4 Buannachdan a bhith a 'dèanamh yoga mus cadal a h-uile duine a' faighinn eòlas air ìre cuideam nam beatha, ach tha eadar-dhealachaidhean farsaing anns na dòighean anns a bheil sinn a 'làimhseachadh e. Gu dearbh, thathas ag ràdh gu bheil còrr air inbhich a 'cadal nas lugha na na seachd uairean no barrachd deug gach oidhche nuair a thig e gu cadal, a tha