Nā manaʻo: 203 Mea kākau: Undy Publish Time: 05-25-2023 kumu: Pūnaewele
'Ānō, aia nō kēlā i kēia manawa, aia ke kauwela i ka lewa, aʻo kēlā mau mea nānā e hoʻomākaukau ai nā mālama mālama. Hoʻopili ka lā i ko lākouʻili, he mau kukui māmā i loko o ko mākou lauoho, a waiho mākou i kahi pā ahi liʻiliʻi. E like me ke komoʻana o ke kauwela, maikaʻi mākou a hoʻokuʻuʻia.
ʻO ka exfolinoting he ala kūpono loa i kā mākou mau moina nani. Hoʻopau ia i nā cells make, e hoʻonui i ka pōkole (e hōʻemi ana i ka hopena o ka peʻa-peel.
3 Nā huahana kūlohelohe e kōkua iāʻoe e hoʻonui i kouʻili:
he puka haunaele no ka hana exfoliliting hohonu
ʻeleʻeleʻeleʻele e pale i kouʻili
rhassoul Clay no ka palupalu
Ponoʻoe e kiʻi i kouʻili i mākaukau no ka exfoliation mua. I ke kūlana maikaʻi loa i kouʻili no ke kaʻina hana exfoliation, e hoʻolōʻihi i kekahi mau minuke i kaʻauʻau wela a iʻoleʻauʻau. ʻO kou lumi kaukau a me kou wela o ka wai e kōkua i ka hoʻomahaʻana i kouʻili a me ka dilating i kāu mau maka e laweʻia ai nā meaʻili.
Ma hope o kēlā, e uhi i kou kino holoʻokoʻa me kaʻiliʻeleʻeleʻeleʻele a hoʻokuʻu iā ia no kekahi mau minuke. E like me kāu hoʻomākaukau e hoʻomoe i ka lā i kāu ʻO ka Swiwer , e lawe i kahi minuke e makemakeʻole a mālama iāʻoe iho a me kouʻili.
E holoi mālie me ka wai wela.
E hoʻowalewale i kouʻili i ka ikaika i ke kauʻana i kāu kiʻina exfoliation. (E makaʻalaʻaʻole pono e pale i ka paʻakikī e pale i kaʻehaʻana i kouʻili). E hoʻomaka ma ka piko o kou kino a me ka hana i kou ala, e hoʻomaka ana me kou lima hema, a laila kou lima'ākau, a pēlā ke'ōpū, a pēlā akula kou paʻa, a pēlā i kouʻili, a pēlā hoʻi. Hiki iāʻoe ke hoʻoponopono i kāuʻanoʻili a me ka laweʻana i kaʻili o ka make make me ka hoʻohanaʻana i kēiaʻano hana.
Hoʻohana i ka wai wela e holo pono ai.
E hoʻopau i kouʻano ma ka holoiʻana i kouʻili me ka rhassoul no kahi pā o keʻano o keʻano kāne. E kāwili i ka pālolo me kahi wai wela liʻiliʻi ma mua o ka laweʻana i kaʻauʻau aʻauʻau paha. Alohaʻoe e hoʻokomo i kahi waimaka o ka ailaʻoliva. E holoi pono ma hope o ka hoʻopunipuniʻana.
E nānā kokeʻoe i kaʻokoʻa. I kekahi o kā mākou pastel, flipher, daisy, a iʻole tie-dye ʻO Bikinis , ua mākaukau kāuʻili maikaʻi i kēia manawa e hōʻike i kāu silhouette maikaʻi loa i ka lā.
E nā hoahānau, e lawe pio i ka hōʻike mālama mālamaʻole. ʻO kaʻike maʻalahi a me ka uhiʻia a me kaʻili i uhiʻia a me ka hydratedʻili (ma mua a ma hope o ka hoʻolahaʻana) i kahi hopena maikaʻi.
No ka paleʻana i nā laina tan i ka hiki, e ho'āʻo e hoʻololi i keʻano o kāuʻauʻau. E haʻalele kahi swimsuit me nā kaula me nā laina nani a puni kou'ā'ī a iʻole ma luna o kou poʻohiwi e haʻalele i kāu mau poʻohiwi maikaʻiʻole. ʻOiaʻiʻo, no nā mea aʻoukou e hōʻoluʻolu ai me ka heleʻana e hele i keʻano,ʻo kou hopohopo wale nō ka lā.
ʻO ka Squit Squat ka hoaaloha maikaʻi loa No laila e kōkua kēia hoʻomaʻamaʻa i kāu mau'ūhā kiʻekiʻe, e hana ana i kahi silmyte a me nā mea nui a pau i kou mau wāwae lōʻihi a iʻole hoʻokahi'āpana'āpana.
Nā Manaʻo: E hāpai i ke kūlana like no ka squat squat, akā e pālahalaha aku i kou mau wāwae ma mua o kou mau poʻohiwi a kuhikuhi i waho. E like me ka squat Classic, e kau i kāu mau pelvis i hope a hiki i kou mau'ūhā, keʻano o ka papahele, e mālama pono ana i kāuʻano a me kou poʻo.
He kūpono kūpono kēia hana no ka sculpting i kahi boot i hiki iāʻoe ke hōʻike i ko mākou mau wahiʻauʻau a iʻole e hoʻoholo i ka nui o kāu e makemake ai e hōʻike ai;)
Nā Manaʻo: Hoʻomaka ma kahi kūlana e kū ana a lawe i kahi ala i hope a i kaʻaoʻao i ka manawa like. I ka manawa i loaʻa ai iāʻoe kou kaulike, e hana hou i ka hoʻomaʻamaʻa 10 mau manawa ma kaʻaoʻao hoʻokahi, ma mua o ka hoʻololiʻana i nā wāwae.
E like me kāu eʻike ai, e kōkua kēia mau'ōlelo aʻoaʻo iāʻoe eʻoi aku ka maikaʻi ma mua oʻoe, aʻo kāu Khassahi Bikinis e hoʻonui ai i kouʻano nani. A iʻole poka dot, plan a iʻole ka make make ... e nānā naniʻoe i ko mākouʻano āpau.
5 mau ala e hoʻoholo ai inā loaʻa kāu swimsuit i kouʻano kino
Pono nā keiki e koho i kahi swemsitut kūpono kūpono no nā mea hoʻomaka.
ʻO nā kumuwaiwai o nā lāʻau a me kā lākou pono a me nā hemahema
Ke hoʻomaʻemaʻe nei ka hoʻomaʻemaʻeʻana i keʻano, e hāʻawi i kāu mau mea kanu i ka mālama nui loa.
E koho i kahi'āpana'āpana hoʻokahi a iʻole kahi swimsut spike