Seallaidhean: 238 Ùghdar: Kaylee Ùine: 08-23-2023 Tùs: Làrach
Dha nigheanan, aodach riatanach tha e riatanach tron bhliadhna, agus a bharrachd air na nithean riatanach mar aodach faoth airson balaich, fo-aodach cuideachd. A bharrachd air an sin, tha pàirt cudromach aig an ìre comhfhurtail de fo-aodach ann an eòlas corporra boireannaich.
Adhbhar caitheamh Tha fo-aodach spòrs agus fo-aodach cunbhalach eadar-dhealaichte. Tha fo-aodach cunbhalach nas motha ri 'Cuir dìon air a 'bhodhaig bunaiteach ', is e sin fo-aodach cunbhalach a th' ann ach a bhith a 'cur casg air a' bhroilleach no a 'leudachadh, a' dèanamh buaidh nas tiomhile ann an aodach agus maidsidh.
Agus tha barrachd air a chleachdadh aig pòrsan, air sgàth an iarrtas aice airson seallaidhean co-ionnan, gus cuir an aghaidh an fheachd grabhataidh rè gnìomhan. Oir aig àm eacarsaich, ge bith an e cridhe seasmhach yoga, pose cait, pose cù, no gàirdean a 'ruith tro na feartan structarail sònraichte aca. Tha mi a 'creidsinn gun robh a h-uile duine air eòlas fhaighinn air a' chlasaichean foghlaim corporra aca san àrd-sgoil aca. A 'ruith 800 meatair no eadhon seasamh tha geansaidhean fada faodaidh e a' bhroilleach crathadh air ais is a-mach taobh a-staigh fo-aodach cunbhalach.
Bho shealladh taiceil, tha barrachd aire àbhaisteach a 'pàigheadh air cumadh a' bhroilleach, cruinneachadh, agus bòidhchead, agus tha e nas ìsle a dh 'ionnsaigh shuidheachaidhean beatha làitheil. Tha prìomh bhuannachdan pòrannan spòrs agus rèiteachadh làidir, a tha air a mhaidseadh gu mòr ann an seallaidhean spòrs. Faodaidh lughdachadh crathadh chiste nach urrainn ach ceum sònraichte cron a lughdachadh don bhodhaig, ach bidh e cuideachd a 'seachnadh nàire corporra ann an àiteachan poblach.
Aig an aon àm, tha seallaidhean spòrs air a dhealbhadh gus coinneachadh ri diofar fheumalachdan seallaidhean spòrs, leithid comas mòr de shèididh, agus cruinneachadh fallas anns a 'cholair e, ciste agus armpits. Mar sin, ann an taghadh stuthan stuthan, brùbach san amharc agus sìneadh. Aig an aon àm, thèid leigheasan sònraichte a chur air leud nan strapichean gualainn agus stuth Cearcall Creideamh ìosal gus dèanamh cinnteach à seasmhachd agus càirdeas craiceann ann an caitheamh nas fhaide air adhart.
Tha a 'bhroilleach nas fhaisge air stàit lionn ann an structar taobh a-staigh bodhaig an duine. A rèir dàta, nuair a ruith nigheanan, am broilleach bho chumadh ∞. Fiù ma tha nighean le cupa a 'ruith às aonais dìon a BRA Spòrs , Canar am measan de chobhair Ruig 6 cm no eadhon barrachd. Ma tha e na eacarsaich nas dian na bhith a 'ruith, is dòcha gum bi crathadh ciste nas cruaidhe, a dh' fhaodadh a bhith a 'cronachadh a' bhroilleach, ag adhbhrachadh gum bi a 'briseadh chiste, agus ann am cùisean cruaidh, milleadh air cumadh a' bhroilleach. Fiù mura h-eil milleadh sam bith ri fhaicinn air a 'bhroilleach, chan fhaod taic gu leòr san fho-aodach pian broilleach no goirt amhach adhbhrachadh.
Tha am prìomh bhiadh ann a bhith a 'cumail a' bhroilleach gu dìreach an urra ris a 'chraiceann agus ligament sònraichte, ligament crochaireachd a' bhroilleach. Chan eil taic aig a 'chraiceann fhèin air a' bhroilleach, agus faodar a ghnìomh air a thuigsinn mar a bha cumadh; Mar sin tha a 'mhòr-chuid den taic a-staigh na ligaiments crochte aig an obair. Dìreach mar bannan rubair làitheil, ma thèid fhàgail ann an stàit tiugh airson ùine mhòr, caillidh an còmhlan rubair a teann thar ùine. San aon dòigh, ma tha fear ann an staid dian eacarsaich àrd airson ùine mhòr, cumaidh crathadh ciste na ligaments ann an stèidh le stiogasan-crochaidh a 'bhroilleach agus ag adhbhrachadh suirghe broilleach. Ann an droch chùisean, faodaidh e eadhon cron a dhèanamh air slàinte a 'bhroilleach agus ga ghalaran a chuir a-steach leithid aillse broilleach.
Mar sin is urrainn dhuinn a bhith a 'tuigsinn aodach spòrs gu mòr agus a' lughdachadh a 'bhuaidh chorporra air adhbhrachadh le bhith a' crathadh ciste rè eacarsaich. Tha fo-aodach spòrs air a dhealbhadh gus nach dìon a-mhàin broilleach boireannaich aig an ìre as bunaitiche rè eacarsaich, ach bidh e cuideachd a 'toirt seachad taic gu leòr, a' toirt seachad taic gu leòr, a 'lughdachadh a' bhroilleach, a 'lughdachadh na thachair de sheging and leudachadh.
A 'chiad Talisman: Bra Sàbhailteachd Spòrs Boireannaich mu dheireadh
Dè a choimheadas tu ann am bra spòrs le buaidh ìosal: na brios as fheàrr airson do chlas Barre
Dè cho tric 's a tha e iomchaidh do bhras geamhraidh a nighe?
Na prìomh mholaidhean againn airson a bhith a 'suathadh bra gu aois nas sine
Molaidhean airson BRAS a cheannach a tha iomchaidh gu foirfe