4 Výhody jogy pred spánkom všetci zažívajú v živote určitú úroveň stresu, ale existujú široké rozdiely v spôsoboch, ako to zvládneme. V skutočnosti sa hovorí, že viac ako tretina dospelých spí menej ako odporúčaných sedem alebo viac hodín každú noc, pokiaľ ide o spánok, čo je