4 Ưu điểm của việc tập yoga trước khi ngủ, mọi người đều trải qua một số mức độ căng thẳng trong cuộc sống của họ, nhưng có nhiều sự khác biệt trong cách chúng ta xử lý nó. Thật vậy, hơn một phần ba người lớn được cho là ngủ ít hơn bảy giờ được đề nghị hoặc nhiều hơn mỗi đêm khi ngủ, đó là