수영은 레크리에이션 활동 일뿐 만 아니라 헌신, 훈련 및 올바른 장비가 필요한 경쟁 스포츠이기도합니다. 수영 선수들 사이에서 인기를 얻은 장비 한 조각은 드래그 슈트입니다. 하지만 드래그 슈트를 일반 수영복으로 입을 수 있습니까? 이 기사는 드래그 슈트의 세계, 그들의 목적 및 수영장에서 일상적인 사용에 적합한 지 여부를 탐구합니다.
드래그 슈트 란 무엇입니까?
드래그 슈트는 물에 추가 저항을 만들기 위해 설계된 특수 수영복 조각입니다. 간소화되고 드래그를 줄이기 위해 설계된 일반 수영복과 달리 드래그 슈트는 의도적으로 느슨하게 맞고 물을 흡수하는 재료로 만들어집니다. 이 저항 증가는 수영 선수들이 훈련 세션 동안 힘, 지구력 및 힘을 구축하는 데 도움이됩니다.
드래그 슈트는 일반적으로 일반 수영복에 착용되며 반바지, 브리핑 및 전신 슈트를 포함한 다양한 스타일로 제공됩니다. 그들은 수영 선수가 물을 통해 움직일 때 물을 흡수하고 추가 저항을 만들도록 설계된 두꺼운 폴리 에스테르 또는 메쉬와 같은 재료로 만들어졌습니다.
드래그 정장의 목적
드래그 슈트의 주요 목적은 훈련 효과를 향상시키는 것입니다. 연습 중에 드래그 슈트를 착용하면 수영 선수는 다음과 같습니다.
1. 저항 증가 : 느슨한 착용감과 물 흡수 물질은 추가 드래그를 만들어 수영 선수가 물을 통해 더 열심히 일하도록 강요합니다.
2. 강도와 지구력 구축 : 드래그 슈트로 수영하는 데 필요한 추가 노력은 근력과 심혈관 지구력을 개발하는 데 도움이됩니다.
3. 기술 향상 : 저항이 추가 된 수영은 수영 선수가 피곤할 때에도 적절한 형태와 기술을 유지하는 데 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 속도 향상 : 수영 선수가 경쟁을위한 드래그 슈트를 제거하면 저항 감소로 인해 속도가 크게 향상됩니다.
드래그 슈트를 일반 수영복으로 착용 할 수 있습니까?
드래그 슈트는 주로 훈련 목적으로 설계되었지만 문제는 여전히 남아 있습니다. 일반 수영복으로 착용 할 수 있습니까? 고려해야 할 몇 가지 요소가 있기 때문에 대답은 간단한 예 또는 아니오입니다.
1. Comfort : 드래그 슈트는 의도적으로 일반 수영복보다 편안하게 설계되었습니다. 그들은 느슨하게 맞고 젖을 때 무겁게 느낄 수 있으며, 수영장에서 캐주얼 수영이나 어울리는 데 이상적이지 않을 수 있습니다.
2. 외관 : 드래그 슈트는 종종 전통적인 수영복에 비해 헐렁하고 아첨하는 외관을 가지고 있습니다. 이것은 해변이나 공공 수영장에서 하루 동안 진행하는 모습이 아닐 수도 있습니다.
3. 기능 :이 슈트로 생성 된 드래그는 캐주얼 수영을 운동을 찾지 않는 사람들에게 더욱 도전적이고 덜 즐겁게 만들 수 있습니다.
4. 내구성 : 드래그 슈트는 염소수에 자주 사용하도록 설계되었으며 바닷물이나 온수 욕조와 같은 다른 환경에도 견딜 수 없을 수 있습니다.
5. 비용 : 드래그 슈트는 일반 수영복보다 비쌀 수 있으므로 일상적인 용도로 실용적이지 않습니다.
이러한 고려 사항에도 불구하고 일부 수영 선수는 특히 훈련 환경이나 경쟁적인 수영 선수들 사이에서 드래그 슈트를 일반 수영복으로 착용하기로 선택합니다. 연습 세션이나 공공 수영장의 랩 수영 공간에서 수영 선수가 드래그 슈트를 입는 것을 보는 것은 드문 일이 아닙니다.
정기적으로 용도를 드래그하는 대안
단점없이 드래그 슈트의 이점을 제공하는 수영복을 찾고 있다면 다음을 고려해야 할 대안이 있습니다.
1. 훈련 재머 : 남성을위한 무릎 길이의 슈트는 전통적인 브리프보다 더 많은 커버리지를 제공하며 드래그 슈트만큼 부피가 크지 않고 저항이 약간 증가 할 수 있습니다.
2. 연습 정장 : 많은 수영복 브랜드는 훈련에 자주 사용하도록 설계된 내구성이 뛰어난 염소 내성 슈트를 제공합니다. 이 슈트는 레이싱 슈트에 비해 소량의 추가 드래그를 제공 할 수 있습니다.
3. 적합한 드래그 슈트 : 일부 제조업체는 더 적합한 디자인으로 드래그 슈트를 생산하여 정기적으로 사용하기에 더 적합하면서도 일부 저항 이점을 제공합니다.
4. 저항 밴드 또는 낙하산 : 수영복을 바꾸지 않고 훈련 중에 저항을 증가시키려는 사람들의 경우, 부착식 저항 장치를 사용하여 필요에 따라 제거 할 수 있습니다.
드래그 슈트 사용 팁
드래그 슈트를 수영 루틴에 통합하기로 결정한 경우 훈련 또는 정기적으로 사용하든이 팁을 명심하십시오.
1. 천천히 시작하십시오 : 옷을 끌기 시작한 경우, 수영 세션 동안 짧은 기간 동안 착용하여 신체가 저항 증가에 적응할 수 있도록 시작하십시오.
2. 적절한 형태 유지 : 나쁜 습관을 피하기 위해 추가 저항으로도 좋은 기술을 유지하는 데 집중하십시오.
3. 대체 사용법 : 일부 세션에서 드래그 슈트와 다른 세션에서 정기적 인 수영복을 사용하여 훈련을 혼합하여 대비를 경험하고 전반적인 성능을 향상시킵니다.
4. 올바른 크기를 선택하십시오 : 드래그 슈트는 느슨해 져야하지만 운동을 방해하거나 안전 위험을 초래할 정도로 크지 않도록하십시오.
5. 정장 관리 :마다 사용 후 드래그 슈트를 철저히 헹구고 내구성과 효과를 유지하기 위해 완전히 건조시킵니다.
비디오 : 드래그 슈트 이해
드래그 슈트가 어떻게 작동하고 수영 공연에 미치는 영향을 더 잘 이해하려면이 유익한 비디오를보십시오.
이 비디오는 드래그 슈트 사용에 대한 귀중한 통찰력을 제공하고 수영 공연에 미치는 영향을 보여줍니다.
결론
드래그 슈트는 주로 훈련 목적으로 설계되었지만 특정 상황에서 정기적 인 수영복으로 착용 할 수 있습니다. 그러나 특정 디자인 기능은 캐주얼 수영 또는 해변 외출에 적합하지 않을 수 있습니다. 일반 수영복으로 드래그 슈트를 착용하기로 한 결정은 궁극적으로 개인 취향, 안락함 및 특정 수영 환경에 달려 있습니다.
경쟁력있는 수영 선수와 성과를 향상시키려는 사람들에게는 드래그 슈트를 훈련 세션에 통합하는 것이 매우 유익 할 수 있습니다. 매일 수영 선수의 경우 전통적인 수영복 또는 전문 교육 슈트가 더 적절한 선택 일 수 있습니다. 선택에 관계없이 가장 중요한 요소는 물에서 시간을 즐기고 수영하는 동안 안전을 유지하는 것입니다.
자주 묻는 질문
1. Q : 드래그 슈트는 경쟁력있는 수영 선수에게만 적합합니까?
A : 드래그 슈트는 주로 경쟁력있는 수영 선수들이 훈련을 위해 사용하지만 수영 강도를 향상시키고 지구력을 향상시키려는 사람은 누구나 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 그러나 캐주얼 수영 선수 나 초보자에게는 필요하지 않습니다.
2. Q : 드래그 슈트를 착용하면 수영 속도가 향상 될 수 있습니까?
A : 훈련 중에 드래그 슈트를 착용하면 힘과 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 일반 수영복으로 다시 전환하면 저항 감소로 인해 속도가 증가 할 수 있습니다. 그러나 드래그 슈트 자체가 직접 수영을 더 빨리 만들지는 않습니다.
3. Q : 훈련 중에 드래그 슈트를 얼마나 자주 착용해야합니까?
A : 드래그 소송 사용 빈도는 교육 목표와 수준에 따라 다릅니다. 일부 수영 선수는 운동 내에서 특정 세트에 사용하는 반면, 다른 수영은 전체 세션을 위해 착용 할 수 있습니다. 훈련 요법의 최적 사용을 결정하기 위해 코치와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
4. Q : 드래그 슈트 착용과 관련된 위험이 있습니까?
A : 제대로 사용하면 드래그 슈트가 일반적으로 안전합니다. 그러나 지나치게 느슨한 옷을 착용하거나 적절한 기술없이 장기간 사용하면 근육 변형 또는 뇌졸중 역학이 변경 될 수 있습니다. 균형 잡힌 교육 프로그램의 일부로 사용하는 것이 중요합니다.
5. Q : 아이들은 수영 레슨이나 훈련을 위해 드래그 슈트를 사용할 수 있습니까?
A : 드래그 슈트는 경쟁 훈련에서 고급 젊은 수영 선수에게 도움이 될 수 있지만 일반적으로 어린이 수영 레슨이나 레크리에이션 수영에는 권장되지 않습니다. 젊은 수영 선수의 경우 적절한 기술에 초점을 맞추고 물을 즐기는 것이 추가 저항을 만드는 것보다 더 중요합니다.
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