Nā Manaʻo: 213 Mea kākau: EDD ADD Pound Time: 06-08-2023 kumu: Pūnaewele
nā mea hana haʻuki i nā lako hana. ʻAʻole hana He mea nui lākou i ka nohoʻana i kākoʻoʻia aʻoluʻolu hoʻi i nā hana o kēlā me kēia lā a me nā hana hana. Ka hoʻemiʻana i kaʻeha umauma a me ka neʻe i ka wā o ka hana kino,
E lilo maʻalahi nā bras hāmeʻa i kāu hoaaloha maikaʻi loa.
No ka hapa nui o nā hana hana, he mea nui ia e komo i kahi bra haʻuki kiʻekiʻe kiʻekiʻe. I loko, ponoʻoe e hoʻokomo i kahi bra haʻuki i ka wā e komo ai i nā hana kiʻekiʻe-a iʻole nā hana kiʻekiʻe e like me:
KUWAIWAI
Hīmeni
Hakae
Kikakaula
Ke holo nei
ʻOiai e hiki paha iāʻoe ke hele i ka lole i ke komoʻana i nā hana maʻamau e like me ka heleʻana a iʻole he mau pōmaikaʻi paha.
Nui nāʻano likeʻole ma waena o nā brats haʻuki a me nā bras maʻamau.
ʻO ke kumu o nā bras haʻuki e hāʻawi i ke kākoʻo umauma kūpono i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai. Ke kūleʻa nei lākou i nā snugger ma mua o nā bras maʻamau, e kōkua ana i ka ho'ēmiʻana i ka umauma umauma. Hanaʻia lākou i hanaʻia mai nā mea i kūpono no ka hoʻomaʻamaʻaʻana, e kōkua ana i ka wickle a me ka maloʻo wikiwiki i ka wā o kāu hana.
ʻO ka hapa nui o nā haʻuki haʻuki e loaʻa ana i kēlā mau mea i hele mai ai i loko o kekahi mau pūʻulu alpha (Xs-xl) a me nā kumu nui Ma keʻano,ʻikeʻia mākou he nui loa nā bras haʻuki e nānā a nānā paha, no laila ua hana mākou i kahiʻoi aku ka maikaʻi. Ua hoʻolālāʻia kā mākou mau kilopatic i ka hana haʻuki i hoʻolālāʻia no lailaʻaʻole ponoʻoe e noʻonoʻoʻelua e noʻonoʻoʻelua e pili ana i kāu mau boobs i kāu wā hana. Hele mai ia i loko o kou nui bra i kēlā me kēia lā no ke kākoʻo maikaʻi loa, a e nānā ponoʻoe iāʻoe.
Hoʻolālāʻia nā Bras maʻamau e hāʻawi i ke kākoʻo pilikino a hōʻoluʻolu i ka lā. Hele mai lākou i nā nui, nā hiʻohiʻona, a hoʻolālāʻia ma mua o kāu bra haʻuki haʻuki. ʻOiai e hōʻoluʻolu i nā bras maʻamau i ka mua,ʻaʻole mākou e manaʻo e kau i ka hanaʻana iā lākou i ka wā o ke kākoʻoʻoleʻia a hiki ke lilo i kaʻili.
Nui kekahi mau kumu e noʻonoʻo aiʻoe i keʻano o ka bra haʻuki i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai, akāʻo ka pōmaikaʻi nui paha e hoʻopau ai i ka hōʻeha.
Nui nā wahine,ʻoi aku ka nui o ka poʻe me nā nui umauma nui,ʻike i ka leʻaleʻa a iʻole ke pāʻaniʻana i nā haʻuki. ʻO ka hana houʻana i ka hanaʻana i ka umauma, me ka hakakāʻana,ʻo nā meaʻelua e hoʻokaʻawale i nā hana ma ka lima a me nā pilikiaʻole.
Ke hoʻohana nei i kahi bra haʻuki e kūpono pono i kou mau umauma mai ka neʻeʻana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai a me kaʻaeʻana iāʻoe e pāʻani i kāu maikaʻi loa.
Pēlā nō, he pōmaikaʻi'ē aʻe o nā bras haʻuki,ʻo lākou ka mea e loaʻa ai ka hopena e hōʻemi i kaʻeha umauma. ʻO kēia no ka mea, hiki i ka neʻe umauma nui ke hoʻonāukiuki a hōʻino i ka umauma umauma.
Ke hoʻohana nei i kahi kāʻei haʻuki e hāʻawi i ke kākoʻo hou, hōʻoluʻolu, a me ka palekana. Kōkua ia i ka hōʻemiʻana i ka neʻeʻana o ka umauma nui, no laila hiki i nā wahine ke pale aku i ka hōʻehaʻana i ka umauma umauma i loko o kā lākou mau hana haʻuki.
ʻAʻole hiki i ka neʻeʻana o ka umauma umauma e hōʻeha wale i kaʻeha akāʻo ka hopena i ka hōʻinoʻana i kāu mau ligaments coupes,ʻo ia ka hopena umauma e kākoʻo ana i keʻano o kou mau umauma. A lilo kēia mau ligaments, e kumu ana ia i ka umauma umauma. E hoʻohana ana i kahi bra haʻuki e kōkua i ka hōʻoiaʻanaʻaʻoleʻoe e hōʻino i kou mau umauma, i loko a i waho.
Ma waho aʻe o ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo e hōʻemi i ka hōʻeha a me kaʻeha o kaʻeha i ka wā o kāu mau hana, he mau mea pāʻani e kōkua i ka hanaʻana i kahi hassle.
Ke hana nei i kahi pākeke e hiki keʻoluʻolu, akāʻo ka ma hope o ka mea ma mua o ka mea kūpono. Pale aku i ka heleʻana a puni i loko o nā lole hana hana i hoʻopaʻaʻia e ka hoʻopukapukaʻana i kahi bra haʻuki maikaʻi. Ua hanaʻia lākou mai nā mea hana misting
Ke hoʻohana nei i kahi haʻuki haʻuki aʻo ka hoʻomaʻamaʻaʻana e hiki ai ke hoʻonui hou i kāu posture. Ua hōʻikeʻia nā haʻawina e hoʻololi maoli nā wahine i ke ala e holo ai lākou ma muli o keʻano o ke aloha. Eia hou, e holo ana i nā umauma e neʻe ai i kahi kiʻi-8 mauʻano, e hōʻeha ana i kaʻeha.
Ke kākoʻo ponoʻana i kou mau umauma ʻO kaʻeha ma kēia mau wahi e pili pū ana me ka posture maikaʻiʻole, hiki ke alakaʻi i ka hōʻehaʻana i kaʻeha aʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻomaʻamaʻaʻana.
Hele mai kekahi mau haʻuki pāʻani me nā papa hana i kūkuluʻia ma kahi āu e hiki ai ke mālama i kāu waihona pilikino, e like me nā kāleka hōʻai'ē a me nā kī. ʻO kēia hiʻohiʻona liʻiliʻi e hana nui loa ai i ka wā e like me ka hanaʻana, e like meʻoe e noʻonoʻoʻole ai e noʻonoʻo i kahi e waiho ai i kāu mea kūʻai aku.