Berlari dapat sangat mendapat manfaat dari pelatihan silang dengan bersepeda karena berdampak rendah dan tidak terlalu menekan sendi. Selain itu, memberikan pengganti yang fantastis untuk pemulihan dengan memungkinkan atlet untuk meningkatkan sirkulasi, mengurangi kekakuan, dan melakukannya tanpa dampak, yang mana