ބްރޭ އަކީ ގޯސް ސައިޒެއްތޯ ދެނެގަންނާނެ ގޮތް

ތިބާގެ ބްރޭ ތިބާގެ ގައިގައި މާ ތަތްވެފައި ހުރި ކަމަށް ހީކުރަން ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި ތިބާ ބޭނުންވާ ސަޕޯޓާއި ބައްޓަން ނުލިބިދާނެ ކަމަށް ހެއްޔެވެ؟ ފުރުސަތު އޮތީ ގަވާއިދުން މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރާނަމަ ތިމާ ލައިގެން ހުންނަނީ ތިމާއަށް މާ ކުޑަ ބްރޭއެކެވެ. އެންމެ ބޮޑު އަރާމާއި ސަޕޯޓް ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އޯޑިއަލް ފިޓް ހޯދުމަކީ މިދުވަސްވަރު ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ އުރަމަތި ގިނަ ފަހަރަށް ސައިޒާއި ބައްޓަން އެއްގޮތް ނުވާތީ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ!

ބްރޭގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ އަބެލީ އަންޑަރވޭއާ އަކީ ބޭނުންވާ އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ސައިޑް ސަޕޯޓް ޓެކްނޮލޮޖީއާއެކު ދިގުދެމިގެންދާ ތިން ޕިސް ތަށި ޑިޒައިން އާއި އެކު، ސްލިޕް ވުމުގެ ފުރުސަތެއް ނެތް ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދީ، އެންމެ ގުނާލެވޭ ތަނުގައި ތިބާގެ ބަސްޓަށް ބެލެންސްގެ ރަނގަޅު ސިފައެއް ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ!

ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ތިމާގެ ވަރަށް އަމިއްލަ ރީތި ދެވަނަ ހަންގަނޑަށް ލުއި ހޯދުމަށްޓަކައި، ސައިޒުގެ ބްރާސް އިން އިތުރަށް ކަނޑާފައި ނުވާނަމަ އެކަން ދެނެގަތުމަށް ކުރިއަށް ކިޔައިބަލާށެވެ.

ގޯސް ސައިޒެއްގެ ބްރޭ ލައިގެން ހުރިނަމަ މައްސަލަ ފާހަގަ ކުރާނެ ގޮތް

އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ތިބީ މުޅިން ރަނގަޅު ސައިޒެއްގެ ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅުމުން މާޔޫސްވެފައެވެ. ފަހަރެއްގައި މާ ތަތްވެފައި ހުރިހެން ހީވެ، ބުރަކަށީގައި އުފުލިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ހުރިހާ ގޯސް ތަނެއްގައި ފިއްތާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ... ބްރޭ ސައިޒް އޮފް ވެއްޖެއެވެ. މި ކަންބޮޑުވުންތައް ވަގުތުން ދެނެގަނެ، އެކަށީގެންވާ ސައިޒަކަށް ބަދަލުކުރުމަކީ އެންމެ ބޮޑު އަރާމާއި ސަޕޯޓް ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ދަ ރައިޓް ސައިޒް ބްރޭ: ސްޓެޕް ބައި ސްޓެޕް ގައިޑް ޓު މީސަރިންގ

ރަނގަޅު ބްރޭ ސައިޒެއް ހޯދުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ރަނގަޅު އިރުޝާދެއް ލިބުމުން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ވެސް ފަސޭހަ އެވެ! ފިހާރައަކަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ސްޓޭބަލް މިސަރ ޓޭޕަކުން ފެށުމަކީ ރަނގަޅު ފިޓް ހޯދުމަށް އެޅޭ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. ތިބާގެ އަންޑަރބަސްޓް އަދި އޯވަރބަސްޓް ރަނގަޅަށް މިންކުރެވިއްޖެނަމަ ސައިޒިންގ ގެ މަޢުލޫމާތު މާ ޞައްޙަވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ކަމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ބްރޭ ހޯދުމެވެ. ރަނގަޅަށް ފިޓް ނުކުރެވޭ ބްރާސްގައި ގިނަ ފަހަރަށް ތަށި ސައިޒުތައް ހުންނަނީ ކުދި ނުވަތަ ބޮޑު ތަށި ސައިޒުތަކާއި، މާ ބޮޑަށް ތަތްވެފައި ހުންނަ ބެންޑެއް، އަދި ބުރަކަށި ތިރިއަށް ވެއްޓޭ ގޮތަށެވެ.

ހެލްތު، ކޮމްފޯޓް، އެންޑް އެޕިއަރެންސް އެޑްވާންޓޭޖްސް އޮފް އަ ގޯޑް ފިޓް

ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅުމުގެ ފައިދާތައް ގިނަ އެވެ. ބްރޭ ރަނގަޅަށް ފިޓްކޮށްފައި ހުންނަ އިރު އަރާމު، ސިއްހަތާއި ރީތިކަމުގެ ފައިދާތަކެއް ލިބެން ޖެހެ އެވެ. މާ ބޮޑަށް ތަތްކޮށް ނުވަތަ މާ ލުއިކޮށް ހުންނަ ބްރޭއެއް ލައިގެން އުޅޭއިރު، ފާހަގަ ކުރެވޭ ނުތަނަވަސްކަމުގެ އިތުރުން، ކަނާތު ކޮނޑާއި ކޮނޑަށް ލިބޭ ކޮންސްޓްރިކްޓިވް ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ސަޕޯޓް ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. އެސްތެޓިކްސްއާ ބެހޭގޮތުން ބުނާނަމަ، ތިމާ އިޚްތިޔާރުކުރާ އަންޑަރވޭއާރ އިން ދަށް ކަވަރޭޖެއް މެދުވެރިކޮށް ސްޕެކްސް ދައްކާލުމަށްވުރެ ބޮޑަށް އައުޓްފިޓެއް ހަލާކުވާ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އަބެލީ މިކަން ހުއްޓުވަނީ ޑިސްކްރީޓްކޮށް ސައިޑް ސަޕޯޓް ދޭ ތިން ޕިސް ތަށީގެ ބައްޓަމަކުންނެވެ. އަބޭލީ އަށް ޔަގީން ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާނެ ކަމުގެ އިތުރުން ކޮންމެ މުނާސަބަތެއް ކުރިޔަސް ތިބާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ބެހެއްޓޭނެ ކަމެވެ!

އެން އެބެލީ ބްރޭ އިން ޖަވާބު ފޯރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ

ބްރޭ ގަންނައިރު ރަނގަޅަށް ފިޓް ނުވާކަން ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ؛ މިސާލަކަށް ކޮނޑުގައި ދަތްއަޅައިގެން މައްޗަށް ދުއްވާ ސްޓްރެޕް ނުވަތަ މައްޗަށް އުކާލާ ތަށި ސައިޒެއް ހިމެނެއެވެ. އަބެލީއަށް ވުރެ އިތުރަށް ނުބަލާށެވެ ފުލް ކަޕް ބްރޭ އެވެ . ސަޕޯޓް އިތުރުކޮށް ފޯމް ފިޓިން ކޮމްފޯޓް އަށް އެއީ ތަށިތަކުގެ އެއްފަރާތުގައި ސީމިންގް ޖަހާފައިވާ މަޝްހޫރު ތިން ޕިސް ތަށިތަކެއް ހުރުމުން ލިފްޓާއި ސައިޑް ސަޕޯޓް ލިބޭ ތަށިތަކެއް - ތަށީގައި އިތުރު ކަވަރޭޖެއް ބޭނުންވާ އަންހެނުންނަށް ވެސް ފުރިހަމަ އެވެ. އަބޭލީ އެހާ ތަފާތު ކޮށްލަނީ ކޮން ކަމެއްތޯ ހޯދާށެވެ. އޭގެ ވަރސައިޓަލް ޑިޒައިން، ސެޑެކްޓިވް ސެލެކްޝަން އޮފް ކުލަސް، އަދި އޮމާން، ސީމްލޭސް ވިންގްސް އިން މުޅި ދުވަހު ހިތްގައިމު ސްޓައިލިޝް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ބްރޭ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރުމަށް ހަދައި، އޭގެ އެންމެ ބޮޑު ބޭނުން ނަގާނެ ގޮތް

ރައްކާތެރި، ސަޕޯޓިވް، އަދި ކޮމްފީ އެއްޗެއް ބޭނުންވާތީ އޯޑިއަލް ބްރޭ ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިބާގެ ސްޓޭންޑަޑް އެވަރޑޭ ބްރާސް އަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާނެ ޑިޒައިންތައް ހޯދަން ބޭނުންވެ އެވެ. ބްރޭ ޝޮޕިންގ ކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ހުށަހެޅުންތައް ތިރީގައި މިވަނީ ބްރާގެ އެންމެ ބޮޑު ބޭނުން ހިފުމަށް: ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާތޯ ބަލާށެވެ. މާ ތަތް ނުވަތަ މާ ލުއި ސްޓްރެޕް ފަދަ ފިޓިންގ ދަށްކަމުގެ ޓެލްޓޭލް އިންޑިކޭޓަރސް އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ދެވަނަ ކަމަކަށް، މަތީ ފެންވަރުގެ އެއްޗެއް ހޮވުން؛ މި ބްރާސްތަކުގައި ސައިޑް ސަޕޯޓާއެކު މަޝްހޫރު ތިން ޕިސް ތަށިތައް ހުންނައިރު، އެ ތަށިތައް ހަށިގަނޑުގައި ތާށިވެ، އެހެން ތަށިތަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ކެތްތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން ބްރޭ ރަނގަޅަށް އަޅާލާނީ ފޭބްރިކް ސޮފްޓްނަރސް ނުހިމެނޭ ހޫނު ފެނުގައި އަތުން ދޮވެލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިރުޝާދުތައް ލިޔެފައިވަނީ ލޭބަލްގެ ފަހަތު ފަރާތުގައި ތިބާއަށް ފަސޭހަ ގޮތަކަށެވެ.

ޕާސަނަލައިޒްޑް ގައިޑެންސް އަށް ލޯކަލް ޕްރޮފެޝަނަލް ފިޓަރެއް ހޯދާނެ ގޮތް

ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިމާއަށް ކަމުދާ އޯޑިއަލް ބްރޭ ހޯދާނެ ގޮތުގެ އިންޑިވިޖުއަލައިޒްޑް ގައިޑްލައިން ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕްރޮފެޝަނަލް ފިޓަރެއް ހޯދުމެވެ. ތަމްރީނާއި ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ މާހިރު ބްރޭ ފިޓަރަކަށް ތިބާގެ ބުރަކަށި އަދި ކޮނޑުގެ ސައިޒު މިންކުރުމާއި، ރަނގަޅަށް ބްރޭ ފިޓް ނުކުރުމުގެ އެއްވެސް ޓެލްޓޭލް އިންޑިކޭޓަރެއް ދެނެގަނެ، ބޭނުންތަކަށް ބަލާފައި ލަފާ ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާނެއެވެ. މިއީ ގޯސް ސައިޒުގެ ބްރޭ ގަތުމާއި ނުވަތަ އަރާމުކޮށް އަދި ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ބްރޭ އަށް ސެޓްލްވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ. ބްރިކް އެންޑް މޯޓަރ ފިހާރައެއް ނުވަތަ އިން-ޕާސަން ވާޗުއަލް ފިޓިންގްސް ލިބޭ އޮންލައިން ސްޓޯރެއް ހޯދުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް ޚިޔާރުކުރާ ޑިޒައިންއަކީ ޝައުގުވެރި އަދި ފަންކްޝަނަލް ޑިޒައިންއެއްކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ކަސްޓަމައިޒްޑް ގައިޑެންސް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ނިންމާލަމުން ދަންނަވާނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު އަރާމު، ސިއްހަތު، އަދި ޝައުގުވެރިކަން ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅު ބްރޭ ސައިޒެއް ހޮވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ބުރަކަށި، ކަރ، އަދި ކޮނޑުގައި ރިއްސުމުގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ބްރާސް އެވެ. އައިޑިއަލް ފިޓް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އަމިއްލައަށް މިންވަރު ނެގުމަކީ ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލް ފިޓް އެއް ލިބުމަކީ ވެސް ފަށަން ރަނގަޅު ތަނެކެވެ.