Inhaltsmenü
● Was ist ein Draganzug?
● Der Zweck von Draganzügen
● Können Sie einen Draganzug als normale Badebekleidung tragen?
● Alternativen zum Ziehen von Anzügen für den regulären Gebrauch
● Tipps für die Verwendung von Draganzügen
● Video: Ziehenanzüge verstehen
● Abschluss
● Häufig gestellte Fragen
>> 1. F: Sind Drag -Anzüge nur für wettbewerbsfähige Schwimmer?
>> 2. F: Kann das Tragen eines Schleppanzugs meine Schwimmgeschwindigkeit verbessern?
>> 3. F: Wie oft sollte ich während des Trainings einen Draganzug tragen?
>> 4. F: Gibt es Risiken, mit dem Tragen von Draganzügen verbunden zu sein?
>> 5. F: Können Kinder Draganzüge für Schwimmunterricht oder Training verwenden?
Schwimmen ist nicht nur eine Freizeitaktivität, sondern auch ein Wettbewerbssport, der Engagement, Training und die richtige Ausrüstung erfordert. Ein Ausrüstungsstück, der bei Schwimmern an Popularität gewonnen hat, ist der Draganzug. Aber können Sie einen Draganzug als normale Badebekleidung tragen? In diesem Artikel wird die Welt der Draganzüge, ihren Zweck und die Frage, ob sie für den täglichen Gebrauch im Pool geeignet sind.
Was ist ein Draganzug?
Ein Schleppanzug ist ein spezielles Stück Badebekleidung, das zusätzlichen Widerstand im Wasser erzeugt. Im Gegensatz zu regelmäßigen Badeanzügen, die stromlinienförmig sind und die Luftwiderstand reduzieren, sind Widerstandsanzüge absichtlich locker und bestehen aus Materialien, die Wasser absorbieren. Dieser erhöhte Widerstand hilft Schwimmern, während der Trainingseinheiten Kraft, Ausdauer und Kraft aufzubauen.
Ziehenanzüge werden normalerweise über normale Badebekleidung getragen und werden in verschiedenen Stilen erhältlich, einschließlich Shorts, Slips und Ganzkörperanzügen. Sie bestehen aus Materialien wie dickem Polyester oder Netz, die so konzipiert sind, dass sie Wasser aufsaugen und zusätzlichen Widerstand erzeugen, wenn sich der Schwimmer durch das Wasser bewegt.
Der Zweck von Draganzügen
Der Hauptzweck von Draganzügen besteht darin, die Trainingseffektivität zu verbessern. Durch das Tragen eines Draganzugs während des Trainings können Schwimmer:
1. Erhöhen Sie den Widerstand: Das lockere Passform und das wasserabsorbierende Material erzeugen zusätzlichen Widerstand und zwingen die Schwimmer, härter zu arbeiten, um sich durch das Wasser zu bewegen.
2. Stärke und Ausdauer aufbauen: Die zusätzliche Anstrengung, die zum Schwimmen mit einem Luftwiderstandsanzug erforderlich ist, hilft, Muskelkraft und kardiovaskuläre Ausdauer zu entwickeln.
3.. Verbesserungstechnik: Das Schwimmen mit zusätzlichem Widerstand kann Schwimmer helfen, sich auf die Aufrechterhaltung der richtigen Form und die richtige Technik zu konzentrieren, selbst wenn sie müde sind.
4. Verbesserung der Geschwindigkeit: Wenn Schwimmer den Luftwiderstandsanzug für Wettbewerbe entfernen, erleben sie aufgrund des reduzierten Widerstands häufig einen erheblichen Geschwindigkeitsschub.
Können Sie einen Draganzug als normale Badebekleidung tragen?
Während Drag -Anzüge hauptsächlich zu Trainingszwecken konzipiert sind, bleibt die Frage: Können Sie sie als regelmäßige Badebekleidung tragen? Die Antwort ist kein einfaches Ja oder Nein, da es mehrere Faktoren zu berücksichtigen gibt:
1. Komfort: Draganzüge sind absichtlich weniger komfortabel als normale Badebekleidung. Sie sind locker sitzend und können sich beim Nass schwer anfühlen, was möglicherweise nicht ideal für lässiges Schwimmen oder Faulenzen am Pool ist.
2. Aussehen: Ziehenanzüge haben oft ein baggy, weniger schmeichelhaftes Erscheinungsbild im Vergleich zu herkömmlichen Badebekleidung. Dies ist möglicherweise nicht der Look, den Sie an einem Tag am Strand oder einem öffentlichen Pool suchen.
3. Funktionalität: Der erhöhte Widerstand dieser Anzüge kann ein ungezwungenes Schwimmen für diejenigen, die kein Training suchen, herausfordernder und weniger angenehmer machen.
4. Haltbarkeit: Luftwiderstandsanzüge sind für häufige Verwendung in chloriertem Wasser ausgelegt und können nicht auch für andere Umgebungen wie Salzwasser oder Whirlpools gehalten.
5. Kosten: Draganzüge können teurer sein als normale Badebekleidung, was sie für den täglichen Gebrauch weniger praktisch macht.
Trotz dieser Überlegungen tragen einige Schwimmer als regelmäßige Badebekleidung, insbesondere in Trainingsumgebungen oder zwischen wettbewerbsfähigen Schwimmern. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Schwimmer während der Übungssitzungen oder in Schoßschwimmbereichen von öffentlichen Pools Draganzüge tragen.
Alternativen zum Ziehen von Anzügen für den regulären Gebrauch
Wenn Sie nach Badebekleidung suchen, die einige der Vorteile von Drag -Anzügen ohne Nachteile bietet, gibt es Alternativen zu berücksichtigen:
1. Training Jammers: Diese knielangen Anzüge für Männer bieten mehr Abdeckung als herkömmliche Slips und können einen leichten Anstieg des Widerstands bieten, ohne so sperrig zu sein wie Draganzüge.
2. Übungsanzüge: Viele Badebekleidung Marken bieten dauerhafte, chlorresistente Anzüge für häufige Verwendung im Training. Diese Anzüge können im Vergleich zu Rennanzügen eine geringe Menge an zusätzlichen Luftwiderstand bieten.
3.. Anpassende Luftwiderstandsanzüge: Einige Hersteller produzieren Luftwiderstandsanzüge mit einem montierteren Design, das besser für den regelmäßigen Gebrauch geeignet sein kann und gleichzeitig einige Widerstandsvorteile bietet.
4. Widerstandsbänder oder Fallschirme: Für diejenigen, die den Widerstand während des Trainings erhöhen möchten, ohne ihre Badebekleidung zu ändern, können bei Bedarf anfindbare Widerstandsgeräte verwendet und entfernt werden.
Tipps für die Verwendung von Draganzügen
Wenn Sie sich entscheiden, Draganzüge in Ihre Schwimmroutine einzubeziehen, egal ob zum Training oder zum regelmäßigen Gebrauch, denken Sie an diese Tipps:
1. Beginnen Sie langsam: Wenn Sie neu sind, um Anzüge zu ziehen, beginnen Sie damit, sie für kurze Zeit während Ihrer Schwimmsitzungen zu tragen, damit Ihr Körper sich an den erhöhten Widerstand einstellen kann.
2. Die richtige Form behalten: Konzentrieren Sie sich auf die Aufrechterhaltung einer guten Technik auch mit dem zusätzlichen Widerstand, um zu vermeiden, dass schlechte Gewohnheiten sich entwickeln.
3. Alternative Nutzung: Mischen Sie Ihr Training mit Draganzügen in einigen Sitzungen und regelmäßigen Badebekleidung in anderen, um den Kontrast zu erleben und Ihre Gesamtleistung zu verbessern.
4. Wählen Sie die richtige Größe: Während Draganzüge locker sein sollen, stellen Sie sicher, dass sie nicht so groß sind, dass sie Ihre Bewegung behindern oder ein Sicherheitsrisiko darstellen.
5. Pflege für Ihren Anzug: Spülen Sie Ihren Widerstandsanzug nach jedem Gebrauch gründlich aus und lassen Sie ihn vollständig trocknen, um seine Haltbarkeit und Effektivität aufrechtzuerhalten.
Video: Ziehenanzüge verstehen
Um besser zu verstehen, wie Drag -Anzüge funktionieren und wie sich die Auswirkungen auf die Schwimmleistung auswirken, sehen Sie sich dieses informative Video an:
Dieses Video bietet wertvolle Einblicke in die Verwendung von Draganzügen und zeigt ihre Auswirkungen auf die Schwimmleistung.
Abschluss
Während Drag -Anzüge hauptsächlich zu Trainingszwecken konzipiert sind, können sie in bestimmten Kontexten als regelmäßige Badebekleidung getragen werden. Ihre spezifischen Designmerkmale können sie jedoch weniger für ungezwungene Schwimmen oder Strandausflüge geeignet sein. Die Entscheidung, einen Draganzug als regelmäßige Badebekleidung zu tragen, hängt letztendlich von persönlichen Vorlieben, Komfort und spezifischen Schwimmumgebung ab.
Für wettbewerbsfähige Schwimmer und diejenigen, die ihre Leistung verbessern möchten, kann die Einbeziehung von Draganzügen in Trainingseinheiten sehr nützlich sein. Für alltägliche Schwimmer können traditionelle Badebekleidung oder spezielle Trainingsanzüge eine angemessenere Entscheidung sein. Unabhängig von Ihrer Wahl ist der wichtigste Faktor, Ihre Zeit im Wasser zu genießen und beim Schwimmen sicher zu bleiben.
Häufig gestellte Fragen
1. F: Sind Drag -Anzüge nur für wettbewerbsfähige Schwimmer?
A: Während Drag -Anzüge hauptsächlich von wettbewerbsfähigen Schwimmern für das Training verwendet werden, kann jeder, der seine Schwimmstärke und -dauer verbessern möchte, davon profitieren, sie zu nutzen. Sie sind jedoch nicht für Gelegenheitsschwimmer oder Anfänger notwendig.
2. F: Kann das Tragen eines Schleppanzugs meine Schwimmgeschwindigkeit verbessern?
A: Das Tragen eines Draganzugs während des Trainings kann dazu beitragen, Ihre Stärke und Ausdauer zu verbessern. Wenn Sie wieder auf normale Badebekleidung wechseln, können Sie aufgrund des reduzierten Widerstands eine erhöhte Geschwindigkeit erleben. Der Draganzug selbst lässt Sie jedoch nicht direkt schneller schwimmen.
3. F: Wie oft sollte ich während des Trainings einen Draganzug tragen?
A: Die Häufigkeit des Gebrauchs des Widerstandsanzugs hängt von Ihren Trainingszielen und Ihren Schulungszielen ab. Einige Schwimmer verwenden sie für bestimmte Sets innerhalb eines Trainings, während andere sie für ganze Sitzungen tragen können. Es ist am besten, einen Trainer zu konsultieren, um die optimale Nutzung für Ihr Schulungsregime zu bestimmen.
4. F: Gibt es Risiken, mit dem Tragen von Draganzügen verbunden zu sein?
A: Wenn sie richtig verwendet werden, sind Ziehenanzüge im Allgemeinen sicher. Das Tragen eines übermäßig lockeren Anzugs oder die Verwendung eines längeren Zeiträume ohne richtige Technik kann möglicherweise zu Muskelbelastungen oder einer veränderten Schlaganfallmechanik führen. Es ist wichtig, sie als Teil eines ausgewogenen Trainingsprogramms zu verwenden.
5. F: Können Kinder Draganzüge für Schwimmunterricht oder Training verwenden?
A: Während Drag -Anzüge für fortgeschrittene junge Schwimmer im Wettbewerbstraining von Vorteil sein können, werden sie im Allgemeinen für Kinderschwimmunterricht oder Freizeitschwimmen im Allgemeinen nicht empfohlen. Für junge Schwimmer ist es wichtiger, sich auf die richtige Technik zu konzentrieren und das Wasser zu genießen, als zusätzlichen Widerstand zu schaffen.
