Clàr-taice susbaint
● An duilgheadas le Swimsuits Wet
>> Dè thachras nuair a dh'fhuiricheas na swimsuits fliuch?
>> A 'Tuigsinn Galaran Yeast
● An Ceangal Swimsuit Fliuch
● Ro-innleachdan casg
● Seachad air Galaran Yeast: Draghan Eile
● Ag aithneachadh nan comharran
● Roghainnean làimhseachaidh
● Cho cudromach sa tha Slàinte Vaginal Uile gu lèir
● Mar a chuireas tu casg air duilgheadasan
>> Atharraich do swimsuit gu tric
>> Fuirich glan agus tioram
● A’ gabhail cùram den aodach snàmh agad
>> Rinse às deidh gach snàmh
>> Nigheadaireachd is tiormachadh ceart
● Cuin a dh'fhaicinn dotair
>> Ag aithneachadh comharraidhean
>> A' faighinn Cobhair
● Co-dhùnadh
● Ceistean Cumanta
>> An urrainn dha balaich galairean beirm fhaighinn?
>> Dè cho tric am bu chòir dhomh mo swimsuit atharrachadh?
>> Dè mura h-eil deise snàmh a bharrachd agam?
Faigh a-mach na dòighean sìmplidh ach èifeachdach gus galairean beirm adhbhrachadh le swimsuits fliuch a sheachnadh. Na leig le irioslachd do spòrs samhraidh a mhilleadh!
Mar a bhios an samhradh a’ tighinn dlùth agus tarraing thràighean agus amaran-snàmh a’ tighinn am bàrr, bidh mòran againn gu dùrachdach a’ caitheamh ar n-aodach snàmh as fheàrr leinn agus a’ dàibheadh a-steach do na h-uisgeachan ùrachail. Ach, am measg an spòrs agus am fois, tha e deatamach a bhith mothachail air dragh slàinte a dh’ fhaodadh a bhith ann am pasgadh ar n-aodach snàmh fliuch: galairean beirm. Tha an artaigil seo a’ sgrùdadh a’ cheangail eadar aodach snàmh fliuch agus an cunnart bho bhith a’ leasachadh galairean beirm, a’ tabhann lèirsinn, ceumannan casg, agus comhairle eòlach gus dèanamh cinnteach gum fuirich na tachartasan samhraidh agad an dà chuid tlachdmhor agus fallain.
An duilgheadas le Swimsuits Wet
Nuair a bhios tu a’ faighinn spòrs san uisge, tha e furasta dìochuimhneachadh mun deise snàmh fliuch agad. Ach faodaidh caitheamh snàmh fliuch ro fhada a bhith dona dhut, gu sònraichte dha nigheanan. Ionnsaichidh sinn carson!
Dè thachras nuair a dh'fhuiricheas na swimsuits fliuch?
An toiseach, bruidhnidh sinn mu na thachras nuair a bhios an swimsuit agad fliuch. Nuair a bhios tu san uisge, bidh an deise snàmh agad a’ bogadh taiseachd. Ma dh'fhuiricheas tu san t-snàmh fliuch agad airson ùine mhòr, faodaidh an taiseachd seo togail. Tha seo a’ cruthachadh àite foirfe airson bitheagan is bacteria fàs. Faodaidh cus taiseachd leantainn gu duilgheadasan a bheir ort a bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail.
A 'Tuigsinn Galaran Yeast
Mus tèid sinn a-steach do na mion-fhiosrachadh air mar a dh’ fhaodadh swimsuits fliuch cur ri galairean beirm, tha e deatamach tuigsinn dè a th’ anns na galairean sin agus mar a bhios iad a ’tachairt. Tha galairean giosta, ris an canar cuideachd candidiasis, nan galairean fungach air an adhbhrachadh le cus fàs de Candida, seòrsa de ghiosta a tha gu nàdarrach ann an suimean beaga ann am bodhaig an duine, gu sònraichte ann an àiteachan blàth, tais mar a’ bhànag.
Ann an suidheachaidhean àbhaisteach, bidh am bodhaig a ’cumail suas cothromachadh fìnealta de meanbh-fhàs-bheairtean, a’ toirt a-steach bacteria agus beirm. Ach, faodaidh cuid de nithean dragh a chuir air a’ chothromachadh seo, a’ leantainn gu fàs nas àirde de ghiosta agus a’ leantainn gu galar. Tha comharran cumanta galairean beirm faighne a’ toirt a-steach tachas, losgadh, deargadh, agus sgaoileadh tiugh, geal coltach ri càise bothain.
An Ceangal Swimsuit Fliuch
A-nis, leig dhuinn dèiligeadh ris a’ cheist losgaidh: An urrainn dha swimsuit fliuch dha-rìribh galar beirm adhbhrachadh? Is e am freagairt ghoirid tha, faodaidh e an cunnart àrdachadh. Ged nach eil snàmh fhèin ag adhbhrachadh galairean beirm gu dìreach, le bhith a’ caitheamh deise-ionnlaid tais airson amannan fada a’ cruthachadh àrainneachd a bheir taic do fhàsachadh beirm.
Nuair a bhios tu a’ caitheamh deise snàmh fliuch, tha thu gu bunaiteach a’ glacadh taiseachd an aghaidh do chraiceann, gu sònraichte anns an raon genital. Tha seo a' cruthachadh àrainneachd bhlàth, tais anns am bi beirm a' soirbheachadh. Mar as fhaide a dh'fhuiricheas tu ann an deise-snàmh fhliuch, 's ann as fhaide a dh'fheumas beirm iomadachadh agus 's dòcha galar adhbhrachadh.
A bharrachd air an sin, bidh swimsuits gu tric air an dèanamh de stuthan synthetigeach nach leig leis a’ chraiceann anail a tharraing gu ceart. Faodaidh na h-aodach sin an duilgheadas a dhèanamh nas miosa le bhith a’ glacadh taiseachd is teas a bharrachd, a’ cruthachadh àrainneachd eadhon nas fàbharach airson fàs beirm.
Tha e cudromach a thoirt fa-near, ged a dh'fhaodas duine sam bith galar beirm a leasachadh le bhith a 'cleachdadh swimsuit fliuch, faodaidh cuid de dhaoine a bhith nas buailtiche a bhith nas buailtiche na feadhainn eile. Am measg nam factaran a dh’ fhaodadh do chunnart àrdachadh tha:
1. Eachdraidh de ghalaran giosta ath-chuairteach
2. Siostam dìon lag
3. Cleachdadh antibiotic o chionn ghoirid
4. Atharrachaidhean hormonail (leithid nuair a tha thu trom no le menstruation)
5. Tinneas an t-siùcair no suidheachaidhean eile a bheir buaidh air ìrean siùcair fala
Ro-innleachdan casg
Ged a tha fìor chunnart ann a bhith a’ faighinn galair beirm bho deise snàmh fliuch, chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu na gnìomhan uisge as fheàrr leat a dhìochuimhneachadh. Le bhith a’ cur an gnìomh ceumannan casg sìmplidh, faodaidh tu do chunnart a lughdachadh gu mòr agus tlachd fhaighinn bhon ùine agad timcheall air an uisge gun dragh.
1. Atharraich gu sgiobalta bho aodach snàmh fliuch: Is e an dòigh as èifeachdaiche air casg a chuir air galairean beirm an ùine a chaitheas tu ann an deise snàmh fliuch a lughdachadh. Cho luath ‘s a bhios tu deiseil a’ snàmh no a’ gabhail na grèine, atharraich gu aodach tioram. Mura h-urrainn dhut atharrachadh sa bhad, co-dhiù feuch ris na h-ionadan fliuch a thoirt air falbh agus cuir ort fo-aodach tioram.
2. Tiormaich gu mionaideach: Mus atharraich thu gu aodach tioram, dèan cinnteach gun cuir thu tioram gu tur, a 'toirt barrachd aire don raon ginealachd. Cleachd searbhadair glan, tioram gus an uiread taiseachd 's as urrainn a thoirt air falbh.
3. Roghaich airson stuthan tioramachadh luath: Nuair a bhios tu a’ ceannach aodach snàmh, coimhead airson deiseachan air an dèanamh le stuthan a bhios a’ tiormachadh gu sgiobalta. Tha cuid de dh’ aodach ùr-nodha air an dealbhadh gus taiseachd a thoirt air falbh bhon chraiceann, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cunnart bho bhith a’ fàs thairis air beirm.
4. Thoir leat deise-snàmh a bharrachd: Ma tha thu an dùil ùine fhada a chaitheamh aig an tràigh no amar, smaoinich air deise snàmh a bharrachd a thoirt leat. Leigidh seo leat atharrachadh gu deise thioram ma ghabhas tu fois eadar seiseanan snàmh.
5. Seachain a bhith nad shuidhe ann an aodach fliuch: Ma tha thu deiseil a’ snàmh ach an dùil fuireach aig an tràigh no an amar, atharraich gu aodach tioram seach a bhith nad shuidhe nad shnàmh fliuch.
6. Rinse dheth às deidh snàmh: Ma ghabhas e dèanamh, nigh dheth le uisge glan às deidh snàmh, gu sònraichte ma tha thu air a bhith ann an amar clorinated no uisge saillte. Cuidichidh seo le bhith a’ toirt air falbh irritants sam bith a dh’ fhaodadh dragh a chuir air cothromachadh nàdarra do bhodhaig.
7. Cleachd aodach fuasgailte: Às deidh snàmh, tagh aodach fuasgailte, anail a leigeas le cuairteachadh èadhair. Cuidichidh seo le bhith a’ cumail an raon genital tioram agus nach eil cho aoigheil ri fàs beirm.
Seachad air Galaran Yeast: Draghan Eile
Fhad ‘s a tha sinn air fòcas sònraichte a chuir air galairean beirm, is fhiach a bhith mothachail gum faod caitheamh swimsuits fliuch airson amannan fada cùisean slàinte eile adhbhrachadh cuideachd. Nam measg tha:
1. Galaran slighe urinary (UTIs): Faodaidh an àrainneachd tais a chruthaich aodach snàmh fliuch cuideachd an cunnart bho fhàs bacterial àrdachadh, a dh'fhaodadh leantainn gu UTIan.
2. Vaginosis bacterial (BV): Coltach ri galairean beirm, faodaidh BV tachairt nuair a tha mì-chothromachadh ann am flora na vagina, a dh’ fhaodadh a bhith air a dhèanamh nas miosa le bhith a’ nochdadh taiseachd fada.
3. Irioslachd craicinn agus breaban: Faodaidh suids-snàmh fliuch a bhith ag adhbhrachadh smeòrach agus irioslachd, gu sònraichte ann an àiteachan far a bheil an t-aodach a’ suathadh ris a’ chraiceann.
4. Galairean fungach a 'chraicinn: A bharrachd air galaran beirm na vagina, faodaidh seòrsaichean eile de ghalaran fungach, leithid jock itch, fàs ann an àrainneachdan blàth, tais.
Ag aithneachadh nan comharran
Ged a tha casg cudromach, tha e cudromach cuideachd a bhith comasach air comharran galair beirm aithneachadh. Ma gheibh thu eòlas air gin de na comharran a leanas às deidh dhut deise snàmh fliuch a chaitheamh, tha e ciallach bruidhinn ri proifeasanta cùram slàinte:
1. Titching no losgadh dian anns an sgìre vaginal
2. Dearg, sèid, no goirt na vulbha
3. Sgaoileadh tiugh, geal, gun bholadh coltach ri càise bothain
4. Pian no mì-chofhurtachd rè urination no dàimh ghnèitheasach
5. Rash no gearraidhean beaga air a 'vulva no vagina
Cuimhnich, faodaidh na comharran sin a bhith nan comharra air suidheachaidhean eile, agus mar sin tha e deatamach gum faigh thu breithneachadh ceart bho sholaraiche cùram slàinte.
Roghainnean làimhseachaidh
Ma leasaicheas tu galar beirm, na gabh dragh. Faodar a’ mhòr-chuid de chùisean a làimhseachadh gu h-èifeachdach le cungaidhean antifungal thar-chunntair. Mar as trice bidh iad sin a’ tighinn ann an cruth uachdaran, ointments, no suppositories agus mar as trice bidh iad air an cleachdadh airson aon gu seachd latha, a rèir an toraidh sònraichte agus cho dona sa tha an galar.
Airson galairean leantainneach no dona, faodaidh do sholaraiche cùram slàinte cungaidh-leigheis antifungal beòil òrdachadh no cùrsa nas fhaide de làimhseachadh gnàthach. Tha e cudromach an làn chùrsa làimhseachaidh a chrìochnachadh, eadhon ged a thig na comharraidhean air adhart, gus dèanamh cinnteach gu bheil an galar air a ghlanadh gu tur.
Rè an làimhseachaidh, tha e ciallach snàmh a sheachnadh agus aodach teann a chaitheamh. Gabh ri fo-aodach cotan a ghabhas anail a leigeil ma sgaoil agus seachain a bhith a’ cleachdadh stuthan cùbhraidh anns an raon genital, oir faodaidh iad sin tuilleadh irioslachd a dhèanamh air maothran mothachail.
Cho cudromach sa tha Slàinte Vaginal Uile gu lèir
Fhad ‘s a tha sinn a’ cuimseachadh air a ’chùis shònraichte mu shnàmhaichean fliuch agus galairean beirm, tha e deatamach cuimhneachadh gu bheil cumail suas slàinte faighne san fharsaingeachd deatamach airson casg a chuir air grunn ghalaran agus mì-chofhurtachd. Seo cuid de mholaidhean coitcheann airson slàinte vaginal adhartachadh:
1. Cleachd deagh shlàinteachas: Glan an raon genital gach latha le siabann is uisge tlàth gun fhàileadh. Seachain duchan, oir faodaidh seo bacadh a chur air cothromachadh nàdarra bacteria sa bhànag.
2. Cuir ort fo-aodach anail: Tagh cotan no aodach nàdarra eile a ghabhas anail airson caitheamh làitheil.
3. Sguab bho aghaidh gu cùl: Tha seo a 'cuideachadh gus casg a chur air sgaoileadh bacteria bhon àite anal chun na vagina.
4. Fuirich uisgeachadh: Faodaidh òl gu leòr uisge cuideachadh le bhith a’ sruthadh a-mach tocsainnean agus a’ cumail suas slàinte san fharsaingeachd, a’ toirt a-steach slàinte faighne.
5. Cùm daithead fallain: Faodaidh daithead cothromach a tha beairteach ann an probiotics cuideachadh le bhith a 'cumail suas cothromachadh fallain de lobhag anns a' bhodhaig agad.
6. Cleachd gnè sàbhailte: Cleachd dìon rè gnìomhachd gnèitheasach agus urinate às deidh dàimh gus cuideachadh le bhith a’ cuir a-mach bacteria sam bith a dh’ fhaodadh a dhol a-steach don urethra.
7. Seachain irritants: Seachain tampons cùbhraidh, badan, agus stuthan slàinteachas boireann eile a dh'fhaodas maothran mothachail a mhilleadh.
Mar a chuireas tu casg air duilgheadasan
Gus samhradh spòrsail a mhealtainn gun dragh sam bith, tha e cudromach ceumannan a ghabhail gus casg a chuir air duilgheadasan a thig bho bhith a’ caitheamh deise snàmh fliuch. Seo cuid de mholaidhean samhraidh furasta gus do chumail fallain agus toilichte fhad ‘s a tha thu a’ snàmh.
Atharraich do swimsuit gu tric
Is e aon de na dòighean as fheàrr air thu fhèin a chumail sàbhailte atharrachadh a-mach às an deise snàmh fliuch agad cho luath ‘s as urrainn dhut. Nuair a thig thu a-mach às an amar no an cuan, feuch ri aodach tioram a chuir ort gu sgiobalta. Ma dh’ fhuiricheas tu ro fhada ann an deise-snàmh fliuch faodaidh sin leantainn gu cùisean leithid galar beirm, rud nach eil spòrsail idir. Mar sin cuimhnich gun pacaich thu deise snàmh a bharrachd no aodach tioram airson atharrachadh dìreach às deidh snàmh!
Fuirich glan agus tioram
Is e tip chudromach eile dèanamh cinnteach gum fuirich thu glan agus tioram. An dèidh snàmh, tiormaich do bhodhaig le searbhadair. Cuidichidh seo le bhith a 'toirt air falbh taiseachd a bharrachd a dh' fhaodadh duilgheadasan adhbhrachadh. Tha e cuideachd na dheagh bheachd thu fhèin a nighe le siabann is uisge. Cuidichidh cumail do chraiceann glan gus do bhodhaig agus slàinte do bhoireannaich a dhìon.
A’ gabhail cùram den aodach snàmh agad
Tha e air leth cudromach a bhith a’ toirt aire do dh’ aodach snàmh! Faodaidh deise snàmh le deagh chùram mairsinn nas fhaide agus cuideachadh gus casg a chuir air cùisean slàinte. Seo cuid de mholaidhean sìmplidh samhraidh airson do chuid aodach snàmh a chumail ann an cumadh math.
Rinse às deidh gach snàmh
Às deidh dhut snàmh, nigh an-còmhnaidh an deise snàmh agad ann am fìor uisge. Tha seo cudromach oir tha e a’ cuideachadh le bhith a’ nighe air falbh clorin no salann bhon chuan. Faodaidh na ceimigean sin an deise snàmh agad a chaitheamh agus a dhèanamh nas comhfhurtail a chaitheamh. Le bhith a’ sruthadh an deise snàmh fliuch agad sa bhad bidh e a’ coimhead snog agus a’ cuideachadh le casg a chuir air duilgheadasan craiceann.
Nigheadaireachd is tiormachadh ceart
Nuair a tha an t-àm ann do shnàmh-snàmh a nighe, cleachd uisge fuar agus siabann socair. Tha e nas fheàrr a bhith a 'nighe làimhe, ach ma chleachdas tu inneal, cuir do shnàmh-snàmh ann am poca mogal gus a dhìon. An dèidh nighe, cuir do shnàmh-snàmh còmhnard airson a thiormachadh no a chrochadh. Na cuir a-mach e no na cuir a-steach e san tiormaiche, oir faodaidh sin an t-aodach sìnte a mhilleadh. Bidh cùram aodach snàmh ceart a’ dèanamh cinnteach gum fuirich an deise snàmh agad soilleir agus mairidh e ùine mhòr!
Cuin a dh'fhaicinn dotair
Aig amannan, faodaidh e a bhith duilich a bhith a’ toirt aire do bhodhaig, gu sònraichte aig àm spòrs samhraidh. Tha e deatamach fios a bhith agad cuin a bu chòir dhut dotair fhaicinn, gu sònraichte nuair a thig e gu slàinte boireannaich agus cùisean leithid galairean beirm.
Ag aithneachadh comharraidhean
Thoir aire do mar a tha thu a’ faireachdainn às deidh dhut snàmh no aodach snàmh fliuch a chaitheamh. Ma bheir thu fa-near comharraidhean neònach sam bith, is dòcha gum bi an t-àm ann bruidhinn ri dotair. Faodaidh comharran cumanta de ghalar beirm a bhith a’ toirt a-steach itching, losgadh, no sgaoileadh neo-àbhaisteach. Faodaidh tu cuideachd a bhith a 'faireachdainn mì-chofhurtachd nuair a thèid thu don t-seòmar-bìdh no nuair a bhios tu a' snàmh. Faodaidh na comharran sin a bhith mì-chofhurtail, agus tha e cudromach dèiligeadh riutha gu luath.
A' faighinn Cobhair
Na biodh eagal ort cuideachadh iarraidh ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil rudeigin ceàrr. Tha dotairean air an trèanadh gus cuideachadh le cùisean co-cheangailte ri slàinte boireannaich agus faodaidh iad an taic a tha a dhìth oirbh a thoirt seachad. Cuimhnich, tha e ceart gu leòr bruidhinn ri do phàrantan no ri inbheach earbsach mu na comharraidhean agad. Faodaidh iad do chuideachadh le bhith a’ cur coinneamh air dòigh le dotair as urrainn an cùram ceart a thoirt dhut. Ma nì thu gnìomh tràth faodaidh e cuideachadh le casg a chuir air duilgheadasan nas fhaide air adhart.
Co-dhùnadh
Mar a rannsaich sinn tron artaigil seo, faodaidh swimsuits fliuch gu dearbh an cunnart bho ghalaran beirm àrdachadh le bhith a’ cruthachadh àrainneachd a bheir taic do fhàsachadh beirm. Ach, chan eil seo a 'ciallachadh gum feum thu do ghaol airson snàmh no làithean tràigh a leigeil seachad. Le bhith a’ tuigsinn nan cunnartan agus a’ cur an gnìomh ceumannan casg sìmplidh, faodaidh tu na cothroman agad air galar beirm a leasachadh gu mòr a lughdachadh fhad ‘s a tha thu fhathast a’ faighinn tlachd às gach tlachd bho ghnìomhachd uisge samhraidh.
Cuimhnich, is e an iuchair an ùine a thèid a chaitheamh ann an aodach snàmh fliuch a lughdachadh, tiormachadh gu math, agus atharrachadh gu aodach tioram cho luath ‘s a ghabhas às deidh snàmh. Le bhith a’ dèanamh na cleachdaidhean sin mar phàirt den chleachdadh agad, faodaidh tu cuideachadh gus cothromachadh fallain a chumail suas agus galairean beirm a chumail air falbh.
Tha e cuideachd cudromach èisteachd ri do bhodhaig agus a bhith mothachail air atharrachaidhean no mì-chofhurtachd sam bith. Ma gheibh thu comharran galair beirm, na bi leisg comhairle mheidigeach a shireadh. Faodaidh làimhseachadh tràth cuideachadh gus an galar fhuasgladh gu sgiobalta agus casg a chuir air bho bhith a’ fàs nas cruaidhe no a ’tighinn air ais.
Aig a 'cheann thall, leis an eòlas agus an rabhadh ceart, faodaidh tu an ùine agad san uisge a mhealtainn le misneachd gun a bhith a' toirt buaidh air do shlàinte. Mar sin rachaibh air adhart, dàibheadh a-steach, agus dèan frasadh - dìreach cuimhnich gun pacaich thu an t-aodach tioram a bharrachd sin!
Ceistean Cumanta
An urrainn dha balaich galairean beirm fhaighinn?
Faodaidh, faodaidh balaich galairean beirm fhaighinn, ach chan eil e cho cumanta na ann an nigheanan. Bidh galairean giosta a’ tachairt nuair a tha cus taiseachd ann agus gun èadhar gu leòr. Tha e cudromach don a h-uile duine, ge bith dè an gnè aca, fuireach tioram às deidh snàmh. Bidh seo a 'cuideachadh gus a' bhodhaig a chumail fallain agus a 'cur casg air duilgheadasan mì-chofhurtail sam bith.
Dè cho tric am bu chòir dhomh mo swimsuit atharrachadh?
Bu chòir dhut atharrachadh a-mach à swimsuit fliuch cho luath ‘s as urrainn dhut às deidh snàmh. Mar as fhaide a bhios tu a’ caitheamh deise-snàmh fliuch, is ann as àirde a bhios an cothrom agad galar beirm fhaighinn agus cùisean eile. Mar sin, is e deagh bheachd a th’ ann deise snàmh tioram a bhith deiseil airson a chuir ort às deidh do spòrs a bhith agad san uisge!
Dè mura h-eil deise snàmh a bharrachd agam?
Mura h-eil agad ach aon deise snàmh, na gabh dragh! Faodaidh tu fhathast a riaghladh. An dèidh snàmh, feuch ri tiormachadh cho mòr 's as urrainn le searbhadair. Mas urrainn dhut, atharraich gu aodach tioram no còmhdach-suas gus am faigh thu dhachaigh. Dèan cinnteach gun nigh thu an deise snàmh agad gu faiceallach às deidh gach snàmh gus a chumail ùr is glan!
