އަލަށް މަންމައިންނަށް ލިބެންޖެހޭ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ހެދުންތައް: ތިމާގެ އަރާމުކަމާއި ސްޓައިލް ދަމަހައްޓާށެވެ!

ބެލެނިވެރިކަމުގެ މަރުހަބާއަށް މަރުހަބާ ކިޔުމަކީ އުފާވެރި އަދި ބަދަލުވާ ތަޖުރިބާއެކެވެ. ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަކީ މިހާރު ލޯތްބާއި، އުފަލާއި، އާ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި އަގު ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުން ފުރިފައިވާ ދިރިއުޅުމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ހެދުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އެ ހުރިހާ ފޯރިއެއްގެ ތެރޭގައި ތިމާގެ އަރާމާއި ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަން ފުރަތަމަ ޖައްސާލުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާ ބޭނުންވާނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް މޮޅު ގޮތަކަށް ފެންނަ އައުޓްފިޓްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ދަތުރަށް ވެސް ހިތްވަރު ލިބޭ ކަމަށެވެ.

ނާރސިންގ ބްރާސް: ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ލިބޭ އެންމެ ރަނގަޅު ސަޕޯޓަކީ

މަތީ ފެންވަރުގެ ނަރުހުންގެ ބްރޭ އަކީ އާ މައިން ދުވަހަކުވެސް އެމީހުންގެ ވޯޑްރޯބް އޮފް ވައިޓަލް ގިއާގައި ހިމަނަން ހަނދާން ނައްތާލަން ނުޖެހޭ އެއް ކަމެކެވެ. ބޮޑެތި އުރަމަތިތަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ނާރސިންގ ބްރާސް އަކީ ބޮޑެތި އުރަމަތި ހުރިނަމަ މުހިންމު ޟަރޫރަތެކެވެ.އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮޑެތި އުރަމަތިތަކަށް ނަރުހުންގެ ބްރާސް އަކީ ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ ސައިޒުގެ ޝަރުޠުތަކުގެ އިތުރުން ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި އަރާމުކަމާއި ސަޕޯޓަށް ތިބާގެ އެދުން ފުއްދުމަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ.

ބަދަލުވަމުންދާ ބަސްޓަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ހާސިލްކުރުން

މުޅި ބަނޑުގައި އަދި ވިހެއުމަށްފަހު އަންހެނެއްގެ އުރަމަތި ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި ބަދަލުތައް އުރަމަތި ބޮޑުވާ މައިންނަށް މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބަދަލުވުމުގެ ތެރޭގައި ބޭނުންވާ އެންމެ ރަނގަޅު ސަޕޯޓަކީ ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ނަރުހުންގެ ބްރޭއަކުން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ސަގާފީ ބްރާސް ތަކުގެ ސަބަބުން އުނދަގޫވެ، ބޮޑުވުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. އަނެއްކޮޅުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ނަރުހުންގެ ބްރާސް ތައްޔާރުކޮށް، ބަދަލުވަމުން އަންނަ ބަސްޓަށް އެޑްޖަސްޓްވެ، އަރާމު ޤުރުބާން ނުކޮށް ރަނގަޅު ސަޕޯޓެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.

އުނދަގުލެއް ނެތި ނަރުހުންނަށް ފަސޭހައިން ވަދެވޭނެ

ގާތުން ކިރުދިނުމަށް އެމީހުން ފޯރުކޮށްދޭ ފަސޭހަކަމަކީ އަލަށް މައިންނަށް ނަރުހުންގެ ބްރާސް ބޭނުންވާ މައިގަނޑު އެއް ސަބަބެވެ. ދަރިފުޅަށް ކިރުދޭން ޖެހޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ސަގާފީ ބްރާސް އަކީ އުދުހުމަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުވެސް މާޔޫސްކޮށްލާނެ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ނަރުހުންގެ ބްރާސްގައި ފަސޭހައިން ބޭނުންކުރެވޭ ފްލެޕްތަކާއި ކްލަސްޕްތަކުގެ ސަބަބުން ހަލުވި އަދި ޑިސްކްރީޓް އެކްސެސްއަށް ހުއްދަދީ، ސްޓްރެސް ފްރީ ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ތަޖުރިބާއަށް ހިތްވަރު ލިބިގެންދެއެވެ.

މަޑު އަދި އަރާމު ތަކެތި

ގިނައިން ކާންދިނުމާއި ނަރުހުންގެ ސެޝަންތަކުގެ ސަބަބުން، އަލަށް މައިންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ބްރޭ އެއް ލައިގެން ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާތަން ފެނެއެވެ.

ބޮޑެތި އުރަމަތިތަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ނާރސިންގ ބްރާސް ތައްޔާރުކޮށްފައިވަނީ މުޅި ދުވަހު ފަސޭހައިން ފަސޭހައިން ބެހެއްޓޭނެ އަރާމު، ނޭވާލާ ތަކެތިންނެވެ. ބެލެނިވެރިކަމުގެ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މަރުހަލާގައި ހުންނައިރު ހީވާގި ނުވަތަ ނުތަނަވަސް ބްރޭއެއް ލައިގެން ހުންނަން ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. އަދި ތިބާގެ އަރާމު ވެސް ފުރަތަމަ ޖައްސާލުމުން، މެދުކެނޑުމެއް ނެތި ދަރިފުޅާ ގުޅުމަށް ތިބާ މިނިވަންވެއެވެ.

ލެގިންސް ދަ ސްޓްރެޗް: އެމްބްރޭސް ވަރސައިޓަލް ކޮމްފޯޓް

ސްޓްރެޗީ ލެގިންސް އަކީ ކޮންމެ އާ މަންމައެއްގެ ވޯޑްރޯބްގައި ހިމަނަން ޖެހޭ ފުރަތަމަ ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ އެއްޗެކެވެ. ކޮމްފޯޓްގެ މި ޓެކްނޮލޮޖީގެ އަޖައިބުތަކުގެ ސަބަބުން ޕޯސްޓްޕާޓަމް ބޮޑީގެ ކޮންސްޓަންޓް ބަދަލަށް ޖާގަ ދިނުމަށްޓަކައި ފްލެކްސިބިލިޓީ އާއި އިލެސްޓިސިޓީ ލިބިގެންދެއެވެ. ސްޓްރެޗީ ލެގިންސް އިން ކޮންމެ ހަރަކާތަކަށް ވެސް އަރާމު އަދި ސަޕޯޓިވް ފިޓް އެއް ލިބިގެންދާއިރު، ދަރިފުޅާއެކު ކުޅުމާއި ނުވަތަ ދުވުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

ޓޮޕް ނޮޗް ބްރޭންޑްތަކުން ހަންގަނޑު ރުޅި ނާންނާނެ އަރާމު، ނޭވާލާ ލެގިންސް ހޮވާށެވެ. ކެޝުއަލް ޔެޓް އެލިގަންޓް ސްޓައިލަކަށް، ފްލޯއިން ޓިއުނިކްސް، ބޮޑު ސްވެޓަރސް އިން، ނުވަތަ ސްމާޓް ޓޮޕަކުން ހެދުން އަޅައިގެން ވެސް ލައިގެން އުޅެވިދާނެ އެވެ.

ނާރސިންގ ޓޮޕްސް: ފެޝަން އެންޑް ފަންކްޝަން އެއްކޮށްގެން

އާ މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ޓޮޕްސް ހޮވާއިރު، ގާތުން ކިރުދިނުމަށް ފަސޭހަކަމާއި އިޚްތިޔާރު ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ނާރސިންގ ޝާރޓްސް ހެދެނީ ހަމަ އެކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ! މި ޢަމަލީ ހެދުންތަކުގައި ނަރުހުންގެ ގޮތުގައި ހުންނާނީ ނަރުހުންގެ ގޮތުގައި ތިބެގެން ސިމްޕަލްކޮށް ނަރުހުންގެ ގޮތުގައި ހުންނާށެވެ.ނާރސިންގ ޓޮޕްސް ތަފާތު ފެޝަން ޑިޒައިންތަކާއި، ކުލަތަކާއި، އަދި ޕެޓަރންތަކުގައި ލިބެން ހުރުމުން، ސްޓައިލާއި ޔުޓިލިޓީ އާއި ދެމެދުގައި ޚިޔާރުކުރަން ދެން ނުޖެހެއެވެ. ކޮންމެ މުނާސަބަތަކަށް ވެސް ނަރުހުންގެ ޓޮޕް އެއް އޮވެއެވެ، ​​ކޮމްފީ ޓީއެއް ކަމުދާ ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ޕޮލިޝް ކޮށްފައިވާ ގަމީހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ. މި އެޑެޕްޓޭބަލް ޕިސްތައް ބަލައިގަންނަ ނަމަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ތިމާގެ ވޯޑްރޯބް ޗޮއިސްތައް ލިމިޓް ކުރުމާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ދުވަހަކުވެސް ނުޖެހޭނެ އެވެ.

ރެޕް ޑްރެސް ސްޓައިލްސް: ފަސޭހަ އެލެގަންސް

ހާއްސަ އިވެންޓަކަށް ނުވަތަ މުނާސަބަތަކަށް ހާޒިރުވާން ޖެހޭ ވަގުތު ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ރެޕް ޑްރެސްއެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. މި ގަމީސްތައް ތިބާގެ ވިހެއުމަށްފަހުގެ ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާއިރު، ހަގީގަތުގައި ވެސް ފްލެޓާ ކުރާ ގަމީހެކެވެ. ރެޕް ޑިޒައިން އާއެކު، ހަށިގަނޑު ބަދަލުވާ ވަރަކަށް ފިޓް ބަދަލުކޮށް، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ފެނިދާނެ އެވެ. ތިމާގެ އަމިއްލަ އިސްތިގުލާލަށް ކަމުދާ ގޮތަށް ތަފާތު ދިގުމިނާއި އުސޫލުން ހޮވާށެވެ.

ރެޕް ޑްރެސް އަކީ ހަމައެކަނި ފެޝަން ހެދުމެއް ނޫން ކަމަށާއި ބޭނުން ނަމަ ނަރުހުންނަށް ފަސޭހައިން ވަދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް ވެސް ބޭނުންތެރި ހެދުމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ޕާޓީތަކުގައި ވަކިން ފާހަގަކޮށްލެވޭ އާ މަންމައަކަށް، އެއީ ކޮމްފޯޓް އެންޑް ފްލޭއާގެ އޯޑިއަލް ބެލެންސް އެވެ.

އަރާމު ނިދާހެދުން: ރިޗާޖް

ނިދި އައު މައިންނަށް އަގުހުރި މުދަލަކަށް ވެގެންދެއެވެ، ​​އެހެންކަމުން ތިބާއަށް ކުރެވޭނެ ވަގުތު ސުލްހަވެރިކަމާއެކު އަރާމުކުރުން މުހިންމެވެ. ކޮޓަން ނުވަތަ ނޭވާލާން ފަސޭހަ ފޮތިގަނޑަކުން ހަދާފައިވާ އަރާމު، ލުއި ނިދާހެދުމުގެ ސެޓް ނުވަތަ ނައިޓްގައުންތައް ހޮވާށެވެ. ހޫނު ބައްދާލުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ނިދުމުގެ ހެދުން އަޅައިގެން ނިދާފައި އޮންނަ ވަގުތުގެ ބޭނުން އެންމެ ފުރިހަމައަށް ހިފޭނެ ކަމަށާއި ދަރިފުޅާއެކު ދުވަހާއި ކުރިމަތިލާން ތައްޔާރުވެފައިވާ ކަމަށެވެ.

ބެލެނިވެރިކަން ބަލައިގަތުމަކީ ލޯތްބާއި ޢިލްމާއި ސަމާސާއިން ފުރިފައިވާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެޑްވެންޗަރެކެވެ. މި އާ އެޑްވެންޗަރ އަށް ދަތުރު ފަށާއިރު، ތިމާގެ ހެދުން ހިމެނޭ ގޮތަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވާން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

މި ޕޯސްޓްގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ހެދުންތަކުގެ ކޮތަޅުތަކަކީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި، ފަސޭހަކަމާއެކު، އަދި މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ފެޝަން ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.