ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިންގ ވޭއާރ ސްޓައިލް ގައިޑް

ހުރިހާ ސްވިމް ޝޯޓްތަކެއް އުފެދިފައިވަނީ ހަމަހަމަ ކަމާއި ފިރިހެނުންގެ ސްވިމްސޫޓްތައް ތަންކޮޅެއް ސާދާ ކަމަށް ގަބޫލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ހަގީގަތަކީ ހަމަ އެހާމެ ގިނަ ވައްތަރުތަކެއް ހުރި ކަމެވެ. ފިރިހެނުންގެ ފެތުމުގެ ހެދުން އަންހެނުންގެ ގައިގައި ހުންނަ ގޮތަށް، އެހެންކަމުން މޫދަށް އެރި ދިއުމުގެ ކުރިން ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ އެކި ޑިޒައިންތަކާއި މަގުސަދުތަކާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ. އަވިގަނޑުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު އެންމެ ފުރިހަމައަށް އުފާކޮށް، ހަމަ އެވަގުތު ފެޝަންގައި ހުރެގެން، އަވިގަނޑުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހޭދަކުރެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށްޓަކައި ސްވިމިން ވޭއާ ޕާސަނަލައިޒް ކުރެވޭނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އޮޕްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ލޯންގް ޝޯޓްސް، ޝޯޓް ޝޯޓްސް، ސަން ޕްރޮޓެކްޝަން، މެޝް ލައިނިން، އަދި އެހެނިހެން ކަންކަން ހިމެނެ އެވެ. މިއީ ފިރިހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އެކިއެކި ފެތުމުގެ ހެދުންތަކުގެ ޓްރެންޑްތަކުގެ ލިސްޓެކެވެ.

ދަ ވޮލީ: ކްލާސިކް އެންޑް ކޮޒީ

މޫދުގައި ފިރިހެނުންނަށް ކްލާސިކް އަދި ރަނގަޅަށް ލޯބިކުރާ އިޚްތިޔާރަކީ ފަތާލުމެވެ . ގަހުގެ ބުޑު . މި ވޮލީ އަކީ ތިމާއާއެކު ހަރަކާތްތެރިވެ، ތިމާގެ ޚާއްޞަ ހަށިގަނޑަށް އެޑެޕްޓްވާތީ، އަރާމު ސްވިމިންގ ވޭއާރގެ އަލްޓިމޭޓް ވޮލީއެވެ. އެއީ ތިބާގެ އާދައިގެ ބޯޑަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ކުރުކޮށް ކަނޑާ އެއްޗެކެވެ. ވޮލީ ސްވިމް ޓްރަންކް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ މޫދުގައި އުޅޭއިރު ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެއް ހޯދައިދިނުމަށެވެ.

ފިރިހެނުންގެ ވޮލީ ސްވިމް ޓްރަންކްސް ކަކުލުން ފާއިތުވެގެން ދާއިރު، އެވްރެޖްކޮށް ހަ އިންޗި އާއި އަށް އިންޗި އާއި ދެމެދުގެ އިންސީމް އެއް ލިބެ އެވެ. އެމީހުންގެ ކުރު ދިގުމިނުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ފައި ތަންކޮޅެއް ދިގުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، މިއީ ތަންކޮޅެއް އުސްކޮށް ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. ފިރިހެނުންގެ ވޮލީބޯޅަ ސްވިމް ޓްރަންކަކީ ބަދަލުކުރެވޭ އަރާމަށްޓަކައި އިލާސްޓިކް ވޭސްޓާއި ކުރިމަތީ ޓައިސް ޖަހާފައިވާތީ ޓިޕިކަލް މެންސް ބޯޑް ޝޯޓްސް އަށް ވުރެ މާ އެޑެޕްޓޭބަލް އެއްޗެކެވެ. ފިރިހެނުންގެ ވޮލީ ސްވިމް ޓްރަންކްސްގައި އާންމުކޮށް މެޝް ލައިނިންގްސް ތަކުގައި ތިމާ ރައްކާތެރިކަމާއި އަރާމުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވެސް ހިމެނެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ރޭންޖެއްގެ މޮޝަން ފޯރުކޮށްދޭ ސްވިމް ޓްރަންކްސް ހޯދަން އުޅޭ އެކްޓިވް ފިރިހެނަކަށް ފޭސްޓިކް އޮޕްޝަނެކެވެ.

ވޮލީބޯޅައަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ ކުލަތަކާއި ޕެޓަރންތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. ރިފައިންޑް، ވިންޓޭޖް ބީޗް އެސްތެޓިކް އަކަށް، ބައެއް މީހުންނަށް ކަމުދާ ސްވިމިންގ ވޭއާރ އަށް ވުރެ ނިއުޓްރަލް ނުވަތަ ސޮލިޑް ވެވޭ. އޭގެ ތެރެއިން އެއްބަޔަކު ފުރިހަމަ ބާރުގައި އެމީހުންގެ ޝަޚުޞިއްޔަތުތައް ދައްކާލަން އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ މޫދުގައި ގަދަ ކުލަތަކާއި ކެރިގެން ޕްރިންޓްތައް ލައިގެންނެވެ. ފިރިހެން ވޮލީބޯޅަ ފަތާ ޓްރަންކަކީ ކޮންމެ ގޮތެއް ވިޔަސް މޮޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.

ސަރފް ސްޓައިލްގެ ބޯޑެއް ކުރު

ފިރިހެނުންގެ ބޯޑް ޝޯޓް އަކީ ފިރިހެނުންގެ ސްވިމިން ވޭއާގެ މާ ސަގާފީ ޑިޒައިންއެއް ކަމުދާނަމަ ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ރާޅާއެޅުންތެރިން ހޯދުމަށް ގޯ-ޓު ލޫކް އެވެ. ހަމަގައިމުވެސް އެތަކެތި ލައިގެން އުޅުމަކީ ދިހައެއް ތަޅުވާލުމަށް ޝަރުޠެއް ނޫނެވެ. ރާޅާއެޅުންތެރިއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ގޮނޑުދޮށަށް ލޯބިކުރާ މީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ބޯޑުގެ ބައެއް ފައިދާތަކުގެ ފައިދާ ނަގައިފާނެ އެވެ. ބޯޑް ޝޯޓް އަސްލު ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ރާޅާއެޅުންތެރިންގެ އުނަގަނޑާއި ފައިގެ އިސްތަށިގަނޑު އެމީހުންގެ ސަރފްބޯޑްތަކުގައި ހުންނަ ވެކްސްއާ ދެކޮޅަށް ޗޭފް ނުކުރުމަށެވެ. އެއީ ފިރިހެނުންގެ ވޮލީބޯޅަ ފަތާ ޓްރަންކަށް ވުރެ ދިގުކޮށް ކަނޑާފައިވާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އެވްރެޖްކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް ނުވަ އިންޗި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ފެނުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ނުކުމެވޭނެ ގޮތަށް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ އަރާމު އެއްޗެހި ކަމުން އިތުރު އަވިން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދެ އެވެ. އެއީ ފެނުން ވަށައިގެން އުކާލާއިރު ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ތަކެތި؛ އެހެންކަމުން އެމީހުންގެ ކަކުލުގެ ވަޅުގަނޑުގައި އާންމުކޮށް އިލާސްޓިކް ނެތެވެ.

ދަ ކާގޯ ޝޯޓް: އެން އެފެކްޓިވް ފިޓް

ކާގޯ ޝޯޓް ސްވިމް ޓްރަންކަކީ ބޯޑުގައި ހުންނަ އަނެއް ވައްތަރަކީ ފާހަގަކޮށްލެވޭ ގޮތަކަށް އެޑެޕްޓޭބަލް އެޑެޕްޓޭބަލް ސިފައަކާއި ޕްރެކްޓިކަލިޓީގެ ލޯޑުތަކެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އާއިލީ ހިނގާލުމާއި ގޮނޑުދޮށަށް، އަދި ތިބާގެ ފަހަތު ގޯތިތެރޭގައި ވެސް ކާގޯ ސްވިމް ޓްރަންކް އެކުގައި ޖެހިދާނެ އެވެ. ކާގޯ ސްވިމް ޝޯޓް އަކީ ޖީބުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ ޖީބުގައި ހުރުމުން އަރާމު އަދި އަތްފޯރާފަށުގައި ފަތާލަން އުޅޭ މީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް މޮޅު ޗޮއިސްއެކެވެ.

ދަ ރެޝް ގާޑް: އަވިގަނޑުން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިކުރުން

ސްވިމިންގ ވޭއާ އަށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އަހަރެމެން ކިތަންމެހާވެސް ބޮޑަށް ބޮޓޮމްސް ކަވަރު ކޮށްފިން، އެކަމަކު ޓޮޕް އަށް ކިހިނެއް ވާނީ؟ ގޮނޑުދޮށުގައި ނުވަތަ ބޭރުގައި ވެސް ފިރިހެނުންގެ ރެޝް ގާޑުންނަކީ ސަން-ސްމާޓް ވާން ބޭނުންވާ ފިރިހެނުންނަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ހަންގަނޑު އިތުރަށް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ސަންސްކްރީންގެ އިތުރު ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ ޔޫޕީއެފް ޕްރޮޓެކްޝަނަކީ މި ތުނި ގަމީހުގެ ސިފައެކެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް އަދި ކުލަ ހޮވޭނީ އެއީ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި އޮޕްޝަންތަކެއްގައި ލިބޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. ބޭރުގައި އިންތިހާއަށް ހޫނުވެ ފިނިވެ ހޫނުކަން ބްލޮކް ކުރަން ބޭނުން ނަމަ، ކުރު އަތްތިލަ ރެޝް ގާޑަކީ މޮޅު ގޮތެކެވެ. ދިގު އަތްތިލަ ރާޝް ގާޑަކުން މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ އިތުރު ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދެއެވެ. ތިބާގެ ބީޗް އައުޓްފިޓް އަށް ހާއްސަކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ އަނެއް މޮޅު ޓްރާންސިޝަނަލް ޕިސް އަކީ ހޫޑް ޖަހާފައިވާ ރެޝް ގާޑެކެވެ. މޫދަށް އެރި އުޅޭ މަގުމަތީގައި ނުވަތަ ދުވަސް ނިމުމުން އިރު އޮއްސޭ ވަގުތު އަދި ފިނިހޫނުމިން ވެއްޓޭ ވަގުތުތަކުގައި ދުވަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ، އެމީހަކު ލައިގެން އުޅެން ނިންމައިފާނެ އެވެ.

މި އައުޓްފިޓްތައް ކަމުދާ ބޭސްބޯޅަ ޓޮޕަކާއި ފްލިޕް ފްލޮޕް ޖޯޑެއް ޖޯޑުކޮށްލުމުން ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާ އެކު އިރުގެ އުފާ ހޯދުމަށް ތިބާ ވަނީ ތައްޔާރުވެފަ އެވެ. އަބެލީގެ އިތުރު ލަފާ ހޯދުމަށް ތިރީގައިވާ ލިންކްތަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރައްވާ!