އެންމެ ރަނގަޅު ޕްލަސް ސައިޒް މެޓަނިޓީ ބްރާ: އެއް ހޮވުން

އުންމީދު ކުރާ އަންހެނުންގެ ސިކުނޑީގައި ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހުރެއެވެ. އަހަރެމެން މިތިބީ ޕްލަސް ސައިޒް މެޓަނިޓީ ބްރާސް ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދީގެން އެހެން މުހިންމު ކަންކަމުގައި ސަމާލުކަން ދެވޭނެތީ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ، ސައިޒިންގ އިން ފެށިގެން މެޓީރިއަލް އާއި ހަމައަށް، ފަންކްޝަނަލިޓީއާ ހަމައަށް، ކޮންމެ އެއްޗެއް ޗެކް އޮފް ކުރަން ބޭނުންވާނެ ދިގު ލިސްޓެއް އޮތްކަން. އަހަރެމެންގެ ބްރާސް އަށް ޝުކުރިއްޔާ، އެއީ ސާދާ ކަމެއް! އަޅުގަނޑުމެންގެ ސެލެކްޝަންގެ ޕްލަސް ސައިޒް މެޓަނިޓީ ބްރާސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ އުރަމަތި ފުޅާކޮށް، ވީހާވެސް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ފޯރުކޮށްދީ، މުޅިން އަރާމުކޮށް އުޅޭކަން ޔަގީންކޮށްދިނުމަށެވެ.

ތިމާގެ ބަދަލުވާ ހަށިގަނޑު ދެނެގަތުން

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނައިރު، އޭގެ ތެރޭގައި އަހަރެމެންގެ އުރަމަތީގައި ހުންނަ ބަދަލުތައް ހިމެނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ އުރަމަތި ސައިޒު އިތުރުވާން ފަށާއިރު، ފުރަތަމަ ތިން މަސްދުވަހުގެ ކުރީކޮޅު ވެސް ނާޒުކު ވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލިބޭ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އަހަރެމެންގެ އުރަމަތިއަށް އުނދަގޫ، ފުއްޕާހަން، ނުވަތަ ތެތްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ މަސައްކަތް ކުރިއަށްދާ ވަރަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ އުރަމަތި ބޮޑުވަމުން ގެންދެވިދާނެ، އަދި ކޮންވެންޝަނަލް ބްރާސް އިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓާއި ކޮމްފޯޓް ހުށަހެޅުމަށް ހުއްޓިދާނެ އެވެ.މި ހާލަތުގައި މެޓަނިޓީ ބްރާސް ބޭނުންތެރި ވެދާނެ އެވެ.

މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މެޓަރނިޓީ ބްރާސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ އަހަރެމެން ބަލިވެ އިނުމުން ސައިޒާއި ފޯމަށް ބަދަލުވާ ގޮތަށް ކަމަށާއި އަހަރެމެން ބޭނުންވާ ސަޕޯޓާއި އަރާމު ލިބޭނެ ކަމަށެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޕްރެގްނެންސީ ބްރޭ ހޮވޭނެ ގޮތް މިތަނުން ދައްކާލާފައިވެއެވެ.

އައިޑިއަލް ފިޓް މުހިންމު

ވިހެއުމުގެ ބްރާސް އަށް ވެސް ރަނގަޅު ފިޓް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އެއްޗެކެވެ. ނުތަނަވަސްކަމުގެ އިތުރުން ބްރާސް ރަނގަޅަށް ފިޓްނުކޮށް ގިނަ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި ކިރު ޑަކްޓްތައް ވެސް ހުއްޓިދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ސީދާ މިންވަރުތައް ނަގައިގަތުމާއި ބްރޭއެއް ގަނެލާށެވެ . ތިބާއަށް ސީދާ ފިޓްވާ

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރިބްކޭޖް ވަށައިގެން ވަޒަންކުރާ ޓޭޕެއް އޮޅާލައިގެން ބެންޑް ސައިޒް ހިސާބު ކުރާށެވެ. ދެން، ރިބްކޭޖްގެ ފުޅާވަމުން އަންނަ ސައިޒަށް ރިއާޔަތްކޮށް، މިސަރަށް ދެ ހަތަރު އިންޗިއާ ދެމެދުގެ އަދަދެއް އިތުރުކުރައްވާށެވެ. ދެން މި މިންކުރުމުން ތިބާގެ ބޭންޑް ސައިޒް އުނިކުރުމަށްޓަކައި ތިބާގެ ތަށީގެ ސައިޒު ކަނޑައެޅޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް 36 އާއި 38ސީ ސައިޒް އާއި ދެމެދުގައި ހުންނަ ބްރޭއެއް ބޭނުންވާނެ، މިސާލަކަށް، ތިބާގެ ބޭންޑް ސައިޒް 34 އިންޗި އަދި ތިބާގެ ތަށީގެ ސައިޒު 38 އިންޗި ހުންނަނަމަ.

ބްރޭން ސައިޒްތައް ބްރޭންޑްތަކުގެ މެދުގައި ތަފާތުވެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމު ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް އަށް ބަލާއިރު އަބަދުވެސް އުފެއްދުންތެރިޔާ ދޭ ސައިޒް ޗާޓަށް ރިފަރ ކުރާށެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގައި ގިނައިން ބަދަލުވާއިރު، ހަށިގަނޑު ބަދަލުވާ ވަރަކަށް، ބްރޭ ސައިޒް ވެދާނެތީ، ގިނަގިނައިން އަމިއްލަ ނަފްސު މިންކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ސްޓައިލްތަކާއި ފީޗާސްތަކަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތިމާގެ ޞައްޙަ ސައިޒު ޔަޤީންކޮށް ނިމުމުން، މިހާރު ބާޒާރުގައި ހުރި ވިހެއުމުގެ ބްރާތަކުގެ އެކި ޑިޒައިންތަކާއި ފަންކްޝަންތަކާ މެދު ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. ހަނދާން ނައްތާނުލުމަށްޓަކައި، ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ވިސްނައިގެން ތިބޭށެވެ.

1.ސަޕޯޓިވް ބޭންޑްތައް:

ފުޅާ، ސްޓްރެޗީ ބޭންޑްތަކެއް ހުންނަ ބްރާސް ހޯދުމަށް ފަސޭހަ އަދި ގިނަ ސަޕޯޓެއް ލިބޭ ބްރާސް އެއް ހޯދާށެވެ. ސްނެގް ނުކޮށް ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރައިޑް ނުކޮށް ބޭންޑް ސްނޫގް ވާން ޖެހެ އެވެ.

2.އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްސް:

އެޖަސްޓެބަލް ސްޓްރެޕްތައް ހުންނަ ބްރާސް ހޮވައިގެން ތިމާގެ ކޮމްފޯޓް ލެވެލްއަށް ފިޓް ބަދަލު ކުރެވޭނެ އެވެ. ކޮނޑުގައި ކޮނެފައިވާ ސްޓްރެޕްތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ފުޅާ، ކުޝަން ޖަހާފައިވާ ސްޓްރެޕްތައް ބަލާށެވެ.

3.ސޮފްޓް ތަށިތައް:

އުރަމަތި އެއް ނުކޮށް މަޑުމަޑުން ތިބާގެ އުރަމަތި މަޑުމަޑުން ސަޕޯޓް ކުރާ މަޑު، ވަޔަރ ނުކުރާ ތަށިތަކެއް ހުންނަ ބްރާސް ހޯދާށެވެ. މަޑު ތަށިތަކަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ތަށިތަކަކަށް ވާއިރު، އެއީ މާ ފަސޭހައިން ފައްކާވާ ތަށިތަކަކަށް ވާތީ، އުރަމަތި ފުޅާކުރުމުގެ މިނިވަންކަން ލިބިގެންދާތީ އެވެ.

4.ނޭވާލާ ތަކެތި:

ކޮޓަން ނުވަތަ ވަޅޯމަސް ފަދަ ނޭވާލާ، ތެތްކަން ލިބޭ ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ބްރާސް ހޯދުމަށް، މުޅި ދުވަހު ވެސް ހީވާގިކަން ކުޑަވެ، ތިބާއަށް ފަސޭހަކަން ލިބިގެންދެއެވެ.

އަހަރެން ލައިގެން ހުންނަންވީ ކޮން ބްރޭއެއްތޯ: ނާރސިންގ ބްރާސް ނުވަތަ މެޓަރނިޓީ ބްރާސް؟

ނަރުހުންގެ ބްރާސްގައި ނަރުހުންގެ ބްރާސްގައި ތަށި ފަޅާލެވޭނެ ކަމަށާއި، މިއީ މެޓަނަނިޓީ ބްރާސް އާއި ތަފާތުކޮށް، ސްޓްރެޕްތަކުގައި ކްލިޕްތައް ޖަހާފައިވާތީ އެވެ. މިއީ އަލަށް މައިންނަށް މުޅި ބްރޭ ނައްތާނުލައި ދަރިންނަށް ކިރުދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމެވެ.އަދިވެސް ބަނޑުބޮޑު އަންހެނުންނަށް ވިހެއުމުގެ ބްރާސް ހުރެއެވެ. ގިނަ އަންހެނުންނަށް މުޅި ޕްރޮސެސްގައި އުރަމަތި ތަރައްގީވެ ބަދަލުތައް އަންނަތީ، ބްރާ އުފައްދަނީ ހަށިގަނޑު ތަރައްގީވާ ވަރަކަށް ބްރާ އެޑެޕްޓް ކުރެވޭނެ ފަދަ ފްލެކްސިބަލް އަދި ސްޓްރެޗީ މެޓީރިއަލް އަކުންނެވެ. ބޮޑެތި ސްޓްރެޕްތަކާއި ތަފާތު ތަށިތަކާއެކު، މެޓަނަނިޓީ ބްރާސް ޑިޒައިންކޮށްފައިވަނީ މިކަން ވިސްނައިގެން ކަމަށާއި، އެކްސްޕެކްޓެންޓް މައިންނަށް އިތުރު ސަޕޯޓެއް ލިބިގެންދާ ކަމަށެވެ.

ކުއްޖާގެ އުފަންވުމަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްގައި އައުޓްފިޓް ކުރެވޭ ގޮތަށް ގިނަ އަދަދެއްގެ މަތީ ފެންވަރުގެ މެޓަނަނިޓީ ބްރާސްގެ އިތުރުން ގިނަ ނަރުހުންގެ ބްރާސް އަށް އިންވެސްޓް ކުރަން ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ އަބޭލީ ލައިނާއެކު، މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތަޖުރިބާގެ ދާއިރާ. ސަޕޯޓިވް، މަތީ ފެންވަރުގެ މެޓަނިޓީ ބްރޭގެ އިތުރުން މެޓަނިޓީ ބްރީފްސް ނުވަތަ ބުސްޓިއަރސް ފަދަ އިތުރު ހެދުންތައް ބޭނުންވާ މާބަނޑު އަންހެނެއްނަމަ އެއްތަނެއްގައި ބޭނުންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިފައިވެއެވެ.