ގައިސް، ހިނގާ ތެދުވެރިވާން.އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ތިބީ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އަންޑަރޕެންޓްގައި ގެންގުޅެން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު.ފިރިހެނުން ގިނައިން އަންޑަރޕެންޓް ރަނގަޅަށް ލައިގެން ހުންނަނީ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހަށް ފަހުގައެވެ.މިއީ ލަސްކަމުން ވިޔަސް ނުވަތަ ޚަރަދު ކުޑަކަމުން ވިޔަސް މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.އަޅުގަނޑުމެން އަންޑަރވޭއާ ގިނައިން ބޭނުންކުރާތީ ވަރަށް ގިނަ ގެއްލުންތަކެއް ލިބެއެވެ.އަހަރެމެން އަބަދުވެސް ލައިގެން އުޅެނީ.މީގެ އިތުރުން ބެލެހެއްޓިފައި ނުވާ އަންޑަރވޭއަކީ ހަމައެކަނި ޝައުގުވެރިވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.ތިބާގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ލޯވަޅެއް ހުރި ތަނެއްގައި ތިބާގެ އަމިއްލަ ނަފްސު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

އައު އަންޑަރވޭއާ ގަންނަން ޖެހޭ ސަބަބު

1. ތިބާގެ މުސްކުޅި އަންޑަރގަރމަންޓްސް އަށް ބެކްޓީރިއާ އެއްވެދާނެއެވެ

ތިބާގެ މުސްކުޅި އަންޑަރވޭއަކީ ތިބާގެ އަލަމާރީގައި ހުންނަ ތިބާގެ ކުނިކޮށިތަކާ އެންމެ ގިނައިން ކޮންޓެކްޓްވާ އެއްޗެކެވެ؛އެހެންކަމުން އެއިން ހުރިހާ ނަޖިހެއް އެއްކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ.މިކަން އިތުރަށް ގޯސްވަނީ ހާއްސަކޮށް ފޮތިގަނޑު ފޮޅެން ފަށައިފިނަމައެވެ.އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ފަދައިން ތެތްކަމާއި ހޫނުކަމުން މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތަކަށް ޕާޓީއަކަށް ދައުވަތުދެއެވެ.ތިބާގެ އަންޑަރވޭއާގައި ދޮވެލުމަށްފަހުވެސް އީ.ކޮލައި ހިމެނޭ ގޮތަށް 10،000 އާއި ހަމައަށް އެކްޓިވް ބެކްޓީރިއާ ހުރެދާނެއެވެ ، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވެދާނެ، ޚާއްޞަކޮށް އެކަށީގެންވާ ވަގުތު ލިބުމުންނެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބުން، މި އަންޑަރގަރމަންޓްތައް ބެހެއްޓުމަކީ ހަގީގަތުގައި ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.އެއީ ތިބާގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ދޮހާއި ބެކްޓީރިއާ ކަމަށް ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ އަންޑަރވޭއާރ އިން އެންމެ ފަހުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ރޯގާ، ނުވަތަ އެލާޖީ ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެއެވެ.އެއީ ހީވާގިވެ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ސްކްރެޗެއް ދިނުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.

2. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ ވޯރން އައުޓް އަންޑަރވޭއާރ ގޯސްވާނެއެވެ

އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އަދި އެންމެ ގިނައިން އެޓްރިޝަން ހުންނަ ހެދުމުގެ އެއްޗަކީ ތިބާގެ އަންޑަރވޭއާރ ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ.އެއީ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާވަރަކަށް ގިނައިން ފޭދިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.އެއީ އެކަން ހިނގާ ގޮތެވެ.މީގެ އިތުރުން ސޮކްސް އެއްފަރާތްކޮށްލާއިރު އެންމެ ގިނައިން ދޮވެވޭނީ ތިބާގެ އަލަމާރީގައި ހުންނަ އެއްޗަކީ ކަންނޭނގެއެވެ.ޝުކުރުވެރިކަމާއެކު ދަންނަވަންޖެހެނީ ގިނަ ފިރިހެނުންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަންޑަރވޭއާ ދޮންނަ ތަނަށް އުކާލަން ޖެހެއެވެ.އެކަމަކު ގަވާއިދުން ދޮވެލުމުން ފޮތިގަނޑު ހަލާކުވެގެންދެއެވެ.މިއީ ރިޕްސް އެންޑް ޓީއާރސް އިން ފެށިގެން ފައިބަރ އިރޯޝަން އާއި ހަމައަށް ހުރިހާ ކަމެއް ކަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.އެއީ ތަކުރާރުކޮށް ދޮވުމަށްފަހު ޚުދު ފޮތިގަނޑު ވެސް ހަލާކުވާން ފަށާ ޕްރޮސެސް އެވެ.އެއީ ލުއިކޮށް ތަޅުވާލަން ފަސޭހަވެ، ފަޅާލަން ފަސޭހަވާނެ އެއްޗެކެވެ.މުއްދަތު ހަމަނުވާ ތަކެތި ބަދަލުކުރަން ޖެހޭ ސަބަބުތަކެވެ.

މުސްކުޅި އަންޑަރވޭއާ ބަދަލުކުރަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ބަދަލުކުރުމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ލަފާދެއެވެ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ އަންޑަރވޭއާރ . ކޮންމެ ހަ މަހާއި ބާރަ މަހަކުން ތާޒާ ތަކެއްޗާއެކު ހަގީގަތުގައި މި ސްޕަން އޮފް ޓައިމް އަކީ ކިތަންމެހާވެސް ފުޅާ މުއްދަތެކެވެ.ހަގީގަތުގައި މަދު ކަންތައްތަކެއް، މުހިންމު ގޮތެއްގައި މި ތިން ކަންތައްތަކުން، އަންޑަރވޭއާ ބަދަލުކުރަންވީ ވަގުތު ކަނޑައަޅައެވެ.

1. އަންޑަރވޭއާ ކައުންޓް

އަލަމާރިގައި ކިތައް ސެޓް އަންޑަޕެންޓް ހުރިތޯ އެއީ މި ހުރިހާ ކަމެއް ފެށޭ ތަނެވެ.އެތައް ޖޯޑެއް ހުރިނަމަ އެއް ޖޯޑެއް ބޫޓު މަދުވާނެ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ މަދުކޮށް ދޮވެ، ގިނަ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.އެތައް ޖޯޑެއް ގެންގުޅޭ ފިރިހެނުން އެހާ ގިނައިން ބަދަލުކުރަން ނުޖެހިދާނެ އެވެ.ނަމަވެސް ރޯޓޭޝަންގައި މަދު އެއްޗެހިތަކެއް ނަމަ މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު އެތަކެތި ބަދަލު ކުރުމަށް ވިސްނާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

2. ބޭނުންކުރުމުގެ ބާވަތް

އެކިއެކި ބޭނުންތަކަށް އެކިއެކި އަންޑަރގަރމަންޓްސް ލައިގެން ހުރެދާނެއެވެ.މިސާލަކަށް ގިނަ ފިރިހެނުންގެ ކިބައިގައި ކަސްރަތާއި ކުޅިވަރުތަކަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި އަންޑަރވޭއަރެއް ހުރެއެވެ.ފޮތިގަނޑާއި ހޫނުކަމުގެ ސަބަބުން މިކަންކަން ކޮންމެހެން މާ އަވަހަށް ފޭރިގަނެ، އިތުރު ބެކްޓީރިއާ އެއްވެގެންދާނެއެވެ.އަދި އާދައިގެ މީހަކަށްވުރެ ހީވާގި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން ޖެހުމަކީ ނުވަތަ އޮފީހުގެ އާދައިގެ ވަޒީފާއަށް ވުރެ ވަޒީފާގައި މާ ގިނަ ހަރަކާތްތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.މި ހާލަތްތަކުގައި ގިނައިން އަންޑަރވޭއާ ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.

މެޓީރިއަލް އަންޑަރގަރމަންޓްސްގެ މެޓީރިއަލް އަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.އަންޑަރވޭއާގެ އުމުރާއި ދިގުމިނަށް އަސަރުކުރަނީ ފޮތިގަނޑުގެ ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ.މިސާލަކަށް މޮޑަލް ފަދަ ގުދުރަތީ ފޮތިގަނޑެއް ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ ސިންތެޓިކް ފޮތިގަނޑަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާނެއެވެ.މި ސަބަބަށްޓަކައި މަތީ ފެންވަރުގެ ފޮތިގަނޑުން ހަދާފައިވާ އަންޑަރވޭއާ ގަތުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.އިތުރަށް ފައިސާ ދައްކަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އެންމެ ފަހުން މަދުކޮށް ގަންނަން ޖެހޭނެ އެވެ.

އަންޑަރވޭއާ ބޭރަށް އުކާލުމަށް އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތައް

1. ފާހަގަކުރެވޭ ކަރުނަތައް

މި އެއްޗެއް ފާޅުވާން ޖެހެއެވެ.އަންޑަރވޭއާރ ގައި ހުރި ކަރުނައެއް ލޯވަޅަކަށް ތަރައްޤީވާން މާގިނަ ދުވަހެއް ނުނަގާނެ ކަމަށާއި، އެންމެ ފަހުން އެ ލޯވަޅު ހުޅުވާލާނެ ކަމަށެވެ.މުޅިތަނުގައި ލޯވަޅުތަކާއި ކަރުނަތައް ހުރުމަކީ ކޮން ފައިދާއެއް ހެއްޔެވެ؟ކުނިކޮށީގައި އަޅާށެވެ.އެއީ ބެހެއްޓުމުގެ އަގުހުރި ކަމެއް ނޫނެވެ.

2. މާ ލުއި އަންޑަރވޭއާރ

ތިބާގެ އަންޑަރވޭއާރ ސްޓްރެޗް ވެފައި ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓޯރސް އަށް ފިޓްވާ ގޮތަށެވެ.ކޮންމެ ފަހަރަކު އަޅާއިރު މިގޮތަށް އަމަލުކުރެއެވެ.ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ފޮތިގަނޑާއި އިލާސްޓިކް އެންމެ ފަހުން މާ ފްލިމްސީ ވެގެން އެއްވެސް އެއްޗަކަށް ސަޕޯޓް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި، އާއިލާގެ ގަހަނާ ވެސް މާ ކުޑަވާނެ ކަމަށެވެ.މީގެ އިތުރުން ހަމަ ބިރުވެރި ގޮތަކަށް ފެނެއެވެ.

ފިރިހެނުން ބެގީ އަންޑަޕެންޓެއް ލައިގެން އުޅޭތަން ފެނުމުން އެއްވެސް މީހަކަށް އުފާއެއް ނުވޭ، ހާއްސަކޮށް ބައިވެރިޔާ.

3. މާކްސް

ސަބަބަކީ ސްޓޭންސް އާންމުކޮށް ތަދު ނުވާތީ ނުވަތަ މާ ނަޖިސް ނުވާތީ، އެއީ އަސާސީ ގޮތުން ގޯހެއް ނޫނެވެ.އެކަމަކު ފިރިހެނުން އާދޭ.އިޚްލާޞްތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.އަސްލުވެސް ބޭނުންވަނީ ހަޑި އަންޑަރވޭއާއެއް ލައިގެން އުޅެން ހެއްޔެވެ؟މިގޮތަށް ތިމާގެ މުހިންމު އެހެން މީހަކަށް އިންޕްރެސް ކުރަން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ޕްލީޒް އެއްލާލާށެވެ.

4. އެއީ ދެން ފިޓް ނުވާ އެއްޗެކެވެ

ބަރުދަން ލުއިވުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާނަމަ އަދި މިހާރު ބޭނުންކުރާ ޖޯޑު ދެން ފިޓް ނުވާނަމަ ހަށިގަނޑަށް ވާންޖެހޭ ގޮތަށް ހަގީގަތުގައި ވެސް ފިޓްވާ އާ އަންޑަރވޭއާ ހޯދާށެވެ.އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެން އުނދަގޫވާކަށް ބޭނުމެއް ނުވާނެ ކަމަށާއި އެއީ މުޅިން ވެސް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

5. ފޮތިގަނޑު ތުނިވަމުން އެބަދެއެވެ

ފޮތިގަނޑު ތުނިވެ ޓްރާންސްލޫސެންޓްވަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވުމުން އަންޑަރވޭއާ ބޭރަށް އުކާލަންވީ ވަގުތެވެ.ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހުރިހާ ދޮވުމާއި ހެދުން އެޅުމުން ފައިބަރުތައް ފޭރިގަނެ، އަންޑަރވޭއާރ އަށް އޭގެ ޝީރް ސިފަ ލިބެއެވެ.މިކަމުން ދޭހަވަނީ ތިބާގެ ފޮތިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި ބަލިކަށިވަމުންދާކަމެވެ.