Nabídka obsahu
● Co je to tažný oblek?
● Účel tažných obleků
● Můžete nosit tažný oblek jako běžné plavky?
● Alternativy k přetahování obleků pro pravidelné použití
● Tipy pro použití tažných obleků
● Video: Pochopení tažných obleků
● Závěr
● Často kladené otázky
>> 1. Otázka: Jsou tažné obleky pouze pro konkurenční plavce?
>> 2. Otázka: Může nosit oblek na tažení mé rychlosti plavání?
>> 3. Otázka: Jak často bych měl během tréninku nosit tažný oblek?
>> 4. Otázka: Existují nějaká rizika spojená s nošením tažných obleků?
>> 5. Otázka: Mohou děti používat tažné obleky pro lekce plavání nebo trénink?
Plavání není jen rekreační činností, ale také konkurenčním sportem, který vyžaduje odhodlání, školení a správné vybavení. Jeden kus vybavení, které získalo popularitu mezi plavci, je tah. Ale můžete nosit tažný oblek jako běžné plavky? Tento článek prozkoumá svět tažných obleků, jejich účel a to, zda jsou vhodné pro každodenní použití v bazénu.
Co je to tažný oblek?
Dragský oblek je specializovaný kus plavek navržených tak, aby ve vodě vytvořil další odpor. Na rozdíl od běžných plavby, které jsou zefektivněny a navrženy tak, aby snižovaly tažení, jsou tažné obleky záměrně volně přiléhavé a vyrobeny z materiálů, které absorbují vodu. Tento zvýšený odpor pomáhá plavcům budovat sílu, vytrvalost a sílu během tréninku.
Dragové obleky se obvykle nosí přes běžné plavky a přicházejí v různých stylech, včetně krátkých, kalhotek a obleků s plným tělem. Jsou vyrobeny z materiálů, jako je tlustý polyester nebo síť, které jsou navrženy tak, aby nasákly vodu a vytvořily další odpor, když se plavec pohybuje vodou.
Účel tažných obleků
Primárním účelem tažných obleků je zvýšit účinnost tréninku. Tím, že během tréninku nosí tažný oblek, mohou plavci:
1. Zvýšení odporu: Volný přizpůsobení a materiál absorbující vodu vytváří další tah, což nutí plavce, aby tvrději pracovali, aby se pohybovali vodou.
2. budování síly a vytrvalosti: Další úsilí potřebné k plavání s tažným oblekem pomáhá rozvíjet svalovou sílu a kardiovaskulární vytrvalost.
3. Zlepšete techniku: Plavání s přidanou odporem může pomoci plavkům soustředit se na udržování správné formy a techniky, i když je unavené.
4. Zlepšete rychlost: Když plavci odstraní tahský oblek pro soutěže, často zažívají významnou zvýšení rychlosti v důsledku snížené odporu.
Můžete nosit tažný oblek jako běžné plavky?
Zatímco žaloby pro tažení jsou primárně navrženy pro účely tréninku, otázkou zůstává: Můžete je nosit jako běžné plavky? Odpověď není jednoduchá ano nebo ne, protože existuje několik faktorů, které je třeba zvážit:
1. Pohodlí: Dragské obleky jsou záměrně navrženy tak, aby byly méně pohodlné než běžné plavky. Jsou volně padající a mohou se cítit těžce, když jsou mokré, což nemusí být ideální pro příležitostné plavání nebo lenošení u bazénu.
2. Vzhled: Dragské obleky mají často ve srovnání s tradičním plavkovým oblečením méně lichotivý vzhled. To nemusí být vzhled, o který se chystáte během dne na pláži nebo na veřejném bazénu.
3. Funkčnost: Zvýšený odpor vytvořený těmito obleky může způsobit, že příležitostné plavání je náročnější a méně příjemné pro ty, kteří nehledají cvičení.
4. Trvanlivost: Dragové obleky jsou navrženy pro časté použití v chlorované vodě a nemusí se držet také jiných prostředí, jako jsou slaná voda nebo vířivky.
5. Náklady: Dragové obleky mohou být dražší než běžné plavky, což je méně praktické pro každodenní použití.
Navzdory těmto úvahám se někteří plavci rozhodnou nosit tažné obleky jako běžné plavky, zejména ve výcvikovém prostředí nebo mezi konkurenčními plavci. Není neobvyklé vidět plavce, kteří během tréninkových relací nebo v plaveckých oblastech veřejných bazénů nosí tah, kteří nosí tažné obleky.
Alternativy k přetahování obleků pro pravidelné použití
Pokud hledáte plavky, které nabízí některé z výhod tažných obleků bez nevýhod, existují alternativy, které je třeba zvážit:
1.. Tréninkové Jammery: Tyto obleky pro muže pro muže poskytují větší pokrytí než tradiční kalhotky a mohou nabídnout mírné zvýšení odporu, aniž by byly tak objemné jako tažné obleky.
2. Praktické obleky: Mnoho značek plavek nabízí odolné obleky odolné vůči chloru určené pro časté použití při školení. Tyto obleky mohou ve srovnání s závodními obleky poskytnout malé množství dalšího tahu.
3. namontované tažné obleky: Někteří výrobci produkují tažné obleky s vhodnějším designem, který může být vhodnější pro pravidelné používání a zároveň poskytuje některé výhody odporu.
4. Odolné pásy nebo padáky: Pro ty, kteří chtějí zvýšit odpor během tréninku, aniž by změnili plavky, mohou být podle potřeby použita a odstraněna připoutatelná odporová zařízení.
Tipy pro použití tažných obleků
Pokud se rozhodnete začlenit tažné obleky do vaší rutiny plavání, ať už pro trénink nebo pravidelné používání, mějte na paměti tyto tipy:
1. Začněte pomalu: Pokud jste noví, abyste mohli přetahovat obleky, začněte je nosit na krátkou dobu během plavání, aby se vaše tělo přizpůsobilo zvýšenému odporu.
2. Udržujte správnou formu: Zaměřte se na udržování dobré techniky i s přidanou odolností, aby se zabránilo rozvoji špatných návyků.
3. Alternativní využití: Smíchejte svůj trénink pomocí tažných obleků v některých sezeních a pravidelných plavkách v jiných, abyste zažili kontrast a zlepšili váš celkový výkon.
4. Vyberte si správnou velikost: Zatímco tažení obleky mají být volné, ujistěte se, že nejsou tak velké, že brání vašemu pohybu nebo představují bezpečnostní riziko.
5. Péče o svůj oblek: Po každém použití důkladně opláchněte svůj tah a nechte jej zcela vyschnout, aby si udržela jeho trvanlivost a účinnost.
Video: Pochopení tažných obleků
Chcete -li lépe porozumět tomu, jak plní tažení a jejich dopad na výkon plavání, sledujte toto informativní video:
Toto video poskytuje cenné poznatky o použití tažných obleků a ukazuje jejich účinky na výkonu plavání.
Závěr
Zatímco tažení obleky jsou primárně navrženy pro tréninkové účely, lze je v určitých kontextech nosit jako běžné plavky. Jejich specifické konstrukční funkce však mohou učinit méně vhodné pro příležitostné plavání nebo plážové výlety. Rozhodnutí nosit tažení, protože běžné plavky nakonec závisí na osobních preferencích, pohodlí a konkrétním plaveckém prostředí.
U konkurenčních plavců a těch, kteří chtějí zlepšit svůj výkon, může být začlenění tažných obleků do tréninků velmi prospěšné. Pro každodenní plavce mohou být tradiční plavky nebo specializované tréninkové obleky vhodnějším výběrem. Bez ohledu na váš výběr je nejdůležitějším faktorem užít si svůj čas ve vodě a při plavání zůstat v bezpečí.
Často kladené otázky
1. Otázka: Jsou tažné obleky pouze pro konkurenční plavce?
Odpověď: Zatímco tažení obleky jsou primárně používány konkurenčními plavci pro trénink, každý, kdo chce zlepšit svou sílu plavání a vytrvalost, může z jejich používání těžit. Nejsou však nezbytné pro příležitostné plavce nebo začátečníky.
2. Otázka: Může nosit oblek na tažení mé rychlosti plavání?
Odpověď: Během tréninku nošení oblek pro tažení může pomoci zlepšit vaši sílu a vytrvalost. Když se přepnete zpět na běžné plavky, můžete zažít zvýšenou rychlost kvůli sníženému odporu. Samotný tah však přímo nečiní plavání rychleji.
3. Otázka: Jak často bych měl během tréninku nosit tažný oblek?
Odpověď: Frekvence používání žaloby závisí na vašich cílech a úrovni tréninku. Někteří plavci je používají pro konkrétní sady v rámci tréninku, zatímco jiní je mohou nosit pro celé sezení. Nejlepší je konzultovat s trenérem a určit optimální použití pro váš tréninkový režim.
4. Otázka: Existují nějaká rizika spojená s nošením tažných obleků?
Odpověď: Při správném používání jsou tažné obleky obecně bezpečné. Avšak nošení příliš volného obleku nebo používání jednoho po delší dobu bez správné techniky by však mohlo potenciálně vést ke svalovému napětí nebo změně mechaniky mrtvice. Je důležité je použít jako součást vyváženého tréninkového programu.
5. Otázka: Mohou děti používat tažné obleky pro lekce plavání nebo trénink?
Odpověď: Zatímco žaloby mohou být prospěšné pro pokročilé mladé plavce v konkurenčním tréninku, obecně se nedoporučují pro lekce plavání dětí nebo rekreační plavání. Pro mladé plavce je zaměření na správnou techniku a užívání vody důležitější než vytvoření dalšího odporu.
