4 Keuntungan melakukan yoga sebelum tidur semua orang mengalami beberapa tingkat stres dalam hidup mereka, tetapi ada perbedaan besar dalam cara yang kita tangani. Memang, lebih dari sepertiga orang dewasa dikatakan tidur lebih sedikit dari yang direkomendasikan tujuh jam atau lebih setiap malam ketika harus tidur, yaitu