ކުރު އަންޑަރވޭއާރ އަށް ފިރިހެނުންނަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޯދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިއުސް: 240 ލިޔުންތެރިޔާ: ބެލާ ޕަބްލިޝް ޓައިމް: 08-16-2023 އޮރިޖިން: ސައިޓް
ސުވާލު ކުރައްވާށެވެ .
މުޅި ދުވަހު އަރާމުކަމާއި އިތުބާރަށްޓަކައި، ފިރިހެނުންގެ ކުރު އަންޑަރވޭއާރ އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފިރިހެނުންގެ ބްރީފް އަންޑަރވޭއަކީ އަދިވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް އިސްކަންދޭ ގޮތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އޭގެ ވަގުތު ފާއިތު ނުވާ އަދި ސަޕޯޓިވް ޑިޒައިންގެ ސަބަބުން ވެސް ގިނަ ބަޔަކަށް ކަމުދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެކަށީގެންވާ ސައިޒެއް ހޮވުމަކީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ބްލޮގް ޕޯސްޓުގައި 2019 ވަނަ އަހަރަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ކަނޑައަޅާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލާނަމެވެ. ފިރިހެނުންގެ ބޮކްސަރ ބްރީފްސް.
ފިރިހެނުންގެ ބްރީފްތަކަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވުމުގެ މުހިންމުކަން
އަރާމުކަމުގެ އުންމީދީ ފެންވަރާއި، ރިހުން ނުވަތަ ވޭނުން ދުރުހެލިވުމާއި، ޙަރަކާތްތެރިވުމުގެ މިނިވަންކަން މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކަށަވަރުވެގެންދަނީ ކުރު އަންޑަރވޭއާރގެ ރަނގަޅު ސައިޒު ލައިގެން އުޅުމުންނެވެ. ނުތަނަވަސް އަންޑަރވޭއާ ޗޭފް، ރައިޑް އަޕް، ނުވަތަ ސެގް، އަދި މުޅި ޕޯސްޗާއަށް ވެސް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑަށް ގުޅޭ ސައިޒާއި މިންކުރުމަށް ފުދޭވަރުގެ ސައިޒެއް ހޯދުމަކީ އެހެންކަމުން ވަގުތު ނަގަންޖެހޭނެ ކަމެކެވެ.ކުޑަ ސައިޒެއްގެ ޗާޓް ބޭނުންކުރުން: ބްރީފް ސައިޒް ޗާޓެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ފިރިހެނުންގެ ކުރު އަންޑަރވޭއާރ އަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޯދުމަށް އެންމެ ފަސޭހަ އެއް ގޮތެވެ. މި ޗާޓްތަކުގެ އެހީގައި، އުނަގަނޑު ނުވަތަ ކަކުލުގެ މިންކުރުމަށް ބަލައިގެން އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް ހޮވިދާނެއެވެ.
ކަކުލާއި އުނަގަނޑު މިންކުރުން
ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ ސީދާ މިންވަރުތައް ރަނގަޅަށް ސައިޒިންގ ހެދުމަށްޓަކައި ސީދާ މިންކުރުމުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ބަނޑުގެ ބަޓަންގެ މަތީގައި ހުންނަ ގުދުރަތީ ކަކުލުގެ ވަޅުގަނޑުގައި ވަޒަންކުރާ ޓޭޕަކުން ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު މިންކުރައްވާށެވެ. އެންމެ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ތިމާގެ ބުރަކަށީގެ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން އުނަގަނޑު މިންކުރައްވާށެވެ. މި ޑިމޭންޝަންތައް އެނގުމުން، ތިމާގެ ސްޕެސިފިކޭޝަންތަކަށް ފިޓްވާ ސައިޒު ހޮވަން ކުއިކް ސައިޒިންގ ޗާޓް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
އަބެލީގެ ބްރީފް އަންޑަރވޭއާ ކަލެކްޝަންގެ ފައިދާތައް
އަބެލީ އަށް ފިރިހެނުންނަށް މަތީ ފެންވަރުގެ، ރަނގަޅަށް ސައިޒުގެ ބްރީފް އަންޑަރވޭއާރ އެއް ހުށަހެޅުމުގެ އަގު ދެނެގަނެއެވެ. އެމީހުންގެ އެސޯޓްމަންޓް އޮފް ބްރީފް އަންޑަރވޭއާ ތަފާތު ސައިޒްތަކާއި ޑިޒައިންތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައްޓަންތަކާއި ރަހަތައް ޖައްސާލެވޭނެ އެވެ. އަބޭލީ ޔަގީންކޮށްދެނީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ސައިޒެއް ނުލިބިގެން ދިއުމާއި، އަރާމުކަމާއި، ސްޓައިލާއި، ދިގު އުމުރަށް އެމީހުންގެ ޚިދުމަތްތެރިކަމުގެ ސަބަބުން އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް އަދި ކޮލިޓީއެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެވެ.
އެތެރޭގެ ސައިޒުގެ ޗާޓަށް ބަލައިގެން ތަފާތު ސްޓައިލްތައް ތަހުގީގު ކުރުން
އަދި ޓްރަންކްސް އާއި ބޮކްސަރސް ވެސް އަބެލީ އިން ލިބެން ހުންނައިރު، އެއީ އެތެރޭގެ ސައިޒުގެ ޗާޓަށް ބަލައިގެން ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބަލައިގެން ހޮވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ޓްރަންކްސް އިން ވެސް ޒަމާނީ އަދި ސްނޫގް ފިޓް އެއް ލިބިގެންދެ އެވެ. ޓްރެޑިޝަނަލް ބްރީފް ޑިޒައިން ޕްރިޒަރވް ކުރަމުން ފައިގެ ދިގުމިން ކުޑަކޮށްފައިވާ މި ބްލޮގްތަކުގެ ތެރެއިން އިތުރު ބްލޮގްތަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރައްވާ އަދިވެސް ތިމާގެ ސައިޒާ މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތްނަމަ ނުވަތަ އެހެން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ.
ނިންމުން
ފިރިހެނުންގެ ބްރީފް އަންޑަރވޭއާ ރަނގަޅު ސައިޒެއްގައި ގަނެ، އަރާމުކަމާއި، ސަޕޯޓާއި، އާންމު ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަން ކަށަވަރުކުރަންވާނެއެވެ. އަބެލީ ޔަގީންކޮށްދެނީ އޭގެ ފުޅާ ސެލެކްޝަންތަކުގެ ސައިޒުތަކާއި ކޮލިޓީއަށް ޚިދުމަތް ކުރުމުގެ ސަބަބުން އޯޑިއަލް ފިޓް ހޯދައިދެވޭނެ ކަމަށެވެ. އެމީހުންގެ ބްރީފް ސައިޒް ގައިޑް ކޮންސަލްޓްކޮށް، ކަކުލާއި އުނަގަނޑުގެ ސީދާ މިންވަރުތައް ނަގައި، އެމީހުންގެ ސެލެކްޝަން އެމީހުންގެ ޓައިމްލެސް ބްރީފްސް އަދި ޓްރަންކްސް އަށް ޕެރޫލްކޮށްގެން ތިމާގެ ފްރޭމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސައިޒެއް ހޮވިދާނެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ޔަގީންކަމާއި އަރާމުކަމާއެކު ކުރިމަތިވެދާނެ އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލާއި ހިތްހަމަޖެހުން ގެނައުމަށް އަބޭލީއަށް އީމާންވާށެވެ.
