Nā Manaʻo: 287 Mea kākau:ʻO Jeasmi paʻi manawa manawa: 06-26-2023 kumu: Pūnaewele
ʻO SwimWar me kahi O- a iʻole i hope i hope, i hanaʻia i ka polyester a iʻole polyester ... e hoʻololiʻia me nāʻano likeʻole. Kaʻaʻi mākou i kā mākou'ōlelo aʻo meʻoe e pehea e koho ai a ʻO ka loleʻauʻau wahine wahine !
ʻO kāu mauʻauʻauʻauʻau, e like me nā makemake kūpono a me nā makemake kūpono a me ka hōʻoluʻolu e noʻonoʻoʻia i ka wā e koho ai i kahi swimsuit.
Ināʻoe e kau ana i kāu mau manamana wāwae i ka wai a hoʻomaka i ka haʻuki,ʻoʻoe ka mea lawaiʻa novice. Aʻoʻoe eʻauʻau.
ʻO kahiʻauʻau novice he mea hiki ke hele wale i kekahi a iʻoleʻelua mau strookes a eʻimi i ka hōʻoluʻolu a me ka maʻalahi. ʻO kēia nā moho kūpono loa no ka loleʻauʻau u-bawle e hele mai nei mai ka mea maʻalahi ke kau mai i luna. Inā pono, aia pū kekahi i nā pāpale e uhi ana i ka hapa haʻahaʻa. Eia nō naʻe, he mea koʻikoʻi ke hoʻomau i ka manaʻo e ho'āʻo e hoʻonui i kāu mau kīleʻa inā eʻaloʻoe i kou mau lima a me nā poʻohiwi.
Ināʻoluʻoluʻoe i ka wai a hiki keʻauʻau i hoʻokahi a iʻoleʻelua strocks,ʻoʻoe kahiʻauʻau waena. E mālama a hoʻomaikaʻi i kāu kino, eʻauʻau.
ʻO ka hua'ōlelo 'i waena o ka mea a me ka mea kūʻai aku i ka mea e hiki ai ke kau iʻekolu a me nā mea e huli ai i kahi paʻa. No kēia,ʻo ka pua e hoʻopili ana i nā'ūhā a neʻe i ka liʻiliʻi ma ke kino e hemolele ana i kāu hanaʻauʻau. E kākoʻoʻia kāu bust bust e ka mea hoʻokani pila kiʻekiʻe. ʻO ka swimsuit maikaʻi loa no ka hoʻokōʻana i kāu mau stroukes he hoʻokahi me nā poʻohiwi ākea a iʻole nā paleʻole.
Ināʻoluʻoluʻoe i loko o ka wai a ua akamai i ka hopena 3-4,ʻoʻoe ka mea akamai i ka loea. Hanaʻoe e kaʻauʻau.
ʻO kahi kāwele holomua he mea akamai i nā mea a pau ma nāʻehāʻehā a he hoʻomaʻamaʻa paha a makemake paha e hoʻokūkū. ʻO ka loleʻauʻau maikaʻi loa no nā lawaiʻa holomua i liʻiliʻi a e uhiʻia i ke kino e hāʻawi i ke kino e hāʻawi i ka wikiwiki o ka glide ʻO ka hōʻoiaʻana o ka crossback i ke kākoʻo o ka umauma a pale i ka neʻe o kaʻauʻauʻauʻau i kaʻauʻauʻana i kou holoʻana. Ua nele ia i nā kaʻa a hana pahaʻoe e hana i kāu stroke e hoʻoikaikaʻole me kaʻole o nā mea hoʻopiʻiʻole.
ʻO V-Shaped Swimsuts e hāʻawi i ke kākoʻo a me ka wikiwiki o ka neʻeʻana. He kūpono kēia lole no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kāu mau'ōpala i loko o ka wai.
ʻO V-Shaped Swimsuts e hāʻawi i ke kākoʻo a me ka wikiwiki o ka neʻeʻana. He kūpono kēia lole no ka hoʻomaʻamaʻaʻana i kāu mau'ōpala i loko o ka wai.
ʻO ka wikiwiki me ka u-scoped scoop back e maʻalahi e kau i luna a loaʻa i kahiʻokiʻoki wahine.
Ināʻoe eʻauʻau i hoʻokahi aʻelua paha i ka hebedoma, e kiʻi i kahi swimsutit e hiki ai i ka chlorine. No kāu hoʻomaʻamaʻa, he swamsutit me kahi paʻa o ka weheʻana i ke kua. E loaʻa iāʻoe nā hiʻohiʻona hou aku me kēia nānā akamai.
E koho i kahi Swimsutit me kahi hope loa i hōʻikeʻia inā heleʻoe i kaʻauʻauʻana ma kahi oʻekolu mau manawa i kēlā me kēia pule. He kūpono lākou no nā hoʻomaʻamaʻa wikiwikiʻana ma muli o kā lākou pale chlorine ikaika ikaika.
ʻO ka hope, ināʻoe e hele i ka hoʻokūkū hoʻokūkū, hiki iāʻoe ke hoʻokomo i kahi lole e hoʻokūkū ana i ke hoʻokūkūʻana. E hāʻawi iā ia i nāʻano muscular muscular a me hydrodynamics, no laila hiki iāʻoe ke loaʻa i nā helu maikaʻi aʻe.
Ua loaʻa iāʻoe nāʻike a pau e pono ai e koho i kahi Swamsutit e kūpono i kāu pae mākaukau. ʻO keʻano āu e makemake ai e like me ka hapanui o ke koho wale nō e waiho noʻoe e koho! Mai poina i kāu mau grogles growing, sweep swiw
Nāʻano o ka mālamaʻana no ka hoʻomaʻemaʻeʻana a me ka hoʻomaʻemaʻeʻana
Nā pono o ka lole o ke kapa haʻuki i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa
3 mau'ōlelo e hōʻike aku ai i kāu'ōpū i loko o kahi swey sweet
5 mau ala e hoʻoholo ai inā loaʻa kāu swimsuit i kouʻano kino
3 mau mea e hoʻomanaʻo ai i ka wā e koho ana i kahi bra haʻuki haʻuki