Yn fwy na dim ond gwella'ch ymddangosiad, gall bra sy'n ffitio'n dda wella'ch iechyd cyffredinol hefyd.“Gall bra sy'n rhy fawr, yn rhy fach, neu ddim yn ffitio'n iawn achosi poen cefn, llidio'ch croen, a gwneud i chi deimlo'n anghyfforddus yn gyffredinol,” meddai Jené Luciani, awdur The Bra Book.
Waeth beth fo'ch maint neu'ch ffurf, defnyddiwch y cyngor siopa Luciani hyn i ddod o hyd i'r ddelfryd bra.
1. Mesur cyn i chi fynd. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gyfredol oherwydd gall maint eich bra amrywio o flwyddyn i flwyddyn.Gall newidiadau mewn pwysau a newidiadau hormonaidd (menopos, beichiogrwydd, nyrsio) effeithio ar faint.Mesurwch ddau ranbarth gyda thâp mesur ffabrig hyblyg: yr ardal o amgylch eich cawell asennau ychydig o dan eich bronnau, a'r ardal o amgylch rhan fwyaf eich bronnau.Mae maint eich band yn cael ei bennu gan y rhif cyntaf, a maint eich cwpan erbyn yr ail - mae pob modfedd dros faint eich band yn cyfateb i un maint cwpan.Byddech yn 32C os yw eich mesuriad band yn 32 modfedd a'ch mesuriad cwpan yn 35 modfedd.Efallai y byddwch hyd yn oed yn gofyn am gymorth gwerthwr mewn siop adrannol neu ddillad isaf.Fodd bynnag, byddai'n ddoeth cael rhai mannau cychwyn cyn i chi fynd.
2. Gwisgwch grys-T pan fyddwch chi'n siopa. Fel hyn byddwch chi'n gallu gweld sut olwg sydd ar y bra hyd yn oed o dan y dillad teneuaf.
3. Rhowch gynnig arni ar y ffordd iawn. Pwyswch tua hanner ffordd ymlaen, plygwch a thynnwch feinwe eich bron i'r cwpanau, yna caewch y cefn.Sefwch ac addaswch y strapiau i sicrhau bod holl feinwe'r fron yn y man lle dylai fod.
4. Gwyliwch am bryderon ffit allweddol. Ar y rhestr waharddedig: Gollyngiad Boob (rhy fach) dros ben y cwpanau.Mae cwpanau rhy fawr yn fylchog.strapiau sy'n llithro i lawr neu'n cloddio i'ch ysgwyddau.unrhyw fath o roliau croen sy'n ymwthio allan y tu hwnt i ffin y band cefn neu unrhyw fath o binsio.Os mai dim ond bra ar y bachyn olaf y gallwch chi ei sicrhau, mae'n rhy fach.Dylech allu cau bra yn hawdd ar yr ail neu'r trydydd bachyn.Dylai'r is-wifren ar hyd yr ochrau a phont y bra (sydd wedi'i leoli yn y canol rhwng y cwpanau) fod yn wastad â'r croen bob amser.
5. Prynwch ddigon i bara. Yn dibynnu ar ba mor aml y mae'n cael ei olchi a'i wisgo, gall y bra arferol bara o 6 mis i flwyddyn heb gael ei ymestyn.Mae buddsoddi mewn dwy neu dri steil ar unwaith yn golygu y bydd gennych chi ddigonedd o ddewisiadau yn y misoedd i ddod.
