Clàr-bìdh susbaint
● Ro-ràdh
● A 'tuigsinn anatomy broilleach
● Dè a tha ag adhbhrachadh saoran broilleach?
● An deasbad: Am bi Bras Sports ag adhbhrachadh sagarg?
>> Beachdan eòlaichean
>> An t-uirsgeul de sheging
>> Cho cudromach sa tha e iomchaidh
● A bheil spòrs bra ag adhbhrachadh suirghe?
>> An saidheans
>> Prìomh phuingean
● Seòrsaichean spòrs spòrs
● Buannachdan a bhith a 'caitheamh bra spòrs
● Uirsgeulan cumanta mu spòrs spòrs agus sagging
>> Myth 1: Bras Spòrs ag adhbhrachadh suirghe
>> Myth 2: Tha a h-uile brat spòrs uile mar an ceudna
>> Myth 3: Chan fheum ach broilleach mòra a 'bhroilleach spòrs
>> Myth 4: A 'caitheamh bra 24/7 a' cur casg air sogging
● Beachdan eòlaichean: a bheil places bra ag adhbhrachadh suirghe?
● Mar a thaghas tu na Spòrs Còir
● Molaidhean airson casg a chuir air sàbhain broilleach
● Co-dhùnadh
● Ceistean Bitheanta
>> 1. A bheil spòrs a 'toirt air sagging?
>> 2. An urrainn dha brat spòrs a bhith air a h-uile àm a bhith cronail?
>> 3. Dè an seòrsa bra spòrs as fheàrr airson casg a chuir air sagging?
>> 4. A bheil a h-uile boireannach a dh 'fheumas a bhith a' caitheamh bra spòrs rè eacarsaich?
>> 5. Dè na factaran eile a tha a 'cur ri sagging broilleach?
>> 6. An urrainn dhut a bhith a 'cuir casg air sogging broilleach?
● Luaidh:
Ro-ràdh
A 'cheist 'a' dèanamh Tha brat spòrs ag adhbhrachadh sagging 'mar aon de na cuspairean as cinntiche am measg boireannaich, a tha a 'dèanamh an artaigil mu chaitheamh làitheil, àite a' chàisge a 'broilleach, Beachdan eòlaiche, agus a 'toirt seachad comhairle phractaigeach airson a bhith a' taghadh agus a 'caitheamh spòrs agus aig an deireadh, gheibh thu a-mach mun dhraghan as cumanta, a bharrachd air na draghan as cumanta, a bharrachd air cunntasan facal agus geàrr-chunntas pongail.
A 'tuigsinn anatomy broilleach
Tha broilleach air an dèanamh sa mhòr-chuid de stuth glanuro agus geir. Am measg nan structaran taiceil tha:
- ligaints Cooper: delauratan tana, fiachan a chuidicheas le bhith a 'cumail cumadh broilleach agus suidheachadh.
- craiceann agus clò eadar-dhealaichte: Thoir seachad taic a bharrachd.
- fèithean: Chan eil fèith anns a 'bhroilleach fhèin, ach faodaidh fèithean taghaidh buaidh a thoirt air coltas.
Thar ùine, faodaidh na structaran taiceil sin a bhith a 'sìneadh no a' lagachadh air sgàth diofar fhactaran, a 'leantainn gu Sagging.
Dè a tha ag adhbhrachadh saoran broilleach?
Mus do fhreagair mi 'a bheil spòrs ag adhbhrachadh suirghe, ' tha e cudromach tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh broilleach (ptois broilleach):
- A 'fàs: Mar a bhios daoine ag aois, a' call a 'call ligamentity agus ligaments Cooper air a shìneadh [1] [2].
- Gintinneachd: Tha cuid de bhoireannaich air an comharrachadh gu ginteil no ligaints nas miosa [3] [2].
- torrachas agus bainne-ceasnaichte: Faodaidh atharrachaidhean hormmondal agus caochlaidhean cuideam a bhith a 'sìneadh an craiceann agus ligaments [2] [4].
- Atharraichean cuideam: Faodaidh buannachd no call mòr buaidh a thoirt air clò broilleach agus craiceann [5].
- Grabhataidh: Thairisich thairis air bliadhnaichean, bidh grabhataidh a 'tarraing air clò-bhroilleach, gu sònraichte ann am broilleachan nas motha [6] [4].
- Factaran dòigh-beatha: Faodaidh smocadh, agus beathachadh grèine a lughdachadh elasticity craiceann [1] [4].
- dìth taic aig gnìomhachd àrd-bhuaidh: faodaidh breabadh cus ligaments a shìneadh, gu sònraichte às aonais bra spòrs taiceil [6] [4].
An deasbad: Am bi Bras Sports ag adhbhrachadh sagarg?
Beachdan eòlaichean
Bidh mòran eòlaichean ag argamaid a dh 'fhaodadh a bhith a' caitheamh bra spòrs le deagh thaic gus casg a chuir air seòladairean le bhith a 'toirt seachad taic riatanach rè gnìomhan corporra. A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh le bhith fo armachd, tha Bran Sport air an dealbhadh gus an cuideam air ligaments Cooper a lughdachadh rè gnìomhan àrd-bhuaidh. Tha an taic seo gu sònraichte cudromach dha boireannaich le broilleach nas motha, oir tha iad a 'faighinn barrachd gluasad aig àm eacarsaich.
An t-uirsgeul de sheging
A 'dol an-aghaidh creideas mòr-chòrdte, chan eil dàta clionaigeach co-chrion ann nach eil a' caitheamh spòrs spòrs a 'toirt a-steach suirghe. Tha sgrùdadh leis an Dr Jean-Denis Rouillon bho Oilthigh Besçon a 'nochdadh nach fhaod Bros a bhith a' cur casg agus gum faodadh e eadhon na fèithean a thomhas a bheir taic do bhroilleach. Ach, chaidh an sgrùdadh seo a choileanadh le skepticism, oir tha mòran de bhoireannaich ag aithris a bhith a 'faireachdainn nas comhfhurtail agus a' faighinn taic nuair a bhios BRAS spòrs orra.
Cho cudromach sa tha e iomchaidh
Is e aon fheart deatamach ann an deasbad bannan spòrs agus sagging an rud iomchaidh. Le bhith a 'caitheamh bra spòrs mì-thoilichte faodaidh brat a bhith mì-chofhurtail agus chan fhaod iad taic gu leòr a thoirt seachad. Faodaidh bra gu bochd adhbhrachadh gum faod a 'bhroilleach gluasad cus, a bhith a' leantainn gu sìneadh nan ligaments. Mar sin, tha e riatanach pàirc spòrs a thaghadh a tha a 'freagairt gu math agus a' tabhann an ìre taic cheart don t-seòrsa bodhaig agus ìre gnìomh agad.
A bheil spòrs bra ag adhbhrachadh suirghe?
An saidheans
An prìomh chabhsair - tha brat spòrs ag adhbhrachadh saobhadh - seo cuspair air mòran sgrùdaidhean agus còmhraidhean eòlach. Is e an co-aontachd:
- Chan eil brat spòrs a 'caitheamh sagging. Gu dearbh, tha BRAS spòrs air an dealbhadh gus taic a thoirt do na broilleach, le bhith a 'lughdachadh gluasad agus a' lughdachadh cuideam air ligaments cooper [2] [5] [5] [4].
- Sagging is primarily caused by aging, genetics, and lifestyle factors, not by wearing a sports bra[3][1][2].
Tha cuid de uirsgeulan a 'moladh gum faodadh taic leantainneach bho bra fialaidh broilleach a lagachadh, ach chan eil fianais saidheansail a' toirt taic don tagradh seo. Air an chaochladh, bidh Bran spòrs a 'casg cus gluasad, a bheir milleadh air ligaments agus cuir ri bhith a' suirghe thar ùine [6] [4] [4].
Prìomh phuingean
- Gun cheangal dìreach eadar le bhith a 'caitheamh bra spòrs agus barrachd sagging [2] [5].
- Faodaidh BRAS Spòrs a tha iomchaidh gu ceart cuideachadh le bhith a 'cumail suas cumadh broilleach le bhith a' lughdachadh gluasad aig àm eacarsaich [4].
- Tha brat spòrs a 'caitheamh tro ghnìomhan àrd-bhuaidh gu sònraichte cudromach airson casg a chuir air milleadh ligament [4].
Seòrsaichean spòrs spòrs
Faodaidh a bhith a 'tuigsinn na seòrsaichean spòrs Brans cuideachadh le bhith a' freagairt 'a bheil spòrs ag adhbhrachadh suirghe ' nas sònraichte:
| seòrsa |
Tuairisgeul |
airson |
| Teannachadh |
A 'brùthadh broilleach an aghaidh balla a' bhroilleach gus an gluasad a lughdachadh |
Bodhaigean beaga gu meadhanach |
| Clàrachadh |
Bidh cupannan fa leth a 'toirt taic do gach broilleach air leth |
Pìosan mòra gu mòra |
| Measgachadh |
A 'cothlamadh teannachadh agus a' dol an sàs airson an taic as motha |
Gnìomhan àrd-bhuaidh |
Tha e deatamach an seòrsa ceart airson do ghnìomhachd agus an seòrsa bodhaig agad airson comhfhurtachd agus taic.
Buannachdan a bhith a 'caitheamh bra spòrs
A 'caitheamh bra spòrs a' tabhann grunn bhuannachdan, chan eil gin dhiubh a 'toirt a-steach sagging:
- Taic: A 'lughdachadh gluasad broilleach rè eacarsaich, a' cur casg air mì-chofhurtachd agus gus milleadh ligament [2] [5] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [5] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4].
- comhfhurtachd: OIFIES MOITTURE-Wicking-Wicking agus Innealan Ergonomic Meudaich comhfhurtachd [2].
- Cuir casg air dochann: a 'cuingealachadh Strain air clò-bhroilleach agus ligaments [2] [4].
- Coileanadh nas fheàrr: Faodaidh taic nas fheàrr a bhith a 'brosnachadh misneachd agus fòcas rè na h-obrach-obrach [2].
- casg air pian: A 'lughdachadh pian broilleach in-mhisgte [5].
Uirsgeulan cumanta mu spòrs spòrs agus sagging
Myth 1: Bras Spòrs ag adhbhrachadh suirghe
Tha an uirsgeul seo farsaing ach gun chuideachadh. Tha rannsachadh saidheansail a 'sealltainn nach bi Bragan Sports ag adhbhrachadh suirghe; An àite sin, tha iad a 'toirt taic riatanach [2] [5] [4].
Myth 2: Tha a h-uile brat spòrs uile mar an ceudna
Feumaidh diofar ghnìomhachdan agus seòrsaichean bodhaig iarraidh diofar ìrean de thaic. Tha a bhith a 'taghadh na Bran Spòrs ceart airson taic agus comhfhurtachd [2].
Myth 3: Chan fheum ach broilleach mòra a 'bhroilleach spòrs
Bidh a h-uile meud broilleach a 'faighinn buannachd bho thaic rè gnìomhachd chorporra gus casg a chuir air strain ligament agus mì-chofhurtachd [2] [5].
Myth 4: A 'caitheamh bra 24/7 a' cur casg air sogging
Le bhith a 'caitheamh bra, a' toirt a-steach bra spòrs, chan eil e a 'cur casg air a' phròiseas a bhith a 'fàs nas sine no na feartan ginteil a tha ag adhbhrachadh sagging [1] [6].
Beachdan eòlaichean: a bheil places bra ag adhbhrachadh suirghe?
Tha proifeiseantaich meidigeach agus eòlaichean fallaineachd ag aontachadh:
- Tha an suigeadh nàdarra agus do-sheachanta le aois is grabhataidh [1] [6].
- chan eil bras spòrs ag adhbhrachadh suirghe; Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh gluasad agus casg a chuir air milleadh ligament rè eacarsaich [2] [5] [4].
- Tha taic cheart rè gnìomhachd àrd-bhuaidh deatamach gus an cunnart bho shagartan ro-luath [6] [4].
Mhol sgrùdadh Frangach nach b 'urrainn dha bra a bhith a' neartachadh clò broilleach, ach cha deach taic mhòr a thoirt do tuilleadh rannsachaidh. Tha a 'mhòr-chuid de eòlaichean a' moladh caitheamh bra spòrs rè eacarsaich airson comhfhurtachd agus taic [6].
Mar a thaghas tu na Spòrs Còir
Tha a bhith a 'taghadh na Spòrs Spòrs ceart deatamach airson taic agus comhfhurtachd:
1. Dèan eòlas air do mheud: faigh air a thomhas gu proifeasanta ma tha sin comasach.
2. Beachdaich air do Ìre Gnìomhachd: Feumaidh spòrs buaidh àrd-bhuaidh barrachd taic.
3. Coimhead airson feartan a ghabhas atharrachadh: strapan, còmhlain agus dùnadh airson gnàthasan iomchaidh.
4. Thoir sùil air càileachd aodaich: is fheàrr stuthan taiseachd agus stuthan brathaidh.
5. Feuch ri diofar sheòrsaichean:rg Cruinneil. Tha taisbeanaidhean malairt agus tachartasan gnìomhachais cuideachd luachmhor airson dàimhean a thogail agus solaraichean toraidh [2] [4] [7].
Molaidhean airson casg a chuir air sàbhain broilleach
Fhad 's a tha am freagairt gu 'a bheil spòrs a' dèanamh suirghe ' chan eil, faodaidh tu ceumannan a ghabhail gus cumadh broilleach a chumail suas:
- caitheamh bra spòrs le deagh fhreagarrach rè eacarsaich [2] [4].
- Cùm cuideam fallain gus cus craiceann a sheachnadh [5].
- Fuirich Hydrated agus ith daithead cothromach airson slàinte craiceann [1] [4].
- Seachain smocadh gus elasticity craiceann a ghlèidheadh [1] [4].
- Neartaich fèithean pàipearan-cunntais le eacarsaichean cuimsichte.
- Cleachd suidheachadh math gus taic a thoirt do stuth broilleach.
Co-dhùnadh
Anns a 'cho-dhùnadh, a' cheist am bi Bras Spòrs ag adhbhrachadh gu bheil sagging iom-fhillte agus ioma-ghnìomhach. Ged nach eil fianais deimhinnte ann airson a ràdh, faodaidh brat spòrs le �eagh fhreagarrach a bhith ann an gnìomhachd riatanach a thoirt seachad rè gnìomhan corporra, a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air sagging thar ùine. Aig a 'cheann thall, bu chòir don roghainn a bhith a' caitheamh bra spòrs a bhith stèidhichte air comhfhurtachd pearsanta agus ìre gnìomhachd
Ceistean Bitheanta
1. A bheil spòrs a 'toirt air sagging?
Chan e, chan eil brat spòrs a 'caitheamh sagging. Bidh BRAP Sports a 'toirt taic riatanach aig gnìomhachd corporra, a' lughdachadh gluasad agus cuideam air ligaments broilleach. Tha buaidh mhòr anns na SAOGHAL le bhith a 'fàs nas sine, agus factaran dòigh-beatha, chan ann le bhith a' caitheamh spòrs spòrs [2] [5] [4].
2. An urrainn dha brat spòrs a bhith air a h-uile àm a bhith cronail?
Tha caitheamh bra spòrs airson amannan leudaichte sàbhailte fhad 's a tha e a' freagairt gu ceart agus air a dhèanamh le stuthan breathable. Ach, tha e cudromach am meud ceart a thaghadh agus briseadh a-mach gus leigeil le do chraiceann a tharraing [7] [5].
3. Dè an seòrsa bra spòrs as fheàrr airson casg a chuir air sagging?
Tha bra spòrs le deagh fhreagarrach a bheir seachad taic gu leòr airson an ìre gnìomh agad as fheàrr. Airson gnìomhan àrd-bhuaidh, tagh measgachadh de stoidhlichean teannachaidh is ùrachaidh [2] [4].
4. A bheil a h-uile boireannach a dh 'fheumas a bhith a' caitheamh bra spòrs rè eacarsaich?
Tha, a h-uile boireannach, ge bith dè a 'bhuannachd brat broilleach a chaitheamh rè eacarsaich gus casg a chuir air mì-chofhurtachd agus milleadh rèidh a dh'fhaodadh [5] [5] [5] [5] [5] [5] [5] [5] [5] [5] [4] [5] [5] [5] [5] [4] [4] [4] [5] [5] [5] [5] [4] [4] [4] [4] [5] [5] [5] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4] [4].
5. Dè na factaran eile a tha a 'cur ri sagging broilleach?
Tha factar a 'toirt a-steach a bhith a' fàs lean, luibhean, bainne-bainne, cuideaman mòr, agus beathachadh dòigh-beatha [1] [2] [2].
6. An urrainn dhut a bhith a 'cuir casg air sogging broilleach?
Faodaidh eacarsaich na fèithean taghaidh a neartachadh, a 'leasachadh an coltais, ach chan urrainn dha casg a chuir air a bhith a' sìneadh a 'suirghe [4].
Luaidh:
[1] https://johnparkmd.com/will-in-A-A-A-0-0-Preveser-ybrews-from-sprgging/
[2] https:://wellwisp.com/Does-sport-bort-bra-buse oatagging/
[3] https://www.redDit.com/r/ArratFits/17H2Dments/17H2DTI/TRUD_HLOLP_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_With_Whith_with_Sagging/
[4] https://www.Honelove.com/blogs/brags/sagging-cages-Corset-ban-bra-solutions
[5] https://www.evasintimates.com/blog/s1-do-sort-make-youres-sag-
[6] https://www.foxnews.com/health/5-memess-fogeg-Angits-brides
[7] https://www.livestrong.com/article/13764704-effect-forts-s-verorters-ther-the--
[8] https://www.Real.com/question/long-nland-novering-bres-bres-brows-brews-brews-brews-brews-brigeadh
[9] https://www.bustle.com/articles/163020-7-ways-Cags-Cages-Sg-prematUry
[10] https://www.Clogvia.com/blog/5-benefits-fort-verords-A-ssport-
