ބްރޭ އަކީ ގޯސް ސައިޒެއްތޯ ކަނޑައަޅާނެ ގޮތް

ތިބާގެ ބްރޭ ތިބާގެ ގައިގައި މާ ތަތްވެފައި ހުރި ކަމަށް ހީކުރަން ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި އެއީ ތިމާ ބޭނުންވާ ސަޕޯޓާއި ބައްޓަން ނުލިބޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ހީކުރަން ހެއްޔެވެ؟ ލިކިލިހޫޑް އަކީ ގަވާއިދުން މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ ތިމާއަށް މާ ކުޑަ ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅޭ ކަމެވެ. އެންމެ ބޮޑު އަރާމާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަކީ މިދުވަސްވަރު ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ އުރަމަތި ގިނަ ފަހަރަށް ސައިޒާއި ބައްޓަމުގައި އެއްގޮތް ނުވާތީ އެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ!

ބްރޭގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ، އަބެލީ އަންޑަރވޭއާރ އަކީ ތިމާ ބޭނުންވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ސައިޑް ސަޕޯޓް ޓެކްނޮލޮޖީއާއެކު ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ރަނގަޅަށް ކަމުދާ ތިން ޕިސް ކަޕް ޑިޒައިން އެއް ކަމަށާއި، ސްލިޕްޕޭޖް ކުރުމުގެ ފުރުސަތެއް ނެތް ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބި، އެންމެ ގިނައިން ގުނާލެވޭ ތަނުގައި ބެލެންސްގެ ރަނގަޅު ސިފައެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ!

ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ވަރަށް އަމިއްލަ ރީތި ދެވަނަ ހަންގަނޑުގައި ލުއި ހޯދުމަށްޓަކައި، ސައިޒުގެ ބްރާސް އިތުރަށް ކަނޑާނުލާކަން ދެނެގަންނަންވީ ގޮތް ހޯދުމަށް ކުރިއަށް ކިޔައިބަލާށެވެ.

ގޯސް ސައިޒެއްގެ ބްރޭއެއް ލައިގެން ހުރިނަމަ މައްސަލަ ސްޕޮޓް ކުރާނެ ގޮތް

އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ތިބީ މުޅިން ރަނގަޅު ސައިޒެއް ނޫން ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅޭއިރު މާޔޫސްވެފައެވެ. ފަހަރެއްގައި މާ ތަތްވެ، ބުރަކަށީގައި އުފުލާ، ނުވަތަ ގޯސް ހުރިހާ ތަނެއްގައި ފިރުމާލާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. މިއީ ޓެލްޓޭލް އިންޑިކޭޝަންސް ތޯ ޔޫއާރ ބްރޭ ސައިޒް އޮފް ވެއްޖެއެވެ. މި ކަންބޮޑުވުންތައް ވަގުތުން ފާހަގަކޮށް، އެންމެ ބޮޑު އަރާމާއި ސަޕޯޓް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އެކަށީގެންވާ ސައިޒަށް ބަދަލުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅު ސައިޒުގެ ބްރޭ: މިންކުރުމަށް ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ގައިޑެއް

ރަނގަޅު ބްރޭ ސައިޒެއް ހޯދުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކެއް ހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅު އިރުޝާދާއެކު، އެއީ ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ސާދާ ކަމެކެވެ! ފިހާރައަކަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ސްޓޭބަލް މިސަރ ޓޭޕަކުން ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަށް އެޅޭނެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. ތިބާގެ އަންޑަރބަސްޓް އަދި އޯވަރބަސްޓް ރަނގަޅަށް މިންކުރެވޭނަމަ، ތިބާއަށް މާ ޞައްޙަ ސައިޒިންގ މަޢުލޫމާތު ލިބޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމަކީ އައިޑިއަލް ބްރޭ ހޯދުމެވެ. ރަނގަޅަށް ފިޓް ނުކުރެވި ހުންނަ ބްރާތަކުގައި ގިނައިން ހުންނަނީ ކުޑަ ނުވަތަ ބޮޑު ތަށި ސައިޒުތަކާއި، މާބޮޑަށް ތޫނު ބޭންޑެއް، އަދި ވެއްޓިގެންދާ ކޮނޑެކެވެ.

ރަނގަޅު ފިޓް އެއްގެ ސިއްހަތާއި އަރާމު، އަދި ފެންނަ ފެނުމުގެ ފައިދާތައް

ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅުމުގެ ފައިދާތައް ގިނައެވެ. ބްރޭ އެއް ރަނގަޅަށް ފިޓްކޮށްފައި ހުންނައިރު އަރާމުކަމާއި ސިއްހަތާއި ރީތިކަމުގެ ފައިދާތައް ލިބެން ޖެހެ އެވެ. މާބޮޑަށް ތޫނު ނުވަތަ މާ ލުއި ބްރޭއެއް ލައިގެން، އަދި ފާހަގަ ކުރެވޭ ނުތަނަވަސްކަމުގެ އިތުރުން، ތިބާގެ ކޮނޑާއި ކޮނޑުގައި ކޮންސްޓްރިކްޓިވް ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެސްތެޓިކްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ބުނާނަމަ، ތިމާގެ ސްޕެކްސް ޝޯވ އަށް ވުރެ ބޮޑަށް އައުޓްފިޓް އެއް ހަލާކުކޮށްލަނީ ތިމާގެ ޗޮއިސް އޮފް އަންޑަރވޭއާ އިން ކަވަރޭޖް ދަށްވުމުންނެވެ. އެބެލީ މިކަން ހުއްޓުވަނީ އޭގެ ރަނގަޅަށް ކަމުދާ ތިން ޕިސް ތަށި ބައްޓަމާއެކު ޑިސްކްރީޓްކޮށް ސައިޑް ސަޕޯޓް ދޭ ގޮތަށެވެ. އަބޭލީ އަށް ޔަގީން ކަމާއެކު ތިމާއަށް ރަނގަޅަށް ފިޓް ނުވެވޭނެ ކަމަށާއި ކޮންމެ މުނާސަބަތެއްގައި ވެސް ތިމާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ބެހެއްޓުން ޔަގީނެވެ!

އަބޭލީ ބްރޭ އެއް ޖަވާބު ލިބިދާނެ

ބްރޭ ގަންނައިރު ރަނގަޅަށް ފިޓް ނުވާކަން ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ؛ މިސާލެއްގެ ގޮތުން ކޮނޑުގައި ދަތްއަޅާ ސްޓްރެޕްތައް ނުވަތަ މައްޗަށް އަރައިގެން ނުވަތަ މައްޗަށް އުކާލާ ތަށި ސައިޒެއް ހިމެނެއެވެ. އަބޭލީއަށް ވުރެ އިތުރަށް ނުބަލާށެވެ . ފުލް ކަޕް ބްރޭ އަށް އިތުރު ސަޕޯޓާއި ފޯމް ފިޓިން ކޮމްފޯޓް ލިބޭނެ އެވެ. އެއީ ލިފްޓާއި ސައިޑް ސަޕޯޓް ލިބޭ ތަށިތަކުގެ އެއްފަރާތުގައި ސީމިންގް އާއި އެކު މަޝްހޫރު ތިން ޕިސް ތަށިތަކެއް ހުންނަ ތަނެއް ކަމަށާއި، އެ ތަށިތަކުގައި އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ބޭނުންވާ އަންހެނުންނަށް ވެސް ފުރިހަމަ ކަމަށެވެ. އަބޭލީ އެހާ ތަފާތު ކޮށްލަނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދާށެވެ. އޭގެ ވަރސައިޓަލް ޑިޒައިން، ސެޑެކްޓިވް ސެލެކްޝަން އޮފް ކަލަރސް، އަދި އޮމާން، ސީމްލޭސް ވިންގްސް އިން މުޅި ދުވަހު ހިތްގައިމު ސްޓައިލިޝް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ބްރޭ އިތުރަށް ދެމިއޮންނާނެ ގޮތާއި އޭގެ އެންމެ ބޮޑު ބޭނުން ހިފާނެ ގޮތް

އައިޑިއަލް ބްރޭ ހޯދުމަކީ ރައްކާތެރި، ސަޕޯޓިވް، އަދި ކޮމްފީ ކަމެއް ބޭނުންވާތީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިމާގެ ސްޓޭންޑަރޑް އެވަރޑޭ ބްރާސްގެ ތެރެއިން ބައެއް ބްރާސް އަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާނެ ޑިޒައިންތައް ހޯދަން ބޭނުންވެއެވެ. މިއީ ބްރާސް އިން އެންމެ ގިނައިން ބޭނުން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބްރޭ ޝޮޕިން އެއް ކޮން އިރަކުތޯ ވިސްނަންވީ ބައެއް ލަފާތަކެވެ: ފުރަތަމަ، އެއަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާތޯ ބަލާށެވެ. ފިޓިންގ ދަށްވުމުގެ ޓެލްޓޭލް އިންޑިކޭޓަރސް އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ، މާ ޓައިޓް ނުވަތަ މާ ލުއި ސްޓްރެޕްތަކެއް ފަދައިންނެވެ. ދެވަނަ ކަމަކަށް، މަތީ ފެންވަރުގެ އެއްޗެއް ހޮވުން؛ މި ބްރާތަކުގައި ސައިޑް ސަޕޯޓާއެކު ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ ތިން ޕިސް ތަށި ހުންނައިރު، އެ ތަށިތައް ހަށިގަނޑަށް ވަށާލައި، އެހެން ތަށިތަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތަހައްމަލުކޮށްފައިވެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން ބްރޭޑް ސޮފްޓެނަރސް ނެތި ހޫނު ފެނުގައި އަތުން ދޮވެ ބްރޭ އަށް ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާށެވެ. އާންމުކޮށް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފަސޭހަ ކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ލޭބަލްގެ ރިވަރސްގައި ކެއަރ އިންސްޓްރަކްޝަންސް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

ޕާސަނަލައިޒްޑް ގައިޑްލައިން އަށް ލޯކަލް ޕްރޮފެޝަނަލް ފިޓަރެއް ހޯދާނެ ގޮތް

ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ފިޓްވާ އައިޑިއަލް ބްރޭ ހޯދާނެ ގޮތުގެ އިންޑިވިޖުއަލައިޒްޑް ގައިޑްލައިން ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕްރޮފެޝަނަލް ފިޓަރ އެއް ހޯދުމެވެ. ތަމްރީނާއި ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ މާހިރު ބްރޭ އަށް ތިބާގެ ބަސްޓާއި ކޮނޑުގެ ސައިޒު ވަޒަންކޮށް، ނުރަނގަޅު ބްރޭ ފިޓިންގެ އެއްވެސް ޓެލްޓޭލް އިންޑިކޭޓަރެއް ދެނެގަނެ، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ރެކޮމެންޑޭޝަންތައް ފޯރުކޮށްދެވޭނެ އެވެ. މިއީ ގޯސް ސައިޒުގެ ބްރޭ ގަތުން ނުވަތަ އަރާމުކޮށް ރަނގަޅަށް ފިޓް ނުވާ އެއްޗަކަށް ސެޓްލް ކުރުމުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. އިން-ޕާސަން ވާޗުއަލް ފިޓިންގްސް އާއި އެކު ބްރިކް އެންޑް މޯޓަރ ފިހާރައެއް ނުވަތަ އޮންލައިން ސްޓޯރެއް ވެސް ހޯދުމަކީ ޕާސަނަލް ކެއާ އަށް އުނދަގޫވާ އޮންލައިން ޕަރޗޭސިން އަލްޓަނޭޓިވްސްގެ އަދަދު އިތުރުވަމުންދާތީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް ތައްޔާރުކުރާ ޑިޒައިންއަކީ ޝައުގުވެރި އަދި ފަންކްޝަނަލް ޑިޒައިންއެއްކަން ޔަގީންކުރުމަށްޓަކައި ކަސްޓަމައިޒްޑް ގައިޑްލައިން ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، ރަނގަޅު ބްރޭ ސައިޒެއް ހޮވުމަކީ، އެންމެ ރަނގަޅު އަރާމާއި، ޞިއްޙަތާއި، ޝައުޤުވެރިކަން ހޯދުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކަނާތު ފަރާތާއި ކަރާއި ކޮނޑުގައި ރިއްސުމުގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ ބްރާސް އަށް ފިޓް ނުވާ ބްރާސް އެވެ. އޯޑިއަލް ފިޓް ހޯދަން އުނދަގޫ ވެދާނެ ނަމަވެސް އަމިއްލައަށް މީސަރމަންޓް ނެގުން ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލް ފިޓް އެއް އޮތުމަކީ ވެސް ފަށަން މޮޅު ތަނެކެވެ.