ފިޓިން ފެންވަރާ ސޫޓެއް ހޯދުމަކީ އެހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މުޅި ހޫނު މޫސުމުގައި ވެސް އުފާކޮށްލެވޭނެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މޫދަށް އެރި ދަތުރުތަކާއި ޕޫލް ކައިރީގައި ލޯންޖްކޮށްގެން ހޭދަކުރާ ލަސް ދުވަސްތައް ހިމެނެ އެވެ.އޭގެ ކުރީ އަހަރުގެ މުޅި ދުވަހު ގޭތެރޭގައި ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަން އެންމެންނަށް ވެސް އުނދަގޫވި އެވެ.މިއަހަރު ގިނަ ބަޔަކު ދަނީ ކޮންމެ އަދި ހުރިހާ ފުރުސަތެއްގެ ބޭނުން ހިފައިގެން މޮޅު ބޭރު ދުނިޔޭގެ ވަގުތު ހޭދަކުރުމަށެވެ.ސާދާ ސިފައަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ބިރުދައްކާ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބުން، ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި މުޅި ދުނިޔޭގެ ގައުމުތަކުގައި ވެސް ޖިސްމާނީ ސިފައާ މެދު އިތުރަށް ހެޔޮ ވިސްނުމެއް ގެންގުޅެން ފެށުމަކީ މޮޅު ކަމެކެވެ.

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ސްވިމިންގ ސޫޓް ލައިގެން ހަށިގަނޑު ދައްކާލަން ފަސޭހަވާން ޖެހެއެވެ.އެކަން ހާސިލް ކުރުމަށް މަޝްހޫރު ޑިޒައިނަރުން ފަރުމާކޮށްފައިވާ އަގުބޮޑު ސްވިމިންގ ވޭއާ ލައިގެން އުޅުމަށްވުރެ ރަނގަޅު ގޮތެއް ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟މިހެން ކަންތައް ދިމާވި ނަމަވެސް، ބައެއް ފަރުދުން ދޫކޮށްލަން ނިންމުމުގައި ތަފާތު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ ފަތާ ހެދުން ބޭނުންކުރުން .ތިރީގައި މިވަނީ ސްވިމިންގ ސޫޓް ލައިގެން އުޅެން ނަފްރަތުކުރާ ޓޮޕް 7 ސަބަބުގެ ލިސްޓެކެވެ.މީގެ އިތުރުން، ތަޖުރިބާގެ ޖުމްލަ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ގޮތަށް، މިކަންކަން އިސްލާހުކުރުމަށް ހައްލުތައް ހުށަހަޅަމެވެ.

1. ހަށިގަނޑުގެ ބައްޓަމަށް ނުފެތޭ ސްވިމްސޫޓެއް

ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު ދެނެގަތުމަކީ ސްވިމިންގ ވޭއާ ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ އެއީ ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނާނެ އެއްޗެހި ހޮވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތަކަށް ހެދުން އަޅާނަމަ ޖިސްމާނީ ސިފަތަކުގެ ވަކި ސިފަތަކަށް ސަމާލުކަން ދަމައިގަނެވޭނެ އެވެ.ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ހެޔޮ ކަންތައްތަކަށް ސަމާލުކަން ދީ، އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ތަންތަން ކުޅެލުމުން ތިމާއަށް ސުލްހަވެރިކަން ލިބޭ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

2. ފަޚުރުވެރި ނުވާ ހަމުގެ އަންޑަރޓޯން އެއް އެކުލެވޭ ކުލައެކެވެ

ކޮންމެ މީހެއްގެ ވެސް ވަކި އަންޑަކަރަންޓް ޓޯނެއް ހުންނަ ކަމަށާއި އެއީ އެކަކު އަނެކަކާ ތަފާތު ކުރާ އެއްޗެކެވެ.ޒައިތޫނި ކުލައިން ފެށިގެން ހޫނު ތެރެއިން ކުރިއަށް ގޮސް ނިއުޓްރަލް ކޮމްޕްލެކްޝަން ޓޯންތަކުން ނިމޭއިރު ފެނިދާނެ ރީނދޫ އަންޑަޓޯންތަކުގެ ފާހަގަކުރެވޭ ޕްރޮގްރެޝަނެއް ހުރެއެވެ.މި ޞަފްޙާގައި ލިޔެފައިވާ މަޢުލޫމާތު ކިޔައިލުމުން، ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އަންޑަރޓޯންސްގެ އިތުރުން، ހަންގަނޑާ އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ކުލަތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ބިކިނީއެއްކަން ކަނޑައެޅުމަށްފަހު، މޫނުގައި އެންމެ ރަނގަޅަށް ހާމަކޮށް، އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭ ކުލަތައް ލައިގެން ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހެ އެވެ.މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިމާއަށް ލިބޭ ހަކަތައަށްވުރެ ގިނަ ހަކަތަ ހުރި ކަމުގެ ސިފަ ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

3. ސްވިމްސޫޓް ސައިޒުގެ ސަބަބުން ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ

އިންޓަނެޓްގައި ތަފާތު އުފެއްދުންތެރިންގެ ތަފާތު އުފެއްދުންތެރިންގެ ސައިޒް ޗާޓްތައް ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު އޮވެދާނެ އެވެ.ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ސައިޒެއް ހޮވާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ސްވިމްސޫޓަކަށް އުފެއްދުންތެރިޔާ ފޯރުކޮށްދޭ ސައިޒް ރެފަރެންސް ޗެކްކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.މިކަން ކުރެވޭނީ ސްވިމްސޫޓުގައި ޖަހާފައިވާ ޓެގަށް ބަލައިގެންނެވެ.މި އަހަރުގެ ކުރީކޮޅު އޭނާ ގަތްއިރު އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ ވަފާތެރި އެއް ކަސްޓަމަރަކު ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވީ ކުރިން ގަތް ބިކިނީއެއްގެ ސައިޒަށް އިޝާރާތްކޮށްގެންނެވެ ތަފާތު ސްވިމިންގ ވޭއާ އުފައްދާ ކުންފުންޏެކެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްވިމްސޫޓާއި ބިކިނީއަށް ވެސް ފުރިހަމަ ފިޓް ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ލިބުނެވެ.މި މައްސަލައިގެ ސީދާ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ސްވިމްސޫޓުން ލައިގެން އުޅެން ވަރަށް ބޮޑު އުނދަގުލެއް ލިބުނު ކަމަށާއި އެއީ ހާލަތުގެ ނޭދެވޭ ނަތީޖާއެއް ކަމަށް ވެސް ޝިފާނާ ވިދާޅުވި އެވެ.ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ސްވިމްސޫޓް ފެނަށް ލުމާއެކު ގާތްގަނޑަކަށް އަވަހަށް ދުޅަވާން ފަށާކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެ އެވެ.ވީހާވެސް މަތީ ފެންވަރުގެ ކޮމްޕެޓިބިލިޓީ ހޯދުމަށްޓަކައި، ހުރިހާ ޑިމޭންޝަންތަކެއް ޗެކްކޮށް، ޑަބަލް ޗެކްކޮށް، އެއީ ޞައްޙަ ޑިމޭންޝަންތަކެއްތޯ ބެލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.

4. ސްޓްރިކް ނުވަތަ އިމްޕަރމިއޭބަލް މާއްދާ  

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ލިބިފައިވަނީ އަރާމުކޮށް ފެންނަ ނަމަވެސް ވަގުތުން އުނދަގޫވާ ގޮތަށް ތަކެތި އަޅައިގެން ހެދުމުގެ ތަޖުރިބާއެވެ.މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.ތަފާތު ދެ ސްވިމްސޫޓް ފޮތިގަނޑުގެ މެދުގައި ބައެއް ޕެރެލަލްތައް ކުރަހާލެވޭނެ އެވެ.އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހިފަހައްޓާނެ އެއްޗެހި ކަމުން، އެމީހުންގެ ކިބައިން މިނިވަންވުމަށް ވީހާވެސް އަވަހަކަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

ނައިލޯން އާއި ޕޮލިއެސްޓަރ އިން އެކުލެވޭ ސްވިމްސޫޓްގެ ބާވަތްތަކަކީ އެންމެ ކޮމްފީ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެއެވެ.ނައިލޯނަކީ ހޫނު އަދި ހަމަޖެހޭ މާއްދާއެއްކަން އާންމުކޮށް އެނގެއެވެ.އެއީ އިލާސްޓިކް އެއްޗެއް ނަމަވެސް، މުޅިން ކުށެއް ނެތް ގޮތަކަށް ތިބާގެ ހަށިގަނޑާ ކޮންޓޯރ ވެއެވެ.ޕޮލިއެސްޓަރަކީ އެހެން މާއްދާތަކަށް ވުރެ މަޑު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، އަލްޓްރާވައިލެޓް (ޔޫވީ) ރޭގެ އިތުރުން ކްލޮރިން ރޭގެ ގެއްލުން ލިބިދާނެ އަސަރުތަކާ ދެކޮޅު ހަދާ އެއްޗެކެވެ.

5. ބިކިނީ ވަށައިގެން ދަތުރުކުރާ ވަރަކަށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސްވުން  

އުރަމަތީގެ ބެންޑެއް ވެސް ހުންނަ އެންޓި ސްލިޕް ބިކިނީ ތައާރަފް ކުރުމަކީ މި ސިނާއަތުގައި ލިބުނު ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.މިކަމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އާންމުކޮށް ކުރާ ފަދައިން ކޮންމެ ފަސް މިނެޓަކުން ސްވިމްސޫޓާ އެކު ފޫހިވާކަށް ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ އެ ސޫޓް އޭގެ ތަނުގައި ހުންނާނެތީ އެވެ.މިއީ އާންމުކޮށް ތިބާ އުޅޭ ގޮތާ ޚިލާފު ކަމެކެވެ.ވަކި ތަކެތީގެ ތެރޭގައި ގުޅައެއް ބަނދެލަން ކިތަންމެ ފަހަރަކު މަސައްކަތް ކުރިޔަސް، ދުވަހަކުވެސް އެތަކެތި ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބަނދެވޭކަށް ނެތެވެ.ފަތާފައި އުޅެނިކޮށް ފަސޭހަކޮށްލަން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، ފެންވަރާ ސޫޓު އަމިއްލައަށް ނަގަން އުޅޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ތެޅި ނުގަނެވޭއިރު، މިއީ ތިބާއަށް މާޔޫސް ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.އިތުރު ސަޕޯޓާއި ސެކިއުރިޓީ ފޯރުކޮށްދޭއިރު، ފްލެކްސިބަލް އަދި އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްތައް ބޭނުންކޮށްގެން މާ ވަރުގަދަ ގޮތެއްގައި އެކަން ކުރެވޭނެ އެވެ.

6. މަދު ފަހަރަކު ލައިގެން އުޅުމަށްފަހު ފަޅައިގެންދާ ފެންވަރާ ސޫޓް 

ފަތާ ހެދުން ބެލެހެއްޓުމަށް އަޅާ ފިޔަވަޅުތަކުގެ އެހީގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ސްޓްރެޗް ފޭބްރިކްގެ ބޮޑު ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.އެއީ ސްވިމިންގް އާއި އެކު ލައިގެން އުޅޭއިރު ފަނޑުވުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުމާއި، ސްޓްރެޗްވުމާއި، ޖުމްލަކޮށް ހެދުން ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވައި، މި ހުރިހާ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.މި އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެއްޖެނަމަ ފޫހިވާނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެބައޮތް... ސްވިމްސޫޓް ލައިގެން އުޅެން ނޭދެވޭ ގޮތަކަށް ވުމުގެ ކުރިން ޕެޓަރން ޖަހާފައި ހުރެއެވެ.އެއީ ސްވިމްސޫޓުން ލޯޝަންތަކާއި ތެލާއި ކްލޮރިން ނައްތާލާއިރު އަދިވެސް ފޮތިގަނޑަށް މަޑުމަޑުން ހުރެ، އެ ޕްރޮސެސްގައި ސޫޓަށް ފުރިހަމަ ސާފުވުމެކެވެ.

7. އައުޓް އޮފް ޑޭޓް ޕެޓަރންސް ނުވަތަ ހޫސް  

އެއީ މިދިޔަ ސީޒަނުގައި ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން މަގުބޫލުވެފައިވާ ތަކުރާރު ޕެޓަންތަކާއި ކުލަތައް ލައިގެން އުޅޭތީ އެވެ.އަބޭލީގައި އަޅުގަނޑުމެންނަކީ މިހާރު ފެޝަންގައި ހުރި ފެޝަން ޕްރިންޓްތައް ހުންނަ ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ސަޕްލައިއެއް ބެލެހެއްޓުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ސަޕޯޓަރުންނެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުންފުނީގެ ޑިޒައިނަރުން އެމީހުންގެ މަސައްކަތުގައި ހަމައެކަނި ބޭނުންކުރަނީ އެންމެ ރަނގަޅު ތަކެތި ކަމަށްވާތީ، އަލަށް ގަތް ހެދުންތައް ހަލުވިކަމާއެކު ފަނޑުވެ ނުވަތަ ހެދިފައިވާ ގޮތަކަށް ނުފެންނާނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބިގެންދެއެވެ.ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރި ފަހުން ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ފާއިތުވެގެން ދިޔަ ނަމަވެސް، މި ކޮމްޕޯނެންޓްތަކުގެ ސިފަ ވަނީ ސާފުތާހިރުކަން ދެމެހެއްޓިފައެވެ.

މި މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިފައިވާ ސްވިމްސޫޓްތަކުގެ ބޮޑު ބަޔަކީ ލޯ ގްރޭޑް ބިލްޑްގެ އަދި އަގުހެޔޮ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެން އުފައްދާފައިވާ ސޫޓްތަކެކެވެ.ފެޝަން އަދި އަރާމު ދަތުރެއް ކުރެވޭނެ ގޮތަށް މާކެޓުގައި ލިބެން ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު އުފެއްދުންތައް އެމީހުން ހުށަހަޅާކަން ޔަގީން ކުރުމަށް އަބެލީ އިން ގިނަ ވަގުތާއި ބުރަ މަސައްކަތެއް އިންވެސްޓް ކުރެ އެވެ.އަޅުގަނޑުމެންގެ ކްލައިންޓުން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަތުން ގަންނަ ބިކިނީތަކަކީ މިކަމުގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އެމީހުންނަށް ފުރިހަމަ ފިޓް އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އެމީހުން ގަންނަ ތަކެތިން މިއަށްވުރެ އުފާ ނުވެވޭނެ ކަމަށެވެ.

ތިމާގެ ޚާއްޞަ ހަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް ބަލާއިރު ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފެންނާނެ ސްވިމްސޫޓެއް ހޮވުމުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އިރުޝާދެއް ބޭނުންވޭ ހެއްޔެވެ؟އަޅުގަނޑުމެން ދެމީހުންނާ ބައްދަލުކުރުމަށް ކުރަންޖެހޭ ތައްޔާރީތައް ކޮށްދެއްވުން އެދެމެވެ.ވީހާވެސް ގިނައިން ލޯބިވާ ސިފައެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމުގެ ގޮތުން، ވަކި އިސްކަންދޭ ގޮތަށް ހެދުން ފަރުމާކުރުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެހީތެރިވެދޭނަމެވެ.