11ʻO nā ala e hoʻonui ai i kāuʻike yoga i loko o ka hōʻikeʻana a me keʻanoʻole o ka moʻomeheu Yoga, aia he plethora no ka loaʻa a me kaʻike. ʻOiai inā e ulu ana i kou ikaika a me ka maʻalahi o nā wahi e pono ai nā wahi e pono ai e hana ma ke kauoha e pono ai i ka y