Tartalommenü
● Mi az a húzási ruha?
● A húzási öltönyök célja
● Viselhet -e egy húzóruhát szokásos fürdőruhákként?
● Alternatívák a ruhák rendszeres használatra történő húzásához
● Tippek a húzási öltönyök használatához
● Videó: A húzási öltönyök megértése
● Következtetés
● Gyakran feltett kérdéseket
>> 1. K: A húzási ruha csak a versenyképes úszók számára?
>> 2. K: Javíthatja -e a húzási öltöny viselése az úszási sebességemet?
>> 3. K: Milyen gyakran kell viselnem egy húzási ruhát az edzés során?
>> 4. K: Vannak -e kockázatok a húzási öltönyök viselésével?
>> 5. K: Használhatnak -e a gyerekek húzási öltönyöket úszási órákhoz vagy edzéshez?
Az úszás nem csupán rekreációs tevékenység, hanem versenyképes sport, amely elkötelezettséget, képzést és a megfelelő felszerelést igényel. Az úszók körében a népszerűségnek tartott egy olyan berendezés, amely a drag -öltöny. De tudsz -e viselni egy drag -öltönyt szokásos fürdőruhákként? Ez a cikk feltárja a húzóképek világát, céljaikat és azt, hogy alkalmasak -e a medencében való mindennapi használatra.
Mi az a húzási ruha?
A húzási ruha egy speciális fürdőruhás darab, amelynek célja a vízben további ellenállás megteremtése. Ellentétben a szokásos fürdőruháktól, amelyeket korszerűsítenek és a húzás csökkentésére terveztek, a húzási öltönyök szándékosan laza illeszkednek, és olyan anyagokból készülnek, amelyek felszívják a vizet. Ez a megnövekedett ellenállás segít az úszóknak az erő, a kitartás és az erő kiépítésében az edzések során.
A húzási öltönyöket általában a szokásos fürdőruhák felett viselik, és különféle stílusban kaphatók, beleértve rövidnadrágot, rövidnadrágot és teljes testruhát. Olyan anyagokból készülnek, mint vastag poliészter vagy háló, amelyeket úgy terveztek, hogy felszívják a vizet, és további ellenállást hozzanak létre, amikor az úszó a vízen mozog.
A húzási öltönyök célja
A húzási öltönyök elsődleges célja az edzés hatékonyságának javítása. Ha a gyakorlat során húzási öltönyt visel, az úszók:
1. Növelje az ellenállást: A laza illesztés és a vízcsökkentő anyag további húzást hoz létre, és arra kényszeríti az úszókat, hogy keményebben dolgozzanak a vízen keresztül.
2. Építse meg az erőt és a kitartást: A húzási ruha úszásához szükséges extra erőfeszítések elősegítik az izomerő és a kardiovaszkuláris kitartás kialakulását.
3. A technika javítása: A hozzáadott ellenállású úszás segíthet az úszóknak a megfelelő forma és technika fenntartására összpontosítva, még fáradt esetén is.
4. Fokozza a sebességet: Amikor az úszók eltávolítják a versenyek húzási öltönyét, gyakran jelentős sebességgel járnak a csökkentett ellenállás miatt.
Viselhet -e egy húzóruhát szokásos fürdőruhákként?
Míg a húzási öltönyöket elsősorban edzési célokra tervezték, a kérdés továbbra is fennáll: Viselheti -e őket szokásos fürdőruhákként? A válasz nem egyszerű igen vagy nem, mivel számos tényezőt kell figyelembe venni:
1. Kényelem: A húzási öltönyöket szándékosan úgy tervezték, hogy kevésbé kényelmesek legyenek, mint a szokásos fürdőruhák. Laza illeszkedő és nedves esetén nehéznek érzik magukat, ami nem ideális az alkalmi úszáshoz vagy a medence melletti pihenéshez.
2. Megjelenés: A húzóruháknak gyakran zsákos, kevésbé hízelgő megjelenése van a hagyományos fürdőruhákhoz képest. Lehet, hogy ez nem az a megjelenés, amelyre egy nap folyamán megy a tengerparton vagy a nyilvános medencében.
3. Funkcionális: Az ezen öltönyök által létrehozott megnövekedett húzás az alkalmi úszást kihívásokkal és kevésbé élvezetessé teheti azok számára, akik nem keresnek edzést.
4. Tartósság: A húzási öltönyöket a klórozott vízben gyakori használatra tervezték, és előfordulhat, hogy nem tartják fenn más környezeteket, például sós vizet vagy pezsgőfürdőt.
5. Költség: A húzási öltönyök drágábbak lehetnek, mint a szokásos fürdőruhák, így kevésbé praktikusak a mindennapi használatra.
Ezen megfontolások ellenére néhány úszó úgy dönt, hogy rendszeres fürdőruhákat visel, különösen képzési környezetben vagy versenyképes úszók körében. Nem ritka, hogy az úszók húzóruhát viselnek a gyakorlati ülések során vagy a nyilvános medencék övszíneken.
Alternatívák a ruhák rendszeres használatra történő húzásához
Ha olyan fürdőruhát keres, amely a húzási öltönyök néhány előnyét kínálja hátrányok nélkül, akkor vannak alternatívák, amelyeket figyelembe kell venni:
1. Képzési zavarók: Ezek a férfiak térdhosszú ruhái több lefedettséget biztosítanak, mint a hagyományos rövidnadrágot, és az ellenállás enyhe növekedését kínálhatják anélkül, hogy olyan terjedelmes lenne, mint a húzóruhák.
2. Gyakorlati ruhák: Sok fürdőruhás márka tartós, klór-rezisztens öltönyt kínál, amelyet az edzés gyakori felhasználására terveztek. Ezek az öltönyök kis mennyiségű további húzást biztosíthatnak a versenyruhákhoz képest.
3. felszerelt húzóruhák: Egyes gyártók húzóruhákat készítenek egy illesztettebb kialakítással, amely megfelelőbb lehet a rendszeres használatra, miközben továbbra is bizonyos ellenállási előnyöket biztosít.
4. Ellenállási sávok vagy ejtőernyők: Azok számára, akik az edzés során növelik az ellenállást, az fürdőruhák megváltoztatása nélkül, a csatlakoztatható ellenálláskészülékek felhasználhatók és szükség szerint eltávolíthatók.
Tippek a húzási öltönyök használatához
Ha úgy dönt, hogy beépíti a húzóruhákat az úszási rutinba, akár edzéshez, akár rendszeres használathoz, ne felejtse el ezeket a tippeket:
1. Kezdje lassan: Ha új vagy a ruházat húzásában, kezdje el, ha rövid ideig viseli őket az úszás során, hogy a test hozzáigazítsa a megnövekedett ellenálláshoz.
2. Fenntartja a megfelelő formát: Összpontosítson a jó technika fenntartására, még a további ellenállás mellett is, hogy elkerülje a rossz szokások kialakulását.
3. alternatív felhasználás: Keverje össze képzését az egyes ülések és a rendszeres fürdőruhák húzási öltönyök használatával, hogy megtapasztalja a kontrasztot és javítsa az általános teljesítményét.
4. Válassza ki a megfelelő méretet: Míg a húzóruháknak laza kell lenniük, győződjön meg arról, hogy nem olyan nagyok, hogy akadályozzák a mozgását, vagy biztonsági kockázatot jelentenek.
5. Vigyázzon az öltönyére: Alaposan öblítse le a húzási öltönyét minden használat után, és hagyja, hogy teljes mértékben megszáradjon tartósságának és hatékonyságának fenntartása érdekében.
Videó: A húzási öltönyök megértése
Annak érdekében, hogy jobban megértse, hogyan működik a Drag Suits, és azok az úszási teljesítményre gyakorolt hatásaikat, nézd meg ezt az informatív videót:
Ez a videó értékes betekintést nyújt a húzási öltönyök használatába, és bemutatja azok hatásait az úszási teljesítményre.
Következtetés
Míg a húzási öltönyöket elsősorban edzési célokra tervezték, bizonyos kontextusokban rendszeres fürdőruhákként viselhetők. Különleges tervezési tulajdonságaik azonban kevésbé alkalmasak lehetnek alkalmi úszási vagy tengerparti kirándulásokra. Az a döntés, hogy rendszeres fürdőruhákként viselnek egy húzási öltönyt, végül a személyes preferenciától, a kényelemtől és a konkrét úszási környezettől függ.
A versenyképes úszók és azok számára, akik javítani akarják teljesítményüket, a húzási öltönyök beépítése az edzésekbe nagyon hasznos lehet. A mindennapi úszók számára a hagyományos fürdőruhák vagy a speciális képzési öltönyök megfelelőbb választás lehet. Választásától függetlenül a legfontosabb tényező az, hogy élvezze a vízben töltött idejét, és biztonságban maradjon úszás közben.
Gyakran feltett kérdéseket
1. K: A húzási ruha csak a versenyképes úszók számára?
V: Míg a húzási öltönyöket elsősorban a versenyképes úszók használják az edzéshez, bárki, aki javítani kívánja úszási erejét és kitartását, előnyös lehet ezek használatából. Az alkalmi úszók vagy kezdőkhöz azonban nem szükségesek.
2. K: Javíthatja -e a húzási öltöny viselése az úszási sebességemet?
V: A húzási ruha viselése az edzés során elősegítheti az erő és a kitartás javítását. Ha visszatér a szokásos fürdőruhákra, akkor a csökkentett ellenállás miatt megnövekedett sebességet tapasztalhat. Maga a húzási öltöny azonban nem teszi közvetlenül gyorsabban úszni.
3. K: Milyen gyakran kell viselnem egy húzási ruhát az edzés során?
V: A húzási öltöny -használat gyakorisága az edzési céljaitól és a szintjétől függ. Egyes úszók az edzésen belül meghatározott készletekhez használják őket, mások egész ülésen viselhetik őket. A legjobb, ha konzultál egy edzővel, hogy meghatározza az edzési rend optimális felhasználását.
4. K: Vannak -e kockázatok a húzási öltönyök viselésével?
V: Megfelelő használat esetén a húzási öltönyök általában biztonságosak. A túlságosan laza öltöny viselése vagy a hosszabb ideig tartó megfelelő technika nélkül történő viselése azonban potenciálisan izomfeszültséghez vagy megváltozott stroke -mechanikához vezethet. Fontos, hogy ezeket egy kiegyensúlyozott képzési program részeként használjuk.
5. K: Használhatnak -e a gyerekek húzási öltönyöket úszási órákhoz vagy edzéshez?
V: Míg a húzóruhák hasznosak lehetnek a fejlett fiatal úszók számára a versenyképes képzésben, általában nem ajánlottak gyermekek úszási óráira vagy rekreációs úszásra. A fiatal úszók számára a megfelelő technikára és a víz élvezetére összpontosítva sokkal fontosabb, mint a további ellenállás megteremtése.
