ވިއުސް: 279 ލިޔުންތެރިޔާ: ކޭލީ ޝާއިއުކުރި ވަގުތު: 10-08-2023 އަސްލު: ސައިޓް
އަންހެނުންނަށް ބްރާސް އަކީ މިހާރު ހަމައެކަނި ހެދުން ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ހަމުގެ ދެވަނަ ފަށަލަ އެވެ.މިހާރު ގިނައިން ފެޝަން ބްރޭ، އެރޮޓިކް ބްރޭ، އަދި ޕާސަނަލައިޒްޑް ބްރޭ މާކެޓް ހިފާފައިވާއިރު، ރީތިކަމަށް ލޯބިކުރާ އަންހެނުން އެ ބްރޭތަކަށް ލޯބިކުރެއެވެ.ނަމަވެސް ހަންގަނޑާ އެންމެ ގާތް ހެދުމެއްގެ ގޮތުގައި ބްރާ ގަންނައިރު ސްޓައިލާއި ސިފައަށް އަގު ދިނުމުގެ އިތުރުން ބްރޭގެ ފޭބްރިކް ކޮލިޓީއަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.ފޮތިގަނޑުގެ ފެންވަރަށް ސީދާ އަސަރު ކުރަނީ ބްރޭ ލައިގެން އުޅުމުގެ އަރާމު ކަމާއި، ބައެއް ދަށުދަރަޖައިގެ ފޮތިގަނޑުތަކުން ވެސް ހަށިގަނޑަށް ވަކި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
ބްރާސްގެ ދަށުދަރަޖައިގެ ފޮތިގަނޑުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ކެމިކަލް ކޮމްޕޯނެންޓްތައް ހުރުމުން އެތަކެތި ލައިގެން އުޅެން އުނދަގޫވާ ކަމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ އެކިއެކި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެ އެވެ.ހަންގަނޑާ ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ހަމުގެ ބަލި، އެކްޒީމާ، އަދި އިންސާނާގެ ފުރަމޭއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
ކޮލިޓީ ސުޕަވިޝަން ބިއުރޯގެ އިންސްޕެކްޝަންގެ ނަތީޖާއިން ދައްކާ ގޮތުގައި ގިނަ ބްރޭ މެޓީރިއަލްތައް ލޭބަލްކޮށްފައިވާ އަގުތަކާ އެއްގޮތް ނުވާއިރު، ކޮޓަންގެ މިންވަރު ލޭބަލްކޮށްފައިވާ އަގަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ދަށްވެ އެވެ.ކޮޓަންގެ މިންވަރަކީ ލައިގެން އުޅުމުގެ އަރާމުކަން ކަނޑައަޅާ މުހިންމު ކަމެކެވެ އަންހެނުންގެ ބްރޭ އެވެ.
ނޭވާ ނުލެވޭ ފެންވަރު ދަށް ފޭބްރިކް ބްރާސް ލައިގެން އުޅުމަކީ ހީވާގިވުމާއި ރަތްކުލައިގެ ބިހި ފަދަ އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.އަންހެން ކޮއްކޮއިން ބްރާސް ހޮވުމުގައި ވައި ވަދެވޭ މިންވަރަށް ވިސްނަން ޖެހެ އެވެ.ޚާއްޞަކޮށް ހޫނު މޫސުމުގައި ނުވަތަ ކުޅިވަރަށްފަހު އިންސާނާގެ ހަށިގަނޑު ފޮނިވެ، ހޫނުމިން އިތުރުވެ، މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ގިނަ އަދަދަކަށް ގިނަވެ، މައިކްރޯއޮގަނައިޒްމަންޓްތައް ވެސް ހަލާކުވެ ފަރުމަސްވެ، ހަންގަނޑަށް ބާރުއަޅާ ބައެއް މާއްދާތައް އުފެދި، ހަމުގެ ބަލިތައް ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވާނެއެވެ ރޯގާތަކާއި ވަޅިގަދަ ހޫނުގެ ގޮތުގައެވެ.
ދެ ވައްތަރެއްގެ... ބްރާސް އަށް ބޭނުންވާ ފޮތި : ގުދުރަތީ ފޮތިގަނޑާއި ސިންތެޓިކް ފޮތިގަނޑު.ނަމަވެސް ގުދުރަތީ ފޮތިގަނޑުގެ އެކި ލިމިޓެޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ބްރޭ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހަދާފައިވަނީ ސިންތެޓިކް ފައިބަރ ފޮތިގަނޑުން ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ ކޮޓަން، ސިލްކް، ސްޓްރެޗާ ފޮތިގަނޑާއި ސްމޫތު ސްޓްރެޗާ، މޮޑަލް، ލައިކްރާ، މާސަރައިޒްޑް ކޮޓަން، ކުލަ ކޮޓަން ފަދަ ތަކެތި ކަމަށެވެ.ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ފޮތިގަނޑެއްގައިވެސް ފާޅުކުރަން ޚާއްޞަ ސިފަތަކާއި ސްޓައިލްތަކެއް ހުރެއެވެ.ގިނަ އަންހެން ކޮއްކޮމެންނަށް ހަމައެކަނި ކޮޓަން އާއި މޮޑަލް ފޮތިގަނޑުގެ ވާހަކަ އެނގޭއިރު، ދިރިއުޅުމުގައި އެހެން ގިނަ ފޮތިގަނޑެއް ހުރުމަކީ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟އެމީހުންގެ ސިފަތަކާއި އެއީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ސިފަތަކެއްތޯ ދެނެގަތުމަށް އަންނަވާށެވެ.
ކޮޓަން އަކީ އަރާމު ޓެކްސްޗަރެއް، ގުދުރަތީ އަދި ނޮން އިރިޓޭޓިން ޓެކްސްޗަރެއް، ފޮތިގަނޑު ވިކްސް، ވަސް ލީކުވުން ހުއްޓުވާ، އަދި މަޑު އަދި އިލާސްޓިކް އެއްޗަކަށް ވާތީ ބްރޭ އަށް ވެސް ރަނގަޅު ފޮތިގަނޑެކެވެ.އާންމުކޮށް ބްރޭ ލައިނިންގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާއިރު، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، އަރާމު، ނޭވާލާ އަދި ތެތްކަން ޖަހައިގަންނައިރު، ހަންގަނޑާ ރައްޓެހި ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ.ލިންކްސީ ޑްރީމްގައި ހުންނަ ޑްރީމް ބަޓަރފްލައި ބްރޭގެ އެސެންޝިއަލް ލައިނިންގް ކޮޓަން އިން ހަދާފައިވާއިރު، މިއީ ހަންގަނޑާ ރައްޓެހި އަދި ނޭވާލާން ފަސޭހަ ބްރޭއެއް ކަމުން މޮޅު އަރާމު ލިބިގެންދެއެވެ.
ސިލްކަކީ ދުނިޔޭގެ އެންމެ މަތީގައިވާ ގުދުރަތީ ފޮތިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ފޮތިގަނޑެއް ކަމަށާއި، މަޑު އަދި ނާޒުކު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ، ލައިގެން އުޅެން ފަސޭހަ، ރީތި، އަދި ރަނގަޅު ޑްރެޕަބިލިޓީއެއް ލިބިފައިވާ ފޮތިގަނޑެކެވެ.އޭގެ ނޭވާލާ ގޮތާއި ތެތްކަން ޖަހައިގަތުން ވަރުގަދަ ކަމުން މިއީ ހުރިހާ ސީޒަނެއްގައި ވެސް ލައިގެން އުޅެން އެކަށީގެންވާ ބްރޭ މެޓީރިއަލް އެކެވެ.ނަމަވެސް ސިލްކް ފޮތިގަނޑުގެ އިލާސްޓިސިޓީ ނެތުމުން ބްރާސް ހެދުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.އެހެންކަމުން ބްރާސްގައި ހުންނަ ސިލްކް ފޮތިގަނޑަކީ އާންމުކޮށް ސިލްކް ފައިބަރުން ހަދާފައިވާ ނިޓް ފޮތިގަނޑެކެވެ.
ޕުލް ފްރޭމް ފޭބްރިކަކީ ކޮޓަން އާއި އިލާސްޓިކް ފައިބަރު އެއްކޮށްލާފައިވާ އިލާސްޓިކް ފޭބްރިކެއް ކަމަށާއި، މިއީ މަތީ އިލެސްޓިސިޓީ އާއި ނޭވާލާން ފަސޭހަ ފޭބްރިކެކެވެ.މި ބްރޭގައި ލައިކްރާ ފައިބަރު ބޭނުންކޮށްފައިވަނީ ސްޓްރެޗާ ފޮތިގަނޑާ އެކު ކަމަށާއި، މިއީ ޑިފޯރމަޝަން ރޭޓް ދަށް އަދި ޓެންސައިލް ރިކަވަރީ ރޭޓް ރަނގަޅު ކަމުން އެއް ސައިޒަށް ވުރެ ގިނަ ސައިޒަށް ލައިގެން އުޅުމުގެ އަސަރު ހާސިލްކޮށް، ބޮޑެތި އުރަމަތީގެ އަންހެން ކޮއްކޮތަކުގެ ތަށި ބޮޑު ތަށިތަކުން ކުޑަ ތަށިތަކަށް ބަދަލުވުމުން ލިބޭ ލަދުވެތިކަން ހައްލުކޮށްދެއެވެ.އެއީ ބޮޑެތި އުރަމަތީގެ އަންހެން ކޮއްކޮމެންނަށް ބްރޭ އަށް ވިސްނާލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މޮޑަލް ވާންޖެހޭނީ އެންމެންނަށް އަހުލުވެރި ގޮތަކަށެވެ.އެއީ ގުދުރަތީ ލަކުޑިން ނުވަތަ އެހެން ތަކެތިން އުފައްދާ ފައިބަރެއް ކަމަށާއި، ނޭވާލާން ރަނގަޅު ކަމާއި ތެތްކަން ޖަހައިގަތުމުގެ އިތުރުން މަޑު، ނޭވާލާ، އަދި ނާޒުކު ސިފަތަކެއް ހުންނަ ފައިބަރެކެވެ.އެއީ ލައިގެން އުޅެން އިންތިހާއަށް އަރާމު، ފަނޑުވާން ފަސޭހަ ނޫން، އަދި އަވަހަށް ހިއްކައި ގިނަ ދުވަހު ދޮވެ، ބައްޓަމަށް ބަދަލެއް ނާންނަ އެއްޗެކެވެ.އެއީ ނިސްބަތުން އިގްތިސާދީ އަދި ދުޅަހެޔޮ ފޮތިގަނޑެކެވެ.މި ބާވަތުގެ ފޮތިގަނޑަކީ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ފޮތިގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި... main material for bra , ކޮޓަންއަށްވުރެ %50 މަތީގައި މޮއިސްޗަރ އެބްޒޯޕްޝަން ކެޕޭސިޓީއެއް ހުރެއެވެ.އެއީ ގާތުން ފިޓްވާ ހެދުންތަކަށް ބޭނުންކުރާ މަތީ ފެންވަރުގެ ފޮތިގަނޑެއް ކަމަށާއި، އެއްވެސް އިހުސާސެއް، އަރާމު، އަދި ޒީރޯ ޕްރެޝަރެއް ނެތް ފޮތިގަނޑެކެވެ.މި ބާވަތުގެ ފޮތިގަނޑެއް ލައިގެން އުޅޭ ގިނަ ފިރިހެނުން އެހެން އެއްޗަކަށް ބަދަލުވާކަށް ބޭނުމެއް ނުވެއެވެ.
ލައިކްރާ އަކީ މަތީ ފެންވަރުގެ ސްޕެންޑެކްސް އެއް ކަމަށާއި، ބްރޭގައި މައިގަނޑު މެޓީރިއަލްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކޮށްފައިވަނީ ލައިކްރާ ކަމަށެވެ.އެއީ ރީތި ސިފައެއް ލިބިފައިވާ އަދި ރީނދޫވާން ފަސޭހަ ނުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ ހަށިގަނޑާ ކައިރިން ލައިގެން އުޅެން ވަރަށް ފަސޭހަ އެވެ.ލައިކްރާގެ އެކްސްޓެންޝަން 5-7 ގުނައަށް އަރާފާނެއެވެ.އަދި އެއީ، މީހުންގެ މައްޗަށް ވަރަށް މަދު ބާރެއް ޖަހައިގެން، އޭގެ އަސްލު ޙާލަތު މުޅިން އަލުން އާލާކުރެވޭނެ އެއްޗެއް، އަދި ކޮންމެ ފޮތިގަނޑަކާއެކުވެސް، އާދަޔާ ޚިލާފު ކެތްތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.ބްރޭގައި ބޭނުން ކުރާއިރު، އެއީ އިލާސްޓިސިޓީ އިން ފުރިފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ހަށިގަނޑުގެ މަތީ އިފެކްޓަކީ މާ އަރާމު އަދި ރީތި އެއްޗެކެވެ.
ބްރޭގެ މެޓީރިއަލްގެ ސަބަބުން ސީދާ ބްރޭ ލައިގެން ހުންނަ މީހާގެ އަރާމަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ.އެހެންކަމުން މެޓީރިއަލްގެ ކޮލިޓީ ސީދާ ގޮތެއްގައި ބްރޭގެ ކޮލިޓީ ކަނޑައެޅޭނެ އެވެ.ތަކެތި ހޮވުމުގައި އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭއިރު، އެއީ ހަމައެކަނި ލައިގެން އުޅުމުގެ އަރާމަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ.އާންމު ގޮތެއްގައި އެއީ މޭމަތީގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ.ބްރޭ ތަށިތަކާއި ބްރާސްގެ ގޮތުން މިޒަމާނުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ތަކެއްޗަކީ ސްޕޮންޖް، 3ޑީ އަޕްރައިޓް ކޮޓަން، އަދި މެމޮރީ ކޮޓަން އެވެ.
ސްޕޮންޖަކީ ބްރޭ ބްރާސްގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ކަމުން، ރަނގަޅަށް ތެތްކަން ޖަހައިގަނެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ.އާންމުކޮށް ތަށީގެ އެތެރޭ ފަރާތުގައި އަމަލުކުރާ ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތެތްކަން ނައްތާލުން މަދުވާނެކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ.އަދި ގިނައިރު އަޅައިފިނަމަ ސްޕޮންޖް މެޓީރިއަލް ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވާނެއެވެ.އޭގައި ބައެއް ބެކްޓީރިއާ އާލާކުރުމަށް ފަސޭހަ ކަމުން މޭގެ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރެއެވެ.
ސްޕޮންޖް މެޓީރިއަލް ބްރޭ އަކީ މާކެޓުގައި ވަރަށް އާންމު އެއްޗަކަށް ވާއިރު، އެ ބްރޭ ހޮވާއިރު ސްޕޮންޖަކީ ސާފު ހުދު ކުލައެއްތޯ ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރީނދޫވެފައި ހުރިނަމަ އެއީ ދުވަސްކޮޅެއް ވެފައިވާކަން އަންގައިދޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، އަދި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ވެސް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.ކުލައިގެ ނަޒަރަކުން މިކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
އަދި ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ކަމަކީ ސްޕޮންޖް މެޓީރިއަލް އިން ހަދާފައިވާ ބްރޭ ކަމެވެ.ބްރޭގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑު ނުވާނެހެން ކޮންމެ 3-5 މަހަކުން ބަދަލުކުރުން.ގިނަ ދުވަހު އަޅައިގެން ބޭނުން ކުރާ ބްރޭ ސްޕޮންޖްތަކުން ކޮންމެހެން ވެސް ބާކީ ހުރި އެކިއެކި ޑިޓާޖެންޓްތައް އެޑްސޯބް ކުރާނެތީ، ވަގުތުން ބްރޭ ބަދަލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
3ޑީ އަޕްރައިޓް ކޮޓަން އަކީ ވެސް ބްރާ ބްރާސްގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، އަޕްރައިޓް މެޝް ސްޓްރަކްޗަރ ނުވަތަ ހަނީކޮމް ފަދަ މެޝް ސްޓްރަކްޗަރ އެއް ހުންނައިރު، ސްޕޮންޖް ފަދަ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް ސްޓްރަކްޗަރ އާއި އެއްގޮތް ސްޓްރަކްޗަރ އެއް ހުންނައިރު، މިއީ ސަގާފީ ނޮން ވޮވެން މެޓީރިއަލްސްގެ ޕެރެލަލް މެޝް ސްޓްރަކްޗަރ އާއި ތަފާތު އެއްޗެކެވެ.ތަފާތު ފިޒިކަލް ސްޓްރަކްޗަރ ގެ ސަބަބުން 3ޑީ ކޮޓަން އަކީ ގިނަ ސްޕޮންޖްތަކާއި އެހެނިހެން އާންމު ފައިބަރ މެޓީރިއަލްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ތަފާތު ފައިދާތަކެއް ލިބިފައިވާ އެއްޗެކެވެ.ރީނދޫވާން ފަސޭހަ ނުވާ، ވިހަ މާއްދާތައް ނުއުފެއްދޭ، އަދި ސްޕޮންޖް މެޓީރިއަލްތަކާ އަޅާބަލާއިރު ހައި ރިބައުންޑް ފަދަ މޮޅު ޕްރޮޕަޓީސް ތަކެއް ހުރެއެވެ.
3ޑީ އަޕްރައިޓް ކޮޓަންގެ ސްޓެބިލިޓީގެ ސަބަބުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޑިފޯމް ނުވާނެ އެވެ.އެހެންކަމުން ޚިޔާރުކުރާއިރު އަމިއްލަ މޭމައްޗަށް ފިޓްވާ މިންވަރަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދިނުން މުހިންމީ، އިޚްތިޔާރު އެކަށީގެން ނުވާ ފަދައިން، އަބަދުވެސް މޭމައްޗަށް ނުތަނަވަސްވެ، އަދި މޭމަތި ކޮމްޕްރެޝަންވެ ޑިފޯރމަޝަން ވެސް މެދުވެރިވާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ބްރޭ ހޮވުމުގައި އަމިއްލައަށް އެކަށީގެންވާ ސައިޒެއް ހޮވުމުގެ އިތުރުން ބްރޭ ތަށީގެ ތަށި ބައްޓަމަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ.އާންމު ބާވަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ފުލް ތަށި، ބައި ތަށި، ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި ތަށި، އަދި ތިންކޮޅު ތަށި ހިމެނެއެވެ.އަމިއްލަ މޭމަތީގެ ބައްޓަމަށް ބަލައިގެން އެކަށީގެންވާ ތަށި ސްޓައިލް ހޮވަން ޖެހެ އެވެ.
މެމޮރީ ފޯމަކީ ފާއިތުވި އަހަރުތަކުގައި ވަރަށް ހޫނު އާ ވައްތަރެއްގެ މެޓީރިއަލްއެކެވެ.އެއަށް 'މެމޮރީ ކޮޓަން' ކިޔަނީ ރަނގަޅު އިލެސްޓިސިޓީއެއް ހުރުމުންނެވެ.އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި ޑިސްޓޯރޓްކޮށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ކޮމްޕްރެޝަން ކުރިޔަސް، ހަނދާން ހުރި ފަދައިން، އޭގެ އަސްލު ބައްޓަމަށް އަވަހަށް އަރައިގަނެވޭނެއެވެ.ރަނގަޅު އިލެސްޓިސިޓީ އާއި އިމްޕެކްޓް ރެސިސްޓެންސްގެ ސަބަބުން ބްރޭ ޕެޑްތަކުގައި ގިނައިން ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
ހަށިގަނޑާ ކައިރިކޮށް ލައިގެން އުޅޭއިރު އަރާމު އަތްލުމެއް ލިބިގެން ދިއުމާއި އެކު، އުރަމަތި ބެލެހެއްޓުމުގައި ސިއްހީ ފަރުވާގެ ދައުރެއް ވެސް އަދާކުރެ އެވެ.ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ލައިގެން އުޅުމަކުންވެސް އަހަރެމެންގެ އުރަމައްޗަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.އެހެންކަމުން މިހާރު ގިނަ ސްލީޕް ބްރޭ ނުވަތަ ހެލްތު ބްރޭ އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ މެމޮރީ ކޮޓަން ޗެސްޓް ޕެޑްސް އެވެ.
މެމޮރީ ކޮޓަން ބްރޭ ހޮވާއިރު ބްރޭގައި ސްޓީލް ރިންގްސް ހުރިތޯ ފާހަގަކުރުން މުހިންމެވެ.ދަގަނޑު ރިމް ޖަހާފައިވާ މެމޮރީ ކޮޓަން ބްރޭގައި މޭމަތީގައި ކޮމްޕްރެޝަން ފޯސް ނިސްބަތުން ދަށްވާއިރު، ދަގަނޑު ރިމް ނެތް ބްރޭތަކުގައި ކޮމްޕްރެޝަން ފޯސް ބޮޑުވާނެ އެވެ.ނަމަވެސް ޚުދު މެމޮރީ ކޮޓަންގެ މަޑުމައިތިރިކަން މަތިވުމުގެ ސަބަބުން ޕްރެޝަރުގެ ތަފާތަކީ މާބޮޑު ތަފާތެއް ނޫނެވެ.އަމިއްލަ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ތިމާއަށް ކަމުދާ އެއްޗެއް އިޚްތިޔާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބައިސްކަލް ދުއްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްޕޯޓްސް ބްރޭ ހޮވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވިންޓަރ ބްރާސް ދޮވުމަކީ ކިހާ ގިނައިން އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އުމުރުން ދުވަސްވީ އުމުރުފުރާއަށް ބްރޭ ލައިގެން އުޅުމަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ ރަނގަޅު އިރުޝާދުތައް
ޓޮޕް 7 ސްޕޯޓްސް ބްރޭ އެރަރސް ޔޫ ޝުޑް ރިކޮގްނިސް އެންޑް ސްޓިއަރ ކްލިއަރ އޮފް
ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ބްރޭއެއްކަން ދެނެގަތުން