Papa kuhikuhiʻikepili
● E hoʻopili i kāu kino kūʻokoʻa
● Ke kohoʻana i nā lāʻau kūpono
● Ke hoʻomākaukau nei no ka manawa swimsutit
● Loaʻa i kāuʻauʻau
● Mindset a me ka hilinaʻiʻana i nāʻenehana kūkulu
● Nā mea i halaʻole
● E hoʻopili i ke kino kino
● ʻO nā hana hilinaʻi
● Hopena
● FaqS
>> He aha wau ināʻaʻole wau makemake i koʻu kino?
>> Pehea e hiki ai iaʻu ke manaʻo iki i ka hilahila i loko o kahi swemsit?
>> Aia paha nā mea nui no nāʻano kino āpau?
E like me ka lā o ke aoʻana i ke kauwelaʻo mākou i kahakai, he nui nā mea i loaʻa iā lākou iho e huki ana me keʻano o ka wā kahiko. Inā pahaʻoe e hoʻolālā i kahi wahi mokulele a iʻole ka pūʻana e ka loko kūloko, hiki i ka manaʻo o ka mea kūʻai mai keʻano o ka hauʻoli a me ke kaumaha. Akā, hiki mai ka hilinaʻi maoli mai loko mai, a me ka noʻonoʻo kūpono a me nā hoʻolālā, hiki i kekahi keʻae i kaʻaeʻana iā lākou iho. Eʻimi kēia alakaʻi i nāʻano likeʻole o ke kūkuluʻana i ka ulu lāʻau, mai ke kohoʻana i ke kūpono kūpono e kanu i kahi kiʻi kino maikaʻi.
E hoʻopili i kāu kino kūʻokoʻa
ʻO ka hana mua ma ka manaʻo e hilinaʻiʻia i loko o kahi swimsuit e hoʻopili ana i kou kino kūʻokoʻa. ʻOkoʻa kēlā me kēia kanaka, aʻo ia hoʻi ka mea i lilo i mea nani. Ma kahi o ka hoʻohālikelikeʻana iāʻoe iho i nā poʻe'ē aʻe a iʻole ka hoʻoikaikaʻana no kahi kūpono kūponoʻole, e nānā i kou kino no nā mea āpau noʻoukou. ʻO kou kino he mea hana maikaʻiʻole e hiki ai iāʻoe keʻike iāʻoe i ke ola i kona nani - mai ka maikaʻi o ka hanuʻana i ka hau.
Hoʻomaka ma ka hoʻomaʻamaʻaʻana i ke kamaʻilio maikaʻiʻana. Ke nānā aku neiʻoe i ke aniani, e kū'ē i ka koiʻana i ka hoʻopiʻiʻana. Ma kahi, e loaʻa i nā hiʻohiʻona o kou helehelena e mahalo nui ai. ʻOʻoe nō kou mau wāwae ikaika e lawe iāʻoe ma kāu mau hana i kēlā me kēia lā, a iʻole kāu mau maka e hoʻomālamalama ai i ka wā eʻakaʻaka aiʻoe. E hoʻomaʻamaʻa i ka mahalo no kou mau pono o kou kino ke hoʻololi i kāu hiʻohiʻona a hoʻonui i kou hilinaʻi.
E hoʻomanaʻo e piliʻole ana ka hilinaʻi E pili ana ia i kaʻae pilikino a me ke aloha pono'ī. E kāpili i kāu mau hiʻohiʻona kūʻokoʻa, inā paha i kāu Freckles, nā pihi, a iʻole nā mea'ē aʻe.
Ke kohoʻana i nā lāʻau kūpono
Ke hoʻomau nei ka manaʻo i kahi swimsuit e hoʻomaka pinepine i ka loaʻaʻana o ka mea kūpono. ʻAʻole pono ka swimsutit kūpono loa i kou kino akā keʻano pū me kāuʻano pilikino a me kouʻoluʻolu. Eia kekahi mau'ōlelo aʻoaʻo no ke kohoʻana i ka swimsutit e hoʻolilo iāʻoe i kāu maikaʻi loa:
1. Eʻike i kouʻano kino: hiki ke hoʻomaopopo i kouʻano kino ke kōkua iāʻoe e koho i nā mea e hoʻopili ai i kāu mau hiʻohiʻona maikaʻi loa. Inā pahaʻoe e nānā i ka pila
2. E noʻonoʻo i kou wahi hōʻoluʻolu E koho i kahi kiʻi e hōʻoluʻolu ai iāʻoe a me ka hilinaʻi. Ināʻaʻoleʻoe i mākaukau no kahi bikini, kahi'āpana likeʻole a iʻole kahi'āpana likeʻole e like me keʻano likeʻole a me ka palupalu.
3. E nānā pono e kūpono: hiki i kahi lāʻau maikaʻi ke hana i nāʻokoʻa āpau. E hōʻoia i ka hāʻawiʻana o ke kapa i ke kākoʻo kūpono a me ka hoʻopiliʻana i kahi āu e pono ai. Mai makaʻu e ho'āʻo i nā nui he nui e loaʻa ai ka pono kūpono.
4.ʻO ka hoʻokolohua me nā kala a me nā hiʻohiʻona Mai haʻalele i kahi o nā hiʻona a iʻole nā mea hoʻolālā hopu a iʻole nā mea i loaʻa iā lākou he nui.
5 ʻO kahi lole kiʻekiʻe e nānāʻoleʻia e nānā maikaʻi loa akāʻoi aku ka lōʻihi, hāʻawi iāʻoe i ka hilinaʻi hou i kēlā me kēia manawa āu e kau ai.
Ke hoʻomākaukau nei no ka manawa swimsutit
ʻOiai ke hilinaʻi hope loa mai loko mai, e mālama ana i kou kino ke kōkua iāʻoe e hōʻoluʻolu hou i kouʻili. Eia kekahi mau ala e hoʻomākaukau ai no ka manawaʻauʻau.
1 ʻO ka pahuhopu no ka liʻiliʻi o 8 mau aniani o ka wai i kahi lā.
2. E hānai i kou kino: E hoʻokele i kaʻaiʻana i kahi mea momona momona i nā huaʻai, nā mea kanu, nā'ōpala, a me nā māla momona. Hiki i ke olakino kūpono ke hoʻonui i kou mau pae ikaika a kōkua iāʻoe e manaʻo i kāu maikaʻi loa.
3. Hoʻomaʻamaʻa pinepine: e hana ana i ka hana kino e leʻaleʻa ai e hoʻomaikaʻi i kouʻano, e hoʻomaikaʻi i kou hilinaʻi. Inā heʻauʻau, yoga, a iʻole ka hula, eʻimi i kahi hana hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa e hōʻoluʻolu aiʻoe.
4. E hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i kaʻili maikaʻi E hoʻohana i ka Sunscreen e pale aku i kouʻili mai nā kīwī UV maikaʻi, a me ka moistour
5 E hoʻomaʻamaʻa mau i ka palekana o ka lā a pale i ka lā nui o ka lā a iʻole nā wahi moe.
Loaʻa i kāuʻauʻau
Hiki i nā mea hana ke pāʻani i kahi kūlana koʻikoʻi e hoʻoikaika ai i kāu hilinaʻi nui. ʻAʻole lākou e hoʻohui wale i keʻano i kou kahakai a iʻole ka wai e nānā ai akā hiki ke hāʻawi pū i ka hōʻoluʻolu hou a me ka uhi inā makemakeʻia. Eia kekahi mau mea pono e noʻonoʻo ai:
1. Uhi
2.ʻO Sunlasses:ʻO kahi pālua o nā Sunglassesʻaʻole wale nō e pale i kou mau maka akā hoʻohui pū kekahi i kahi pā o ke aniani
3
4. Ke kikowaena kahakai: Hiki i kahiʻeke kahakai ke hoʻopau i kāuʻauʻau a hoʻopaʻa i kāu mau pono āpau.
5. Jewelry: maʻalahi, wai wai wai e like me nā kīwaha a iʻole ka lei niho e hoʻohui i kahi pā o ke aloha.
Mindset a me ka hilinaʻiʻana i nāʻenehana kūkulu
Ke manaʻo nei ka manaʻo i loko o kahi Swimsuit e like me kāu noʻonoʻo e pili ana i kouʻano e pili ana i kou helehelena. Eia kekahi mau loea e hoʻoikaika ai i kou hilinaʻi:
1. E hoʻomaʻamaʻa i nā hōʻoia maikaʻi: hoʻomaka i kāu lā me ke kamaʻilio maikaʻiʻana. E hana hou i nā hōʻoia e like me 'Ua hilinaʻi wau a nani hoʻi i kaʻu mau shumsuit ' a iʻole '' pono e leʻaleʻa i ke kahakai aʻoluʻolu hoʻi e pili ana iaʻu iho. '
2. E nānā i ka kūleʻa: noʻonoʻo pono iāʻoe iho e hele ana i ke kahakai a iʻole ma ka loko,ʻoluʻolu a hauʻoli hoʻi i kāu mau lole. Hiki i keʻike ke kōkua i ke kōkua i kou noʻonoʻo no nāʻike maikaʻi.
3 E nānā i nā hana leʻaleʻa e hana aiʻoe, e like me kaʻauʻauʻana, e pāʻani ana i ke kahakai, a hoʻomaha paha i ka lā.
4. E hoʻopuni iāʻoe iho me ka posittivity: E hoʻolōʻihi i ka manawa me nā hoaaloha a me kaʻohana e hoʻohiolo iāʻoe iho. Hiki i ko lākou ikehu maikaʻi hiki ke hoʻopaʻaʻia.
5. Hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo E hauʻoli i ka nānāʻana o ka lā ma kouʻili, ke kani o ka nalu, ke kani o ka nalu, a iʻole ka manaʻo o ka wai.
6. E hoʻokūkū i nā manaʻo maikaʻiʻole: i ka wā e kānalua ai iā lākou iho, e hoʻokūkū i kēia mau manaʻo. E nīnau iāʻoe iho inā e pili ana lākou i nāʻike a iʻole nā makaʻuʻoleʻole.
Nā mea i halaʻole
He mea kūlohelohe ia i nā meaʻole, akā he mea nui ia e hoʻokuʻu iā lākou e hoʻokuʻu iā lākou i kāu leʻaleʻa o ke kauwela. Eia kekahi mau hoʻolālā no ka loaʻaʻana o nā mea nui loa
1.ʻO nā māka kelepona a me nā hōʻailona hōʻailona: E hoʻomanaʻo he maʻamau kēia mau hiʻohiʻona maʻamau a me nā hiʻohiʻona maʻamau o nā kino he nui. ʻAʻole lākou e wehewehe i kāu pono a iʻole ka nani. Ināʻoe e hopohopo nei, hiki iāʻoe ke ho'āʻo i nā huahana pilikino a iʻole e koho i kaʻauʻau a iʻole nā mea nānā a iʻole nā hiʻohiʻona e hōʻoluʻolu ai iāʻoe.
2. Bloting: Ināʻoe e hoʻolalelale ana, e pili ana i ka nohoʻana e noho ana i nā meaʻai a me kaʻaiʻana i nā meaʻai e hōʻemi ai i ka puhiʻana. E hoʻomanaʻo e pili pinepine anaʻo Blowing e hoʻololi iki aʻaʻole e hoʻololi i kāu waiwai i loaʻa.
3 Loaʻa iā lākou nā mea āpau i kā lākou nani pono'ī, a ke hoʻohālikelike nei iāʻoe iho e hōʻemi wale i kou hilinaʻi pono'ī.
4. E makaʻu i ka hoʻoponopono E hoʻomanaʻo he pono nā poʻe a pau e leʻaleʻa i ke kahakai a iʻole loko, e like me kā lākouʻano kino.
E hoʻopili i ke kino kino
Ua loaʻa i ka neʻeʻana o ke kino kino i nā makahiki i hala aku nei, e paipai i nā poʻe o nā mea āpau, e aloha ana, a me nā poʻo i ko lākou mau kino. Hiki i ke kauʻana i ke kino kino ke hoʻonui nui i kāu hilinaʻi wikiwiki. Eia kekahi mau ala e hoʻohui ai i ke kino kino i loko o kou noʻonoʻo:
1. E hahai i nā moʻokāki pūnaewele DEVERS Social Media: E hoʻopiha i kāu mauʻoihanaʻoihana pūnaewele me nā moʻokāki e hoʻohanohano ai i ke kino kino. Kaʻikeʻana i nāʻano o nāʻano kino e hōʻike maikaʻiʻia e hiki ke kōkua i ka hoʻopiliʻana a hoʻonani i nāʻano'ē aʻe.
2. E hoʻomaʻamaʻa iāʻoe iho: E mālama iāʻoe iho me ka lokomaikaʻi a me ka hoʻomaopopoʻana iāʻoe e hāʻawi i kahi hoaaloha. Eʻoluʻolu meʻoe iho a me kāu mauʻike iʻikeʻia.
3 E hoʻolauleʻa i nā mea a kou kino e hiki ai ke hana ma mua o ka mea eʻikeʻia.
4. Hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i nā mea momona E hoʻomaopopo e hele mai ka nani maoli i nāʻano āpau.
5. Hāʻawiʻiaʻo Positivity: Ho'āla i kekahi poʻe'ē aʻe a hoʻolaha i nā leka maikaʻi-maikaʻi. Ka hanaʻana i kahi olakino olakino e pōmaikaʻi ai i nā poʻe āpau.
ʻO nā hana hilinaʻi
Ke komo nei i nā hana e hōʻoluʻolu ai iāʻoe e pili ana iāʻoe iho hiki iāʻoe ke hoʻonui nui i kāu hilinaʻi nui. E noʻonoʻo e ho'āʻo:
1. Eʻauʻau a iʻole nā wai aerobics: hiki i kēia mau hana ke kōkua iāʻoe e hōʻoluʻolu i ka wai a mahalo i kou ikaika a me ka ikaika.
2. Ke kahakaiʻo yoga: Ke hoʻomaʻamaʻa neiʻo Yoga ma ke kahakai ke kōkua iāʻoe e pili ana i kou kino a me keʻano kūlohelohe.
3. E nānā a iʻole nā hoe hoeddinging
4. E hele wāwae ke kahakai
5. Kiʻi kiʻi: E lawe ana i nā kiʻi iāʻoe iho i kāu Swimarit hiki iāʻoe ke kōkua iāʻoe iho mai kahiʻano likeʻole a mahalo i kāu nani.
Hopena
Ke manaʻo nei ka manaʻo i loko o kahi swemutit kahi huakaʻi,ʻaʻole ia he wahi. E pili ana i ka hoʻopiliʻana i kou kino kūʻokoʻa, ke kohoʻana i kaʻauʻau i ka mea nui e hōʻoluʻolu ai, a e kanu i kahi noʻonoʻo maikaʻi. E hoʻomanaʻoʻo kēlā me kēia kino o ke kino o ke kahakai, a ponoʻoe e hauʻoli i nā hana kauwela me ke kānaluaʻoleʻana iāʻoe iho.
Ke hana neiʻoe ma ka kūkuluʻana i kāu hilinaʻi nui, e ahonui a lokomaikaʻi iāʻoe iho. ʻAʻole e loaʻa ka hilinaʻi i ka pō, akā me ka hoʻomaʻamaʻa a me ke aloha, hiki iāʻoe ke aʻo i ke aloha a mahalo i kou kino a pau i kona kino a pau. Inā pahaʻoe e kau nei e ka loko o loko, e nalu ana i nā nalu, a iʻole nā kūkuluʻana i nā kahakai ma ke kahakai, e hoʻomanaʻo e hoʻoholoʻia kou pono ma ka swamsuit.
Hoʻopili i ka hauʻoli o ke kauwela, keʻano o ka lā ma kouʻili, a me ka hoʻopauʻana i ka wai. E hoʻomālamalama mai kou hilinaʻi mai loko mai, a uaʻaeʻoe i ka nani ma kekahi mau lāʻau āu e koho ai eʻaʻahu. Ma hope o nā mea āpau,ʻo ka mea maikaʻi loa e hiki ai i kekahi ke loaʻa i ka hilinaʻi maoli a me ka hauʻoli. No laila e hele mua, e kau i kēlā mau swimsuit, a hana i kahi spush
FaqS
He aha wau ināʻaʻole wau makemake i koʻu kino?
ʻO ia ka maʻamau maʻamau e manaʻoʻole e pili ana i kou kino i kekahi manawa. E hoʻomanaʻo, heʻokoʻa a nani nā mea āpau a nani i ko lākou ala pono'ī! ʻO ke kino kino e pili ana i ke alohaʻana iāʻoe iho e like meʻoe. E ho'āʻo e noʻonoʻo i ka mea āu e makemake ai e pili ana iāʻoe iho ma mua o ka mea āu e hanaʻole ai. He mea kūikawāʻoe, aʻo ia ka mea e hoʻomālamalama ai iāʻoe!
Pehea e hiki ai iaʻu ke manaʻo iki i ka hilahila i loko o kahi swemsit?
Ke hele nei ka hilahila i loko o kahi swemut e tupu i nā poʻe he nui. E hōʻoluʻolu hou aku, hoʻomaka ma ke kāʻeiʻana i kāu mau lāʻau ma ka home. E ho'āʻo i kekahi mau mea leʻaleʻa i mua o ke aniani! Hiki iāʻoe ke hoʻomaʻamaʻa i kāu mau hana punahele e like me kaʻauʻau a pāʻani paha i loko o ka waiʻauʻau. ʻOi aku ka nui o kou kapaʻana i kāu shumsutit, ka mea liʻiliʻi e like me ka hilahila. E hoʻomanaʻo, ua hanaʻia nā mea'ē aʻe i ka leʻaleʻa, e like meʻoe!
Aia paha nā mea nui no nāʻano kino āpau?
ʻAe! Aia nā mea kanu i hoʻolālāʻia no kēlā me kēiaʻano kino, a hiki iā lākou ke nānā nui. Inā he kiʻekiʻe, pōkole, pōkole, crevy, a iʻole ka mea, he mauʻano e kūpono iāʻoe. E nānā no kaʻauʻauʻana e hōʻoluʻolu aiʻoe. Me nā koho he nui ma laila, maopopoʻoe e loaʻa i kahi mea e kūpono i kouʻano a me keʻano!
