4 Πλεονεκτήματα να κάνουμε γιόγκα πριν κοιμηθούμε όλοι βιώνουν κάποιο επίπεδο άγχους στη ζωή τους, αλλά υπάρχουν ευρείες διαφορές στους τρόπους που το χειριζόμαστε. Πράγματι, πάνω από το ένα τρίτο των ενηλίκων λέγεται ότι κοιμούνται λιγότεροι από τις συνιστώμενες επτά ή περισσότερες ώρες κάθε βράδυ όταν πρόκειται για ύπνο, που είναι