ތަފާތު ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރގަރމަންޓްތަކާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ފިރިހެނުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެން ޖެހެނީ އަރާމު އިހުސާސެއް ކޮށް ރީތިކޮށް ފެނުމަށެވެ.ފިރިހެނުންގެ ފެޝަނަކީ އަންހެނުންގެ ފެޝަނާއި އެއްވަރަށް މި ޤަރުނުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.ފޮރުވިފައި ހުރި ނަމަވެސް އަންޑަރވޭއަކީ އަރާމު، ސަޕޯޓާއި ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމުގައި މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބިންގަލެކެވެ.ބުނާ ފަދައިން 'އަރާމު ފެށެނީ އެތެރެއިން،' އަދި މިއީ ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ތަނެވެ.ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި، ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރާއި، އަމިއްލަ ރަހަތަކަށް ބަލާއިރު، ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ މެދު އެކި ފިރިހެނުންގެ ޝަރުތުތައް ތަފާތުވެއެވެ.އެމީހެއްގެ ބޭނުންތަކަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ ޖޯޑު ހޮވުމުގައި ބާޒާރުގައި ހުށަހަޅާ އެކި ސްޓައިލްތަކާއި އެތަކެތީގެ ތަފާތުތައް ފުރިހަމައަށް ދެނެގަންނަން ޖެހެ އެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރުގެ ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ ގަންނައިރު ވިސްނަންވީ ކަންތައްތައް

އެކަށީގެންވާ ޖޯޑެއް ހޮވުމަށްޓަކައި ހަމައެކަނި ޝެލްފްގައި ފެޝަން ނުވަތަ އަރާމުކޮށް ފެންނަ އެއްޗެއް ހޮވުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރަން ޖެހެއެވެ.އިތުބާރާއި ފަސޭހަކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމާއި އާންމު ސިއްހަތަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދިނުމަށްޓަކައި ގިނަ ކަންތައްތަކަކަށް ރިއާޔަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.ދެން ގަތުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ މުހިންމު ކަންތައްތައް ވިސްނަންވާނެއެވެ.

1. މެޓީރިއަލް

ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ ފޮތިގަނޑެއްގެ ބާވަތަށް ވިސްނުން މުހިންމެވެ.ދުޅަހެޔޮ ވައި ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދީ، ތެތްކަން ޖަހައިގަނެ، ފިނިކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓޭ ނޭވާލާ ތަކެތި ކަމަށްވާ ކޮޓަން، ވަޅޯ ނުވަތަ މައިކްރޯފައިބަރ ފަދަ ތަކެތި ހޮވާށެވެ.ސިންތެޓިކް މެޓީރިއަލްސް އިން ދުރުހެލިވާއިރު، އެއީ ތެތްކަން ހިފަހައްޓައި، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ހިތްވަރުދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ނޭދެވޭ ވަސް ދުވުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ބަލިތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

2. ފިޓް އެންޑް ސައިޒް

ޔަގީންކޮށްލައްވާ ތިޔަބޭފުޅުންގެ... އަންޑަރވޭއަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސައިޒާއި ފިޓް އެއްޗެކެވެ.މާ ލުއި އަންޑަރވޭއާރ އިން އެއްވެސް ސަޕޯޓެއް ނުލިބި މާބޮޑަށް ވަށައިގެން ހިނގާއިރު، ޗޭފިންގ އާއި ބަންޗިންގ އަށް މަގުފަހިވާއިރު، މާ ޓައިޓް އަންޑަރވޭއާރ އިން އަރާމު ނުވާ، ޗޭފް ނުވަތަ ލޭ ދައުރުވުން ލިމިޓް ވެދާނެ އެވެ.އެންމެ އަރާމު އަދި ސަޕޯޓިވް ޖޯޑެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ކަކުލު ހުޅު މިންކޮށް ސައިޒު ކަނޑައަޅަން ޖެހެ އެވެ.

3. ސްޓައިލް

ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާ ތަފާތު ސްޓައިލްތަކުގައި ލިބެން ހުންނައިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ބްރީފް، ބޮކްސަރ، ޓްރަންކް، އަދި ބޮކްސަރ ބްރީފް ހިމެނެއެވެ.ތިމާގެ ބޭނުންތަކާއި ޝައުގުވެރިކަމާއި ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ފެންވަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ސްޓައިލެއް ހޮވާ ސަބަބަކީ ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ ވެސް ފައިދާއާއި ގެއްލުން ހުރުމުންނެވެ.

4. ސަޕޯޓް ދިނުން

ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކަށް ރަނގަޅު ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާރ އިން ހަމަ ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ސަޕޯޓް ލިބެން ޖެހެއެވެ.ކުޅިވަރު ނުވަތަ ޖިމް ވޯކްއައުޓް ފަދަ ވަރުގަދަ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ޕެކޭޖު ރަނގަޅަށް ސަޕޯޓް ނުކޮށްފިނަމަ އުނދަގޫ ނުވަތަ ވޭން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބެހެއްޓޭނެ ލިފްޓިން ޕެނަލް ނުވަތަ ޕައުޗެއް ހުންނަ އަންޑަރވޭއާ ހޮވާށެވެ.

5. ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތް

ގަތުމުގެ ކުރިން އަންޑަރވޭއާ ދިގުދެމިގެންދާނެ ގޮތާ މެދު ވިސްނާށެވެ.މެދުނުކެނޑި އަންޑަރވޭއާ ބަދަލުކުރަން ބޭނުން ނުވާނަމަ ގިނަ އަދަދެއްގެ ދޮވުމާއި ހެދުން އެޅުމުގެ ތެރެއިން ވެސް ދިގުދެމިގެންދާނެ ފެންވަރު ރަނގަޅު އަންޑަރވޭއާ ޖޯޑެއް ހޮވާށެވެ.

ފިރިހެނުންގެ އަންޑަރވޭއާގެ އެތައް ވައްތަރެއް ބާޒާރުގައި ހުރިއިރު، ކޮންމެ ހެދުމެއްގައި ވެސް ޚާއްޞަ ސިފަތަކާއި ފައިދާތަކެއް ހުރެއެވެ.ބްރީފްސްގެ ކްލާސިކް ސަޕޯޓް ބޭނުންވިޔަސް، ބޮޑެތި އުނަގަނޑުތަކެއް ހުރެގެން ޖީންސް ލައިގެން އުޅެން ބޭނުންވާއިރު ބޮކްސަރުންގެ ވައިގަދަ އަރާމު ބޭނުންވިޔަސް، ނުވަތަ ޓްރަންކްސްގެ ޒަމާނީ ލޫކް ބޭނުންވިޔަސް، ތިމާއަށް ރަނގަޅު ވައްތަރެއްގެ އަންޑަރވޭއާއެއް އެބަހުއްޓެވެ.މުޅި ދުވަހު ވެސް އަރާމުކޮށް އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ގޮތަށް އަރާމު އަދި އަމަލީ ގޮތުން ވެސް ފަސޭހަ އަންޑަރވޭއާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.