4 Výhody dělání jógy před spánkem každý zažívá v životě určitou úroveň stresu, ale existují velké rozdíly ve způsobu, jakým to zvládneme. Ve skutečnosti se říká, že přes jednu třetinu dospělých spí méně než doporučených sedm nebo více hodin každou noc, když přijde na spaní, což je, což je