Clàr-bìdh susbaint
● An duilgheadas le skersuits fliuch
>> Dè thachras nuair a dh 'fhuirich snàmh fliuch?
>> A 'tuigsinn ghalaran do bhaidheadh
● An ceangal snàmh fliuch
● Ro-innleachdan casg
● Seachad air galairean YEST: Draghan eile
● Ag aithneachadh nan soidhnichean
● Roghainnean làimhseachaidh
● Cho cudromach sa tha slàinte tòiseachaidh iomlan
● Mar a chuireas tu casg air duilgheadasan
>> Atharraich an snàmh agad gu tric
>> Fuirich glan agus tioram
● A 'toirt aire don luchd-snàmh agad
>> Rinse às deidh a h-uile snàmh
>> Nigheadaireachd ceart agus tiormachadh
● Nuair a chì thu dotair
>> Ag aithneachadh comharraidhean
>> A 'faighinn cuideachadh
● Co-dhùnadh
● Ceistean Cumanta
>> An urrainn dha balaich galairean yeast fhaighinn?
>> Dè cho tric a bu chòir dhomh mo shnàmh-snàmh atharrachadh?
>> Dè mura h-eil snàmh a bharrachd agam?
Faigh a-mach na dòighean sìmplidh ach as èifeachdaiche air galairean gèilleadh a sheachnadh le snàmh flùr. Na leig le irioslachd a bhith a 'sgrios do spòrs samhraidh!
Mar a bhios an samhradh a 'tighinn chun mhodhan samhraidh agus allure tràighean agus amaran-snàmh a' beckons, gu dùrachdach ris na h-uisgeachan ùrachail. Ach, am measg an spòrs is fois, tha e deatamach a bhith mothachail mu dhragh slàinte a dh 'fhaodadh a bhith a' lùbadh ann am filleadh ar suidsichean snàmh fliuch: galairean cathair. Tha an artaigil seo a 'dèanamh a-steach don dàimh eadar snàmh fliuch, a' tabhann seallaidhean caipeadh, agus comhairle chudromach gus dèanamh cinnteach gu bheil na tachartasan samhraidh agus fallain ann an dà chuid.
An duilgheadas le skersuits fliuch
Nuair a tha thu a 'faighinn spòrs san uisge, tha e furasta dìochuimhneachadh mun t-snàmh flùr agad. Ach faodaidh snàmh flùr fliuch airson ùine mhòr a bhith dona dhut, gu sònraichte dha nigheanan. Nach ionnsaich sinn carson!
Dè thachras nuair a dh 'fhuirich snàmh fliuch?
An toiseach, bruidhnidh sinn mu na thachras nuair a bhios an snàmh agad a 'fuireach fliuch. Nuair a tha thu san uisge, bidh do shnàmh-snàmh a 'bogadh taiseachd. Ma dh 'fhuiricheas tu nad shnàmh-snàmh fliuch airson ùine mhòr, faodaidh an taiseachd seo togail suas. Tha seo a 'cruthachadh àite foirfe airson germs agus bacteria a dh' fhàs. Faodaidh cus taiseachd a bhith a 'leantainn gu duilgheadasan a dh' fhaodadh toirt ort a bhith a 'faireachdainn mì-chofhurtail.
A 'tuigsinn ghalaran do bhaidheadh
Mus do ghluais sinn a-steach do na sònraichte mar a dh 'fhaodadh snàmhaichean fliuch cur ri galanaidhean toil, tha e riatanach tuigsinn dè na galairean sin a tha agus mar a thachras iad. Tha galairean Yeate, ris an canar cuideachd nan galairean fungach air an adhbhrachadh le cus de thagraiche, gu sònraichte ann an suimean mòra, a tha gu sònraichte ann an sgìrean blàth, tais mar vagina.
Fo shuidheachaidhean àbhaisteach, bidh a 'bhodhaig a' cumail cothromachadh fìnealta de meanbh-bhàsaich, nam measg bacteria agus beirm. Ach, faodaidh cuid de nithean sònraichte a bhith a 'cur dragh air an cothromachadh seo, a' leantainn gu cus beirm agus mar thoradh air an galar. Tha comharraidhean cumanta de ghearanan Yuimal a 'toirt a-steach a bhith a' toirt buaidh, losgadh, deargadh, agus sgaoileadh tiugh, geal, geal, le bothain beòthail.
An ceangal snàmh fliuch
A-nis, cuiridh sinn aghaidh air a 'cheist losgaidh: An urrainn dha snàmh fliuch a bhith a' toirt gabhaltachd beirm dha-rìribh? Is e am freagairt ghoirid Tha, faodaidh e an cunnart a mheudachadh. Fhad 's a tha snàmh fhèin chan eil gu dìreach a' dèanamh ghalaran cathair, le deise-ionnlaid fliuch airson amannan leudaichte a 'cruthachadh àrainneachd a tha gan cuideachadh a' cruthachadh àrainneachd a tha cuideachail dha biastag.
Nuair a bhios tu a 'caitheamh snàmh fliuch, tha thu gu ìre mhòr a' glacadh taiseachd an aghaidh do chraiceann, gu sònraichte anns an sgìre genital. Tha seo a 'cruthachadh àrainneachd bhlàth, tais a thig a-steach. Mar as fhaide a dh' fhuiricheas tu ann an snàmh fliuch, is ann as motha a dh 'fheumas iad iomadachadh agus a dh' fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh galar.
A bharrachd air an sin, bidh snàmh gu tric air an dèanamh le stuthan synthetigeach nach leig leis a 'chraiceann anail a tharraing gu ceart. Faodaidh na h-innealan-aodaich sin a bhith a 'cur an duilgheadas le bhith a' glacadh taiseachd agus teas nas miosa dhaibh, a 'cruthachadh àrainneachd eadhon nas fàbharach airson fàs buidhe.
Tha e cudromach toirt fa-near, is urrainn do dhuine sam bith galas tunsuit fliuch a leasachadh, is dòcha gum bi cuid de dhaoine nas buailtiche na cuid eile. Am measg nam feartan as urrainn do chunnart a mheudachadh tha:
1. Eachdraidh de ghalaran cathair ath-chuairteachaidh
2. Siostam dìon-dìon lagachadh
3. Cleachdadh antibiotaigeach o chionn ghoirid
4. Atharraichean hormonal (leithid rè torrachas no menstruation)
5. Dinneadaireachd no cumhachan eile a bheir buaidh air ìrean siùcair fala
Ro-innleachdan casg
Ged a tha an cunnart gabhaltachd beirm bho shnàmh-snàmh fliuch fìor, chan eil sin a 'ciallachadh gum feum thu an gnìomhan uisge as fheàrr leat a thoirt air na gnìomhan uisge as fheàrr leat. Le bhith a 'buileachadh cuid de cheumannan àbhaisteach, faodaidh tu do chunnart a lughdachadh agus do chuid ùine a mhealtainn a-steach agus timcheall air an uisge dragh.
1. Atharraich a-mach à snàmh fliuch gu sgiobalta: an dòigh as èifeachdaiche air casg a chuir air galairean gobhair an ùine a chuir iad seachad ann an swimsuit fliuch. Cho luath 's a bhios tu deiseil a' snàmh no a 'dol fodha, ag atharrachadh gu aodach tioram. Mura h-urrainn dhut atharrachadh sa bhad, feuch ri leigeil le na botail fliuch a thoirt air falbh agus a chuir air fo-aodach tioram.
2. Air tioram gu mionaideach: Mus dèanadh iad a-steach do dh 'aodach tioram, dèan cinnteach gun cuir thu thu fhèin tioram gu tur, a' toirt aire a bharrachd don raon genital. Cleachd searbhadair glan, tioram gus uiread de thaic a thoirt air falbh.
3. Taghadh airson stuthan tiormachaidh luath: Nuair a bhios tu a 'ceannach airson snowwear, a' coimhead airson deise a chaidh a dhèanamh le stuthan a tha tioram gu sgiobalta. Tha cuid de fhaistean an latha an-diugh air an dealbhadh gu Inbhir Ùige Misty air falbh bhon chraiceann, a chuidicheas cuideachadh le cunnart teasachail a lughdachadh.
4. Thoir snàmh a bharrachd: Ma tha thu an dùil ùine leudaichte a chaitheamh aig an tràigh no amar, smaoinich a 'toirt sùil air snàmh a bharrachd. Leigidh seo leat atharrachadh gu deise tioram ma bheir thu fois eadar seiseanan snàmh.
5. Seachain suidhe mun cuairt ann an aodach fliuch: ma tha thu deiseil a 'snàmh ach tha thu a' dealbhadh gus fuireach aig an tràigh no amar, atharrachadh gu aodach tioram seach a bhith a 'seinn an t-swimsuit fliuch agad.
6. Rinse dheth às deidh snàmh: ma tha sin comasach, a 'ruith dheth le uisge glan às deidh snàmh, gu sònraichte ma tha thu air a bhith ann an amar clìoghail no uisge salainn. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh irritants sam bith a dh 'fhaodadh a bhith a' cur dragh air cothromachadh nàdarra do bhodhaig.
7. Cuir aodach sgaoilte-iomchaidh - às deidh snàmh, roghnachadh aodach sgaoilte, bruich a-mach a leigeas le cuairtean adhair a leigeil ma sgaoil. Faodaidh seo cuideachadh le bhith a 'cumail an sgìre genital tioram agus nas lugha de aoigheil gu fàs biastag.
Seachad air galairean YEST: Draghan eile
Ged a tha sinn air fòcas a chuir gu ìre mhòr air galairean-ghiùlain, is fhiach a bhith a 'toirt fa-near gum faod snàmhaichean fliuch airson amannan fada a bhith a' leantainn gu cùisean slàinte eile cuideachd. Nam measg tha:
1. Galairean TOGTAINN URICY (UTIS): ÀRD-CHUNNTAS an taghaidh air a chruthachadh le cuingeal snàmh fliuch gus an cunnart bho dh 'fhàs bacterial a mheudachadh, a dh' fhaodadh a bhith ann gu Utas.
2. vaginosis bacterial (BV): Coltach ri galairean-ghalaidh, faodaidh BV tachairt nuair a bhios mì-chothromachadh ann an lusan magaidh fada.
3. Iritation craiceann agus rashes: Faodaidh snàmh flùraichean grèim agus irioslachd adhbhrachadh, gu sònraichte ann an sgìrean far am bi an t-aodach a 'suathadh an aghaidh a' chraicinn.
4. Faodaidh galairean fungach den chraiceann: a bharrachd air galairean cathair a bharrachd air galairean cathair, leithid Jock Itch a leasachadh ann an àrainneachdan blàth, tais.
Ag aithneachadh nan soidhnichean
Ged a tha tar-thilleadh iuchair, tha e cuideachd cudromach a bhith comasach air soidhnichean gabhaltachd biast aithneachadh. Ma tha thu a 'faighinn eòlas air na comharraidhean a leanas às deidh dhut snàmh fliuch a chaitheamh, tha e ciallach co-chomhairle a chumail le proifeasanta cùram slàinte:
1. Itching dian no losgadh anns an raon vaginal
2. Atharrachadh, sèid, no goirt na vulva
3. Càisge tiugh, geal, gun a bhith a 'coimhead coltach ri càise bothain
4. Pian no mì-chofhurtachd aig àm uration no feise caidreach
5. Rash no gearraidhean beaga air an vulva no do bhàillte
Cuimhnich, faodaidh na comharraidhean sin a bhith mar phàirt de chumhachan eile, mar sin tha e riatanach breithneachadh ceart fhaighinn bho sholaraiche cùram slàinte.
Roghainnean làimhseachaidh
Ma tha thu a 'leasachadh galar cathair, na gabh dragh. Faodar a 'mhòr-chuid de chùisean a thoirt gu h-èifeachdach le cungaidhean antifgeal thar-chrùnaidh. Mar as trice bidh iad sin a 'tighinn ann an cruth nan uachdar, ointments, no spòrsachdan agus mar as trice air an cleachdadh airson aon gu seachd latha, a rèir an toradh sònraichte agus cho dona sa tha an galar.
Airson galairean ath-chuairteachaidh no dona, is dòcha gun toir an solaraiche cùram slàinte agad cungaidh-leigheis antifulal no cùrsa nas fhaide de làimhseachadh co-aimsireil. Tha e cudromach an cùrsa làn leigheis a chrìochnachadh, eadhon ged a bheir na comharraidhean a-steach, gus dèanamh cinnteach gu bheil an galar air a ghlanadh gu h-iomlan.
Aig àm làimhseachaidh, tha e ciallach snàmh a sheachnadh agus a bhith a 'caitheamh aodach teann teann. Cumail ri fo-aodach cotan sgaoilte, anail a bhios a 'cleachdadh stuthan stèidhichte anns an raon ginital, oir faodaidh iad sin tuilleadh de fhiastable mothachail a dhèanamh.
Cho cudromach sa tha slàinte tòiseachaidh iomlan
Fhad 's a tha iad ag amas air a' chùis shònraichte de shnàmhan fliuch agus galairean YEST, tha e deatamach a chuimhneachadh gu bheil cumail suas slàinte tòiseachaidh iomlan deatamach gus casg a chuir air diofar ghoireasan agus mì-chofhurtachd. Seo beagan mholaidhean coitcheann airson a bhith a 'brosnachadh slàinte vagineal:
1. Cleachd slàinteachas math: Glan an sgìre ginital gach latha le siabann is uisge tlàth, neo-àbhaisteach agus uisge. Seachain tughadh, oir faodaidh seo casg a chuir air cothromachadh nàdarra bacteria anns a 'bhànag.
2. Cuir ort fo-aodach anail: tagh bodhaig no aodach nàdarra eile no breathal eile airson aodach làitheil.
3. Sguab bho aghaidh gu cùl: Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air sgaoileadh bacteria bhon sgìre ùir chun bhànag.
4. Fuirich Hydrated: Faodaidh fìor uisge a bhith ag òl uisge a-mach toxins agus a 'cumail suas slàinte iomlan, a' toirt a-steach slàinte vaginal.
5. Cùm daithead fallain: Faodaidh daithead cothromach beairteach ann an probiotics cuideachadh le bhith a 'cumail cothromachadh fallain de bacteria anns a' bhodhaig agad.
6. Cleachd gnè sàbhailte: Cleachd dìon rè gnìomhachd feise agus urinate às deidh dha caidreamh a bhith a 'sruthadh a-mach bacteria sam bith a dh' fhaodadh a dhèanamh a-steach don urethra.
7. Seachain iritats: Stiùir le tampongirean seallaidh, padaichean, agus toraidhean slàinteachais boireann boireann a dh 'fhrith-torachas cuimhneachain.
Mar a chuireas tu casg air duilgheadasan
Gus samhradh spòrsail a mhealtainn gun dragh sam bith, tha e cudromach ceumannan a ghabhail gus casg a chuir air duilgheadasan nach urrainn a thighinn bho bhith a 'caitheamh snàmh fliuch. Seo beagan mholaidhean a tha furasta samhraidh gus do chumail fallain agus toilichte fhad 's a tha iad a' snàmh.
Atharraich an snàmh agad gu tric
Is e aon de na dòighean as fheàrr air thu fhèin a chumail sàbhailte atharrachadh a-mach às an t-snàmh flùr agad cho luath 's as urrainn dhut. Nuair a thig thu a-mach às an amar no an cuan, feuch ri aodach tioram a chuir air gu sgiobalta. Faodaidh fuireach ann an snàmh fliuch airson ùine fliuch airson ùine ro fhada a leantainn gu cùisean mar ghalaranaidhean labhamh, nach eil spòrsail idir. Mar sin cuimhnich gun cuir thu pacadh a bharrachd no aodach tioram airson atharrachadh gu dìreach às deidh snàmh!
Fuirich glan agus tioram
Is e tip cudromach eile gus dèanamh cinnteach gum fuirich thu glan agus tioram. An dèidh snàmh, tiormaich do bhodhaig le searbhadair. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' toirt air falbh taiseachd a bharrachd a dh 'fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh. Tha e cuideachd feumail deagh bheachd a bhith gad nigheadaireachd le siabann is uisge. Bidh cumail do chraiceann glan a 'cuideachadh le bhith a' dìon do bhodhaig agus slàinte do bhoireannaich.
A 'toirt aire don luchd-snàmh agad
Tha a bhith a 'toirt aire don luchd-snàmh agad gu math cudromach! Faodaidh snàmh gu math a bhith a 'mairsinn fad-sweet mairsinn nas fhaide agus gus cuideachadh gus casg a chuir air cùisean slàinte. Seo cuid de mholaidhean sìmplidh samhraidh gus do chnuic a chumail ann an cumadh mòr.
Rinse às deidh a h-uile snàmh
Às deidh dhut snàmh, bidh an-còmhnaidh a 'reubadh do shnàmhan ann am fìor-uisge. Tha seo cudromach oir tha e a 'cuideachadh le bhith a' nighe air falbh clòirine no salann bhon chuan. Faodaidh na ceimigean sin a bhith a 'caitheamh do shnàmh-snàmh agus dèan e nas lugha na bu mhath leotha. Rinsing do shnàmh-snàmh flùr sa bhad a 'cumail grèim air a chumail a' coimhead snog agus a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air duilgheadasan craiceann sam bith.
Nigheadaireachd ceart agus tiormachadh
Nuair a tha an t-àm ann do shnàmh-snàmh a nighe, cleachd uisge fuar agus siabann socair. Is fheàrr le nigheadaireachd làimhe, ach ma chleachdas tu inneal, cuir do shnàmh-snàmh ann am baga mosh gus a dhìon. An dèidh nigheadaireachd, cuir do shnàmh-snàmh gu flat gus a thiormachadh no a chrochadh e. Na cuir a-riamh ga ghortadh a-mach no cuiridh e san tiormair e, oir faodaidh sin am fear-cabhaidh sìnte a mhilleadh. Bidh cùram snàmh ceart a 'dèanamh cinnteach gu bheil do shnàmhan a' fuireach soilleir agus a 'mairsinn ùine mhòr!
Nuair a chì thu dotair
Aig amannan, faodaidh aire a thoirt do do bhodhaig a bhith duilich, gu sònraichte ann an spòrs samhraidh. Tha e riatanach fios a bhith agad cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn, gu sònraichte nuair a thig e gu slàinte agus cùis bhoireannaich mar ghalaran tachartais.
Ag aithneachadh comharraidhean
Thoir aire do bheachd air mar a tha thu a 'faireachdainn às deidh dha snàmh no a bhith a' caitheamh snàmh fliuch. Ma chì thu comharraidhean neònach sam bith, is dòcha gum bi ùine airson bruidhinn ri dotair. Faodaidh soidhnichean cumanta galair cuingealachadh a bhith a 'toirt a-steach àrdachadh-stadadh, a' losgadh, no a 'sgaoileadh no annasach no annasach. Is dòcha gu bheil thu cuideachd a 'faireachdainn mì-chofhurtachd nuair a thèid thu don t-seòmar-ionnlaid no rè snàmh. Faodaidh na comharraidhean sin a bhith mì-chofhurtail, agus tha e cudromach dèiligeadh riutha gu sgiobalta.
A 'faighinn cuideachadh
Na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil rudeigin ceàrr. Tha dotairean air an trèanadh gus cuideachadh le cùisean co-cheangailte ri slàinte bhoireannaich agus is urrainn dhut an taic a tha a dhìth ort a thoirt seachad. Cuimhnich, tha e gu tur ceart gu leòr bruidhinn ri do phàrantan no inbheach earbsach mu na comharraidhean agad. Faodaidh iad do chuideachadh gus àm a chuir air dòigh le dotair a bheir dhut a 'chùram cheart dhut. Le bhith a 'gabhail gnìomh tràth faodaidh cuideachadh le bhith a' cur casg air duilgheadasan nas motha a-rithist.
Co-dhùnadh
Mar a chaidh a sgrùdadh tron artaigil seo, faodaidh snàmh fliuch a bhith a 'cur buaidh air cunnart gum bi a bhith a' cruthachadh àrainneachd a tha a 'stiùireadh gu bith. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu do ghaol a leigeil seachad airson snàmh no làithean tràigh. Le bhith a 'tuigsinn na cunnartan agus a' cur an gnìomh ceumannan casg sìmplidh, faodaidh tu lughdachadh mòr a chur air na cothroman agad gabhaltachd biast a leasachadh fhad 's a tha iad a' faighinn tlachd à toileachasan gnìomhachd uisge samhraidh.
Cuimhnich, is e an iuchair an t-àm a bhith a 'lughdachadh na h-ùine a chaidh a chaitheamh ann an snùine fliuch, tiormach air falbh gu mionaideach, agus ag atharrachadh a-steach gu aodach tioram cho luath' s a ghabhas às deidh dhaibh snàmh. Le bhith a 'dèanamh na cleachdaidhean sin mar phàirt den chleachdadh agad, faodaidh tu cuideachadh le cothromachadh fallain a chumail suas agus galaran greirm a chumail sa bhàgh.
Tha e cuideachd cudromach èisteachd ris a 'bhodhaig agad agus bi mothachail air atharrachaidhean no mì-chofhurtachd sam bith. Ma nì thu eòlas air comharraidhean gabhaltachd mair, na bi leisg tuilleadh a shireadh comhairle mheidigeach. Faodaidh leigheas tràth cuideachadh le bhith a 'fuasgladh an galar gu sgiobalta agus casg a chuir air bho bhith nas cruaidhe no nas athair.
Aig a 'cheann thall, leis an eòlas ceart agus an ro-rabhadh ceart, faodaidh tu misneachd do ùine a mhealtainn san uisge gun a bhith a' dèanamh coimeas eadar do shlàinte. Mar sin feuch air adhart, dàibheadh a-steach, agus dèan frasan - dìreach cuimhnich gun pacaich sinn an seata a bharrachd de dh 'aodach tioram!
Ceistean Cumanta
An urrainn dha balaich galairean yeast fhaighinn?
Tha, faodaidh balaich galairean yeasach fhaighinn, ach chan eil e cho cumanta na ann an nigheanan. Bidh galairean Yeast a 'tachairt nuair a bhios cus taise agus gun èadhar gu leòr ann. Tha e cudromach don h-uile duine, ge bith dè an gnè a th 'aca, gus fuireach tioram an dèidh snàmh. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cumail a 'chuirp fallain agus a' cur casg air duilgheadasan mì-chofhurtail sam bith.
Dè cho tric a bu chòir dhomh mo shnàmh-snàmh atharrachadh?
Bu chòir dhut atharrachadh a-mach à snàmh fliuch cho luath 's as urrainn dhut an dèidh snàmh. Mar as fhaide a bhios a 'caitheamh snàmh fliuch, na b' àirde na cothroman agad galar cabhag agus cùisean eile fhaighinn. Mar sin, is e deagh bheachd a th 'ann gu bheil snàmh tioram deiseil airson a chuir air às deidh do spòrs san uisge!
Dè mura h-eil snàmh a bharrachd agam?
Mura h-eil agad ach aon neach-snàmh, na gabh dragh! Faodaidh tu fhathast a riaghladh. An dèidh snàmh, feuch ri tiormachadh cho mòr 's a ghabhas le searbhadair. Mas urrainn dhut, Atharraich gu aodach tioram no còmhdach gus am faigh thu dhachaigh. Dèan cinnteach gun nigh thu an snàmh agad gu faiceallach às deidh gach snàmh gus a chumail ùr agus glan!
