދިނުމަށްޓަކައި ގިނަ އަދަދެއްގެ އުނިއިތުރުތަކަށް ރިއާޔަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ދެން ގަންނަ އެއްޗެއް ހެދުމުގެ ކުރިން، ތިރީގައިވާ މުހިންމު ކަންތައްތައް ވިސްނައިގެން ތިބޭށެވެ.

1. މެޓީރިއަލް .

ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާރ އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ ފޭރާމުގެ ވައްތަރުގެ ގޮތުގައި ބެލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ވައި ދައުރުވުން ކުރިއަރުވައި، ތެތްކަން ޖަހައިގަނެ، ކޮޓަން، ވަޅޯމަސް، ނުވަތަ މައިކްރޯފައިބަރ ފަދަ ފިނިކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓޭ ނޭވާލާން ފަސޭހަ ތަކެތި ހޮވުން. ސިންތެޓިކް މާއްދާތަކުން ތެތްކަން ހިފަހައްޓައި، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ހިތްވަރު ދިނުމުން، ނޭދެވޭ ވަސްތަކާއި، ހީވާގިވުމާއި، އަދި ބަލިތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

2. ފިޓް އަދި ސައިޒް .

ތިމާގެ . އަންޑަރވޭއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސައިޒާއި ފިޓް އެއްޗެކެވެ. ޓޫ ލޫސް އަންޑަރވޭއާރ އިން އެއްވެސް ސަޕޯޓެއް ނުލިބުމާއި މާ ބޮޑަށް ވަށައިގެން ދަތުރުކޮށް، ޗޭފިންގ އާއި ބަންޗިންގ އަށް މަގުފަހިވާއިރު، މާ ޓައިޓް އަންޑަރވޭއާރ އަކީ އުނދަގޫ، ޗޭފް، ނުވަތަ ލޭގެ ދައުރުވުން ވެސް ހަނިކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެންމެ ހިތްގައިމު އަދި ސަޕޯޓިވް ޖޯޑު ހޯދުމަށްޓަކައި ކަކުލު ހުޅުން ވަޒަންކޮށް ތިމާގެ ސައިޒު ކަނޑައަޅާށެވެ.

3. ސްޓައިލް .

ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި ބްރީފްސް، ބޮކްސަރ، ޓްރަންކްސް، އަދި ބޮކްސަރ ބްރީފްސް ފަދަ ސްޓައިލްތައް ހިމެނެއެވެ. ކޮންމެ އެއްޗެއްގައި ވެސް ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ހުރުމުން ތިމާގެ ބޭނުންތަކަށާއި ޝައުގުވެރިކަމާއި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ފެންވަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސްޓައިލް ހޮވާށެވެ.

4. ސަޕޯޓް .

ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކަށް ރަނގަޅު ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާރ އިން ލިބޭ ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ލިބެން ޖެހެއެވެ. ކުޅިވަރު ނުވަތަ ޖިމް ވޯކްއައުޓް ފަދަ ވަރުގަދަ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި، ތިބާގެ ޕެކޭޖަށް ރަނގަޅަށް ސަޕޯޓް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އުނދަގޫ ނުވަތަ ވޭންދެނިވި ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ލިފްޓިންގ ޕެނަލް ނުވަތަ ޕައުޗެއް ޖަހައިގެން އަންޑަރވޭއާރ ހޮވާށެވެ.

5. ދިގުދެމިގެންދާ .

ގަތުމުގެ ކުރިން އަންޑަރވޭއާރގެ ދިގުމިނާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އަންޑަރވޭއާ މެދު މެދުނުކެނޑި ބަދަލުކުރަން ބޭނުން ނުވާނަމަ ގިނަ އަދަދެއްގެ ދޮވުމާއި ހެދުން އެޅުމުގެ ތެރެއިން ދެމިގެންދާނެ މަތީ ފެންވަރުގެ އަންޑަރވޭއާ ޖޯޑެއް ހޮވާށެވެ.

ބާޒާރުގައި ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުންނައިރު، ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ވެސް ޚާއްޞަ ސިފަތަކާއި ފައިދާތަކެއް ހުރެއެވެ. ބްރީފްސްގެ ކްލާސިކް ސަޕޯޓާއި، ބޮޑެތި އުނަގަނޑުތަކެއް ހުރިއިރު، ޖީންސް ލައިގެން އުޅެން ބޭނުންވާއިރު، ނުވަތަ ޓްރަންކްސްގެ ކޮންޓެމްޕަރަރީ ލޫކް ލައިގެން އުޅޭއިރު، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަންޑަރވޭއާރ އެއް އެބައޮތެވެ. މުޅި ދުވަހު އަރާމުކޮށް އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށްޓަކައި އަރާމުކޮށް އަދި ޢަމަލީ ގޮތުން ވެސް އަންޑަރވޭއާރ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.