ބްރޭގެ އުމުރު ދިގުކުރާނެ ގޮތް

ބްރާސް އަށް ބަލަހައްޓާނީ ކިހާ ރަނގަޅަކަށްތޯ ބެލުމަކީ އެ ބްރާސްތައް ސަލާމަތްވާ މުއްދަތަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާނެ ކަމެކެވެ. އެކަންކަން ބެލެހެއްޓޭ ގޮތަށް ކުދިކުދި މަދު އެޑްޖަސްޓްމަންޓްތަކެއް ގެންނަން ޖެހެއެވެ؛ އެމީހުންނަށް ބެލެހެއްޓުމަށް ގަޑިތަކެއް ހޭދަކޮށް، އަތުން ދޮވެލާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ތިމާގެ އުމުރު ދިގުކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު އަމަލުތައް ބްރޭގެ ލިސްޓް ތިރީގައި އެވަނީއެވެ.

އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން.އެކަންކަން ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި އަތުން ބްރާސް ދޮންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ނަމަވެސް ދޮންނަ މެޝިނުގައި އެތަކެތި ދޮވެލަން ނިންމި ނަމަ އަބަދުވެސް ސީއެލްއޭއެސްޕީތައް ޖައްސާފައި ހުންނަކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ކަންކަން ރައްކާކުރުމަށް ލަންޖަރީ ކޮތަޅެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އެހެން ހެދުންތަކުގެ އެހެން ލިޔުންތަކާ ގުޅިގެން އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމުން އެކަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މަޑު ލޮއިންޑްރީ ޑިޓާޖެންޓެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ އިތުރުން ދޮންނަ މެޝިން މެދުމިނުގެ ފިނިހޫނުމިނަކަށް ސެޓްކޮށްފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަނެއް ނަސޭހަތަކީ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެއްވެސް ފޮތިގަނޑެއް ނުވަތަ މީރުވަސް ދުވާ ތެޔޮތަކެއް ނައްތާލެވޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދިނުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދެ ތިން ތިން ބޭނުން ބްރާސް ދޮވުމެވެ.

ހޫކެއްގައި ހިއްކާލާށެވެ .

ތިބާގެ ބްރާސް ދުވަހަކުވެސް ހިއްކާފައި ހުންނަ ތަނުގައި ހިއްކާފައި ނުވާނެއެވެ؛ އަބަދުވެސް އެތަކެތި ހިއްކުމަށް ތަޅުލާށެވެ. އެ ހޫނުކަމުން ބްރޭގެ އިލާސްޓިކް ނައްތާލައި ޑިގްރޭޑްވެ، އެއްވެސް ވަޔަރިންގ އެއް ގިރާލާއިރު، މިއީ ބްރޭ ޑިފޯރމް ވެގެންދާ ކަމެކެވެ. ފެނުގެ ބަރުދަނުން ފޮޅާލެވޭތީ، ހިއްކުމަށް ބޭނުންކުރާ ރެކްއެއްގައި ހިއްކުމަށް ސްޓްރެޕްތަކުގައި ތިބާގެ ބްރާސް ތަޅުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ދޮވުމަށްފަހު މިކަން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ތަށިތައް އަލުން ބައްޓަން ކުރަން ޖެހޭނީ ސްޓްރެޕްތަކުގެ ބަދަލުގައި ބެންޑްގައި ތަޅުވައިގެންނެވެ.

އެތަކެތި ގިނައިން އެނބުރޭ

ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ބްރޭ އެއް ލައިގެން އުޅޭކަން އެނގިއްޖެނަމަ، ޝޮޕިންގ އަށް ވިސްނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ބަޔަކު ކުށްވެރިވަނީ އެމީހުންގެ . ފޭވަރިޓް ބްރާ ނަމަވެސް މިއީ ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. ޖެހިޖެހިގެން ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އެއީ ނޭވާލާން ވަގުތު ނުލިބިއްޖެނަމަ ތިބާގެ ބްރާސް ބައްޓަން ގެއްލިގެންދާތީ، އަދި އިލާސްޓިކް އަށް އަނބުރާ ބައްޓަމަށް ދާން ވަގުތު ބޭނުންވާތީއެވެ. ތަފާތު ދެތިން ސްޓައިލް ރޮޓޭޓް ކޮށްފިނަމަ އަރާމުކޮށް އަލުން ބައްޓަން ކުރަން ބްރާސް އަށް ވަގުތު ލިބޭނެ އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ބްރާސް އާއި އެތެރޭގައިވާ އިލާސްޓިކް ރަނގަޅު ހާލަތެއްގައި ބެހެއްޓޭތީ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވެސް މަތީ ފެންވަރުގެ ބްރާ ޕާފޯމަންސެއް ލިބޭނެ އެވެ.

ބަދަލުކުރަންވީ ވަގުތު ދެނެގަތުން

ތިބާގެ ބްރާސް ދިގުދެމިގެންދާނެ ވަގުތު ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެ ބްރާސް ބެލެހެއްޓޭނެ ވަގުތަށެވެ. ނަމަވެސް، އެތަކެތީގެ ބަދަލުގައި އާ އެއްޗެއް ގެންނަން ޖެހޭ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް އަބަދުވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާގެ ބްރާސް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ:

1. އެއީ ތިބާ ރުޅި އަންނަ ކަމެއްކަން ތިބާއަށް އެނގިއްޖެއެވެ.

2. ކުލަތައް ފަނޑުވެއްޖެއެވެ.

3. ސްޓްރެޕްތައް ދިގުވެފައި ހުރެއެވެ.

4. ތިބާއަށް އެނގިގެންދަނީ ބްރޭ ނެރެމުންދާކަން.

މިއިން އެއްވެސް ކަމަކާ އެއްބަސްވެގެން އަމިއްލައަށް ބޯޖަހާލާނަމަ އެމީހުން ސްވޮޕް އައުޓް ކުރަންވީ ވަގުތެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން ލަފާދެނީ، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބްރާ ހޯދަން އުނދަގޫވާނަމަ، ކޮންމެ ހަށިގަނޑެއްގެ ވައްތަރަކަށް ވެސް ބްރާސްގެ ބޮޑު ސެލެކްޝަނެއް ލިބިފައިވާ އަބެލީ ފަދަ އަގުހުރި ރިޓެއިލަރަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރުމަށެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ބްރާސް އެންޑް ހަނީ އިން ހައި ކޮލިޓީ ބްރާސް ލިބޭނެ ކަމަށާއި، އާ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބްރާ، ސްޕޯޓްސް ބްރާ، ނުވަތަ ޝޭޕްވޭއާ ވެސް ހޯދަން އުޅުނަސް ސިމްޕަލް މީސަރިންގ އިންސްޓްރަކްޝަންސް އަދި ވެސް ވާޗުއަލް ފިޓްސް ލިބޭނެ ކަމަށެވެ.