Papa kuhikuhiʻikepili
● E koho i kaʻauʻau kūpono
● Kūlana kūpono a hoʻoponoponoʻia
● Hoʻoikaika me ka pākuʻi a iʻole nā mea paʻa
● ʻO ka uluʻana a me ka manscaping
● Hoʻomaʻamaʻa a me ke olakino
● Ke kī nui nei ka hilinaʻi
● E noʻonoʻo i ka nānā holoʻokoʻa
● Ka hoʻomaopopoʻana i ka psychology
● ʻO ka hana o ka olakino
● Ka mea nui o ka hōʻoluʻolu
● Hopena
● Ua nīnau pinepineʻia nā nīnau
>> Q1: He palekana ia e hoʻohana i ka Padding a iʻole nā mea i loko o kaʻauʻau?
>> Q2: Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa ke hoʻonui i ka nui o kaʻu uku?
>> Q3: Aia anei kekahi mau pilikia e pili ana me ka hoʻohanaʻana i nā apo kīkē ma ke kahakai?
>> Q4: Pehea e hiki ai iaʻu ke lanakila i ka noʻonoʻo pilikino e pili ana i kaʻu helu pākeke ma ke kahakai?
>> Q5: Aia kekahi mau meaʻauʻauʻauʻau i hoʻolālāʻia e hoʻoikaikaʻia e hoʻonui i keʻano o keʻano o ke kāne kāne?
ʻO ke kauwela ma kahi o ke kihi, a no nā kāne he nui,ʻo ia ka mea e lilo ai i ka manawa e kī ai i ke kahakai aʻauʻau paha. ʻOiai e leʻaleʻa ana ka lā a me ka heleʻana i ke ala e hoʻomaha ai, a hauʻoli paha kekahi mau mea i ko lākouʻano i loko o ko lākou helehelena. Ināʻoe eʻimi e hoʻoikaika i kou hilinaʻi a hana i kāu pākeke nui e nānā nui ana i ka lawaiʻaʻana, ua heleʻoe i kahi kūpono. I kēia alakaʻi, e nānā mākou i nāʻano hana likeʻole
E koho i kaʻauʻau kūpono
ʻO ka hana mua a me ka hapa nui o ka hanaʻana i ka hanaʻana o kāu pākeke e koho i ka nui o ka mea nui e koho ana i kaʻauʻau pololei. ʻO keʻano, kūpono, a me nā mea o kāu mau trinks a iʻole nā pōkole e hiki ai ke hana i kahiʻokoʻa nui i keʻano o kāu helu. Eia kekahi mau mea nui e noʻonoʻo ai:
A) E koho i nā hana i hoʻopiliʻia: E wehe i nā trugy swell trunks e hiki ke hana i kāu pākeke ma ka hanaʻana i kāu mau kala kūlohelohe. Ma kahi, koho i nā kiʻi kiʻi i hoʻopiliʻia e like me ka shocts shocts, square-counds-cound
b) E noʻonoʻo i ke ala: e kū ana ka piʻiʻana o kāuʻauʻauʻana i ka kiʻekiʻe o ke kiʻekiʻe e noho ai i kāu pūhaka. Hiki i kahiʻano haʻahaʻa haʻahaʻa ke hiki i kāu torso akāʻaʻole e hāʻawi i ke kākoʻo nui no kāu uku. Hiki i kahi koho waena a iʻole ke ala kiʻekiʻe paha e hana i kahi nui i haʻiʻia e ka hāpaiʻana a me ke kākoʻoʻana i kāu uku.
c) E nānā no nā hiʻohiʻona e hoʻonui ai:ʻO kekahi mau kapaʻauʻau i kūkuluʻia i nā hiʻohiʻona, e like me nā mea e hoʻohālikelike ai i kāu pākeke. Hiki i kēia ke koho i nā koho nui no kahi hoʻoikaika koke.
d) E koho i nā mea kūpono: E koho no kaʻauʻau i hanaʻia mai nā huahana e hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi a me keʻano hou. ʻO Nylon lāuaʻo Spandex e hoʻololi i nā koho kaulana loa e like me kā lākou e hāʻawi aku ai i ko lākouʻano a me ka mālama i ko lākouʻano i ka wā e maloʻo ai.
E) E nānā pono i ke kala a me nā hiʻohiʻona: Solid, nā kalaʻeleʻele e loaʻa ai kahi hopena slimming,ʻaʻole pono e nānā i kāu uku. Ma kahi, e noʻonoʻo i nā kala kala a iʻole nā hiʻohiʻona wiwoʻole e hiki ke hana i ka hoʻomehana o ka nui o ka nui.
Kūlana kūpono a hoʻoponoponoʻia
Ke koho neiʻoe i kaʻauʻau pololei, peheaʻoe e komo ai e hiki ai iā ia ke hana i kahiʻokoʻa nui i keʻano o kāu heluʻana. Eia kekahi mau'ōlelo aʻoaʻo no ke kūlana kūpono loa:
a) Hoʻoponopono ma mua o kou heleʻana aku: lawe i kahi manawa e hoʻoponopono ai iāʻoe iho ma mua o ke poʻo a iʻole loko. E hoʻokiʻekiʻe a hoʻonoho i kāu pākeke i loko o ka pūlima o kāuʻauʻau i kāuʻauʻau no ka nānāʻana i keʻano.
b) E hoʻohana i ka 'a i waho a i waho '. Hiki i kēia ke hana i kahi nui i'ōleloʻia a pale aku i ka squomitable.
c) E noʻonoʻo e hoʻohana i kahi apo kīkē:ʻOiaiʻaʻole paha no nā kānaka āpau, e loaʻa ana kekahi mau kāne e hana i kahiʻano kūpono i ke ao holoʻokoʻa i ka lā.
d) E noʻonoʻo pono i kāu pou
Hoʻoikaika me ka pākuʻi a iʻole nā mea paʻa
Ināʻoe eʻimi nei i kahi hoʻoikaika hou, e noʻonoʻo pahaʻoe e hoʻohana ana i ka paka a iʻole nā mea i hoʻolālāʻia no ka hoʻonuiʻana i ka lawaiʻaʻana. Eia kekahi mau koho:
A) Nā Palekana Uila Hana pinepineʻia kēia mau pasts i nā mea palupalu, nā mea hana wai e hoʻohui ai i ka nui me kaʻole e nānā me ka nānāʻoleʻole.
b) nā mea i hoʻopaʻaʻia: e hāʻawi i kekahi mauʻoihana i nā silicone maʻamau a iʻole nā mea i hoʻopaʻaʻia e hoʻopiliʻia i loko o kāuʻauʻau. Hiki i kēia ke hāʻawi i kahi mea hou aku a me keʻano hoʻoikaika maoli.
c) Nā Kūlana DIY Eʻike wale e koho i nā mea e ponoʻole e hoʻopili i ka wai a iʻoleʻikeʻia i ka wā e maloʻo ai.
ʻO ka uluʻana a me ka manscaping
Hiki i keʻano kūpono kūpono ke hana i kahiʻokoʻa nui ma keʻano o kāu heluʻana i kaʻauʻau. E noʻonoʻo i nā'ōlelo aʻoaʻo i kēia manawa:
A) Trim a iʻole snave paha: ke kauʻana a iʻole ke kauʻana i kāu lauoho pubic e hiki ke hoʻonuiʻia i kāu pākeke ma keʻano he nui o ka lauoho. Eia nō naʻe, e makaʻalaʻole e mālama iā ia, e like me kekahi mau lauoho e hiki ke hāʻawi i kahi pālahalaha.
B) Mālama i keʻano o ke kino kino kino: e mālama pono ana i kou lauoho kino o ke kino
c) noho i ka hydrated a mistiturazed
Hoʻomaʻamaʻa a me ke olakino
ʻOiai e hoʻomaʻamaʻa pololeiʻole i ka nui o kāu pākeke, hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻonuiʻana i kāu helehelena holoʻokoʻa i loko o ka hawrall.
A) hoʻoikaika i kāu CORE: Hiki i kahi mea ikaika ke kōkua i ka hanaʻana i ka'ōpū haʻahaʻa haʻahaʻa, e hiki ai i kāu pākeke ke nānā hou aku.
b) hana ma kāu mau glute a me nā'ūhā
c) Mālama i kahi paona olakino:ʻO ke kaumaha nui a puni ka waena o keʻano he nui e hiki ai i kāu pākeke ke liʻiliʻi. Ke mālama nei i kahi paona olakino ma o ka meaʻai a me ka hoʻomaʻamaʻa e hiki ke kōkua i ka hōʻikeʻana i kāu mau waiwai.
Ke kī nui nei ka hilinaʻi
E hoʻomanaʻo,ʻo ka hiʻohiʻona maikaʻi loa e hiki ai iāʻoe ke kau i ka hilinaʻi. Eia kekahi mau'ōlelo aʻoaʻo e hoʻonui ai i kāu hōʻoia pilikino:
A) E hoʻomaʻamaʻa i nā kamaʻilio pilikino: E hoʻomanaʻo iāʻoe iho i kāu mau hiʻohiʻona kūpono a me kāu mau mea maikaʻi i kouʻeha maikaʻi.
b) E kāʻei i ka mea e hōʻoluʻolu ai: E koho i kaʻauʻauʻaʻole e hoʻonui wale i kāu pākeke akā e hōʻoluʻolu a hilinaʻi hoʻi.
c) E hoʻomanaʻo he nui nā mea āpau:ʻO ka hilinaʻi, keʻano, a peheaʻoe e lawe ai iāʻoe i ka nui o kāu pākeke.
d) Hōʻalo i ka hoʻohālikelikeʻana iāʻoe iho i nā poʻe'ē aʻe: heʻokoʻa nā kino a pau, aʻo nā mea āu eʻike ai a iʻole nā kiʻi a iʻole nā kiʻiʻoniʻoni a iʻole nā kiʻiʻoniʻoni a iʻole nā kiʻi kiʻi o ke kanaka maʻamau.
E noʻonoʻo i ka nānā holoʻokoʻa
ʻOiai e nānā ana i ka hanaʻana i kāu pākeke, mai poina e pili ana i ka helehelena holoʻokoʻa:
A) E koho i nā strewear spotwear style: E koho i nā meaʻauʻau e hoʻopau i kāuʻano kino a me keʻano pilikino.
b) Loaʻa i nā mea akamai
c) E mālama pono i kouʻili: E noi i ka Sunscreen e pale i kouʻili a mālama i kahiʻano olakino. Hiki i kahi tan maikaʻi (maikaʻi loa i hiki ke kōkua pū kekahi) e kōkua i ka hoʻopiliʻana i kāu mau musicciss a hana i kahi nānā hou aku.
d) Ke nānā nei i kou kino luna: Ke hana nei ma kou umauma, nā poʻohiwi, e hiki ai i ke kino o nā mea haʻahaʻa
Ka hoʻomaopopoʻana i ka psychology
He mea nui ia e hoʻomaopopo i ka mea a mākou eʻike ai i ko mākou mau kino, me ka nui o kā mākou pākeke, he noʻonoʻo. Eia kekahi mau wahi e noʻonoʻo ai:
a)ʻO ke kino Dymorphia: loaʻa paha kekahi mau kāne i kahiʻano o ko lākou kino, me ka nui o kā lākou pākeke. Inā loaʻaʻoe iāʻoe iho e nānā ana ma luna o kouʻano, e kōkua paha e'ōlelo me kahi noʻonoʻo olakino noʻonoʻo.
b) Nā mana moʻomeheu E hoʻomanaʻo pinepineʻole kēia mau manaʻo i kēia mau manaʻo aʻaʻole i kauʻia ma keʻano o keʻano maoli a iʻole ka waiwai.
c) Ke nānā aku nei nā hoa pili: Ua hōʻike iki nā haʻawina e pili iki ana ka nui o nā hoa e pili ana i ka nui o nā kāne iā lākou iho. E nānā i ka noʻonoʻoʻana, e nānā i ka hoa aloha ma mua o ka hopohopo nui e pili ana i ka nui.
d)ʻae iho i kaʻaeʻana iāʻoe iho, eʻae eʻae a aloha i kou kino e like me ka mea e hiki ai ke lilo i mea ikaika e hoʻoikaika i kāu hilinaʻi a me keʻano holoʻokoʻa.
ʻO ka hana o ka olakino
ʻOiaiʻaʻole hiki i ka meaʻai ke hoʻonui i ka nui o kāu pākeke, hiki ke pāʻani kūpono kūpono i kahi hana ma kouʻano holoʻokoʻa a me ka hilinaʻi:
A) E noho i ka hydrated: he mea nui ka hydration kūpono no ka mālamaʻana i kaʻili olakino a me kaʻawaʻawa, hiki ke hāʻawi i kahiʻanoʻoi aku ka nui o ka heleʻana.
b) Eʻai i nā meaʻai waiwai i nā vitamins a me nā minetals
c) noʻonoʻo i nā hoʻohui: kekahi mau mea hoʻohui, e like me ka poʻe i pili i ka lele koko, hiki ke kōkua i ke ea koko, hiki ke kōkua i ka hoʻoikaika i keʻano o kāu pepa. Eia naʻe, e kūkākūkā mau ana me kahiʻoihana olakino ma mua o ka hoʻomakaʻana i kekahi uku hou.
d) E kaupalena i nā meaʻai a me nā meaʻai momona: ka nui o nā meaʻai a me nā meaʻai nui e hiki ai ke alakaʻi i kouʻano nui.
Ka mea nui o ka hōʻoluʻolu
ʻOiai e hoʻonui nei i ka nānāʻana o kāu pākeke i ka pahuhopu,ʻaʻole ia he mea nui e hōʻemi i ka hōʻoluʻolu:
A) Hōʻalo i kahiʻauʻau paʻa loa:ʻOiai e hoʻopiliʻia nā kiʻi kiʻi i hoʻopiliʻia, e kau nui ana i ka palupalu a hikiʻole ke hōʻeha.
b) E koho i nā mea hoʻonaninani: koho no kaʻauʻau i hanaʻia mai nā huahana e hiki ai i kouʻili ke hanu a pale i ka hukiʻana.
c) E ho'āʻo i kāuʻauʻau ma mua o ka pāʻana i ke kahakai
d) E hoʻolohe i kou kino: Inā loaʻa kekahi ala hoʻoikaika e hoʻonāukiuki i ka hōʻeha a me kaʻeha, e hoʻopau koke.
Hopena
I ka hopena, e hana ana i kāu pākeke i ka nui o ka pulupulu i ka huiʻana e koho ana i keʻano o ka lawaiʻa kūpono, kūpono, kūpono, hilinaʻi, hilinaʻi nui, hilinaʻi. E hoʻomanaʻo e hele mai nā mea hoihoi maoli mai loko mai, a me kaʻoluʻolu a me kaʻoluʻolu a me ka hilinaʻi i kouʻili pono'īʻo ia ka maikaʻi loa e hiki ai iāʻoe ke loaʻa.
Ma ka hahaiʻana i nā'ōlelo aʻoaʻo a me nāʻenehana i hōʻikeʻia ma kēia alakaʻi, hiki iāʻoe ke hoʻonui i kouʻano i loko o kaʻauʻauʻana a hoʻonui i kou hilinaʻi ma ke kahakai a iʻole kaʻauʻau. Eia nō naʻe,ʻoi aku ka maikaʻi o kāu hōʻoluʻolu a me kouʻoluʻolu e ho'āʻo e hoʻokō i kekahiʻike. E hoʻouka i kou kino kūʻokoʻa a nānā i ka leʻaleʻa i kou manawa i ka lā a me nā nalu!
Ua nīnau pinepineʻia nā nīnau
Q1: He palekana ia e hoʻohana i ka Padding a iʻole nā mea i loko o kaʻauʻau?
A1: I ka manawa i hoʻohana pololeiʻia ai, e pākuʻi a iʻole nā mea i hoʻolālāʻia a iʻole nā mea i hoʻolālāʻia no ka lawaiʻaʻana e palekana ai. Eia nō naʻe, e hōʻoia e koho i nā mea kiʻekiʻe-maikaʻi, nā lako wai a me ka hahaiʻana i nā'ōlelo aʻoaʻo a nā mea hana. Hōʻalo i ka hoʻohanaʻana i nā mea e hiki ai i ka wai ke komo i ka wai a iʻoleʻikeʻia i ka wā o ka'ōpū.
Q2: Hiki i nā hoʻomaʻamaʻa ke hoʻonui i ka nui o kaʻu uku?
A2:ʻAʻole hiki ke hoʻomaʻamaʻa pololei i ka nui o kāu penis a iʻole nā hōʻike. Eia nō naʻe, hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika i kāu mau pelvic platcers Hiki i ke olakino holoʻokoʻa ke hoʻomaikaʻi hou i kouʻano i loko o kaʻauʻauʻana ma ka hoʻopiliʻana i kou kino a me ka hōʻemiʻana i ka momona i loko o ka wahi phocic.
Q3: Aia anei kekahi mau pilikia e pili ana me ka hoʻohanaʻana i nā apo kīkē ma ke kahakai?
A3:ʻOiai ke hiki i nā apo ke hoʻonui i keʻano o kāu pākeke, e hoʻohana ana iā lākou ma ke kahakai a iʻole ma ke kahua o ka lehulehu. ʻAʻole lākou i hoʻolālāʻia no ka hoʻohana lōʻihi,ʻoi loa i loko o ka wai, a hikiʻole ke hōʻeha i ka hōʻeha a me ka hōʻeha. He mea maikaʻi loa ia e pale i ka hoʻohanaʻana iā lākou ma nā wahi ākea a iʻole nā wahi aquatic.
Q4: Pehea e hiki ai iaʻu ke lanakila i ka noʻonoʻo pilikino e pili ana i kaʻu helu pākeke ma ke kahakai?
A4:ʻO ka hana kūʻokoʻa kūʻokoʻa e lawe i ka manawa a me ka hoʻomaʻamaʻa. E nānā i kāu mauʻano kūpono,ʻelua kino a me ke kino kino. E hoʻomanaʻo he nui loa ka hapa nui o nā poʻe i mua me ko lākouʻano pono'ī e hoʻokaʻawale i kāu. Inā makemake nui kāu mau hopohopo i kouʻano o ke ola, e noʻonoʻo i ke kamaʻilioʻana me kahi mea lapaʻau a iʻole nā mea kōkua e hiki ke kōkua i kahi kiʻi olakino olakino.
Q5: Aia kekahi mau meaʻauʻauʻauʻau i hoʻolālāʻia e hoʻoikaikaʻia e hoʻonui i keʻano o keʻano o ke kāne kāne?
A5:ʻAe, he nui, he nui nā brands kūikawā i ka hoʻonuiʻana i ka lawaiʻaʻana no nā kāne. ʻO kekahi mau koho koho e pili ana i nā koho nui, AndreWow Kristiano, a me Ergookar. Ua hana pinepineʻia kēia mau'ōkuhi i nā pou i hoʻolālāʻia, hoʻolālā lāʻau, aʻokiʻoki i kēlā pahuhopu e hāpai a hoʻonui i ke kumu kāne kāne. Eia nō naʻe, e hoʻomanaʻo i ka maikaʻi a me ka hōʻoluʻolu e pono mau i kāu mau hopohopo mua i ke kohoʻana i ka wā e koho ana i ka lawaiʻa.
){kind=link}