4 Voordele om joga te doen voordat hulle slaap, almal ervaar 'n mate van spanning in hul lewe, maar daar is wye verskille in die maniere waarop ons dit hanteer. Inderdaad, meer as een derde van volwassenes slaap minder as die aanbevole sewe of meer ure elke aand as dit by slaap