4 Vorteile des Yoga vor dem Schlafengehen jeder erlebt ein gewisses Maß an Stress in seinem Leben, aber es gibt große Unterschiede in der Art und Weise, wie wir damit umgehen. In der Tat soll über ein Drittel der Erwachsenen weniger schlafen als die empfohlenen sieben oder mehr Stunden pro Nacht, wenn es um den Schlaf geht, nämlich